Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Da li stvarno želite duge, sjajne brave? Prvo što će vam trebati je strpljenje: kosa raste 15 cm godišnje ili prosječno 1,25 cm mjesečno i malo je toga za ubrzati ovaj postupak. U skladu s tim, moguće je pomoći samoj kosi njegujući je na pravi način i minimizirajući štetu. Mnogi elementi rutine stiliziranja mogu završiti sa stresom na vašoj kosi: pranje šamponom, korištenje ispravljača ili sušilo za kosu, bojenje i čak češljanje na pogrešan način mogu učiniti više štete nego koristi. Međutim, s pravom njegom, vaša kosa može rasti jaka i zdrava.

koraci

Metoda 1 od 3: Pravo i pažljivo pranje kose

1. 

   Znajte svoj tip kose. Određujući čimbenici su debljina kose, kemikalije koje ste već napravili i / ili stanje vlasišta.
   • Pramenovi fine kose imaju mali promjer. Ova kosa se obično "liže" i može ih biti teško oblikovati. Također može biti osjetljivija na oštećenja od ravnog željeza i kemikalija.
   • Tanka kosa koncentrirana je s manjom gustoćom na glavi. Ova vrsta kose može biti tanka ili ne, ali se suočava s istim problemima u stiliziranju kao i tanka kosa.
   • Gusta dlaka, međutim, ima veću gustoću po kvadratnom centimetru. Nije važno je li gladak, valovit ili kovrčav - u svakom slučaju, izgleda više suh nego mršav.
   • Postoji širok izbor kovrčavih tipova kose, koji se kreću u rasponu od sitnih kovrča do labavih valova. Najvažnije što trebate znati pri kupnji proizvoda za kovrčavu kosu je da je ona tendirajuća kao da se suši od ravne kose.
   • Kosa se boji kemijskim procesima. Bojenje uklanja zaštitni lipidni sloj s kose, ostavljajući ga osjetljivim na oštećenja. Specifični proizvodi za ovu vrstu kose štite je i sprječavaju da voda i toplina uzrokuju da izbledi.
   • Suha kosa obično je rezultat velike kemije, bilo da se radi o bojenju, ispravljanju ili sušenju udarcima ili suvišnim alkoholnim proizvodima. Krhka je, pa ima tendenciju lakog razbijanja.
   • Masna kosa uglavnom ukazuje na to da je vlasište masno. Može biti teško očistiti, izgledati masno ili neugodno mirisati. Osim toga, može izazvati perut. Masnoća vlasišta može biti povezana s mnogim čimbenicima, kao što su hormoni, nedostatak vitamina ili nasljednost. Ironično je da bi moglo biti i da je bilo suho i da je tijelo, nadoknadio, počelo proizvoditi previše ulja.

2. 

   
   
   Odaberite šampon i regenerator za svoju vrstu kose. To mogu biti normalne, tanke, suhe, masne, obojene i s peruti.
   • Tanka, tanka kosa može se dobro slagati s proizvodima za "dodavanje volumena", koji povećavaju gustoću.
   • Za gustu i / ili kovrčavu kosu izbjegavajte proizvode sa sulfatima (amonijev lauril sulfat, natrijev lauril sulfat). Ove površinski aktivne tvari mogu ukloniti vlagu iz kovrčave kose i ostaviti je friz.
   • Za suhu kosu potražite hidratantne sastojke, posebno biljna ulja poput kokosa, argana, avokada, jojobe i sjemenki grožđa. Držite se dalje od proizvoda s alkoholom.
   • Obojena kosa mora se oprati specifičnim proizvodima kako se ne bi oštetila boja. Ne koristite proizvode za izbjeljivanje jer su prejaki za vašu kosu.
   • Ako imate masnu kosu, izaberite blagi šampon bez ulja kao što je dječji šampon i regenerator za takvu kosu.
   • Suprotno uvriježenom mišljenju, perut nastaje zbog masnog vlasišta. Gljiva se razmnožava u ulju i stvara iritantne nus-produkte koji uzrokuju ljuštenje vlasišta. Razmislite o korištenju šampona i balzama s uljem čajevca, što je prirodni antifungal.

3. 

   
   
   Nanesite šampon na vlasište, a ne duljinu kose. Najbolje je doći do mjesta na kojem se proizvodi ulje, koje se nalazi u folikulu dlake, ispod vlasišta. Masirajte malu količinu šampona preko njega i prilikom ispiranja pustite da kaplje po cijeloj kosi.

4. 

   
   
   Masirajte vlasište. Masaža povećava cirkulaciju i na taj način više hranjivih tvari dospijeva u folikul kroz krv. To možete učiniti u bilo kojem trenutku, ali pranje kose je dobra prilika, jer ćete ionako morati ščetkati šampon. Nakon šamponiranja, lagano ga nanesite prstima, počevši od vrata vrata i završavajući na čelu, nježno.

5. 

   Operite kad trebate. Vrlo masna kosa možda će trebati svakodnevno pranje, ali suhoj i normalnoj kosi može biti potreban samo jedan svaka 2 ili 3 dana. Šamponi sadrže snažna sredstva za čišćenje koja uklanjaju ulje iz kose, pa ako ih koristite rjeđe, vaša kosa može izgledati bolje.

6. 

   Nanesite balzam nakon šampona. Kondicioniranje povećava sjaj, poboljšava elastičnost, smanjuje zapetljavanje i čak pruža zaštitu od sunca. Potrebno ga je nanijeti samo na krajeve, pa preskočite vlasište.

Metoda 2 od 3: Modeliranje s pažnjom

1. 

   Budite oprezni s mokrom kosom. To je vlakno: zamislite ga kao osjetljivu vunu. Poput vune, kosa je posebno krhka kada je mokra. Da biste umanjili štetu, izbjegavajte je češljati u tim uvjetima i nikada nemojte koristiti izvore topline (dasku ili dječji uvoj) na mokru kosu.

2. 

   Češljajte kosu odozdo prema gore. Sa češljem sa širokim zubima počnite uklanjanjem čvorova s ​​krajeva kose. Zatim postepeno pođite dok ne dođete do vrha. Ova metoda je osjetljivija, jer postupno uklanja čvorove, što je manje agresivna alternativa od izvlačenja kose češanjem od korijena do vrha.

3. 

   Četkajte manje. Četkanjem kose nastaje trenje, što oštećuje kutikulu i ostavlja kosu frizuru i beživotnom. Uklonite čvorove češljem sa širokim zubima, kako je opisano gore, i četkajte ih samo kad želite modelirati.
   • Koristite reket četku s polka točkicama na vrhu čekinja, jer je osjetljivija.

4. 

   Promijenite uobičajeni ručnik za majicu. Ručnici mogu uzrokovati trenje i učiniti kosu hrapavom, uzrokujući zamrzavanje (posebno ako je trljate). Pamučna majica s druge strane upija vodu mnogo nježnije. Umjesto da kosu stisnete, umotajte je u majicu.

5. 

   Smanjite uporabu izvora topline za modeliranje. Neka se vaša kosa prirodno osuši, ako je moguće.
   • Ako koristite sušilicu, postavite minimalnu temperaturu.
   • Ako koristite dječji piling ili ravnalo, smanjite njihovo vrijeme kontakta s kosom, ograničavajući ga na 3 ili 4 sekunde po dijelu. Uvijek koristite termički zaštitnik.

6. 

   Smanjite upotrebu kemikalija u kosi. Primjeri su opuštanja, trajne tvari, tinkture (uglavnom s amonijakom ili peroksidom) i diskoloracija / fitilj. Glavna stvar je ne ponoviti postupak na kosi koja već ima kemiju, jer to može previše oslabiti.

7. 

   Koristite ulje za liječenje. Nema potrebe trošiti novac na skupo komercijalno liječenje.Umjesto toga, nanesite kokosovo ili maslinovo ulje na suhu kosu, zamotajte ga u majicu (ili stavite na kapu) i odmarajte se. Sljedećeg dana isperite toplom vodom. Ovaj tretman obavljajte jednom tjedno.

8. 

   Odrežite razdvojene krajeve često. Vjerovanje da to ubrzava rast kose je mit, ali razdvojeni krajevi zapravo mogu inhibirati rast zdrave kose. Oni koji su zanemareni mogu se uzdići i doći do korijena. Ili još gore: možete imati više podijeljenih krajeva jedan na drugom. Da biste izbjegli ovaj problem, režite kosu svakih 8 ili 12 tjedana i zamolite svog frizera da obreže samo krajeve.

9. 

   Izbjegavajte uske frizure, posebno ako imate tanku kosu. Ako osjećate da se povlačite, to je zato što ste previše zaglavili. Zakrpe i pletenice također mogu uzrokovati štetu. Umjesto toga koristite labavije konjske repice ili pletenice.

Metoda 3 od 3: Balansiranje hrane

1. 

   Jedite dovoljno proteina. Konzumiranje adekvatne razine proteina od suštinskog je značaja za zdravlje kose. Količina proteina koja vam je potrebna ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući razinu fizičke aktivnosti, ali dobra je mjera jesti minimalno 0,8 grama proteina za svaki kilogram težine. Neki izvori proteina su: morski plodovi, nemasno meso, jaja, žitarice, orasi, mlijeko, sir i jogurt.

2. 

   Provjerite svoje vitamine. Anemija nedostatka željeza može biti uzrok krhke kose (i drugih zdravstvenih problema), pa je važno imati dovoljno željeza. B-složeni vitamini, poput biotina, povećavaju zdravlje kose i vlasišta. Isto tako, niska razina vitamina C može uzrokovati mali rast kose. Ako je to slučaj, razmislite o uzimanju željeznog multivitamina.
   • Nikada ne prekoračite preporučenu dozu vitamina, jer velike količine mogu biti toksične.

3. 

   Povećajte potrošnju masnih kiselina. Polinezasićene masti imaju brojne prednosti za vašu kosu. Oni pomažu koži i kosi da zadrže vlagu i ostanu mekani, te pomažu u smanjenju peruti. Omega 6 se nalazi u tamnozelenom lišću, sjemenkama, orašastim plodovima, žitaricama i biljnim uljima (od kukuruza, šafrana, soje, pamuka, sezama i suncokreta), dok se omega 3 nalazi u orašastim plodovima, lanenim sjemenkama, grahu -kina i neke ribe.

4. 

   Prestanite pušiti. To se možda ne čini promjenom prehrane, ali pušenje smanjuje isporuku hranjivih sastojaka u kosu blokirajući krvne žile. Rezultat je beživotna i lomljiva kosa. Kosa će vam izgledati i mirisati bolje ako prestane.

5. 

   Naučiti smanjiti stres. Kad ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi više kortizola (steroidni hormon), koji povećava gubitak kose. Naučite kako kontrolirati stres meditacijom, vježbanjem i adekvatnim snom.

6. 

   Pazite na proizvode za koje se kaže da brzo povećavaju rast kose. Tržište je puno proizvoda koji tvrde da imaju tu moć. Međutim, ne postoji znanstveno dokazan način da dlačice rastu brže, pa razmislite dvaput prije nego što potrošite bogatstvo na takve proizvode, bilo da su to tablete, šamponi ili ulja. Ono što možete učiniti je potaknuti rast kose i zdravlja vlasišta pravilnom njegom, frizurama i prehranom, kako je opisano u ovom članku.

7. 

   Budi strpljiv. Potrebna su najmanje 3 mjeseca da primijetite prednosti promjene prehrane. Znajte da ste dobro odlučili za sebe i svoju kosu i da ćete uskoro imati nagrade.

Savjet

• Ako imate kovrčavu kosu, perite se šamponom samo jednom ili dva puta tjedno, jer je obično sušniji.
• Nažalost, oštećenu kosu nije moguće popraviti. Morate ići u salon i izrezati oštećeni dio. To vam se može činiti odvratno, ali budite strpljivi i usredotočite se na brigu o svojoj kosi bez oštećenja kako bi ona uvijek bila zdrava.

Upozorenja

• Gubitak kose može biti simptom bolesti. Normalno je gubiti 50 do 100 pramenova dnevno, ali ako mislite da vam kosa postaje tanka, posavjetujte se s dermatologom kako biste saznali korijen problema.