Sadržaj

• koraci
• Upozorenja

Iako je položaj zdjelice (u kojem beba "sjedi" u maternici) čest tijekom cijele trudnoće, očekuje se da će se dijete okrenuti naopačke i ostati u položaju "vrhova" nekoliko tjedana prije rođenja. Unatoč tome, oko 3% njih ostaje do stražnjice stražnjicom okrenutom prema dolje. Te se bebe nazivaju "zdjelične bebe" i povećani su rizik od određenih problema, poput displazije kukova i nedostatka kisika u mozgu tijekom poroda. Ako se vaš sin ili kći još nisu okrenuli, znajte da ih ima nekoliko prirodne metode koje pomažu djetetu da ostane u ispravnom položaju. Možete ih započeti primjenjivati ​​nakon dobivanja medicinskog odobrenja i od 30. tjedna trudnoće.

koraci

Dio 1 od 3: Vježbe (30. do 37. tjedan)

1. 

   
   
   Pokušajte sa nagibom zdjelice ili inverzijom. To se najviše koristi za okretanje beba u maternici. Pomaže fetusu da se bradi nasloni na prsa, izvodeći pokret poznat kao fleksija, što je prvi korak ka ostajanju u ispravnom položaju.
   • U ovoj vježbi morate bokove ostaviti oko 30 do 45 cm iznad visine glave. Najlakši način za to je da legnete na pod i stavite jastuke ispod bokova dok ne postignete potrebnu visinu.
   • Vrijedna opcija je korištenje široke ploče (može biti i daska za glačanje) kao potpora. Bit će potrebno dodirnuti materijal na krevetu ili kauču. Zatim lezite na drvo pomoću jastuka kako biste svojoj glavi pružili više udobnosti. Noge trebaju biti gore.
   • Pokušajte ovu vježbu raditi 3 puta dnevno, u trajanju od 10 do 15 minuta svaki put. Želudac bi trebao biti prazan, a idealno je da se praksa izvodi u satima kada je dijete aktivno. Opustite se i duboko udišite za vrijeme pokreta. Ako želite, možete kombinirati ovu metodu s primjenom topline i leda ili zvukova kako biste potaknuli dijete.

2. 

   
   
   Pokušajte dodirnuti koljena na prsima. Ova vježba koristi gravitaciju kako bi potaknula dijete da se okrene i ostane u pravom položaju za rođenje.
   • Kleknite na pod ili u krevet i pustite laktove da odaberu odabranu površinu. Zadržite zadnjicu i bradu, dodirujući prsa. Položaj omogućava širenje donjeg dijela vaše maternice, što stvara prostor za bebinu glavu.
   • Ostanite u ovom položaju 5 do 15 minuta, dva puta dnevno. Pokušajte s ovom vježbom na prazan želudac da smanjite šansu da se nakon toga osjećate bolesno.
   • Ako osjetite bebinu poziciju, možda će mu moći pomoći da se okrene. Dok se podržavate na jednom laktu, drugom rukom pritisnite blagi pritisak prema gore na stražnjicu, koja bi trebala biti smještena tik iznad vaše zdjelične kosti.

3. 

   
   
   Kladite se na naprijed obrnutu inverziju. Ova vježba je slična onoj koljena prema prsima, s razlikom što je malo intenzivnija.
   • Krenite s koljenima naslonjena na prsa na krevetu ili na vrhu stepenice. Pažljivo smjestite dlanove na pod (ako ga podržava krevet) ili na razinu 2 ili 3 koraka ispod. Ne zaboravite da bradu držite unutra, tako da možete pomoći mišićima zdjelice da se opuste.
   • Potrebno je mnogo budite oprezni dok vježbate ovaj položaj jer postoji rizik da će vam ruke kliznuti. Zamolite svog partnera ili nekoga kome vjerujete da se drži za ramena i da vam pomaže tijekom vježbe.
   • Zadržite do 30 sekundi. Bolje je vježbu izvoditi nekoliko puta dnevno (3 ili 4 ponavljanja), nego duže držati to držanje.

4. 

   Iskoristite priliku za ulazak u bazen. Plivanjem, čučanjima i somersaultom u vodi možete pomoći bebi da se okrene na vrh. Isprobajte sljedeće vježbe:
   • Spustite se na dno bazena, a zatim pritisnite kao da skačete i podignite ruke dok ne probijete površinu vode.
   • Jednostavan čin plivanja u bazenu već potiče bebu da se kreće (osim osjećaja olakšanja u nelagodnosti posljednjih tjedana trudnoće). Puzanje i trzaj smatraju se dobrim načinima stimuliranja djeteta.
   • Napravite vrtuljke naprijed i natrag na dnu bazena. Ovi će manevari opustiti mišiće i olakšati bebu da se okrene u maternici. Ako imate dobru ravnotežu, pokušajte ustati naopako na rukama i zadržati položaj onoliko dugo koliko možete zadržati dah.
   • Koristite ronjenje u svoju korist. Zaronite i istodobno nježnim pokretima pokušajte usmjeriti djetetovu glavu u pravilan položaj. Osjećaj lakoće i strujanje vode mogu pomoći bebi da se okrene.

5. 

   Obratite pažnju na svoje držanje. Osim specifičnih vježbi za poticanje bebe na okretanje, važno je obratiti pažnju na položaj vašeg tijela u svakodnevnom životu. To je zato što način na koji se ponašate fizički može utjecati na bebine pokrete.
   • Važno je znati koliko dobro držanje omogućava djetetu da ima što više prostora u maternici kako bi se moglo okrenuti i ostati u pravom položaju. Za pravilno postavljanje tijela imajte na umu sljedeće savjete:
   • Stojte s kralježnicom ravno i bradom paralelnom s podom.
   • Opustite ramena. Ako kralježnicu držite uspravno, a bradu u pravom položaju, ramena će vam biti prirodno opuštena i poravnana. Izbjegavajte bacanje natrag.
   • Pokušaj pustiti trbuh unutra. Trbuh ne može biti izbačen naprijed.
   • Stisnite stražnjicu kako biste središte gravitacije učinili bokovima.
   • Ostavite noge u ispravnom položaju. Oni bi trebali biti u širini ramena, tako da možete ravnomjerno rasporediti tjelesnu težinu između njih.

Dio 2 od 3: Alternativne tehnike (30. do 37. tjedan)

1. 

   Koristite tople i hladne komprese. Primjenjujući nešto hladno na gornji dio trbuha i nešto toplo na dno, to može potaknuti dijete da pobjegne od osjećaja hladnoće i krene se prema toplini. Dakle, moguće je da će se to okrenuti.
   • Na vrh djetetovog trbuha stavite hladnu termalnu vrećicu ili paket s smrznutim povrćem, blizu djetetove glave. Cilj je izvući ga iz hladnoće i okrenuti se kako bi pronašao ugodniji položaj.
   • Alternativa je upotreba hladne termalne vrećice dok bokove natopite u kadi s toplom vodom.Na taj se način beba može kretati prema vrućini. Ako kupka nije opcija, možete staviti i grijanu termalnu vrećicu ili bocu s toplom vodom na donju stranu trbuha.
   • Ova tehnika koja izmjenjuje hladnoću i toplinu potpuno je sigurna i može se koristiti koliko god puta želite. Postoje žene koje vole kombinirati nagib zdjelice s toplim i hladnim kompresama.

2. 

   Koristite zvukove kako biste potaknuli bebu da se okrene. U obje metode predstavljene u nastavku, cilj je omogućiti djetetu da krene prema zvukovima i ostati u pravom položaju.
   • Popularni trik je staviti slušalice na donju stranu trbuha. Možete preuzeti pjesme napravljene posebno za bebe koje još nisu rođene ili su tek rođene. Isprobajte meku klasičnu glazbu ili verzije svojih omiljenih uspavanki.
   • Jedna je mogućnost zamoliti partnera da usta približi donjem dijelu trbuha i razgovarati s djetetom. Tako će se dijete ohrabriti da krene prema očevom glasu. Odlična je prilika da otac i sin stvore emocionalnu vezu.

3. 

   Posjetite kiropraktičara s iskustvom korištenja Websterove tehnike. Ova metoda je razvijena s ciljem obnove ravnoteže i zdjelice. Vjeruje se da ovaj tretman potiče dijete da se samostalno prebaci u pravilan položaj.
   • Websterova tehnika sastoji se od 2 boda. Prvi ima za cilj uravnotežiti križnicu i zdjelične kosti, osim što ih usklađuje. Ako nisu u razini, beba neće moći izvršiti potrebne pokrete da bi se okrenula u položaju kralježnice.
   • Druga je točka smanjiti napetost i pritisak na ligamente koji podupiru matericu, promovirajući opuštanje u regiji. Kao rezultat toga, beba dobiva više prostora za kretanje i okretanje da ostane u ispravnom položaju prije porođaja.
   • Imajte na umu da je ova metoda postupan proces i kao takva zahtijeva da prisustvujete sastancima najmanje 3 puta tjedno u zadnjim tjednima trudnoće. Provjerite je li stručnjak koji vam pomaže pravilno kvalificiran i ima iskustva u liječenju trudnica čije bebe nisu postale.

4. 

   Saznajte više o spaljivanju moksiksusa. Ovo je tradicionalna kineska tehnika koja se sastoji od spaljivanja biljaka kako bi se potaknule određene akupunkturne točke.
   • Za okretanje sjedeće dijete koristi se spaljivanje bilja poznatog kao kadulja. Postupak se izvodi na strani akupresurne točke koja se zove BL 67, a nalazi se na vanjskoj strani malog noga nogu.
   • Vjeruje se da ova tehnika potiče bebu na aktivnije djelovanje, potičući je da se sam okrene prema položaju vrha.
   • Moksibuse obično izvodi akupunkturist (ponekad kao komplementarni tretman tradicionalnoj akupunkturi) ili kvalificirani stručnjak iz kineske medicine. Ali ako želite isprobati metodu kod kuće, štapiće močvarice korištene u postupku mogu se kupiti preko interneta po vrlo povoljnim cijenama.

5. 

   Isprobajte hipnozu. Postoje slučajevi majki koje su uspjele natjerati svoje bebe da pomognu uz pomoć profesionalno obučenog hipnoterapeuta.
   • Hipnoterapija se sastoji od 2 koraka. U prvom, majka ulazi u duboko stanje opuštenosti putem hipnoze. Kad su mišići zdjelice dobro opušteni i donji dio maternice se proširio, dijete dobiva prostor i poticaj za okretanje.
   • U drugom koraku, majka se potiče da koristi tehnike vizualizacije kako bi zamislila da se dijete okreće i ostaje u ispravnom položaju.
   • Zatražite od svog liječnika da vas uputi kod pouzdanog hipnoterapeuta ili posjetite web stranicu Brazilskog instituta za hipnoterapiju kako biste pronašli kvalificiranog i sposobnog stručnjaka koji će vam pomoći.

Dio 3 od 3: Pribavljanje medicinske skrbi (nakon 37 tjedana)

1. 

   Provjerite VCE (vanjska cefalična verzija). Nakon što trudnoća premaši oznaku 37. tjedna, vrlo je malo vjerojatno da će se dijete moći samostalno okrenuti.
   • Ako je to slučaj, idealno je zakazati sastanak sa svojim liječnikom kako bi on mogao pokušati ispraviti položaj djeteta pomoću vanjske cefalične verzije. To je nehirurški postupak koji izvodi opstetričar u bolnici.
   • Tijekom postupka liječnik daje lijekove za opuštanje maternice. Cilj je gurati dijete u apex položaj pokretima napravljenim s vanjske strane trbuha. Neke se majke osjećaju prilično neugodno dok primjenjuju ovu tehniku.
   • Tijekom cijelog postupka akušer koristi ultrazvučni monitor za nadgledanje djeteta i posteljice, kao i amnionske tekućine. Prati se i ritam otkucaja djeteta - ako je ritam otkucaja prespor, potrebno je pružiti hitan carski rez.
   • VCE je učinkovit u 58% slučajeva. Šanse za uspjeh povećavaju se ako nije prva trudnoća žene. Problem je što se ova metoda ne može koristiti kada postoje komplikacije poput krvarenja ili kada je razina amnionske tekućine ispod normalne. Također nije moguće iskoristiti ovu tehniku ​​kada očekujete blizance.

2. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti carskog reza. Čak i ako dijete ne sjedi, ova vrsta porođaja je postupak usvojen kada majka očekuje trojke, ima prethodnu posteljicu ili je prije imala carski rez.
   • Ako su svi aspekti trudnoće normalni, osim položaja bebe, na vama je da odlučite hoćete li imati normalan porođaj ili C-odjel. Većina beba sa sjedištem rodi se kroz kiruršku opciju, jer liječnici vjeruju da ova alternativa smanjuje rizik i za majku i za dijete.
   • Planirani carski rez obično se zakazuje tek nakon 39. tjedna trudnoće. Prije operacije uobičajeno je napraviti još jedan ultrazvuk kako bi se potvrdilo da se beba okrenula u posljednjem trenutku.
   • Međutim, ako se porođate prije roka i proces napreduje prebrzo, možda će biti potrebno roditi uobičajenim porodom, bez obzira na vaše planove.

3. 

   Razmislite o normalnom porođaju čak i kad dijete sjedi. Trenutno se na ovu opciju više ne gleda s toliko straha kao nekada.
   • U Brazilu liječnici obično daju prednost carskim rezima u slučaju beba s predispozicijom. Ali normalno rođenje može se uzeti u obzir sve dok majka ispunjava neke preduvjete.
   • Na primjer, majčina zdjelica trebala bi biti dovoljno velika; beba mora napuniti sve trudnoće i trudovi se normalno odvijaju; ultrazvuk je pokazao da beba ima zdravu težinu i nema abnormalnosti (s izuzetkom položaja zdjelice), a odgovorni opstetričar ima iskustva u normalnim porođajima sa sjedenim bebama. Žene koje su rodile kroz vaginalni kanal imaju veću vjerojatnost da će dobiti dijete koje sjedi normalno porođajem. Drugi zahtjev je da dijete nije preveliko (to znači da mora imati između 2,5 do 3,5 kg) i da nema pupčanu vrpcu oko vrata.
   • Ako mislite da vam odgovara taj profil i želite da se vaš sin ili kći rode kroz vaginalni kanal, razgovarajte sa svojim akušerom da provjeri vaše mogućnosti i odluči je li normalan porod zaista najbolji za vas i vaše dijete.

Upozorenja

• Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili babicom prije nego što isprobate bilo koju vježbu ili metodu za okretanje bebe u maternici. Neki od rizičnih rizika uključuju ozbiljne komplikacije pupčane vrpce ili oštećenje posteljice.
• Prema Međunarodnom pedijatrijskom udruženju za kiropraktiku, potrebno je više istraživanja o upotrebi Websterove tehnike u trudnica kako bi se pretvorilo sjedeći dijete. Studije su u tijeku.