Sadržaj

• Koraci
• Potrebni materijali
• Savjeti
• Upozorenja

Infekcija u sinusima - poznata i kao sinusitis - prilično je neugodna, no moguće ju je liječiti aromaterapijom.Eterična ulja bore se protiv iritacije u dišnim putovima i prorjeđuju sluz; nakon odabira proizvoda koji ćete koristiti, postoji nekoliko načina za udisanje. U svakom slučaju, preporuča se posavjetovati se s liječnikom prije korištenja aromaterapije ili nastanka bilo kakve štetne reakcije. Uz to, potrebno je otići liječniku ako simptomi traju više od 10 dana, infekcije se ponavljaju ili se pojave ozbiljni simptomi.

Koraci

Metoda 1 od 3: Priprema za upotrebu aromaterapije

1. 

   Prepoznajte manifestacije sinusitisa. Vrućica, zadah iz usta, zubobolja i umor svi su znakovi sinusitisa; kada postoji alergija ili virusna infekcija, također će biti moguće primijetiti prisutnost iscjetka. Ako je kontaminacija bakterijska ili gljivična, lučenje će biti mutno, žute i sive boje.

2. 

   
   
   Pijte puno vode za fino podešavanje flegma. Pokušajte piti najmanje šest čaša vode dnevno kako bi iscjedak bio profinjeniji i tekući te ga lakše uklonio. Ne brinite kad osjetite da curenje nosa prolazi kroz grlo; unatoč tome što mu je neugodno, tijelo će normalno eliminirati sluz koja dolazi do želuca.
   • Nemojte piti mliječne proizvode koji mogu učiniti flegm gušćim i otežati njegovo uklanjanje. Također se preporučuje izbjegavanje alkoholnih pića, koja ponekad nadražuju sinuse.

3. 

   
   
   Odaberite esencijalno ulje kojim ćete ublažiti simptome. Poželjno je da se odlučite za organsko esencijalno ulje proizvedeno od pouzdane tvrtke koja jamči čistoću proizvoda. Započnite analizirajući koji vam se miris sviđa; sva navedena ulja imaju protuupalna svojstva i smanjuju oticanje. Druga je mogućnost miješati ih kako biste pronašli najbolju kombinaciju za vaš slučaj; uvijek miješajte jednaku količinu uljnih kapi.
   • Eukaliptus.
   • Mentol.
   • Lavanda.
   • Bosiljak.
   • Origano.
   • Ružmarin.
   • Nana.
   • Melaleuca.
   • Pelargonija.
   • Bor.
   • Češanj.
   • Limun.
   • Kamilica.

Metoda 2 od 3: Korištenje tehnika aromaterapije

1. 

   
   
   Navodite sinuse lica neti loncem. Pripremite otopinu s esencijalnim uljima i dodajte je u neti lonac. Nagnite se nad sudoper, okrećući glavu na jednu stranu; polako ulijte otopinu u gornju nosnicu (držite glavu nagnutu i u stranu). Dišite na usta i otopina će izaći iz druge nosnice. Okrenite glavu na drugu stranu i ponovite.
   • Za pripremu otopine kombinirajte jednaku količinu kapi odabranih ulja (ne više od devet ili deset ukupno). U drugu posudu ulijte 1 šalicu i very vrlo vruće destilirane vode (ali nedovoljno za sagorijevanje osjetljivih nosnih tkiva) i 6 žlica morske soli (mljevene, vrlo sitne i neprerađene). Pomiješajte da se otopi; uvijek koristite destiliranu vodu kako biste izbjegli rizik od nove infekcije. Dodajte esencijalna ulja i dobro promiješajte.

2. 

   Upotrijebite difuzor arome kako bi miris ispunio cijelu sobu. Postoji nekoliko vrsta difuzora, ali svi oni raspršuju eterična ulja u zraku kako biste ih mogli udahnuti. Slijedite upute koje ste dobili s proizvodom i odaberite ulja (ili pripremite otopinu koju želite). U većini slučajeva koristi se oko ½ šalice vode s 3 do 5 kapi esencijalnih ulja. Pojedinci s sinusitisom trebali bi sjediti što bliže difuzoru, duboko udišući.
   • Ova metoda može biti vrlo korisna, pogotovo ako više članova obitelji boluje od sinusitisa.

3. 

   Udahnite esencijalna ulja kao najjednostavniji oblik liječenja. Kuhajte slavinu ili destiliranu vodu i ulijte dok ne dosegne 2,5 cm u posudu koja može podnijeti vrućinu. Kapnite osam do deset kapi esencijalnih ulja i promiješajte. Postoje varijacije ove metode u kojima bilje za kuhanje zamjenjuje ulja; u njemu biste trebali koristiti 2 žličice s origanom i 2 žličice s bosiljkom. Nagnite se nad lavor, stavite ručnik iza glave i dok se para diže, udahnite je kroz nos i usta.
   • Nakon što se voda ohladi, zagrijte je i ponovite postupak po volji. Ista otopina može se koristiti nekoliko puta dok sva voda ne ispari.

4. 

   Kupajte se u esencijalnim uljima da opustite svoje tijelo. Napunite kadu i nakapajte 12 do 15 kapi bilo koje kombinacije ulja; voda mora biti topla koliko može stajati. Ulazite u kadu koliko god želite.

5. 

   Masirajte točke pritiska mješavinom esencijalnih ulja. Razrijedite ih u baznom ulju i pažljivo ih umasirajte na nekoliko mjesta pritiska na licu. Uz svaku nosnicu, to radite i pod sredinom nosa, na sljepoočnicama, na obrvama i po cijelom čelu. Pokrijte lice toplom krpom dok se ne ohladi. Ponovite postupak po volji.
   • Pazite da vam ulje ne uđe u oči.

Metoda 3 od 3: Znati kada potražiti medicinsku pomoć

1. Razgovarajte s liječnikom kako biste potvrdili da je aromaterapija sigurna za vas. U većini slučajeva ova praksa ne uzrokuje probleme, iako se ne preporučuje svima. Ovisno o nekim uvjetima, potrebno je izbjegavati neka esencijalna ulja, poput onih koja uzrokuju alergiju. Pitajte svog liječnika možete li ih sigurno koristiti prije pokušaja aromaterapije.
   • Na primjer: osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati stimulirajuće mirise. Isto tako, trudnice ili dojilje ne mogu koristiti esencijalna ulja.
   • Postoje neka esencijalna ulja koja mogu ometati lijekove, zato vas molimo da obavijestite sve lijekove koje uzimate.
2. Pitajte svog liječnika postoji li šansa da eterična ulja izazovu bilo kakve nuspojave. Iako je rijetko, postoje ljudi koji imaju negativne simptome nakon upotrebe ovih proizvoda; simptomi bi trebali nestati ubrzo nakon toga, ali možda je bolje otići liječniku ako primijetite sljedeće manifestacije:
   • Mučnina.
   • Glavobolja.
   • Alergijski simptomi, poput crvenila, svrbeža, osipa ili otežanog disanja.
3. Dogovorite se s liječnikom ako simptomi traju dulje od 10 dana ili ako se ponovi. Približavajući se tom razdoblju, sinusitis bi se trebao početi poboljšavati; ako ne (ili patite od čestih infekcija), najbolje je konzultirati se s liječnikom. Moći će dijagnosticirati osnovni uzrok upale u sinusima kako bi mogao provesti odgovarajući tretman.
   • Na primjer, možete patiti od alergija koje izazivaju ponavljajuće infekcije sinusa. Na taj način samo lijekovi koji se bore protiv alergije mogu riješiti kontaminaciju, sprečavajući ponovnu pojavu simptoma.
4. Potražite liječenje kada se simptomi pogoršaju. U određenim slučajevima mogu postati još ozbiljnije umjesto da se poboljšaju; kad primijetite da se to događa, otiđite liječniku kako bi mogao postaviti točnu dijagnozu. Pripazite na simptome u nastavku:
   • Vrućica iznad 38,5 ° C.
   • Žuti ili zeleni curenje nosa zajedno s bolovima u sinusima.
   • Krv u flegmu.
   • Teškoće u disanju.
5. Razgovarajte o medicinskim tretmanima koji se mogu koristiti za vaš oporavak. Ponekad neće biti potrebne, ali je bolje rješenje u slučaju gljivičnih ili bakterijskih infekcija. Uz to, lijekovi mogu poboljšati simptome poput upale i zagušenja. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste saznali koje su vam mogućnosti.
   • Na primjer: kad je kontaminacija bakterijska, on će propisati antibiotik; ako postoji gljivična infekcija, trebali biste uzeti antimikotik.
   • Isto tako, liječnik može propisati sprej za nos za smanjenje upale u dišnim putovima ili jednostavnu fiziološku otopinu za razrjeđivanje flegma.

Potrebni materijali

• Neti lonac.
• Vruća voda.
• Mljevena sol i vrlo fina.
• Esencijalna ulja.
• Aroma difuzor.
• Zdjela ili šalica.
• Ručnik.
• Tkanina.

Savjeti

• Odmarajte se što više.

Upozorenja

• Ako je ulje biljke koja kod vas izaziva osjetljivost, upotrijebite drugu. Svi su učinkoviti kod sinusitisa.
• Iako su relativno rijetki, neki ljudi ne reagiraju dobro na određena esencijalna ulja. Prvo ih isprobajte, nakapajući kapljicu u žlicu vruće vode. Polako miješajte i udišite paru; kapnite i kap na podlakticu i pričekajte sat vremena. Ako se reakcija ne dogodi, nastavite s odabranom metodom.
• Kad osjetite reakciju - poput osipa, mučnine, nelagode u nosu ili pretjeranog suzenja očiju - odaberite drugo esencijalno ulje i ponovite test.
• Ne upotrebljavajte neti lonac dulje od tri tjedna. Ako sinusitis traje dulje od ovog razdoblja, potrebno je konzultirati ORL-a; možda postoji neko osnovno stanje koje treba riješiti.