Sadržaj

• faze
• 1. dio Upravljanje zabludama
• Drugi dio Preuzimanja dobrih navika mentalnog zdravlja
• Treći dio Pomaganje paranoičnoj osobi da zatraži liječenje

U ovom članku: Upravljanje lažnim razmišljanjem Pridržavajte se dobrih mentalnih navika zdravljaPomoć paranoičnoj osobi da traži liječenje12 Reference

Može biti teško pomoći nekome tko ima paranoju. Paranoični ljudi ne vide svijet kao drugi i vrlo je lako lako ih se odmaknuti i sumnjičavo ih pogledati u oči. Važno je biti osjetljiv i razumljiv kada želite pomoći paranoičnoj osobi da se liječi, a da im ne ostavite dojam da to negativno ocjenjujete. Jedan od najboljih načina za to je uvjeriti je u borbi protiv zabluda. Možete također pomoći u razvoju dugoročnih strategija upravljanja i potaknuti ih da se savjetuju sa stručnjakom.

faze

1. dio Upravljanje zabludama

1. 
   

   
   Izbjegavajte svađu s njim. Kad prijatelj ili član obitelji izrazi zablude, trebali biste ih slušati i izbjegavati svađu. Njegov se delirij može činiti potpuno stvarnim i nećete ga uvjeriti u drugačije.
   • Spor bi čak mogao pogoršati situaciju, jer će pomisliti da je nitko ne razumije.

2. 
   

   
   Izbjegavajte potvrđivanje svoje paranoje. Umjesto toga, potrudite se da shvatite kako to izgleda. Pokažite empatiju prema svojim emocijama, ali nemojte reći ništa što bi je moglo utješiti zabludom.
   • Na primjer, ako vam prijatelj kaže da ljudi koji je žele oteti slijede je, ne igraju igru. Recite joj umjesto toga: "Zvuči zaista zastrašujuće, ali siguran sam da ste na sigurnom. "
   • Ne pokušavajući je promijeniti, reci joj da ne opažaš ono što ona opaža. Na primjer, mogli biste reći: "Ne, ne vidim da vas netko slijedi. "

3. 
   

   
   
   
   Postavljajte pitanja. Pokušajte vidjeti želi li vam ispričati svoje strahove. Ovo bi vam moglo pomoći da shvatite odakle dolazi njena paranoja i steknete bolju ideju što učiniti kako biste je uvjerili. Mogla bi se i osjećati bolje nakon razgovora s tobom.
   • Postavite mu otvorena pitanja, na primjer: "Zašto mislite da vas ljudi žele oteti? Ili želite reći više? "

4. 
   

   
   Pomozite ovoj osobi da se osjeća sigurnije i ugodnije. Ako u njegovom okruženju ima nešto što ga plaši, dovedite ga negdje drugdje. Ponudite mu hranu ili vodu. Uvjeri je da se ne boji i reci joj da si siguran da joj se ništa neće dogoditi.
   • Na primjer, ako se nađete u zgradi s članom obitelji koji vas uvjerava da netko pokušava stupiti u kontakt s njima iz zvučnika, pustite ih da izađu.
   • Ako uzima lijekove, pitajte je je li uzela pravu dozu. Ako nije uzimala svoje lijekove prema dozi, pobrinite se da uzme dozu što je prije moguće.

Drugi dio Preuzimanja dobrih navika mentalnog zdravlja

1. 
   

   
   
   
   Pomozite joj da zadrži pozitivno stanje duha. Kad ste s prijateljem ili članom obitelji paranoja, budite primjer pozitivnog razmišljanja i optimizma. Ponudite mu pomoć oko pronalaženja mantri ili potvrda koje se mogu ponoviti kad se osjeća paranoičnim.
   • Na primjer, ovoj bi osobi moglo biti korisno ponoviti frazu poput "ostali su previše zauzeti brigom o vlastitom životu da bi me pomislili" ili "čak i ako zvuči zastrašujuće, nisam baš u opasnosti. "
   • Potaknite je da piše ove mantre i držite ih uz sebe kako bi ih mogli čitati kad im zatreba.

2. 
   

   
   Pomozite joj da se odmakne. Pozovite je da podijeli svoje misli s vama ili s nekim kome vjeruje da pregleda njihovu valjanost. Potaknite je da drugima da koristi prednost sumnje ako nije sigurna u njihove namjere.
   • Ova strategija najbolje funkcionira kod ljudi s blagom paranojom koji mogu prihvatiti da su njihove misli ponekad zablude. Teško paranoični ljudi neće htjeti pitati druge za njihovo mišljenje.

3. 
   

   
   Potaknite je da stvara dobre navike. Zdrav način života može olakšati upravljanje problemima mentalnog zdravlja. Pomozite svojim prijateljima i članovima obitelji da smanje stres, odmori se dovoljno i dobro pazi na svoju prehranu i fizičku aktivnost.
   • Na primjer, uključivanjem fizičkih vježbi u svakodnevne aktivnosti, pomoći ćete im da poboljšaju raspoloženje i potaknete njihovo kognitivno funkcioniranje koje bi paranoja mogla ugroziti.

4. 
   

   
   Ohrabrite je u područjima u kojima se ističe. Mnogi ljudi s poremećajima povezanima s paranojom imaju jedinstvene talente ili uzornu karijeru. Znajte prepoznati područja u kojima je ta osoba najbolja i potaknite ih da rade i rade ono što vole.
   • Zamislite da je vaš prijatelj vrlo kreativan. Možete je potaknuti da predstavi svoj rad na lokalnom natjecanju kako bi pronašla i pomogla se usredotočiti na pozitivne aktivnosti.

5. 
   

   
   Pripremite se za krizne situacije. Ako vaš prijatelj ili član obitelji pati od stanja kao što je shizofrenija, pomozite mu da sastavi plan za hitne slučajeve na trenutak mira. Dobijte važne informacije poput broja svog liječnika i razgovarajte o tome tko će se brinuti o djeci ili kućnim ljubimcima ako su hospitalizirani.
   • Zamolite ovu osobu da stalno čuva te podatke, primjerice napisane na kartici ili na papiru.

Treći dio Pomaganje paranoičnoj osobi da zatraži liječenje

1. 
   

   
   Znati razlikovati paranoju od anksioznosti. Paranoja može izgledati kao površinska anksioznost, ali to su dva potpuno različita poremećaja. Paranoja uključuje zabludne misli, što kod anksioznosti nije slučaj. Ova dva poremećaja zahtijevaju različito liječenje, pa je važno ne miješati ih.
   • Na primjer, zabrinuta osoba može se brinuti da ima bolest, dok bi paranoična osoba mogla biti uvjerena da ga je liječnik namjerno zarazio.
   • Anksioznost je mnogo raširenija od paranoje. Doista anksiozna osoba može izgledati budnije u slučaju opasnosti, ali paranoična će osoba imati želju očekivati ​​opasnost u svakom trenutku.

2. 
   

   
   Izbjegavajte dijagnozu ili liječenje. Ako za vašu voljenu osobu nije postavljena dijagnoza, važno je da to zatražite od stručnjaka. Samodijagnoze su obično pogrešne i mogu dovesti do osobe koja se liječi.

3. 
   

   
   Potaknite je da se savjetuje sa terapeut. Tvoj prijatelj ili član obitelji možda će trebati lijekove, psihoterapiju ili oboje kako bi upravljao svojom paranojom. Snažno ga savjetujte da se savjetuje s terapeutom za liječenje. Ako ima poteškoća pri dolasku na sastanak, ponudite mu pomoć tako što ćete ga odbaciti s automobila ili gledati njegovu djecu.
   • Može ga biti teško uvjeriti da se posavjetuje s liječnikom. Možda mu ne vjeruje. Ako ne želi liječenje, nemojte ga forsirati ili će možda početi sumnjati u nešto.
   • Ako nerado, mogli biste mu reći: "Znam da mislite da je sve u redu, ali stvarno bih se osjećao bolje kad biste otišli posjetiti liječnika. Možete li otići tamo da se uvjerim? Ako nema problema, prestanite govoriti. To joj omogućuje da vjeruje da imate problem i da će joj biti lakše prihvatiti vaš zahtjev.

4. 
   

   
   Nazovite 112 ako mislite da je netko u opasnosti. Ako netko od vaših najmilijih počne razmišljati o čudnim glupostima ili prijeti da će nauditi ili učiniti nešto nekom drugom, mora odmah potražiti liječnika. Ne čekajte da vidite da li ste sami, pozovite 112 ili hitne slučajeve. Bolnica je za njega najsigurnije mjesto do oporavka.
   • Neobična zabluda u mislima je nešto što bi se moglo dogoditi u stvarnosti. S druge strane, zabludna misao je nešto što se ne može dogoditi.
   • Na primjer, ako netko vjeruje da su mu vanzemaljci dali sposobnost letenja, to je čudna zabludna misao.