Sadržaj

• Koraci
• Upozorenja
• Potrebni materijali

Neki ne vole miris peperminta. Ovu mješavinu zelene metvice i vodene metvice obično nazivaju "najstarijim lijekom na svijetu". Ulje paprene metvice je proizvod destiliran iz lišća, stabljika, cvjetova i kore biljke. Uz medicinsku uporabu, također je sposoban potaknuti puno opuštanja. Možete ga koristiti za pomoć zdravlju i dobrobiti te za opuštanje tijela i uma.

Koraci

Metoda 1 od 3: Korištenje ulja u zdravstvene svrhe

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Ritu Thakur, MA
   Stručnjak za prirodno zdravlje

   Poznato je da je ulje mente osvježavajuće. Možete ga koristiti za poboljšanje raspoloženja ili za ublažavanje bolova u mišićima, glavobolje, svrbeža, peckanja i sinusitisa.

2. 

   Otvorite dišni put. Poput sinusa, i ovo je područje zagušeno. Nanesite malo ulja na prsa da otvorite začepljene dišne ​​putove. Upotrijebite dvije ili tri kapi na prsa. Za osjetljivu kožu razrijedite kapljicom bademovog ili maslinovog ulja.

3. 

   
   
   Ublažite glavobolju. Ulje paprene metvice već se dugo koristi za ublažavanje tenzijske glavobolje, a kod nekih čak i migrene. Udahnite ili nanesite malo proizvoda kako biste ublažili te bolove u roku od 15 minuta od primjene. Za olakšanje nanesite kap ili dvije na sljepoočnice, iza kosti čeljusti i na čelo. Razrijedite s kapi bademovog ili maslinovog ulja ako imate osjetljivu kožu.

4. 

   
   
   Udahnite ulje za ublažavanje mučnine i mučnine. Miris proizvoda može brzo ublažiti mučninu ili povraćanje. Otvorite bočicu i pomirišite sekundu ili dvije. Ako smatrate da pomaže u ublažavanju mučnine, povraćanja ili mučnine, stavite proizvod u difuzor kod kuće kako biste povećali učinkovitost.

5. 

   Ublažite iritacije kože. Ulje može ublažiti iritaciju, opekline i suhoću. Pomiješajte 15 kapi ili manje s 30 ml nekog drugog vektorskog ulja, poput bademovog ili maslinovog ulja, i nježno umasirajte smjesu u nadraženu kožu.
   • Prestanite glačati ako postoji više pečenja ili iritacije.

6. 

   Ublažite bolove u zglobovima i mišićima. Ulje paprene metvice izvrstan je način za opuštanje tijela. Ako osjetite bolove u zglobovima, poput bolova od reumatoidnog artritisa, izmasirajte dio proizvoda kako biste brzo ublažili nelagodu. Ulje također može privremeno ublažiti bol ili nelagodu u umornim i napregnutim mišićima. Razrijedite 15 kapi ili manje s 30 ml drugog ulja, poput slatkog badema ili kokosa. Zatim idite izravno na bolne zglobove ili mišiće za brzo olakšanje.

Metoda 2 od 3: Opuštanje uz ulje mente

1. 

   Masirajte uljem peperminta. Redovita masaža već ublažava stres i potiče opuštanje, a kombiniranje s uljem može vas još više opustiti. Pomiješajte 15 kapi ulja metvice s drugim uljem, poput kokosovog ili maslinovog ulja, kako biste smanjili rizik od iritacije kože. Još jedna prednost je hidratacija koju pružaju proizvodi. Započnite masiranjem stopala i penjanjem do glave. Masirajte uzorkom, poput krugova ili širokih pokreta za koje mislite da vas mogu opustiti. Usredotočite se na stopala, noge, zapešća ili sljepoočnice.
   • Nježno masirajte tako da ne potiče cirkulaciju, što može otežati opuštanje.

2. 

   Uronite u kupku u kojoj se ulijeva ulje. Pustite da se vaše tijelo i um opuste u kupki u kojoj se naneme pepermint. Kupanje može ublažiti i druga stanja, poput bolnih mišića i zglobova ili glavobolje. Napunite kadu vodom između 37 ° C i 39 ° C. Pomiješajte 15 kapi ulja metvice s nekim drugim uljem, poput maslinovog, kokosovog ili slatkog bademovog ulja. Također možete upotrijebiti 15 kapi peperminta i 450 g soli epsoma. Smjesu stavite u vodu držeći je pod slavinom da se ravnomjerno rasporedi. Ostanite u kadi 15 do 20 minuta.
   • Prigušite svjetlo i koristite dodatke za kupanje poput jastuka ili tople krpe preko očiju kako biste poboljšali doživljaj. Druga je mogućnost upaliti svijeću od metvice kako biste ublažili napetost.

3. 

   Poprskajte posteljinu. Možete imati osjetljivu kožu i ne možete na nju direktno nanositi ulje. No, još uvijek je moguće uživati ​​u smirujućim blagodatima proizvoda prskanjem po posteljini, što može pružiti opuštanje bez iritacije kože. Pomiješajte 30 do 40 kapi ulja s 45 ml destilirane vode u boci s raspršivačem. Dodajte još ulja ako želite jaču aromu. Raspršite posteljinu, posteljinu, posteljinu ili ručnike.
   • Izbjegavajte previše prskanja kako ne biste nadražili kožu.

4. 

   Koristite ulje metvice s difuzorom. Širite aromu ulja svijećama, ovlaživačima zraka i difuzorima arome. Ovi proizvodi nude iste vrste smirujućih učinaka kao kupke, masaže ili bočice s raspršivačem.
   • Kupujte svijeće s čistim, prirodnim uljem od pčelinjeg voska, soje ili nekog drugog biljnog voska. Osvjetljavajte pola sata kako bi aroma cirkulirala i stvorila opuštajuće okruženje.
   • Upotrijebite difuzor za raspršivanje ulja zrakom. Ovlaživač zraka ili hladnjak na hladni zrak također mogu širiti aromu da vas opuste.
   • Izgradite vlastiti difuzor stavljanjem ulja u posudu s vrućom vodom.

Metoda 3 od 3: Sigurna uporaba ulja

1. 

   Pročitajte naljepnicu. Proizvod je možda prejak za vas. Pročitajte naljepnicu na bilo kojem ulju mente koje odaberete kako biste saznali o kontraindikacijama i spriječili neželjene reakcije. Potražite terapijsko ulje s kontraindikacijama i drugim upozorenjima.
   • Pažljivo čitaj. Na primjer, trebali biste vidjeti upozorenje o uporabi proizvoda kod trudnica ili dojilja. Koristite drugu marku ako ne možete pronaći etiketu ili ako nije terapijska.

2. 

   Razrijedite proizvod drugim uljem. Eterično ulje mente vrlo je jako, a na koži biste trebali koristiti umjereno ili čisto ili nerazrijeđeno ulje. Miješanje s drugim uljem smanjuje snagu proizvoda, a također može vlažiti kožu. Odaberite neke vrlo lagane, poput kokosovog, maslinovog, avokadovog ili bademovog ulja. Pomiješajte sedam do 15 kapi peperminta za svakih 30 ml proizvoda po vašem izboru, ovisno o jačini željene arome.
   • Izbjegavajte razrjeđivanje vodom ili drugim tekućinama.

3. 

   Testirajte svoju kožu. Budući da je ulje mente vrlo jako, prije uporabe važno je provjeriti da ne nadražuje kožu. Nanesite jednu ili dvije kapi na unutarnju stranu lakta. Koristite proizvod ako nakon 24 sata nema nuspojava.

4. 

   Shvatite moguće reakcije. Ulje je općenito sigurno za upotrebu, posebno ako imate test kože. Međutim, i dalje mogu postojati nuspojave. Ako primijetite bilo koji od sljedećih znakova alergijske reakcije, odmah potražite liječničku pomoć:
   • Crvenilo ili svrbež.
   • Kožni osip.
   • Koža topla na dodir.
   • Mjehurići.
   • Svrbež u grlu.
   • Oteklina.
   • Crvene oči.
   • Teškoće u disanju.

Upozorenja

• Pitajte svog liječnika je li sigurno koristiti ulje od mente ako imate zdravstvenih problema.

Potrebni materijali

• Ulje peperminta;
• Ulje za vektore;
• Aroma difuzor;
• Svijeća;
• Bočica s raspršivačem.