Sadržaj

• Koraci
• Medicinska hrana za poneti
• Pitanja i odgovori zajednice
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Upala pluća je infekcija u plućima koja uzrokuje vrućicu, umor, jezu, kašalj i otežano disanje. To svake godine pogađa milijune ljudi, a većina se oporavlja bez ikakvih trajnih problema. Upala pluća mogu uzrokovati bakterije, gljivice ili virus, a sve osim virusnih vrsta zahtijevaju lijekove. U svakom slučaju, upala pluća može biti ozbiljna, pa je ne biste trebali pokušavati sami liječiti. Ako sumnjate da imate upalu pluća, posjetite svog liječnika što je prije moguće radi postavljanja dijagnoze i lijekova na recept, ako je potrebno. Uzimajte lijekove točno prema uputama i slijedite režim liječenja koji vam preporučuje liječnik. Nakon toga možete poduzeti neke korake kako biste si pomogli da se oporavite od kuće.

Koraci

Metoda 1 od 3: Savjeti za borbu protiv infekcije

Iako su lijekovi obično liječenje koje će vam liječnik pružiti za liječenje upale pluća, vjerojatno će dati i neke preporuke o tome što možete učiniti od kuće. Slijede svi uobičajeni kućni tretmani koje možete koristiti za potporu svom tijelu dok se bori protiv infekcije. Međutim, imajte na umu da ovi koraci nisu zamjena za uzimanje lijekova ili slijeđenje bilo kojeg drugog savjeta liječnika. Slušajte naloge svog liječnika i upotrijebite ove savjete za kućnu njegu za najučinkovitije liječenje.

1. 

   Odmarajte se dok ne prođu najteži simptomi. Upala pluća jako iscrpljuje pa je odmor jedan od najvažnijih tretmana. Očistite svoj raspored i odvojite barem nekoliko dana da vratite snagu. Pokušajte spavati 7-8 sati noću, odspavajte tijekom dana i izbjegavajte stresne tjelesne aktivnosti poput vježbanja. Odgovarajući odmor održava imunitet i pomaže tijelu u borbi protiv infekcije.
   • Ako imate problema sa spavanjem zbog svojih simptoma, pokušajte uzeti dodatak melatonina kako biste lakše zaspali.
   • Uzimanje nekoliko slobodnih dana s posla ili škole također je važno kako biste izbjegli širenje bolesti na druge.

2. 

   
   
   Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste ostali hidratizirani. Ako ostanete hidratizirani, vaše tijelo pomaže u borbi protiv infekcije, a također olabavlja sluznicu u prsima i nosu. Popijte najmanje 8 čaša vode kako biste izbjegli dehidraciju.
   • Mogli biste dobiti i sportska pića ili gaziranu vodu, ali pokušajte izbjegavati sodu i druga jako zaslađena pića. Potpuno izbjegavajte alkohol.
   • Dok vam je bolesno možda će vam trebati više tekućine, pa upotrijebite druge pokazatelje da biste nadzirali svoje stanje. Ako vam je mokraća tamnožuta, tada počinjete dehidrirati i trebali biste piti više vode.

3. 

   
   
   Izbjegavajte dim i druge nadražujuće tvari dok se ne oporavite. Dim iz cigareta, logorske vatre ili peći mogao bi vam dodatno nadražiti dišni put i pogoršati simptome. Držite sve ove nadražujuće materije izvan kuće kako biste izbjegli oticanje pluća.
   • Ako pušite, trebali biste prestati što prije. Ljudi koji puše imaju mnogo veći rizik od upale pluća i drugih respiratornih infekcija. Nemojte dopustiti da itko drugi puši u vašem domu, jer pasivni dim također može iritirati vaša pluća.

4. 

   Pričekajte dok vam temperatura ne pukne i kašalj se popravi da se vratite na posao. Iako vam neće biti potpuno bolje kad vam pukne vrućica, to obično znači da je najgori i najzarazniji dio bolesti gotov. Dobar je znak i ako kašljete manje sluzavo. U ovom trenutku trebali biste se moći vratiti svojim svakodnevnim aktivnostima, sve dok nastavljate to lagano raditi. I dalje ćete se osjećati istrošeno, ali stvari se mogu početi vraćati u normalu.
   • Groznica se može prekinuti za nekoliko dana do tjedna. Ako vrućica traje više od tjedan dana bez poboljšanja, obratite se svom liječniku što je prije moguće radi daljnjeg liječenja.

5. 

   Održavajte lagan raspored dok se ponovno ne osjećate kao stari. Iako se svakodnevnom životu možete vratiti nakon prekida vrućice, upala pluća i dalje može uzrokovati preostale probleme. Vjerojatno ćete nekoliko tjedana osjećati slabost i nedostatak zraka. Polako u to vrijeme i izbjegavajte naporne tjelesne aktivnosti. Pričekajte dok se ne osjećate jednako snažno kao prije bolesti da biste se vratili na svoju punu razinu aktivnosti.
   • Umjesto napornih treninga, možete se vježbati hodajući malo svaki dan.
   • Ako niste sigurni kada možete nastaviti s uobičajenim aktivnostima, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Metoda 2 od 3: Lijekovi za ublažavanje simptoma

Postoji i nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti za ublažavanje simptoma dok se oporavljate. Sljedeći koraci možda neće liječiti temeljne uzroke vaše bolesti, ali mogu vam pomoći da se osjećate puno bolje dok čekate da lijekovi na recept počnu djelovati. Ako se vaši simptomi pogoršaju u bilo kojem trenutku, kontaktirajte svog liječnika za daljnje mogućnosti liječenja.

1. 

   Pijte vruće tekućine kako biste olabavili sluznicu. Čaj, juha i juha dobar su izbor da ostanete hidratizirani, a također i olabavite sluznicu u dišnim putovima. Svaki dan uzmite 3-5 porcija takvih predmeta.
   • Možete udahnuti i paru koja izlazi iz vrućih tekućina. To vam može popustiti flegm u dišnom putu.

2. 

   Otvorite dišni put vrućim tušem ili kupkom. Toplina i para mogu izvući flegm iz dišnih putova i smanjiti oticanje. Svaki dan se istuširajte ili okupajte barem jednom i udahnite paru kako biste otvorili dišni put.
   • Ako ste pod tušem, vodu također možete usmjeriti na svoja prsa i zadržati je tamo nekoliko minuta. To može ublažiti oticanje dublje u dišnom putu.

3. 

   Pokrenite ovlaživač zraka kako biste navlažili zrak. Suhi zrak može pogoršati vaše simptome, pa pokušajte koristiti ovlaživač zraka za poboljšanje kvalitete zraka u vašem domu. To sprječava da vam se dišni put isuši i postane iritiraniji.
   • Da biste pronašli odgovarajuću postavku ovlaživača, možda će trebati malo pokušaja i pogrešaka. Podesite stroj ako i dalje imate problema s disanjem.

4. 

   Spavajte uzdignute glave za ublažavanje kašlja. Spavanje sa zaglavljenom glavom komprimira dišni put i čini da sluznica teče unatrag. Umjesto toga, stavite dodatni jastuk ispod glave da se držite nagnuti prema naprijed dok spavate. To može spriječiti noćni kašalj.

Metoda 3 od 3: Prirodni lijekovi koji mogu djelovati

Internet je prepun prirodnih ili biljnih lijekova protiv upale pluća i drugih respiratornih infekcija. Mnogi od ovih tretmana nemaju nikakva istraživanja koja bi ih dokazala. Nekoliko je, međutim, proučeno i moglo bi im zaista pomoći. Ako želite vidjeti rade li ovi lijekovi za vas, nema štete ako ih isprobate. Samo ih pripazite uz uzimanje lijekova i slijedite ostale liječničke savjete.

1. 

   Slijedite zdravu prehranu kako biste održali imunitet. Nejasno je čini li prakticiranje zdrave prehrane značajnu razliku u liječenju upale pluća, ali definitivno ne bi moglo naštetiti. Pokušajte jesti puno voća i povrća, nemasnih proteina, kruha od cjelovitih žitarica i mliječnih proizvoda kako bi vaše tijelo dobilo hranjive sastojke potrebne za borbu protiv infekcije.
   • Čak i ako pridržavanje zdrave prehrane izravno ne pomaže izliječiti upalu pluća, ojačat će imunitet kako biste izbjegli buduće slučajeve.
   • Možete malo izgubiti apetit dok ste bolesni. U redu je jesti manje, ali svakako nastavite piti puno vode kako biste izbjegli dehidraciju.

2. 

   Duboko dišite kako biste otvorili pluća. Nekoliko puta na sat, udahnite 2-3 puta što dublje možete. Zadržite svaku nekoliko sekundi prije nego što je pustite. To vam može pomoći otvoriti pluća i poboljšati disanje.
   • Ovisno o ozbiljnosti upale pluća, duboki udisaji mogu boljeti. Ipak, pokušajte disati što dublje kako biste otvorili dišni put.

3. 

   Pomiješajte sirovi med u čaj ili vodu. Med je prirodno protuupalno i antibakterijsko sredstvo, što oboje može pomoći u borbi protiv respiratornih infekcija. Otopite žlicu u šalici čaja ili vode i pijuckajte da vidite poboljšava li to vaše simptome. Popijte 3-5 čaša tijekom dana za najbolje rezultate.
   • Sirovi med je najbolji izbor jer se ne miješa s kemikalijama ili konzervansima. Supermarketi bi trebali nositi sirovi med kao i redoviti med koji je namijenjen prehrani.

4. 

   Pijte čaj od đumbira kako biste otvorili dišne ​​putove. Đumbir se često koristi kod respiratornih problema poput astme jer prirodno može smanjiti oticanje dišnih putova. To znači da bi vam mogao pomoći i u ublažavanju simptoma upale pluća. Pokušajte popiti nekoliko šalica dnevno da vidite hoće li vam ovo pomoći.
   • Čaj od đumbira dolazi u vrećicama, a možete ga pripremiti i sa svježim đumbirom i kipućom vodom.
   • Đumbir je općenito siguran za upotrebu. Držite dnevni unos ispod 2 grama kako biste izbjegli moguće nuspojave.

5. 

   Uzmite dodatke vitamina C kako biste skratili trajanje bolesti. Neke studije sugeriraju da visoke doze vitamina C mogu ojačati vaš imunitet i pomoći vam da brže prebolite upalu pluća. Ako želite provjeriti funkcionira li ovo za vas, uzimajte dnevni dodatak vitamina C dok simptomi traju.
   • Gornja granica za unos vitamina C je 2.000 mg dnevno. Uzimanje previše vitamina C vjerojatno neće biti štetno jer vaše tijelo samo izlučuje višak njegove količine. Previše bi, međutim, moglo uzrokovati bolove u trbuhu i proljev.

Medicinska hrana za poneti

Iako biste možda trebali sami liječiti upalu pluća, nažalost, to može biti ozbiljna bolest i treba liječnikovu pozornost. Ako sumnjate da imate upalu pluća, odmah se obratite liječniku prije nego što ga pokušate liječiti kod kuće. Zatim, nakon što ste dobili savjet od liječnika, možete isprobati nekoliko tehnika kućne njege kako biste si pomogli da se izliječite. Kombinacijom medicinskih i prirodnih tretmana možete prevladati upalu pluća bez trajnih problema.

Pitanja i odgovori zajednice

Ide li kašljanje uz pnemoniju?

Ovaj je odgovor napisao jedan od našeg obučenog tima istraživača koji ga je potvrdio za točnost i sveobuhvatnost.

Da, kašalj je jedan od najčešćih simptoma upale pluća. Vjerojatno ćete iskašljati i sluznicu ili sluz dok se ne oporavite.

Boli me kašalj. Što mogu učiniti??

Ovaj je odgovor napisao jedan od našeg obučenog tima istraživača koji ga je potvrdio za točnost i sveobuhvatnost.

To je čest problem. Isprobajte neke lijekove protiv bolova bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena. Također možete pokušati pritisnuti topli oblog ili grijaću pločicu na bolna područja. To vam može umiriti mišiće.

Upozorenja

• Imajte na umu da prirodni lijekovi ili lijekovi za život nisu zamjena za medicinsku njegu. Uvijek posjetite svog liječnika ako mislite da imate upalu pluća.
• Postoje i neki drugi zabilježeni prirodni i biljni tretmani upale pluća, ali oni nisu medicinski provjereni. Držite se kućnih tretmana koji imaju istraživanja koja ih podupiru.