Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Stvari koje će vam trebati

Ostali odjeljci

Kokosovo ulje razvilo je reputaciju superhrane i svestranog čudesnog proizvoda. Možete kuhati s njim, koristiti ga kao hidratantnu kremu za lice ili regenerator za kosu, ili čak čistiti njime, između ostalog. Dakle, iako većina navodnih zdravstvenih blagodati ima malo znanstvenih istraživanja koja ih podupiru, kokosovo ulje možda vrijedi pokušati!

Koraci

Metoda 1 od 4: Jesti kokosovo ulje

1. 

   Koristiti kokosovo ulje za pirjanje, prženje na tavi ili pečenje. Budući da ima visoku točku dimljenja i blagog okusa, kokosovo ulje izvrstan je izbor za razne načine kuhanja. Ako pirjate ili pržite u tavi, upotrijebite jednaku količinu kokosovog ulja kao i bilo koje druge masti koju recept zahtijeva (maslac, maslinovo ulje, biljno ulje itd.).
   • Za pečenje povrća s kokosovim uljem otopite 1-2 žlice (15-30 ml) ulja - ili bilo koju količinu koju vaš recept zahtijeva - na laganoj vatri u maloj posudi, a zatim je prelijte preko povrća na tavi za pečenje. Začinite i pecite povrće prema odabranom receptu.

2. 

   
   
   Umiješajte kokosovo ulje u kavu, vrući čaj ili vruću čokoladu. Jednostavno pripremite vrući napitak kao i obično, a zatim umiješajte 1 žličicu (5 ml) kokosovog ulja prije dodavanja bilo kakve kreme ili zaslađivača. Vruća tekućina brzo će otopiti ukočeno ulje.
   • Kokosovo ulje stvorit će pomalo masnu teksturu (posebno na površini) i napitku će dati blagi okus. Ako vam nije stalo do rezultata, pokušajte polovicu kokosovog ulja zamijeniti neslanim maslacem (ili jednostavno smanjite kokosovo ulje i ne zamjenjujte ništa drugo).
   • Isplati li se jutarnju kavu pomalo zauljiti dodavanjem kokosovog ulja? To bi moglo biti. Moguće je, ali nije sigurno da kokosovo ulje među ostalim prednostima može pomoći u smanjenju kolesterola, sagorijevanju masti, ubijanju štetnih bakterija i poboljšanju rada mozga.

3. 

   
   
   Izmiješajte kokosovo ulje s vašim omiljenim smoothie recept. Dovoljno je žlicom umiješati 1-2 žlice (15-30 ml) kokosovog ulja s ostalim sastojcima i pomiješati ih. Ukožano kokosovo ulje može ostaviti male komadiće u vašem smoothieju - ako vam to smeta, rastopite kokosovo ulje na ploči štednjaka uz laganu vatru, a zatim ga ulijte u sastojke smoothieja prije miješanja.
   • Kokosovo ulje izvrsnog je okusa s smoothiejima koji koriste banane i drugo tropsko voće.

4. 

   
   
   Zamijenite kokosovo ulje drugim uljima tijekom pečenja. Ako vaš recept za pečenje traži drugo tekuće ulje, poput repice ili biljnog ulja, upotrijebite jednaku količinu rastopljenog kokosovog ulja. Vjerojatno nećete primijetiti nikakvu razliku u okusu ili teksturi.
   • Ako želite kokosovo ulje zamijeniti čvrstom masnoćom poput skraćivanja, maslaca ili margarina, upotrijebite omjer ukoženog kokosovog ulja i ostale krute masti u omjeru 1: 1, ali dodajte samo 75% količine koja se traži u receptu. Na primjer, umjesto 4 žlice (60 ml) maslaca, dodajte ukupno 3 žlice (45 ml) kokosovog ulja i maslaca - 1,5 žlice (~ 23 ml).

5. 

   Kokosovim uljem namažite tost ili palačinke umjesto maslaca. Kokosovo ulje omekšat će do mazive konzistencije kad se približi 24 ° C (76 ° F), a u tom ga trenutku možete lako namazati na kiflu ili kukuruz na klipu. Pruža lijepu promjenu tempa okusu maslaca!
   • Ili, pokušajte otopiti 1-2 žlice (15-30 ml) kokosovog ulja i preliti ga kokicama!

Metoda 2 od 4: Vlaženje lica

1. 

   Kupiti kokosovo ulje to je organsko, ekstra djevičansko i neprerađeno. Koristite kokosovo ulje koje je što prirodnije i nepatvoreno. Izbjegavajte staklenke s izrazima poput "izbjeljeno", "hidrogenirano", "rafinirano" ili "dezodorirano". Izraz "hladno prešano" dobro je vidjeti na etiketi, jer je to prirodan postupak ekstrakcije ulja.
   • Potražite ovo kokosovo ulje u trgovinama koje prodaju prirodnu hranu i zdravstvene proizvode. Obično se isporučuje u staklenoj posudi i izgleda poput bjelkastog gela ili paste.

2. 

   Nakon pranja lica umasirajte 1 žličicu (5 ml) kokosovog ulja. Operite lice nježnim sapunom, isperite ga toplom vodom i osušite ručnikom. Na prva dva prsta nabijte oko 1 čajne žličice (5 ml) želatinoznog kokosovog ulja, a zatim ga kružnim pokretima umasirajte u kožu. Ponavljajte ovaj postupak svakodnevno.
   • Toplina vašeg tijela topit će ulje i upiti će se u vašu kožu.
   • Kokosovo ulje najbolje djeluje ako imate suhu ili normalnu kožu. Ako imate masnu kožu, odaberite drugi prirodni proizvod, poput arganovog ulja ili suncokretovog ulja.
   STRUČNI SAVJET

   

   Joanna Kula

   Licencirana estetičarka Joanna Kula vodeća je estetičarka u spasilačkom spa centru u Philadelphiji. S više od 8 godina iskustva u njezi kože, specijalizirala se za transformativne tretmane lica.

   

   Joanna Kula
   Ovlašteni estetičar

   Sredstva za čišćenje kokosovog ulja koristite štedljivo. Kokosovo ulje može ostaviti sloj ostataka na vašem licu, a također je i komedogeni proizvod, što znači da začepljuje pore i može izazvati akne.

3. 

   Koristite rastopljeno kokosovo ulje u hidratantnoj masci za lice. Na štednjaku otopite 1 žlicu (15 ml) kokosovog ulja na laganoj vatri, a zatim ga promiješajte zajedno s polovicom pasirane banane i prstohvatom kurkume. Prstima nanesite masku na lice, ostavite je 15 minuta, isperite hladnom vodom i osušite lice. Po potrebi ponavljajte svakodnevno.
   • Ova maska ​​može vam pomoći i vlažiti kožu i smanjiti izbijanje akni. Banane mogu pomoći u dodavanju vlage, dok kurkuma može ponuditi protuupalna svojstva.

Metoda 3 od 4: Kondicioniranje kose

1. 

   Nanesite na prste oko 1 žlice (15 ml) ukoženog kokosovog ulja. Ako imate kratku kosu, možda će vam trebati samo polovica ove količine. Kupite organsko, ekstra djevičansko, neprerađeno kokosovo ulje od trgovca zdravom hranom za ovu primjenu.
   • Kokosovo ulje čuvajte u njegovoj staklenoj posudi na temperaturi ispod 24 ° C; ovo će ga zadržati u svom zamagljenom obliku.

2. 

   Topiti kokosovo ulje na laganoj vatri ili u vašim rukama. Stavite lopticu ulja u malu posudu i stavite je na laganu vatru na štednjak. Ostavite da se ohladi dovoljno da možete ugodno rukovati uljem.
   • Alternativno, možete rastopiti male količine kokosovog ulja u rukama dok ga umasirate u kosu.

3. 

   Umasirajte ulje u kosu, dio po dio. Ako imate dugu kosu, češljem i kopčama podijelite je na dijelove. Zatim umočite prste u rastopljeno ulje i vrhovima prstiju umasirajte od korijena do vrhova kose u svakom dijelu.
   • Ako upotrebljavate neotopljeno kokosovo ulje, pokupite dovoljno toliko da uđete u dio kose na kojem radite, trljajte ga između prstiju 15-30 sekundi dok se ne otopi i umasirajte vrhovima prstiju.

4. 

   Pričekajte najmanje 30 minuta prije nego što šamponirate kokosovo ulje. Ako je moguće, pričekajte najmanje 2 sata prije nego što isperete kokosovo ulje - to će mu dati više vremena da se upije u vašu kosu. Kad budete spremni, samo upotrijebite svoj tipični šampon za pranje kose, a zatim isperite i osušite kao i obično.
   • Kokosovo ulje možete čak držati i preko noći. Samo pripazite da ručnik stavite na jastuk kako ne bi ostao zamrljan. Možda biste htjeli i preko noći staviti kapu za tuširanje.

Metoda 4 od 4: Čišćenje kokosovim uljem

1. 

   Uklonite mrlje sa kokosovo ulje i sode bikarbone. Temeljito pomiješajte jednake dijelove kokosovog ulja i sode bikarbone - na primjer, po 1 američku šalicu (240 ml). Smjesu nanesite krpom na mrlje na tepihu, zidovima i ostalim površinama, ostavite 5-10 minuta, a zatim je obrišite vlažnom krpom.
   • Kao i svako sredstvo za uklanjanje mrlja, ovo može prouzročiti oštećenje ili promjenu boje na nekim površinama. Testirajte ga na neupadljivom području - poput ugla tepiha ispod krajnjeg stola - prije nego što ga nanesete na mrlju.

2. 

   Napravite lak za namještaj od kokosovog ulja. Otopite 4 žlice (60 g) kokosovog ulja u malom loncu na laganoj vatri. Pomiješajte 4 žlice (60 ml) bijelog octa i 2 žličice (10 ml) limunovog soka, a zatim dodajte u bočicu s raspršivačem. Protresite bocu, raspršite lagani sloj smjese na vaš drveni namještaj i odmažite je čistom, mekom krpom.
   • Prvo isprobajte sredstvo za čišćenje na skrivenom dijelu namještaja, samo u slučaju da reagira s završnom obradom i uzrokuje mrlje ili promjenu boje.
   • Smjesu upotrijebite odmah, jer će se kokosovo ulje stvrdnuti ako se ohladi ispod 24 ° C.

3. 

   Očistite i pripremite kožu s pravim kokosovim uljem. Na čistu krpu nanesite količinu kokosovog ulja veličine prsta. Kružnim pokretima utrljajte ga u kožni predmet, ostavljajući za sobom samo tanki, sjajni film ulja. Po potrebi dodajte još kokosovog ulja u čisti dio tkanine.
   • Prvo ispitajte kokosovo ulje na malom mjestu kože. Mala je vjerojatnost da bi mogla obezbojiti vašu omiljenu kožnu jaknu ili trosjed!

4. 

   Uklonite ljepljive ostatke trljanjem kokosovog ulja. Izvadite malu količinu kokosovog ulja na krpu i utrljajte ga u ljepljivo mjesto. Ulje bi trebalo uzrokovati da se ljepljivi talog oslobodi i povuče. Ako je potrebno, područje obrišite vlažnom krpom.
   • Pokušajte ovo na ljepljivom mjestu na tepihu ili uklonite ljepljive ostatke koji su ostali iza oznake cijene ili druge naljepnice.
   • Kao i uvijek, prvo testirajte kokosovo ulje na neuglednom području.

Pitanja i odgovori zajednice

Može li se kokosovo ulje koristiti kao mazivo (mazivo)?

Da! Najbolja opcija bila bi vam kupnja proizvoda vrhunske police: djevičansko nerafinirano kokosovo ulje. Inače kupujete nešto što je kuhano, bijeljeno i obrađeno iz alternativnih izvora, a ne od kokosa.

Savjeti

• Ako ste zabrinuti zbog prevelike arome kokosa, možete je smanjiti miješanjem kokosovog ulja s jednakim dijelovima sezamovog ulja i maslinovog ulja (odnosno omjera 1: 1: 1). U tim omjerima i dalje možete dobiti većinu blagodati koje pruža kokosovo ulje.
• Nema puno jasnih medicinskih dokaza u vezi sa zdravstvenim prednostima konzumiranja kokosovog ulja. Moguće je, međutim, da između ostalih mogućih blagodati može poboljšati rad mozga, smanjiti kolesterol, ubiti štetne bakterije i sagorijevati masnoće.
• Ako nemate pri ruci sredstva za uklanjanje šminke, namažite malu količinu kokosovog ulja i uzmite mekani komadić tkanine kako biste skinuli šminku.

Stvari koje će vam trebati

• Organsko, ekstra djevičansko, nerafinirano kokosovo ulje
• Mala posuda za topljenje (po želji)