Sadržaj

• koraci
• Upozorenja

Aloe vera se često koristi za liječenje problema s kožom. Tvar ima umirujuća svojstva i poboljšava proces ozdravljenja, osim što djeluje kao protuupalno i antibakterijsko sredstvo i nema značajne nuspojave. Zbog svih ovih prekrasnih svojstava, može biti korisno i za liječenje akni.

koraci

Dio 1 od 2: Liječenje akni s aloe verom

1. 

   Nabavite aloe veru. Možete kupiti biljku ili komercijalni gel. Biljku možete naći u redovnoj prodavaonici biljaka, a komercijalni gel dostupan je u bilo kojoj ljekarni ili supermarketu.
   • Za ekstrakciju gela potrebno je odrezati list otprilike 15 cm od biljke. Temeljito ga operite vodom i prepolovite nožem. Koristite žlicu ili nož za uklanjanje što više gela.

2. 

   
   
   Ispitajte malu količinu na koži. Uvijek se preporuča testirati malu količinu biljnog gela ili komercijalnog proizvoda na diskretnom mjestu prije nego ga nanesete na kožu. Potrebno je osigurati da nemate alergiju ili osjetljivost na biljku. Vrsta je iz iste botaničke obitelji ljiljana, luka i češnjaka, pa ako imate alergiju na ove biljke, vjerojatno ćete imati i aloju.
   • Utrljajte malo na zglob, pustite da se osuši i opere. Ako nije bilo crvenila, svrbeža ili oteklina, možete ga nanijeti na lice.

3. 

   
   
   Upotrijebite aloe veru za liječenje određenih područja lica. Dvije žličice aloe vere pomiješajte s dvije ili tri kapi limunovog soka. Sok pomaže u održavanju pH kože.
   • Pomoću pamučnog brisa smjesu nanesite izravno na akne. Ostavite na licu najmanje 20 do 30 minuta ili preko noći.
   • Isperite toplom vodom i očistite lice kao i obično.
   • Ponavljajte svakodnevno.

4. 

   
   
   Upotrijebite aloe veru za stvaranje maske za lice. Izrežite jedan ili dva 15 cm lišća od biljke i izrežite vrhove sa strane lista. Ostavite lišće otvorene i izvadite gel.
   • U gel dodajte žličicu (koja ima antibakterijska svojstva) ili pet do sedam kapi limunovog soka i dobro promiješajte.
   • Obrišite cijelo lice ili pomoću pamučnog brisa stavite ga izravno na akne.
   • Ako možete, ostavite smjesu na licu preko noći ili barem 20 do 30 minuta.
   • Isperite toplom vodom i očistite lice kao i obično.
   • Ponavljajte svakodnevno.

5. 

   Nastavite liječenje nekoliko tjedana. Može potrajati neko vrijeme dok aloe vera djeluje na kožu. Ako se tim tretmanima ne poboljšaju akne za tri ili četiri tjedna, zakažite sastanak s dermatologom kako biste razgovarali o drugim opcijama.

Drugi dio 2: Smanjivanje napada akni

1. 

   Operite lice dva puta dnevno, ujutro i noću. Ako se znojite tokom dana, za vrijeme vježbanja ili od vrućine, operite lice što je prije moguće kako biste uklonili znoj.

2. 

   Koristite blago biljno sredstvo za čišćenje. Potražite "nekomedogeni" proizvod, što znači da ne promiče stvaranje komedona, mitesera i crnih glava.
   • Primjeri uključuju proizvode Neutrogena, Cetaphil i Olay. Postoji mnogo komercijalnih nekomedogenih proizvoda. Samo pročitajte ambalažu da biste bili sigurni.
   • Postoji mnogo sredstava za čišćenje kože koja koriste nekomedogena ulja. Njihova se uporaba temelji na principu "poput otapa poput". Drugim riječima, ulja se mogu koristiti za otapanje suvišnog ulja iz kože.
   • Koristite i proizvode bez alkohola, jer tvar isušuje i oštećuje kožu.

3. 

   Pomoću vrhova prstiju prođite proizvode. Pri čišćenju kože potrebno je napraviti vrlo lagane pokrete i dodire. Uporaba krpa ili spužva može je oštetiti i uzrokovati još više problema.

4. 

   Lagano tretirajte kožu protiv akni. Nemojte se micati, gurati, ne stiskati i ne dirati prištiće, jer to može uzrokovati više akni i ožiljaka i usporava vrijeme zarastanja.

5. 

   Držite se sunca i ne preplanite se. Sunce (i umjetna svjetlost iz solarija) mogu oštetiti stanice kože zbog UVB zračenja. Ako koristite određene vrste lijekova protiv akni ili druge lijekove, shvatite da tvari sadržane u njima mogu vašu kožu učiniti još osjetljivijom na sunce.
   • Ovi lijekovi uključuju antibiotike, poput ciprofloksacina, tetraciklina, sulfametoksazola i trimetoprima; antihistaminici, poput difenhidramina; lijekovi koji se koriste za liječenje raka, poput 5-FU, vinblastina i dakarbazina); lijekovi za srce, kao što su amiodaron, nifedipin, kinidin i diltiazem; nesteroidni protuupalni lijekovi poput naproksena i lijekova protiv akni izotretinoin (Roacutan) i acitretin.

6. 

   Ne trljajte kožu agresivno. Manjak lakoće s kožom može uzrokovati trajne ožiljke i odgoditi zarastanje. Piling je popularan, ali ako se radi energično, donosi više štete nego koristi.
   • Piling može stvoriti vrlo male ožiljke koji se ne mogu vidjeti bez uvećanja, očitih ožiljaka i mogu pogoršati akne.
   • Proizvodi pilinga mogu se također povući na koži koja nije spremna otići. To je kao da skidate krastu s rane koja je još uvijek čvrsto pričvršćena.

7. 

   Izbjegavajte nezdravu hranu. Iako jedenje ne uzrokuje akne izravno, unatoč pričama koje ste možda čuli o mlijeku i čokoladi, određena hrana kod nekih ljudi povećava rizik od akni. Ova hrana, uključujući mliječne proizvode i one s visokim udjelom prerađenih šećera, može povećati upalu i stvoriti okruženje sklono razvoju akni.
   • Hrana s visokim glikemijskim indeksom, koja je bogata ugljikohidratima, povezana je s nastankom akni.

8. 

   Imajte zdravu prehranu. Dobre prehrambene navike osiguravaju potrošnju odgovarajućih hranjivih sastojaka kako bi vaša koža bila zdrava. Vitamini koji su naizgled najvažniji za kožu su A i D. Uz to, dovoljna konzumacija omega 3 koristi i oboljelima od akni.
   • Pokušajte napuniti barem polovicu jela od povrća, posebno na večeri.
   • Namirnice bogate vitaminom A uključuju: slatki krumpir, špinat, mrkvu, tikvice, brokoli, rumunsku salatu, kelj, crvenu papriku, ljetne tikvice, dinje, mango, marelicu, grah, goveđu jetru, haringu i losos.
   • Bogati izvori vitamina D uključuju: ulje jetre bakalara, losos, tunu, mlijeko, jogurt i sir.Mnogo namirnica je obogaćeno vitaminom, ali najbolji način da ga dobijete je izlaganje suncu deset do 15 minuta tjedno. Sunce potiče proizvodnju vitamina D u koži.
   • Dobri izvori omega 3 uključuju: laneno i laneno sjeme, sojino ulje, kanjolovo ulje, sjemenke chia, pasta od orašastih plodova, orasi, losos, sardine, skuše, ribe, sjenica, bosiljak, origano, klinčić, mažuran, špinat, proklijalo sjeme rotkvice, kineska brokula i male količine mesa i jaja.

Upozorenja

• Učinkovitost aloe vere kao liječenja akni još se raspravlja. Umirujuće svojstvo biljke je dobro poznato, ali još je potrebno još istraživanja medicinskih upotreba.
• Lokalna primjena gela ne proizvodi nikakve nuspojave, ali gutanje može uzrokovati grčeve u trbuhu i proljev.