Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja
• Stvari koje će vam trebati

Ostali odjeljci

Ako ste upravo dobili menstruaciju, najvjerojatnije ćete za početak htjeti koristiti higijenski ubrus ili jastučić. Jednostavni su za upotrebu i lakši od tampona. Postupak može biti malo zastrašujući, ali možete izbjeći nered, gužvu i brigu naučivši pravi pristup korištenju higijenskih uložaka.

Koraci

Dio 1 od 3: Stavljanje

1. 

   Odaberite jastučić odgovarajuće debljine, upojnosti, oblika i stila. S gotovo 3,5 milijarde žena na ovom planetu, postoji čitav niz opcija potrebnih za udovoljavanje svim našim različitim potrebama. Slijedi općeniti pregled vaših izbora:
   • Debljina. Što je menstruacija lakša, jastučić može biti tanji; međutim, upijajuće jastučiće dramatično se popravila, čak i posljednjih godina. Neki tanji jastučići mogu biti prilično upijajući. Često im je ugodnije sjediti, a možete čak i zaboraviti da su tamo!
   • Apsorpcija. Pogledajte ocjenu (laganu, prosječnu ili super) i dužinu te isprobajte nekoliko različitih marki i stilova prije nego što se odlučite za jedan koji vam se sviđa. Ponekad upijanje različitim tvrtkama i / ili ljudima znači različite stvari.
   • Oblik. Postoje različiti oblici donjih gaćica, tako da prirodno postoje različiti oblici jastučića! No, vaša tri glavna bit će ona za redovite donje gaće, one za tange i noćne jastučiće. Noćni jastučići prilično su razumljivi (duži, napravljeni za ležanje), ali ostala dva? Pa, nošenje jastučića dok nosite tange vrsta je traženja problema. Možete probati, ali ako tek započinjete, držite se uobičajenih.
   • Stil. Opet dvije stvari ovdje: s krilima i bez njih. "Krila" su oni ljepljivi komadići koji se lijepe za vaše donje rublje. Čuvaju vaš podmetač da ne legne ustranu i osjeća se poput pelene. Ukratko, ako vam ne iritiraju kožu ili nešto slično, oni su vaš prijatelj!
     • Općenito, držite se dalje od mirisnih jastučića, pogotovo ako je vaša koža osjetljiva. Oni mogu biti iritantni na područjima koja definitivno ne želite iritirati.
     • Postoje i gaćice, ali to su nekako druge životinje. Drži se onih loših dječaka kad budeš razmišljati mjesečnica započinje ili kad završava - odnosno kad je stvarno, jako lagana.

2. 

   
   
   Dođite u položaj. Većina djevojaka mijenja jastučiće kad treba udariti u djevojačku sobu, ali ponekad vas želja pogodi i u vrijeme praznog mjehura. Što god bilo, pronađite najbližu kupaonicu, operite ruke i bacite gaćice. Podloga se nažalost neće čarobno transportirati kroz vaše dno.
   • Najlakše će biti ako sjednete, a donji donji veš budete oko koljena. I stajanje je u redu; samo želite sve na dohvat ruke.

3. 

   
   
   Uklonite sve omote ili kutije s jastučića. Vas mogla odbacite ih, ali bilo bi dobro koristiti ih za odlaganje iskorištene podloge koju zamjenjujete. Nitko ne želi pogledati rabljeni jastučić u smeću, znaš? I nikad, nikad, ne bacajte je u wc, mogla bi poplaviti!

4. 

   
   
   Preklopite preklopnike ili krila i skinite dugu središnju podlogu koja prekriva ljepilo na sredini. Izložite ljepilo i na krilima, bacajući ove dijelove u smeće ili u sanitarnu kantu (neće vam trebati za zamatanje).
   • U današnjim markama jastučića omot je ujedno i podloga. Ekološki je i jednostavnije - ako je to slučaj, jedan korak manje za vas!

5. 

   Ljepljivi dio zalijepite na gaće. Želite da jastučić bude izravno ispod vaše rodnice - a ne da vam se uvlači sprijeda ili penje straga! Ako ćete malo ležeći, možda ćete ga htjeti poravnati malo unatrag, ali vjerojatno imate dobru ideju gdje bi to bilo najučinkovitije. Vrlo brzo ćete postati bolji s vježbanjem centriranja jastučića sprijeda prema straga!
   • Imaš krila? Obavezno preklopite one oko vanjske strane gaćica tako da se lijepe. Oni će spriječiti kretanje jastučića dok se krećete, što će biti puno ugodnije i osjećati se puno prirodnije. Također pomaže u sprečavanju curenja tijekom jakog protoka.

Dio 2 od 3: Nosite ga ugodno

1. 

   Nosite gaće kao i obično. Gotovo! Ako vas jastučić svrbi ili uopće iritira kožu, uklonite ga i upotrijebite drugu vrstu. Nošenje jastučića ne bi trebao predstavljati problem. Kad idete u kupaonicu, možete provjeriti treba li jastučić mijenjati ili ima problema s kuhanjem. Mijenjajte jastučić svakih nekoliko sati po potrebi kako biste izbjegli mirise.
   • Recimo još jednom: mijenjajte jastučić svakih nekoliko sati. Očito, dio toga ovisi o tome koliko je težak vaš protok. Ali ne samo da će vam često mijenjanje pružiti mir, već se i mirisi neće pogoršavati. Pobijedi pobijedi!

2. 

   Odlučite se za udobniju odjeću. Iako se u početku može osjećati čudno, jastučić uglavnom neće biti vidljiv. Slijedit će krivulju vašeg tijela i biti dobro skriven. No, možda ćete se osjećati bolje odjenuti široke hlače ili suknju. Sve se vrti oko duševnog mira! Ako ste zabrinuti, pažljivo odaberite garderobu.
   • Dobro je pravilo razbiti bakine gaćice kad ste na menstruaciji. Spremite svoje slatke tange za ostalih 25 dana u mjesecu.

3. 

   Obavljajte rutinsku provjeru, posebno u teškim danima. Ubrzo ćete otkriti da znate koliko često ćete trebati voditi brigu o poslu, koliko vam dana traje jastučić i kad vam počne biti neugodno, točno ćete znati zašto. Ali barem na početku napravite rutinske provjere, pogotovo ako vam je protok težak. Malo uloženog vremena sada bi lako moglo spriječiti nastanak neugodne situacije.
   • Inače, ne treba trčati u kupaonicu svakih pola sata. No, prijava novog prijatelja svakih 1-2 sata bit će sasvim u redu. Ako netko pita, danas ste popili puno vode!

4. 

   Ne koristite jastučiće bez razloga. Neke žene stalno nose uloške jer misle da ih to održava "svježima". Ne. Ne radi to. Vaša vagina treba disati! Guranje gomile ljepljivog pamuka između nogu omogućuje bakterijama da se razmnožavaju po vrućini. Dakle, ako niste na menstruaciji, držite se laganih pamučnih gaćica. Nema ništa svježije od toga - ako su čisti, naravno! Pa, osim možda princa iz Bel Aira. Bio je prilično svjež.

5. 

   Ako je super neugodno, promijenite ga. Ulošci nisu najbolji prijatelj djevojke, zabilježite. To je rečeno, tehnologija je prešla dugačak, dug put i na sreću nismo zapeli u pojasu pelena koje su imale naše majke (ozbiljno. Pitajte svoje). Ulošci više nisu jadno strašni. Pa ako vam je super nelagodno, promijenite ga! Moguće je da treba ponovno procijeniti, zasićeno je, smrdi ili ta određena vrsta / veličina / oblik nije prikladan za vas.

Dio 3 od 3: Promjena, odlaganje i postajanje profesionalcem

1. 

   Nakon otprilike 4 sata promijenite ga. I postupak ponovljen! Čak i ako vaš jastučić nije ispunio svoju svrhu, ipak ga promijenite. Neće vam biti egzistencijalno. Ali to htjeti mirisati bolje i osjećat ćete se svježije. Dakle, uzmite još jedan, pogodite kupaonicu i osvježite se.

2. 

   Odložite to na pravi način. Kad mijenjate jastučić, zamotajte stari u omot novog. Ako je menstruacija istekla ili omot nije dostupan, zamotajte upotrijebljeni jastučić toaletnim papirom. Ako postoji, stavite ga u sanitarnu kantu kako bi se pravilno odložio, ali ako ga ne možete pronaći, odložite ga diskretno u smeće, ostavljajući jedva trag. U vašoj kupaonici nema naočala!
   • Nikad ne bacajte u toalet ništa što nije toaletni papir. Kanalizacijski sustavi svijeta nisu neki čarobni cjevovod u kojem sve što stavite ispari u zaborav; sve to nekamo ide. Stoga budite ljubazni prema svijetu i nemojte ispirati jastučiće ili tampone (ili bilo što drugo po tom pitanju).

3. 

   Ostanite higijenski. Razdoblja nisu najčišća ženska navika, pa je važno biti higijenski. Uvijek dvostruko dobro operite ruke kada mijenjate uloške i očistite se i tamo dolje (higijenske maramice bez mirisa mogu dobro doći za ovaj dio). Što je manje nereda, manje klica, to ste zdraviji.
   • Iako smo nekako na toj temi, nemojte biti grubi. Ovo je marker vaše ženstvenosti - sasvim normalna, mjesečna, dosadna navika. Vi ostajete higijenski jer želite biti čisti, a ne zato što je to (ili vi) grubo.

4. 

   Uvijek nosite statiste. Stalno. Nikad ne znate kada bi katastrofa mogla nastupiti, mjesečnica vam je teža nego što je normalno ili dolazi kada to ne očekujete. Ili kad će prijatelj biti u potrebi! Kada upotrijebite jastučić za nuždu, odmah ga zamijenite. Poput dobre izviđačice, uvijek budite spremni!
   • Ako se nađete u kupaonici uz crvenu rijeku bez jastučića (dle), nemojte se ustručavati pitati drugu djevojku. Ozbiljno. Ne trebate biti slatki i blistavi zbog toga. Svi znamo kroz što prolaziš. To je sranje. Svi volimo pomagati sestri!
   • Dok smo kod toga, možda biste htjeli ponijeti i Midol!

Pitanja i odgovori zajednice

Je li potrebno mokriti kad god promijenim jastučić?

Ne, ali ponekad je dobro. Možda ćete manje krvariti kad često mokrete, jer se krv izbacuje na taj način, a ne na vaš jastučić.

U tjelesnom odgoju kažem učitelju da me boli trbuh i moram sjediti, ali oni mi to neće dopustiti.

Pitajte možete li otići medicinskoj sestri ili jednostavno recite učitelju tjelesne nastave što se točno događa, nema čega se sramiti.

Vidim smeđkasti iscjedak. Je li to normalno?

Da, to je normalno. Na početku menstruacije ponekad krv izađe u toj boji.

Kako se nositi s menstruacijom na satu tjelesne i zdravstvene kulture?

Nosite tajice ispod gamaša / kratkih hlača ako se bojite curenja. Ponesite Advil / Ibuprofen u slučaju grčeva ili nelagode. Ako osjećate da ne možete sudjelovati, nemojte se sramiti obavijestiti učitelja teretane, to se događa cijelo vrijeme.

Bojim se krvarenja na jastučiću, jer može procuriti. Što da radim? Ne mogu koristiti tampone.

Koristite jastučiće dizajnirane za jak protok, koji su upijajući.

Imam stidne dlake, povećavam grudi, a također dobivam ljepljive guske ispod gačica svaki dan duže od godinu dana, ali mjesečnice mi ne počinju. Kada ću ga dobiti?

Otpuštanje nekih ljudi traje nekoliko godina prije nego što im dođe menstruacija. Strpite se, stići će i vaši.

Možete li dobiti infekciju predugim nošenjem jastučića?

Možda, ali samo ako ga nosite više od nekoliko sati, posebno u vrijeme velikog protoka. Ulošci su manje skloni infekcijama od tampona, ali svejedno budite posebno higijenski i redovno mijenjajte uloške.

Nosim uniformu i imamo kratke rukave i dugu suknju. Kako da ga sakrijem ako treba, nema ormarića. Ne mogu je staviti u pernicu jer se bojim da će je netko otvoriti.

Ponesite sa sobom malu slatku torbicu ili pronađite vrećicu na užetu koju ćete držati u ruksaku. Kad ga trebate promijeniti, zalijepite ga u cipelu, čarapu, grudnjak ili u traku suknje.

Postoje li veći i širi ulošci koje mogu negdje kupiti? Ulošci koje dobivam u trgovini premali su!

Zapravo možete koristiti noćne uloške - stvarno su velike i upijajuće. U početku se mogu osjećati čudno (pomalo poput nošenja pelena), ali definitivno se mogu nositi s jakim protokom.

Što će se dogoditi ako se moj jastučić preklopi nakon sat vremena ili malo više?

Idite u kupaonicu i pokušajte je otvoriti. Ali, ako je neugodno ili zasićeno, promijenite ga!

Savjeti

• Ako je menstruacija započela neočekivano, sjetite se mrlja od krvi ukloniti u hladnoj vodi; nikad vruće.
• Nosite rezervnu ili dvije. Možete ih skriveno skrivati ​​u unutarnjem džepu torbice, ruksaka ili vrećice za šminku, u skladu s onim što više volite nositi. Menstruacije vam u početku mogu biti neredovite, pa bi bilo dobro imati ih pri ruci.
• Nosite uobičajene gaćice kad nosite jastučić. Bez tanga.
• Nabavite jastučiće koji se isporučuju s maramicama kako bi vaše područje za dame ostalo svježe. Ili ih možete kupiti, pazeći da ne sadrže mirise i da nisu antibakterijski kako ne bi iritirali osjetljivu kožu tamo dolje. Ne koristite tuširanje! To može uzrokovati infekcije kvascima.
• Ako niste spremni za upotrebu tampona, upotrijebite jastučić. Bez obzira na to što prijatelji kažu da vaše tijelo nije njihovo, donosite vlastite odluke.
• Otpada jedan ili dva. Radite ono što rade u reklamama i nalijte malo vode na podlogu da vidite koliko će stajati. Nema potrebe za plavom bojom za hranu, ali osjećat ćete se bolje znajući.
• Ako menstruacija počne, a sa sobom nemate higijenske ručnike, samo upotrijebite toaletni papir, ali mijenjajte toaletni papir svakih sat ili dva.
• Uvijek stavite ručnik ili staru košulju na mjesto na kojem ćete dugo sjediti ili ležati. Stoga nećete zamrljati sofu ili krevet i jednostavno možete lako oprati ručnik / staru košulju.
• Razmislite o upotrebi tampona. Mnogi ljudi više vole tampone za upotrebu tijekom tjelesnih aktivnosti poput plivanja ili općenito kako bi izbjegli nelagodu ili mirise.
• Koristite mirisne jastučiće ako vam se ne sviđa miris mirisa.
• Budite oprezni kada koristite mirisne uloške, oni mogu biti loši za vašu higijenu i mogu izazvati infekcije kvascima.
• Ako imate osjetljivu kožu, nemojte koristiti mirisne uloške ili higijenske maramice.

Upozorenja

• Ne bojte se tampona! Ne boli kad ga pravilno stavite. Možda će trebati nekoliko puta da to ispravite, ali puno je lakše od jastučića. Uloške obično treba nositi kada spavate noću.
• Nikada ne ispirajte jastučiće ili tampone. Umjesto toga, odložite ih u sanitarnu kantu ili u smeće.
• Ako redovito ne mijenjate jastučić, to može pridonijeti infekcijama kvasca. Obavezno mijenjajte jastučić svaka 4 do 6 sati.

Stvari koje će vam trebati

• Jastučići
• Redovito donje rublje
• Sanitarne maramice (po izboru)