Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Dobivanje dijagnoze dijabetesa je stresno, ali možete upravljati svojim stanjem. Ako imate dijabetes, važno je prvo razumjeti razliku između dijabetesa tipa 1 i tipa 2. Na primjer, dijabetes tipa 1 je autoimuno stanje, dok je dijabetes tipa 2 metaboličko stanje. Ispitivanje razlika i sličnosti između dijabetesa tipa 1 i tipa 2 može vam pomoći da bolje razumijete svoje stanje. Tada možete surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste stvorili pravi plan liječenja za vas.

Koraci

Metoda 1 od 3: Ispitivanje razlika

1. 

   Očekujte da tip 1 počne brzo, dok se tip 2 razvija s vremenom. Većina ljudi koji imaju dijabetes tipa 1 doživjet će akutnu epizodu jer njihovo tijelo gubi sposobnost stvaranja inzulina. To znači da će njihovi simptomi početi iznenada i odjednom. Međutim, ljudi s dijabetesom tipa 2 obično imaju simptome koji se polako razvijaju kako njihovo stanje započinje, a zatim se pogoršava.
   • Ako mislite da imate simptome dijabetesa, odmah se obratite liječniku.
   • Imajte na umu da dijabetes tipa 2 isprva možda neće pokazivati ​​simptome.

2. 

   
   
   Znajte da tip 1 znači da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina. Dijabetes tipa 1 je autoimuno stanje u kojem vlastiti imunološki sustav vašeg tijela napada stanice u gušterači koje stvaraju inzulin. Nakon što ove stanice nestanu, vaše tijelo ne može stvarati inzulin, neophodan za upravljanje šećerom u krvi.To znači da vaše tijelo ne može regulirati šećer u krvi.
   • Ako imate dijabetes tipa 1, vaše tijelo stvara premalo ili nimalo inzulina.
   • Dijabetes tipa 1 smatra se autoimunom bolešću.

3. 

   
   
   Prepoznajte dijabetes tipa 2 da vaše tijelo ne može pravilno koristiti inzulin. Vaše tijelo s vremenom može postati otporno na inzulin. To znači da vaše tijelo mora proizvoditi sve više i više inzulina kako bi reguliralo šećer u krvi. U nekim slučajevima to može preopteretiti gušteraču, zbog čega prestaje stvarati dovoljno inzulina.
   • Ako imate dijabetes tipa 2, vaše je tijelo otporno na inzulin koji vaše tijelo stvara, što znači da ga ne može pravilno koristiti ili vaše tijelo više ne proizvodi dovoljno inzulina.
   • Dijabetes tipa 2 je metabolička bolest.

4. 

   
   
   Shvatite da se dijabetes tipa 1 češće dijagnosticira u mlađih ljudi. Dijabetes tipa 1 obično se dijagnosticira u djece, adolescenata i mladih odraslih. Može se razviti u starijih odraslih osoba, ali obično se javlja u mlađoj dobi.
   • Iako se dijabetes tipa 1 obično dijagnosticira u mladoj dobi, on neće nestati samo zato što ostarite. Do kraja života imat ćete dijabetes tipa 1.
   • Ljudi kojima je dijagnosticiran dijabetes tipa 1 često imaju normalnu ili nisku tjelesnu težinu.

5. 

   Znajte da se dijabetes tipa 2 javlja u bilo kojoj dobi, ali obično pogađa starije odrasle osobe. Dijabetes tipa 2 razvija se s vremenom jer vaše tijelo postaje otporno na inzulin ili prestaje stvarati dovoljno. To se može dogoditi bilo kome. Iako je to češće kod starijih odraslih, i djeca, adolescenti i mladi mogu razviti ovo stanje.
   • Vjerojatnije je da ćete u mladosti razviti dijabetes tipa 2 ako za to imate čimbenike rizika.
   • Uobičajeni čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 uključuju prekomjernu težinu, neaktivnost, dob, obiteljsku anamnezu i porijeklom iz Afrike, Latinoamerikanca, Indijanaca ili Azije.

6. 

   Primijetite da je dijabetes tipa 2 mnogo češći od tipa 1. Otprilike 90 do 95% ljudi koji imaju dijabetes imat će tip 2. Obično se razvija s godinama. U većini slučajeva ljudi s dijabetesom tipa 2 postaju rezistentni na inzulin zbog izbora načina života, poput nezdrave prehrane, prekomjerne težine i premalog vježbanja.
   • Neki će ljudi razviti dijabetes tipa 2 zbog starenja i genetike, unatoč zdravom načinu života.

7. 

   Shvatite da se dijabetes tipa 2 često može spriječiti, ali tip 1 nije. Čimbenici životnog stila igraju veću ulogu u razvoju dijabetesa tipa 2, pa ćete ga možda moći spriječiti. Održavanje zdrave težine, vježbanje 30 minuta dnevno i zdrava prehrana mogu vam pomoći smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Međutim, dijabetes tipa 1 ne može se spriječiti, jer je uzrokovan autoimunom reakcijom u vašem tijelu koju ne možete kontrolirati.
   • Imajte na umu da su neki čimbenici rizika za dijabetes tipa 2, poput dobi, obiteljske povijesti i rase, izvan vaše kontrole. Možda nećete moći spriječiti dijabetes tipa 2, pa se nemojte osjećati loše ako ga dobijete. Dijabetes je često stanje.

8. 

   Prepoznajte da tip 1 uvijek zahtijeva inzulin, dok tip 2 možda ne. Ako imate dijabetes tipa 1, vaše tijelo ne stvara inzulin potreban, pa ćete morati koristiti inzulinsku terapiju. Međutim, ljudi s dijabetesom tipa 2 mogu imati mogućnosti, uključujući prehranu i tjelovježbu, oralne lijekove i inzulinsku terapiju. Liječnik će vam pomoći otkriti kako najbolje riješiti simptome dijabetesa.
   • Uvijek uzimajte lijekove prema uputama liječnika. Ne pokušavajte sami promijeniti plan liječenja, jer to može dovesti do komplikacija.

Metoda 2 od 3: Prepoznavanje sličnosti

1. 

   Shvatite da obje vrste mogu biti nasljedne. Vaša obiteljska povijest dijabetesa igra ulogu u tome hoćete li razviti stanje ili ne. Iako je genetika povezana s obje vrste dijabetesa, dijabetes tipa 2 manje je povezan s obiteljskom anamnezom od dijabetesa tipa 1.
   • Imati rođaka s dijabetesom ne znači da ćete automatski dobiti stanje. To samo znači da biste mogli biti u većem riziku od nekoga tko nema obiteljsku povijest bolesti.

2. 

   Prepoznajte obje vrste što znači da vaše tijelo ne može regulirati šećer u krvi. Kada konzumirate glukozu, vaše tijelo koristi inzulin za njezinu obradu. Inzulin isporučuje glukozu do stanica u vašem tijelu kako bi se koristio kao gorivo. Međutim, vaše tijelo ne može preraditi glukozu ako nema dovoljno inzulina ili ako vaše tijelo izgubi osjetljivost na inzulin. Kad se to dogodi, javlja se dijabetes.
   • Kada imate dijabetes tipa 1 ili tipa 2, šećer će vam stalno biti visok. Vaše tijelo nije u stanju održavati šećer u krvi u normalnom rasponu.

3. 

   Primijetite da obje vrste mogu dovesti do istih komplikacija. Mnoge komplikacije dijabetesa možete spriječiti ili odgoditi strogom kontrolom glikemije, poput uzimanja lijekova, praćenja šećera u krvi, zdrave prehrane i vježbanja najmanje 30 minuta dnevno. Međutim, dijabetes može prouzročiti ozbiljne komplikacije ako se ne kontrolira. Ako se vašim dijabetesom ne upravlja, to može dovesti do sljedećih stanja:
   • Srčani udar
   • Dijabetička retinopatija (problemi s vidom i moguće sljepoća)
   • Dislipidemija (povišen kolesterol)
   • Moždani udar
   • Oštećenje živaca
   • Hipertenzija (visoki krvni tlak)
   • Srčana bolest
   • Oštećenje bubrega
   • Čirevi na stopalima i infekcije kože
   • Amputacija udova, poput prstiju ili stopala

Metoda 3 od 3: Izrada plana liječenja sa svojim liječnikom

1. 

   Prepoznajte simptome dijabetesa tipa 1. Dijabetes tipa 1 obično počinje iznenada i uzrokuje akutne simptome. Vjerojatnije je da će se dogoditi kod mlađih ljudi, poput djece, adolescenata i mladih odraslih. Evo uobičajenih simptoma dijabetesa tipa 1:
   • Ekstremna žeđ ili glad
   • Učestalo mokrenje
   • Gubitak težine
   • Krajnja slabost
   • Umor
   • Mučnina
   • Povraćanje
   • Razdražljivost
   • Zamagljen vid
   • Česte infekcije, poput gljivičnih infekcija kože

2. 

   Pripazite na simptome dijabetesa tipa 2. Dijabetes tipa 2 može se dogoditi u bilo kojoj dobi, iako je češći kod starijih odraslih osoba. Vremenom se razvija, pa ćete primijetiti da se simptomi polako pojavljuju, a mnogi ljudi čak nemaju simptome. Nazovite svog liječnika ako osjetite sljedeće simptome:
   • Ekstremna žeđ ili glad
   • Učestalo mokrenje
   • Gubitak težine
   • Krajnja slabost
   • Umor
   • Mučnina
   • Povraćanje
   • Razdražljivost
   • Zamagljen vid
   • Infekcije kože
   • Polako zarastanje čireva
   • Suha, svrbežna koža
   • Trnci i utrnulost u rukama i nogama

3. 

   Nadgledajte šećer u krvi. Liječnik će vam reći kada trebate provjeriti šećer u krvi. Kao minimum, morat ćete ga provjeriti ujutro i navečer prije spavanja. U nekim vam slučajevima liječnik može preporučiti da to provjerite prije ili poslije jela. Pratite šećer u krvi kako biste mogli paziti na uzorke.
   • Ljudi koji koriste inzulin obično trebaju češće provjeravati šećer u krvi od onih koji to ne čine.

4. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o terapiji inzulinom. Bez obzira imate li dijabetes tipa 1 ili tipa 2, vjerojatno će vam trebati inzulinska terapija. Insulin mora biti ubrizgan da bi bio koristan, jer će ga vaše tijelo metabolizirati ako ga uzimate oralno. Liječnik će vam pomoći da odlučite želite li si ubrizgati inzulin ili koristiti inzulinsku pumpu.
   • Većina ljudi ubrizgava inzulin vrlo tankom iglom koja izgleda slično olovci. Ako koristite pumpu, nosit ćete uređaj veličine mobitela koji pumpa inzulin u tijelo kroz cijev.
   • Terapija inzulinom može vam stvoriti nelagodu, ali neće biti bolna.
   • Ako imate dijabetes tipa 1, trebat će vam terapija inzulinom za upravljanje šećerom u krvi. Međutim, inzulin vam možda neće trebati ako imate dijabetes tipa 2. Liječnik će odrediti koji vam tretman treba.

5. 

   Uzimajte oralne lijekove ako ih je propisao liječnik. Ako imate dijabetes tipa 2, liječnik će vjerojatno započeti liječenje oralnim lijekovima. Liječnik vam može propisati oralne lijekove koji povećavaju proizvodnju inzulina ili čine vaše tijelo osjetljivijim na inzulin. Ovi lijekovi mogu također oslobađati glukozu iz jetre dok suzbijaju proizvodnju inzulina, što znači da je vaše tijelo sposobno transportirati glukozu s manje inzulina.
   • Uvijek uzimajte lijekove prema uputama. Nemojte prestati uzimati lijekove bez odobrenja liječnika.

6. 

   Jedite zdravo dijeta. Uravnotežena prehrana važna je za obje vrste dijabetesa. Jedite manje obroke pri svakom obroku i rasporedite obroke tijekom dana kako bi razina šećera u krvi bila stabilna. Svoje obroke gradite oko povrća bez škroba, kao i od nemasnih proteina. Kad jedete ugljikohidrate, kombinirajte ih s proteinima.
   • Najbolje povrće za vaše obroke uključuje lisnato zelje, papriku, korjenasto povrće, rajčicu i povrće od križa, poput brokule i cvjetače.
   • Odaberite nemasne proteine ​​poput piletine, puretine, ribe, jaja, nemasnih mliječnih proizvoda, orašastih plodova, sjemenki, graha, mahunarki i zamjena za meso, poput tofua.
   • Uključite voće i cjelovite žitarice u svoju prehranu, ali izmjerite obroke kako ne biste konzumirali previše ugljikohidrata odjednom.
   • Pogledajte plan prehrane koji brzo oponaša. Novo istraživanje pokazuje da pridržavanje brze imitirajuće dijete može preokrenuti dijabetes tipa 1. To podrazumijeva jesti hranu koja sadrži malo ugljikohidrata i bjelančevina te puno masnoća.

7. 

   Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. Tjelovježba je važna za upravljanje vašim stanjem jer vam pomaže održavati težinu i smanjuje šećer u krvi. Aerobne aktivnosti zapravo transportiraju šećer u vašoj krvi do mišića i tkiva kako bi pomogli vašem tijelu. Uz to, pomaže vašem tijelu da postane osjetljivije na inzulin.
   • U redu je podijeliti svoju vježbu na nekoliko blokova od 10 minuta raspoređenih tijekom dana.
   • Na primjer, možete hodati, baviti se aerobikom, plivati, pohađati tečaj u teretani ili plesati.

8. 

   Upravljajte razinom stresa kako bi spriječio skokove šećera u krvi. Stres je normalan dio života. Međutim, stres uzrokuje da vaše tijelo oslobađa hormone koji ometaju upotrebu inzulina. To znači da stres može povisiti razinu šećera u krvi. Možete smanjiti razinu stresa koristeći opuštajuće tehnike poput ove:
   • Bavite se hobijima
   • Igrajte se sa svojim kućnim ljubimcima
   • Pijuckajte šalicu vrućeg čaja
   • Boja u bojanci za odrasle
   • Kreativno se izrazite
   • Pročitaj knjigu
   • Namočite u vrućoj kupki
   • Meditirati
   • Radi jogu
   • Časopis
   • Razgovarajte s prijateljem

Pitanja i odgovori zajednice

Kako ću znati vrstu dijabetesa?

Znat ćete nakon što vam bude postavljena dijagnoza. Iako su neki simptomi isti, sasvim sigurno ćete znati koji tip imate kada vam se postavi dijagnoza.

Mislim da imam dijabetes, ali bojim se to spomenuti.

Uvijek je zastrašujuće kada ste zabrinuti da biste mogli imati bolest; vaš je strah potpuno prirodan. Prvo, ipak, ne znate imate li ga ili ne. Zakažite sastanak i razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim problemima, jer samo stručni medicinski stručnjak može postaviti službenu dijagnozu. Nemojte se sramiti ili se bojati pitati svog liječnika bilo kakvo pitanje, jer su obučeni za pomoć. Drugo, ako vam dijagnosticiraju dijabetes, to je bolest koja se može liječiti i kojom se može upravljati, pa što prije znate, prije ćete moći ozdraviti i dobro se pobrinuti za svoje tijelo.

Savjeti

• Razmislite o sastanku s liječnikom koji se bavi funkcionalnom medicinom. Možda ćete uspjeti preokrenuti dijabetes promjenama u prehrani i načinu života.
• Dijabetes tipa 1 ne mijenja se u dijabetes tipa 2. Imaju dva različita uzroka, ali postoji dijabetes tipa 1.5 ili latentni autoimuni dijabetes (LADA), koji se često pogrešno dijagnosticira kao dijabetes tipa 2.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja o dijabetesu. Oni vam mogu pomoći da bolje razumijete koji tip imate i kako se liječiti.
• Ponekad virusna infekcija može pokrenuti dijabetes tipa 1. Međutim, istraživači nisu sigurni zašto se to događa.
• Dijabetes tipa 1 češći je u Finskoj i Švedskoj nego u drugim zemljama svijeta. Istraživači nisu sigurni zašto, ali to bi moglo biti povezano s čimbenicima okoliša. To je možda zbog nedostatka vitamina D, pa ne šteti uzimanju do 5000 IU vitamina D₃ dnevno (odrasli, tinejdžeri i tinejdžeri; dojenčad općenito ne bi smjela dodavati više od 2000 IU).

Upozorenja

• Ne pokušavajte sami dijagnosticirati dijabetes. Posjetite svog liječnika čim primijetite simptome. Nemojte čekati dok ne budete opasno premali i jako bolesni.
• Ne postoji univerzalni lijek za dijabetes, iako neki ljudi s dijabetesom tipa 2 mogu preokrenuti svoje simptome.