Sadržaj

• koraci

Ako imate humani papiloma virus (HPV), može biti teško imati seks, ali to ne mora biti! HPV je izuzetno čest tip seksualno prenosivog virusa. To je tako uobičajeno da će ga gotovo svi koji su seksualno aktivni ugovoriti u nekom životnom trenutku. Kod većine ljudi nestaje sam, posebno kod nekoga s jakim imunološkim sustavom. Međutim, još je važno informirati partnera o prisutnosti HPV-a. Ali to ne znači da biste trebali prestati seksati. Koristite kondome, zubne barijere i rukavice od lateksa kako biste zaštitili partnera od kontaminacije virusom tijekom seksa.

koraci

Metoda 1 od 4: Razgovor s partnerom

1. 

   Pregledajte činjenične informacije o HPV-u prije nego što razgovarate sa svojim partnerom. Postoje mnogi mitovi o HPV-u. Pročitajte najčešće činjenice o virusu da biste mogli odgovoriti na svako pitanje i zabrinuti se s njim. Važne su činjenice:
   • Svatko tko je seksualno aktivan može ugovoriti HPV, čak i ako je imao seks sa samo jednom osobom.
   • HPV općenito ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme i nestaje sam.
   • Virus se najčešće prenosi analnim ili vaginalnim seksom.
   • Osoba može razviti simptome nakon višegodišnjeg seksualnog odnosa sa zaraženom osobom.

2. 

   
   
   Prikupite informativne materijale za svog partnera. Prirodno, on će htjeti znati više o HPV-u, a vi morate iznijeti pouzdane činjenice. Pitajte svog liječnika za pamflet ili ispisujte podatke s pouzdanog web mjesta, kao što je zdravstveni odjel vaše države.
   • S ovim materijalima u ruci sprečavate vašeg partnera da čita informacije o HPV-u iz nepouzdanih izvora.

3. 

   
   
   Dodirnite predmet. Kad ste intimniji jedno s drugim, razgovarajte o virusu. Recite da vam je dijagnosticiran HPV, čest virus koji se prenosi seksualnim putem. Imajte na umu da HPV nije odraz vas, vaših vrijednosti ili vašeg karaktera. Na taj način možete odgovoriti na pitanja svog partnera s potpunim povjerenjem.
   • Pokušajte izbjeći da o tome razgovarate tonom isprike ili ispovijedi.
   • Na primjer, recite: "Prije nego što se približimo, želio sam biti potpuno iskren s vama. Prije nekog vremena dijagnosticiran mi je HPV. Ali virus je prilično čest - nalik je gripi spolno prenosivih bolesti, a većina je slučajeva bezopasna. Potpuno razumijem ako želite znati više o tome prije nego što išta učinimo. Imam nekoliko resursa s sjajnim informacijama koje morate pročitati ”.

Metoda 2 od 4: Sigurni seks

1. 

   
   
   Koristite kondom za vaginalni, oralni i analni seks. Kondom neće zaštititi vašeg partnera 100% vremena, ali može pomoći u smanjenju prenošenja infekcije. Koristite muške ili ženske kondome kad god imate oralni, vaginalni ili analni seks.
   • Provjerite da kondomu nije istekao rok trajanja i da nema rupa ili oštećenja.
   • Izbjegavajte istodobno korištenje muških i ženskih kondoma.

2. 

   Imajte oralni seks sa zubnom barijerom. Iako nije 100% učinkovit, barijera pomaže u smanjenju rizika vašeg partnera od zaraze virusom. Koristite zubnu barijeru kad god imate oralni seks, bilo u vagini ili u anusu.
   • Koristite poliuretansku ili lateks barijeru.
   • Upotrijebite silikon ili mazivo na vodenoj osnovi da spriječite propadanje barijere.

3. 

   Nosite rukavice od lateksa za ručni seks. Zaštitite partnerove ruke rukavicama od lateksa ili nitrila tijekom ručnog seksa. Zamolite ga da obuče rukavice prije nego što započne glumu i izbacite sve kad završite.
   • Ova metoda nije 100% učinkovita, ali smanjuje prijenos infekcije.

4. 

   Izbjegavajte seks tijekom pojave genitalnih bradavica. Ako imate tip HPV-a koji izaziva bradavice, ne preporučuje se seksati tijekom njihove pojave. Pričekajte dok ne nestanu ili uklonite. Virus možete prenijeti u bilo kojem trenutku, ali rizik je najveći ako su prisutne bradavice.

Metoda 3 od 4: Izgradnja zdravog imunološkog sustava

1. 

   Dobro jesti. Hranite svoje tijelo svježim voćem i povrćem, mršavim bjelančevinama i složenim ugljikohidratima. Na taj način moći ćete održati zdrav imunološki sustav i vaše će se tijelo moći boriti i suzbiti virus.
   • Nastojte izbjegavati prerađenu hranu i one s visokim sadržajem šećera, zasićenih masti i soli.

2. 

   Vježbajte redovito. Praksa tjelesne aktivnosti jača zdravlje imunološkog sustava. Pokušajte raditi barem 135 minuta vježbanja svaki tjedan. Šetajte, vozite bicikl ili trčite po kvartu pola sata, pet puta tjedno.
   • Druga je mogućnost biciklirati ili trčati 45 minuta tokom alternativnih dana.

3. 

   Prestanite pušiti. Ova navika povećava rizik da HPV postane rak. Napravite plan za prestanak pušenja i smanjite taj rizik. Možete koristiti lijekove bez recepta ili se pridružiti grupi podrške.
   • Ako vam je potrebna ozbiljnija pomoć, obratite se liječniku. Možda će vam moći propisati lijekove poput Chantixa koji će vam pomoći da prestanete pušiti.

Metoda 4 od 4: Ispitivanje HPV-a

1. 

   Ako imate HPV, idite kod ginekologa na Pap test. Test se vrši kako bi se utvrdilo jesu li stanice u maternici nenormalno oblikovane. To se događa ako imate HPV-16 ili HPV-18, dvije vrste koje uzrokuju rak.

2. 

   Provjerite godišnje otkrivanje nenormalnog ponašanja stanica. Liječnik će vjerojatno zatražiti vaš povratak u roku od godinu dana i svake godine kako bi pregledao ove nenormalne stanice, što će se nastaviti sve dok tijelo ne očisti infekciju.
   • Ne budite previše zabrinuti između svakog posjeta, jer se rak grlića maternice razvija vrlo sporo i za to vrijeme možete zacijeliti. Liječnik će moći vidjeti hoće li se nešto događati.

3. 

   Nabavite cjepivo protiv HPV-a. Ako već imate virus, cjepivo neće liječiti ili izliječiti infekciju. Međutim, zaštitit će vas od ugovaranja drugih oblika HPV-a. Cjepivo se daje u seriji od tri odvojene doze. Drugi se daje dva mjeseca nakon prvog, a treći četiri mjeseca nakon drugog.
   • Ako imate između 9 i 14 godina, trebate uzeti samo dvije doze.
   • Cjepivo se u zdravstvenim klinikama može besplatno naći.