Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Stomačne kiseline potrebne su za probavu hrane. Međutim, njihovo nakupljanje može uzrokovati refluks kiseline (žgaravicu) ili gastroezofagealni refluks. Možda ćete osjetiti neke neugodne ili čak bolne simptome, uključujući plinove, peckanje (u želucu i grlu), suhi kašalj i bolove u prsima. Većina ljudi povremeno pati od ovih simptoma, obično nakon što pojedu određenu hranu, jedu prebrzo bez pravilnog žvakanja ili leže nakon jela. Pretilost, trudnoća i druga zdravstvena stanja također mogu dovesti do povećanja želučanih kiselina.

koraci

Metoda 1 od 6: Prepoznavanje simptoma

1. 

   Pokušajte prepoznati simptome ezofagitisa. Kiseli refluks može biti simptom stanja zvanog ezofagitis, upala jednjaka koja sužava i oštećuje tkiva, što može povećati šanse da se guši tijekom jela. Neliječen ezofagitis može rezultirati ozbiljnim oštećenjem tkiva i rakom jednjaka. Česti simptomi su žgaravica, otežano gutanje i bolovi u prsima prilikom jela. Prehlada, gripa i druge virusne infekcije treba odmah liječiti ako imate refluks kiseline, jer može dovesti do pojačane upale u probavnom traktu. Ako se simptomi pojave, obratite se liječniku:
   • Traju dulje od nekoliko dana i ne poboljšavaju se antacidima.
   • Dovoljno su ozbiljni da otežavaju hranjenje.
   • Prate ih znakovi gripe poput glavobolje, vrućice i bolova u mišićima.
   • Prati ih kratkoća daha ili bol u prsima odmah nakon jela.
   • Pozovite hitnu pomoć ako osjetite bol u prsima koja traje duže od nekoliko minuta, sumnjate da vam se hrana zaglavila u jednjaku, imate povijest problema sa srcem ili imate nedostatak imunološkog sustava.

2. 

   
   
   Pokušajte prepoznati simptome gastritisa. Gastritis je upala sluznice želuca koju obično uzrokuju bakterije Heliobacter pylori, što može izazvati i čireve na želucu. Žgaravica je također simptom gastritisa. Autoimuni problemi, nakupljanje žuči u želucu ili produljena primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova, poput ibuprofena, mogu uzrokovati gastritis. Najčešći simptomi uključuju:
   • loša probava
   • Žgaravica
   • Bol u trbuhu
   • štucanje
   • Gubitak apetita
   • Mučnina
   • Povraćanje (možda krvlju)
   • Tamne stolice

3. 

   
   
   Pokušajte prepoznati znakove gastropareze. To je stanje koje utječe na kretanje mišića želuca, sprječavajući želudac da se pravilno isprazni. Gastropareza može uzrokovati refluks kiseline i povraćanje šaljući želučane kiseline kroz jednjak. Ljudi imaju veću vjerojatnost da će ga razviti ako imaju dijabetes ili su nedavno imali operaciju. Simptomi uključuju:
   • povraćanje
   • Mučnina
   • Osjećaj zadovoljstva čak i nakon samo nekoliko ugriza
   • Oticanje trbuha
   • Bol u trbuhu
   • Promjene u razini šećera u krvi
   • Nedostatak apetita
   • Gubitak kilograma i pothranjenost

4. 

   
   
   Potražite hitnu medicinsku pomoć. Žgaravica, angina i srčani udar slična su stanja koja mogu uzrokovati simptome koji nakon nekog vremena nestaju. Tipični znakovi srčanog udara koji bi vas trebalo navesti da potražite liječničku pomoć su:
   • Pritisak, stezanje ili bol u grudima, rukama, vratu ili leđima
   • Mučnina, probavne smetnje, žgaravica ili bolovi u trbuhu
   • Kratko disanje
   • Hladan znoj
   • Umor
   • Iznenadna vrtoglavica

Metoda 2 od 6: Promjena životnog stila kako bi se smanjila kiselina želuca

1. 

   Naspavaj se dovoljno. Ako spavanje ne zahtijeva vrijeme, možete povećati proizvodnju hormona stresa, što može pokrenuti refluks kiseline, izložiti vam se riziku za kronične bolesti i skratiti životni vijek. Ako patite od apneje u snu ili nesanice, razgovarajte s liječnikom kako biste saznali o mogućim načinima liječenja.
   • Strategije za postizanje više sna mogu uključivati ​​spavanje u mračnom i mirnom okruženju i izbjegavanje konzumiranja kofeina, alkohola ili šećera otprilike četiri sata prije spavanja. Izbjegavajte jesti ili vježbati nekoliko sati prije spavanja.
   • Za više informacija o tome kako više spavati, kliknite ovdje.

2. 

   Spavaj na boku. Ležanje licem prema dolje ili na leđima nakon jela može promovirati želučane kiseline, uzrokujući probavne smetnje i žgaravicu. Pokušajte spavati na boku, s čvrstim jastukom između koljena kako biste spriječili stres na kralježnici, bokovima i donjem dijelu leđa. Neke studije dokazuju da spavanje na vašoj strani ograničava protok želučane kiseline u jednjak podržavajući prirodne krivulje tijela.
   • Lagano povucite koljena prema prsima. Jastuk za glavu trebao bi vam pomoći održati ravnotežu kralježnice, a ručnik omotan oko struka također vam može pomoći da ga podržite.
   • Ako imate problem s disanjem ili gripu, pokušajte podići glavu da poboljšate protok zraka. Jastuk bi trebao biti u stanju poduprijeti prirodnu krivulju vrata i još uvijek biti udoban. Jastuk koji je previsok može staviti vrat u položaj koji zateže mišiće leđa, vrata i ramena, što može povećati stres, uzrokovati glavobolju i pokrenuti refluks kiseline. Odaberite jastuk koji će vam vrat uskladiti s torzoom i dnom kralježnice.

3. 

   Nosite labavu odjeću. Vrsta odjeće može utjecati na refluks kiseline, posebno kod ljudi s prekomjernom težinom. Uska odjeća može povećati pritisak u području trbuha, što može izbaciti sadržaj želuca u jednjak. Nosite udobnu, labavu odjeću.

4. 

   Izbjegavajte istezanje ili savijanje nakon obroka. Općenito, izbjegavajte vježbanje najmanje dva ili četiri sata nakon jela. Ako često patite od refluksa ili žgaravice, čak i penjanje stepenicama može promovirati želučane kiseline. Lagano hodanje, za razliku od toga, pomaže u smanjenju želučane kiseline i pomaže u probavi.

5. 

   Dobro žvakati. Žvakanje hrane temeljito olakšava gutanje i probavu, smanjuje ili sprečava simptome žgaravice. Također povećava apsorpciju hranjivih sastojaka oslobađanjem enzima koji mogu pomoći promicati gubitak kilograma smanjujući apetit.
   • Ako imate zubne probleme koji otežavaju žvakanje, potražite stomatologa kako bi naučio savjete kako pravilno žvakati.

6. 

   Prestanite pušiti. Studije sugeriraju da pušenje povećava izlučivanje kiseline, smanjuje refleks mišića u grlu i oštećuje zaštitne sluznice. Pušenje smanjuje lučenje sline, što pomaže neutralizaciji kiselina.
   • Nije točno poznato kakvu ulogu igra dim ili nikotin u pokretanju ezofagealnog refluksa. Neki ljudi koji koriste nikotinske flastere također osjećaju žgaravicu, pa nije jasno tko je odgovoran za nakupljanje kiseline: nikotin ili stres.
   • Pušenje cigareta također može dovesti do emfizema, stanja u kojem su vrećice plućnog zraka oštećene i proširene, uzrokujući kratkoću daha.

Metoda 3 od 6: Stvaranje nove prehrane

1. 

   Pij puno vode. Voda sadrži neutralan pH, koji može neutralizirati neke želučane kiseline i pomoći tijelu da lakše apsorbira hranjive tvari. Pokušajte piti barem čašu vode svaka dva sata. Preporuka dnevne potrošnje za odrasle je dvije litre. Alkalna voda s pH 8,8 može biti korisnija za osobe s jakim simptomima žgaravice i jednjaka.
   • Popijte litru vode za svaku šalicu pića s kofeinom koji konzumirate svaki dan.
   • Ne pijenje dovoljno vode može dovesti i do dehidracije, što može uzrokovati glavobolju, razdražljivost, vrtoglavicu, srčanu aritmiju i kratkoću daha. Sportski napici sa šećerima i elektrolitima bez kofeina također mogu ublažiti dehidraciju.

2. 

   Vodite dnevnik hrane. Ne postoji specifična dijeta koja će spriječiti simptome žgaravice i želučanog refluksa. Jedini način na koji liječnik može napraviti odgovarajući plan prehrane je da otkrije koju hranu podnosite dobro, a koja refluks pogoršava. Pokušajte voditi detaljan zapisnik tjedan ili dva. Zapis može imati tri kategorije:
   • Vrsta i količina hrane i pića. Uključite sve začine koje ste koristili uz obroke.
   • Ručka.
   • Simptomi i težina stanja.

3. 

   Jedite manje, zdravije obroke. Jedenje pet do šest puta dnevno pomaže probavi, potiče mršavljenje i povećava razinu energije bez izazivanja refluksa kiseline. Pitajte svog liječnika o preporučenoj količini kalorija dnevno kako bi kontrolirao svoju težinu dok jedete zdravije. Ostali načini za praćenje porcije i jesti manje obroke uključuju:
   • Podijelite velike namirnice s prijateljima, umjesto da ih sami jedete ili odvojite pola porcije da biste je kasnije pojeli.
   • Kontrolirajte porcije predjela stavljanjem točne količine u zdjelu umjesto da jedete ravno s tanjura.
   • Poslužite hranu na pojedinim tanjurima i držite tave u kuhinji kako biste smanjili iskušenje da ponovite porciju.
   • Ljudi imaju tendenciju da jedu više kada imaju lak pristup hrani. Premjestite zdravu hranu u prednji dio hladnjaka i ormarića i držite manje zdrave mogućnosti bez vida.

4. 

   Izbjegavajte hranu koja povećava želučane kiseline. Rafinirani ugljikohidrati, pržena i prerađena hrana, slatki napici, crveno meso, hidrogenirana ulja i margarin mogu povećati upalu u jednjaku. Prehrana bogata masnom i prženom hranom također ima tendenciju smanjenja pritiska na donji jednjak sfinktera i odgađa pražnjenje želuca, povećavajući rizik od refluksa.
   • Paprike sadrže tvari poput kapsaicina i piperina, koji mogu povećati proizvodnju kiseline i treba ih izbjegavati. Čiliji su sigurni jer ne sadrže ove tvari.
   • Također treba izbjegavati čokoladu, jer sadrži metilksantin, tvar koja opušta donji sfinkter jednjaka, omogućava nakupljanje kiseline u jednjaku.
   • Liječnik vam može pomoći da napravite prilagođenu prehranu ako ste alergični na određenu hranu ili osjetite probavu ili natečenost zbog refluksa kiseline.

5. 

   Jedite hranjivu hranu. Mnoge zdrave mogućnosti ne potiču proizvodnju želučanih kiselina, smanjuju upalu i osiguravaju potrebne hranjive tvari za različite tjelesne funkcije. Ove namirnice također pomažu u održavanju zdrave težine i dobroj količini vlakana koja pomažu probavnom sustavu. Višak vlakana, međutim, može usporiti pražnjenje želuca kod ljudi koji imaju gastroparezu. Posavjetujte se s liječnikom kako bi pronašao prikladnu dijetu za vas. Sveukupno, jedite više:
   • Listnasto zeleno povrće poput špinata i kelja, koje je bogato antioksidansima i vlaknima.
   • Artičoke pomažu probavi.
   • Slatke paprike, koje su bogate vitaminom C
   • Cjelovite žitarice poput riže, kvinoje, kukuruza, zobi i lanenih sjemenki.
   • Suhe žitarice i leća. Konzervirane sorte treba izbjegavati, jer sadrže puno natrija i aditiva poput zasićenih masti i šećera, koji mogu pridonijeti nekoliko bolesti.
   • Mršavo meso poput puretine, prepelice i piletine.
   • Masna riba poput lososa, skuše, tune i sardine.
   • Orašasti plodovi (na primjer, bademi).

6. 

   Jedite više odabranog voća. Iako su voće i rajčice korisni, limunska kiselina sadržana u tim namirnicama može povećati rizik od žgaravice i gastroezofagealnog refluksa. Jesti drugo voće može vam pomoći smanjiti želučane kiseline. Probajte jabuke, banane, krastavce i lubenice.

7. 

   Koristite zdravije ulje. Neka biljna ulja, poput lanenog sjemena, uljane repice, masline i soje bogati su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, koja pomažu u sprječavanju žgaravice neutralizacijom želučanih kiselina i prekrivanjem jednjaka kako bi se smanjila upala.
   • Ulje rižinih mekinja široko se koristi za ublažavanje simptoma refluksa kiseline.
   • Ova ulja možete koristiti i kao preljev za salatu.

8. 

   Koristite probiotike. Ove bakterije, koje se obično nalaze u želucu, pomažu promicanju probavnog zdravlja, poboljšanju imunološkog sustava i pomažu u borbi protiv upale. Probiotici se mogu naći u jogurtima, nekim vrstama mlijeka, sojinim proizvodima i dodacima.
   • Uzimajte jogurte ili probiotske dodatke na prazan želudac s malo vode. Također možete razbiti kapsulu i sipati sadržaj u čašu, dodati vodu i žličicu sode bikarbone kako bi neutralizirali želučanu kiselinu.
   • Prije uzimanja probiotika konzultirajte liječnika ako imate oslabljeni imunološki sustav i uzimate imunosupresivne lijekove.

9. 

   Izbjegavajte češnjak i luk. Iako ove namirnice ne izazivaju refluks izravno, studije pokazuju da mogu pogoršati simptome kod ljudi koji redovito doživljavaju refluks kiseline i žgaravicu. Oni mogu povećati kiselost obroka, što izaziva refluks.
   • Unatoč tome, češnjak i luk blagotvorno djeluju na različita srčana i respiratorna stanja i mogu se konzumirati u malim dozama, što bi ipak spriječilo refluks kiseline.

10. 

    Izbjegavajte alkoholna pića. Unatoč umjerenom konzumiranju alkohola pomaže srčanom i probavnom zdravlju, može uzrokovati upalu i oštećenje jednjaka kod osoba koje pate od žgaravice, ezofagitisa i gastroezofagealnog refluksa. Većina stručnjaka vjeruje da prekomjerna konzumacija alkohola povećava rizik od gastroezofagealnog refluksa. Bilo koji oblik alkohola može izazvati refluks kiseline i treba ga izbjegavati, stoga pokušajte ograničiti potrošnju na jednu čašu tjedno.

Metoda 4 od 6: Korištenje bilja i kućnih lijekova

1. 

   Pijte čaj od kamilice. Iako se stoljećima koristi kao lijek protiv probavnih smetnji, istraživanja o učincima kamilice na tijelo su rijetka. Studije na životinjama vjeruju da smanjuje upalu. Analizom nekoliko studija utvrđeno je da kombinacija bilja iberisa, metvice i kamilice može ublažiti simptome probavne smetnje.
   • Zagrijte čašu vode i dodajte joj dva do četiri grama suhih listova kamilice. Pijenje koncentriranog čaja od kamilice može izazvati mučninu i povraćanje, pa ga nemojte kuhati duže od pet minuta.
   • Kamilica se može naći i u suplementima koji se prodaju u ljekarnama. Ako ste alergični na aster, krizanteme, tratinčice ili ambroziju, možda ćete biti alergični i na kamilicu.
   • Prije upotrebe kamilice posavjetujte se s liječnikom ako uzimate lijekove za dijabetes, hipertenziju ili sedative.

2. 

   Koristite brijest. Kora brijesta sadrži sluz, tvar koja se pretvara u gusti gel kada se miješa s vodom koja prekriva jednjak, želudac i crijeva da umanji iritaciju i refluks kiseline. Antioksidanti iz brijesti također mogu zaštititi želudac od čira i upala. Kora bremena može se naći u kapsulama, pastila, čajevima i ekstraktima u prahu u većini ljekarni. Konzumirajte brijest dva sata prije ili nakon drugog bilja i lijekova koje uzimate jer može usporiti apsorpciju u tijelu.
   • U čašu kipuće vode dodajte žlicu ekstrakta kore bademe u prahu tri do pet minuta. Pijte do tri puta dnevno ili prema preporuci liječnika.
   • Preporučena doza za bademaste kapsule je 400 do 500 mg tri ili četiri puta dnevno tijekom jednog ili dva mjeseca, ili dok se problem ne poboljša. Konzumirajte s punom čašom vode.
   • Ne dajte djetetu brijega bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

3. 

   Koristite đumbir. Istraživanja sugeriraju da konzumiranje jedne ili dvije čiste đumbira ili đumbira u prahu najmanje sat vremena prije jela može pomoći kod pražnjenja želuca i smanjiti žgaravicu i simptome gastroezofagealnog refluksa. Đumbir također može pomoći u smanjenju simptoma mučnine, povraćanja i upale uzrokovanih nakupljanjem kiselina u jednjaku. Korijen đumbira nalazi se na tržnicama i u trgovinama.
   • Napravite čaj od đumbira dodajući jedan ili dva grama oguljenog đumbira u čašu kipuće vode pet minuta. Procijedite i pijte dva puta dnevno najmanje sat vremena prije jela.
   • Prije konzumiranja đumbira posavjetujte se s liječnikom ako imate dijabetes, srčane probleme, poremećaje krvarenja ili ste trudni ili dojite. Obavijestite svog liječnika o bilo kojim lijekovima, biljem ili dodacima koje uzimate kako biste izbjegli nuspojave.

4. 

   Koristite soda bikarbona. Ova tvar je prirodni antacid koji pomaže neutralizirati želučane kiseline i pomaže probavi. Soda bikarbona se nalazi u oralnim ili praškastim pastama i može se svakodnevno koristiti najmanje sat vremena prije jela ili uzimanja bilo kojeg lijeka. Izbjegavajte ga konzumirati punim trbuhom.
   • Otopite žličicu sode bikarbone u čaši vode i pijte za neutralizaciju želučane kiseline. Izmjerite dozu pažljivo i dodajte med ili limun po ukusu.
   • Prije upotrebe sode bikarbone posavjetujte se s liječnikom ako ste na dijeti ograničenoj natrijom, imate problema sa srcem ili probavom ili koristite druge lijekove, bilje i dodatke.
   • Konzumirajte sodu bikarbonu točno prema uputama. Ne upotrebljavajte ga više od dva tjedna, osim ako liječnik ne odredi. Soda bikarbona se ne smije davati djeci mlađoj od dvanaest godina.
   • Ako ste propustili dozu, uzmite je čim se sjetite, osim ako nije vrijeme za sljedeću. U tom slučaju preskočite propuštenu dozu i slijedite liječnički raspored.

5. 

   Žvakaća guma. Žvakanje gume bez šećera pola sata nakon obroka može smanjiti žgaravicu jer potiče stvaranje sline. Slina je alkalna i gutanje neutralizira želučanu kiselinu.
   • Guma bez šećera sadrži i ksilitol, koji inhibira bakterije koje uzrokuju šupljine.
   • Šećerna guma može zgusnuti slinu i isušiti usta, tako da nije toliko korisna.
   • Izbjegavajte gumu od metvice jer mogu potaknuti refluks kiseline.

6. 

   Izbjegavajte metvicu i mentu. Paprena metvica može opustiti sfinkter između želuca i jednjaka, omogućavajući da se želudačna kiselina vrati u jednjak. Donji sfinkter jednjaka je mišić koji odvaja jednjak od želuca, a opuštajući ga, pepermint može pogoršati simptome žgaravice i probavne smetnje. Iako sama metvica ne uzrokuje refluks, potiče stvaranje sluzi i kapanje iz nosa, što može izazvati iritaciju u jednjaku.

Metoda 5 od 6: Vježbanje tehnika opuštanja

1. 

   Izbjegavajte pokretače stresa. Stres može biti povezan s refluksom kiseline, jer uzrokuje da ljudi jedu više, konzumiraju više alkohola, manje puše ili spavaju. Hrana treba duže probaviti u stresnim uvjetima, usporavajući pražnjenje želuca i povećavajući vjerojatnost regurgitacije. Naučite izbjegavati stresna okruženja i upravljajte stresnim situacijama kako biste poboljšali svoje opće dobro. Neki jednostavni načini za smanjenje stresa uključuju:
   • Dišite polako i duboko u tihim okruženjima.
   • Usredotočite se na pozitivne rezultate.
   • Restrukturirajte prioritete i uklonite nepotrebne zadatke.
   • Smanjite uporabu elektroničkih uređaja jer oni mogu istegnuti oči i pokrenuti glavobolju.
   • Koristite humor. Istraživanja su pokazala da je humor učinkovit način u borbi protiv akutnog stresa.
   • Slušanje opuštajuće glazbe

2. 

   Vježbajte meditaciju. Možete meditirati odvajajući pet minuta da se opustite i odvojite um od vanjskih poremećaja. Meditacija u početku može biti frustrirajuća, ali može vam pomoći da jednostavno smanjite stres. Da biste to učinili, slijedite korake u nastavku:
   • Pronađite mirno i ugodno područje, poput mirnog mjesta u uredu, u parku ili kod kuće.
   • Udobno sjedite s uspravnom kralježnicom i prekriženim nogama (ako je moguće) u stolici ili na podu.
   • Pronađite nešto na što ćete se usredotočiti. Odaberite smislenu riječ ili frazu i ponovite je. Možete čak usmjeriti pažnju na neki predmet ili samo zatvoriti oči.
   • Dok sjedite i opuštate se, ne ometajte se svojim mislima. Umjesto toga, pokušajte se usredotočiti na riječ ili objekt desetak minuta ili dok ne osjetite mir i spokoj.

3. 

   Isprobaj tai chi. Ako ne možete mirno stajati pet minuta ili više, razmislite o vježbanju Tai Chi-a. Ove vježbe sastavljene su od sporih i namjernih pokreta, meditacije i dubokog disanja.
   • Vježbajte pokrete petnaest do dvadeset minuta dva puta dnevno kako biste savladali tehniku.
   • Prije pokretanja programa tai chi, posavjetujte se s liječnikom i razgovarajte o svojim zdravstvenim potrebama s instruktorom. Obavijestite ih o svim problemima koje imate, osim refluksa kiseline, kako bi im pomogli da naprave prilagođeni program za vas.

Metoda 6 od 6: Traženje stručne pomoći

1. 

   Za dijagnozu se obratite liječniku. Kućni lijekovi mogu djelovati u nekim slučajevima, ali ako se simptomi često vraćaju, trebali biste posjetiti liječnika. Kiseli refluks može izgledati kao peckanje u prsima ili kiseli okus u stražnjem dijelu usta, a najčešće se javlja nakon jela, vježbanja, ležanja ili doživljavanja nekog stresa. Ponekad refluks može preći u gastroezofagealni refluks s dodatnim simptomima kao što su čišćenje grla, kašalj, otežano gutanje i bol u prsima. Ako često susrećete neki od ovih simptoma, posjetite liječnika kako bi utvrdio imate li gastroezofagealni refluks.

2. 

   Pitajte za recepte za refluks kiseline. Liječnik može predložiti neke lijekove za liječenje umjerenih ili teških simptoma refluksa kiseline. Kad god dobijete recept, obavijestite svog liječnika o bilo kojim drugim lijekovima, biljem ili dodacima koje uzimate kako biste izbjegli nuspojave. Lijekovi koji vam mogu pomoći uključuju:
   • Antacidi koji se koriste za liječenje umjerene žgaravice. Ovi lijekovi kombiniraju magnezij, kalcij i aluminij sa zaštitnim sredstvom poput hidroksida ili iona bikarbonata. Antacidi mogu pružiti trenutno olakšanje koje traje do sat vremena. Nuspojave uključuju proljev i zatvor.
   • Blokatori receptora H2 smanjuju histamin 2, supstancu u želucu koja potiče stvaranje kiseline. Ovi lijekovi možda neće pružiti trenutno olakšanje, ali su djelotvorni za osobe s teškim simptomima gastroezofagealnog refluksa.
   • Inhibitori protonske pumpe učinkovitiji su od H2 blokatora u ublažavanju simptoma umjerenog ili jakog gastroezofagealnog refluksa i žgaravice, kao i pomažu u oporavku sluznice jednjaka.
   • Liječnik vam može pomoći da odredite najbolje lijekove i dozu za vaš problem.

3. 

   Pitajte o nuspojavama drugih lijekova. Neki lijekovi za druga stanja mogu pogoršati refluks kiseline, bilo zbog nuspojava ili netolerancije. Važno je konzultirati svog liječnika o drugim lijekovima i dodacima koji mogu pogoršati vaše simptome. Neki lijekovi koji često uzrokuju probleme sa refluksom kiseline uključuju:
   • Protuupalni lijekovi poput aspirina, koji se također mogu povezati s povećanjem peptičkih ulkusa.
   • Blokatori kalcija za hipertenziju ili anginu.
   • Antiholinergici za urinarne infekcije, alergije i glaukom.
   • Beta-2 adrenergički agonisti za astmu ili druge probleme s plućima.
   • Bisfosfati za osteoporozu.
   • Neki sedativi, antibiotici i dodaci kalijuma ili željeza.

4. 

   Razmislite o operaciji. Ako lijekovi i promjene životnog stila ne ublaže simptome i trajno oštećenje jednjaka uzrokuje, operacija može biti opcija. Liječnik može preporučiti fundoplikaciju, minimalno invazivnu operaciju koja uključuje gornji dio želuca oko donjeg sfinktera jednjaka kako bi ga ojačao i ojačao. Ovaj postupak je siguran i učinkovit za ljude svih dobnih skupina koji imaju teške i umjerene simptome gastroezofagealnog refluksa i žele izbjeći ovisnost o lijekovima.

Savjet

• Prekomjerna težina povećava rizik od gastroezofagealnog refluksa, a češće ćete trpjeti žgaravicu zbog pritiska na donji ezofagealni sfinkter zbog dodatne težine. S vremenom će ovo područje oslabiti.

Upozorenja

• Dugotrajna razina stresa povećava ozbiljnost različitih zdravstvenih problema, uključujući čir na želucu, refluks kiseline i druge slične probleme. Saznajte kako smanjiti i kontrolirati stres kako biste održali zdrav stomak.