Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Ako se oporavljate od nesretne ozljede koljena, potporni aparat može biti upravo ono što vam treba. Dobar nosač za koljena ograničava vam opseg pokreta, što pomaže u smanjenju boli i ubrzavanju procesa ozdravljenja. Međutim, da biste ostvarili ove pogodnosti, neophodno je da ih pravilno nosite. Odaberite narukvicu koja je dizajnirana da pruži potporu za vašu određenu razinu ozljede i nosite je prema preporukama kako biste se zaštitili dok se potpuno ne oporavite.

Koraci

Dio 1 od 3: Stavljanje aparatića za koljena

1. 

   Podržite wikiHow by otključavanje ovog stručnog odgovora.

   Ne, ne stvarno. Neće dobro djelovati na vanjskoj strani odjeće. Pokušajte s labavijim dugačkim hlačama.
2. 
   
   Imam zavoj za alpe # KBHW / P i teško ga uklanjam. Mogu to dobro shvatiti, ali moram imati pomoć kako bih ga skinuo. Postoji li jednostavan način za to?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Odbor za medicinski pregled Jurdy Dugdale registrirana je medicinska sestra na Floridi. Dozvolu za njegu dobila je od Floridskog odbora za njegu 1989. godine.

   

   Odbor za medicinski pregled

   

   Podržite wikiHow by otključavanje ovog stručnog odgovora.

   Ne, ne stvarno. Zbog položaja u kojem se aparatić nalazi, mnogim je ljudima potrebna pomoć pri njegovom uklanjanju. Ovo je normalno.
3. 
   
   Mogu li nositi steznik za koljena preko uskih tajica?
   
   Da, ali samo uske tajice, bez široke ili široke odjeće ili neće raditi ispravno.
4. 
   
   Trebam li nositi nositelj koljena da se ne bih ozlijedio tijekom bavljenja sportom?
   
   Ne, nosač za koljena trebali biste nositi samo ako ste već ozlijeđeni. Možete nositi jastučiće za koljena kako biste spriječili ozljede.
5. 
   
   Mogu li nositi naramenice preko vrha tajica?
   
   Ako su uske tajice, da, ali ako su labave, steznik za koljena neće raditi pravilno ako je prekriven.
6. 
   
   Mogu li istovremeno nositi dva aparatića za koljena?
   
   Ako su vam ozlijeđena oba koljena, da, možete. Pitajte svog liječnika je li ovo najbolja opcija za vas. Možda će vam trebati i štake za kretanje ako su vam oba koljena u aparatiću.
7. 
   
   Jesu li aparatići za koljena izrađeni za jednu nogu zamjenjivi s ostalim nogama?
   
   Ovisi o aparatiću. Neki su namijenjeni samo nozi, neki su zamjenjivi, a drugi imaju posebne načine na koje ih možete preokrenuti tako da stanu na suprotnu nogu. Trebat ćete zatražiti one koji su zamjenjivi ako je to ono što želite.
8. 
   
   Kako da spriječim trljanje kože aparata za koljeno?
   
   Posebnu čarapu možete kupiti putem interneta ili u ljekarni. Ili možete izrezati čarapu i koristiti je umjesto nje. Ako želite, možete ACE zavoj prerezati na pola i omotati dio noge o koji trlja.
9. 
   
   Koja marka aparatića za koljena najbolje sprječava iščašenja?
   
   Ne postoji određena marka, ali trebali biste potražiti aparatiće s metalnim šarkama sa strane i / ili nosačem patele.
• 
  
  Kako da nosim aparatić za koljena ako ne leži dobro zbog moje pretilosti? Odgovor



Savjeti

• Prije nego što nabavite aparatić, razgovarajte sa svojim davateljem osiguranja da biste vidjeli koliki dio troškova pokrivaju. Često će pokriti cijelu stvar. Međutim, ako imate ograničeno ili nemate osiguranje, možda ćete morati sami pokriti troškove.
• Ako se odlučite nositi aparatić za koljeno bez narudžbe liječnika, odaberite stil koji odgovara težini vaše ozljede.
• Po potrebi uzimajte NSAID za ublažavanje boli kako biste smanjili oticanje i osjetljivost.
• Kad budete u mogućnosti, počnite lagano istezati ozlijeđenu nogu kako biste povratili opseg pokreta.
• Spakirajte nosač koljena u torbu s opremom ili ga spremite u ormarić kako biste bili sigurni da nikad bez njega nema.



Upozorenja

• Upute vašeg liječnika nisu samo savjet - ako ne slijedite upute koje ste dobili, vaš će oporavak biti teži.
• Budite oprezni kada stojite ili hodate po glatkim, pomičnim ili nestabilnim površinama, poput poda tuša ili pijeska.