Sadržaj

• koraci
• Potrebni materijali

Toplinski udar ozbiljno je stanje i ne treba ga zanemariti. To se događa kada je tijelo dulje vrijeme izloženo visokim temperaturama, zbog čega temperatura osobe doseže 40 ° C ili više. Ako pokažete znakove toplotnog udara ili trebate nekome pomoći, postoje neki jednostavni koraci koji se mogu poduzeti. Prvo što trebate učiniti je da polako snižavate tjelesnu temperaturu. Ako to možete učiniti odmah nakon prvih znakova toplotnog udara, vaše će se tijelo prirodno oporaviti. Međutim, ako su simptomi prisutni već neko vrijeme, učinci i posljedice mogu biti ozbiljni. Ako je moguće, potražite medicinsko liječenje.

koraci

Metoda 1 od 2: Pomoć osobi s toplinskim udarom

1. 

   Nazovite hitnu službu. Ovisno o simptomima i stanju pojedinca, najbolja opcija može biti poziv na broj 192 (SAMU). Obratite pažnju na manifestacije toplotnog udara, što duže traje liječenje može se pojaviti ozbiljniji simptomi, poput oštećenja mozga, što uzrokuje tjeskobu, zbunjenost, napadaje, glavobolju, vrtoglavicu, halucinacije, probleme koordinacije, gubitak svijesti i nemir. Toplinski udar može utjecati na srce, bubrege i mišiće. Važno je spriječiti da ne morate. Nazovite hitne službe ako primijetite neki od sljedećih simptoma:
   • Signali šoka (plave usne i nokti i zbunjenost);
   • Gubitak svijesti;
   • Temperatura iznad 39 ° C;
   • Ubrzan rad srca i / ili disanje;
   • Slab otkucaji srca, letargija, mučnina, povraćanje i taman urin;
   • Ako je osoba pala, uznemirena ili joj je došlo do srčanog zastoja, možda će vam trebati kardiopulmonalna reanimacija;
   • Konvulzije. Ako osoba ima konvulzije, očistite područje oko sebe kako biste ih čuvali. Ako je moguće, stavite jastuk ispod glave pojedinca kako ne bi udario glavom o pod tijekom epizode.
   • Ako blagi simptomi potraju duže vrijeme (više od sat vremena), potražite liječničku pomoć.

2. 

   
   
   Izbjegavajte lijekove. Naš prvi instinkt je uzimati lijekove kada se ne osjećamo dobro, ali kada pate od toplotnog udara, neki lijekovi mogu samo pogoršati situaciju. Ne koristite lijekove protiv vrućice, poput aspirina ili paracetamola, jer oni mogu pogoršati situaciju, povećavajući krvarenje, što je ozbiljno ako su prisutni mjehurići opekline. Lijekovi protiv groznice dobro djeluju za osobe s infekcijama, a ne za one s toplinskim udarom.
   • Ako pacijent povraća ili gubi svijest, nemojte ništa davati usta. Sve što uđe u usta osobe može se zaglaviti u grlu, gušeći ih.

3. 

   
   
   Neka osoba bude svježa. Dok čekate hitnu pomoć, pokušajte osobu smjestiti na mjesto koje je hladno i po mogućnosti ima klima uređaj. Obavezno odnesite hladnu kupku (u kadi, tušu ili čak u bazenu). Izbjegavajte hladna mjesta; isto vrijedi i za led, koji se može koristiti za prikrivanje znakova srčanog zastoja i usporenog rada srca. Ne činite to ako je osoba u nesvijesti. Po želji stavite hladnu, mokru krpu na stražnji dio vrata, u prepone i / ili ispod pazuha. Ako možete, okrenite ventilator pare prema pojedincu kako biste promicali vrlo cool isparavanje. Dopustite da hladna vodena para dosegne pojedinca ili stavite hladnu plahtu preko njegovog tijela prije nego što usmjerite ventilator, hladeći ga uz pomoć ventilatora, što je lakše nego vlažiti ga.
   • Pomozite pacijentu da ukloni svu dodatnu odjeću (pribor, čarape, cipele) kako bi pomogao u "osvježenju".
   • Ne trljajte alkohol na tijelo osobe. To ne djeluje, to je mit, jer alkohol brzo hladi tijelo, što rezultira opasnom fluktuacijom temperature. Uvijek koristite hladnu vodu i nikad alkohol.

4. 

   
   
   Dopuniti tekućine i elektrolite. Zamolite osobu da popije male gutljaje slane vode (žličicu soli) ili Gatorade u borbi protiv dehidracije i gubitka soli kroz znoj. Ne dopustite osobi da pije prebrzo, jer to može izazvati šok. Ako nema soli ili Gatorade-a, normalna voda će učiniti.
   • Druga je mogućnost davanje solnih tableta, uravnoteživanje količine elektrolita. Slijedite upute na umetku paketa.

5. 

   Smirite pacijenta. Na taj način može si pomoći. Umanjite uznemirenost tražeći od njega da duboko diše. Pacijent se mora usredotočiti na stvari koje nisu toplotni udar, jer anksioznost uzrokuje cirkulaciju krvi i brže pumpanje, povećavajući čak i tjelesnu temperaturu. Pročitajte ovaj članak za daljnje upute.
   • Masirajte pacijentove mišiće. Učinite to pažljivo, jer je cilj povećati cirkulaciju krvi u mišićima. Mišični grčevi jedan su od prvih simptoma toplotnog udara, koji uglavnom utječu na tele.

6. 

   Lezite pojedinca dolje. Jedan od najistaknutijih učinaka toplotnog udara je nesvjestica. Zaštitite ga od toga tako što ćete ga položiti na pod.
   • Ako osoba izlazi van, okrenite ga ulijevo i savijte lijevu nogu da mu osigura stabilnost. Zove se pozicija oporavka. Provjerite ima li povraćanja u ustima kako se ne bi gušila. Ostavljanje lijevo je najbolja opcija u odnosu na cirkulaciju krvi, zbog položaja srca.

Metoda 2 od 2: Izbjegavanje toplotnog udara

1. 

   Otkrijte tko je najviše podložan stanju. Toplinski udar najviše pogađaju starije osobe, radnici izloženi suncu ili koji borave u vrućim sredinama, pretili, dijabetičari, bebe i pojedinci koji imaju problema s bubrezima, srcem ili cirkulacijom. Osobe s neaktivnim ili neučinkovitim znojnim žlijezdama su posebno osjetljive. Izbjegavajte aktivnosti koje prisiljavaju tijelo da zadrži toplinu, posebno u vrućim danima, poput fizičke aktivnosti, izlažite je vrućini bez da pijete ili ne prekrivate dijete previše.
   • Određeni lijekovi također povećavaju rizik od toplotnog udara kod određenih ljudi. Među njima su beta blokatori, diuretici i lijekovi koji se koriste za liječenje depresije, psihoze ili hiperaktivnog poremećaja (ADHD).

2. 

   Obratite pažnju na vremenske prilike. Ako je toplinski osjet iznad 32 ° C (ili blizu tog), budite oprezni. Izbjegavajte iznošenje beba i starijih osoba na otvorenom u izravni dodir s toplinom.
   • Pazite na efekt "toplinskog otoka". To se događa kada su ruralna područja hladnija od urbanih područja (koja postaju "toplinski otoci"). Općenito, pojedinci koji žive u velikim gradovima pate od temperatura koje porastu i preko 4 do 6 ° C, dostižući i do 11 ° C tijekom noći (zbog većeg hlađenja ruralnih područja, s manje asfalta, betona i materijala koji zadržavaju toplinu). Taj se efekt pojavljuje u zajednicama sa lošom kvalitetom vode i zraka, stakleničkim plinovima, visokim troškovima klimatizacije i velikom potrošnjom energije.
   • Nosite laganu odjeću, pogodnu za vruće vrijeme.

3. 

   Ne zadržavajte se izravno na mjestima koja su izložena sunčevoj svjetlosti. Ako radite na otvorenom, napravite nekoliko odmora, boravak u sjenovitim područjima i pijenje puno vode. Nanesite kremu za sunčanje da ne biste "opekli" kožu i nosite kapu ili kapu kada ste u izravnom dodiru sa suncem, pogotovo ako ste osjetljivi na toplotni udar.
   • Jedan od najneugodnijih uzroka toplotnog udara je ulazak u vrući, zagušeni automobil. Izbjegavajte to i ne ostavljajte djecu sama u vozilu, čak ni nekoliko minuta.
   • Ako se želite baviti tjelesnim aktivnostima, izbjegavajte sate radnog vremena (od 11 do 15 sati).

4. 

   Pijte vodu da ostane hidratizirana. Promatrajte boju urina; mora biti prozirna ili svijetložute boje.
   • Ne pijte kofein. Stimulira tijelo kada ga je potrebno smiriti. Iako crna kava ima 95% vode u svom sastavu, učinak ovog spoja je štetan uz prisutnost toplotnog udara (srce će se tući s većim intenzitetom i brzinom).

5. 

   Izbjegavajte piti alkoholna pića vani kada je dan vruć. Alkohol može utjecati na tjelesnu temperaturu zbog suženja krvnih žila, otežavajući cirkulaciju krvi kako bi tijelo bilo toplo.

Potrebni materijali

• Hladno i sjenovito mjesto;
• Hladna voda ili tuš;
• Hladni kompres;
• Mokri lim;
• Ventilator;
• Gatorade ili slana voda.