Sadržaj

• faze
• 1. dio Obavijestite prijatelja o uporabi droga
• Dio 2. Izvršite intervenciju
• Treći dio Upravljanje trezvenošću

U ovom članku: Razgovor s prijateljem o upotrebi droga Postavljanje intervencijeUpravljanje trezvenosti22 Reference

Može biti vrlo teško vidjeti vašeg prijatelja kako se bori s drogom. Nažalost, lijek oštećuje mozak, zbog čega vaš prijatelj može imati poteškoća u donošenju razumnih odluka. To može dovesti do samouništavanja. Stoga bi učinkovit odgovor vašeg prijatelja bio vrlo važan za njegovo opće dobro. Suprotno uvriježenom mišljenju, osoba ne treba dodirivati ​​dno prije primanja liječenja. U stvarnosti, što prije vaš prijatelj primi liječenje, prije će se izliječiti od svoje štete. Za to bi bilo potrebno intervenirati čim otkrijete njegov problem.

faze

1. dio Obavijestite prijatelja o uporabi droga

1. 
   

   
   Obratite pažnju na svoje sumnje. Ako sumnjate da vaš prijatelj uzima drogu, čak i najmanju dozu, morate intervenirati što je brže moguće. To može spriječiti da se situacija pogorša i postane prava ovisnost. Ako je vaš prijatelj već ovisnik, treba joj više pomoći.

2. 
   

   
   Pripremite popis problema uzrokovanih upotrebom lijeka. Prije nego što razgovarate sa svojim prijateljem, bilo bi najbolje uzeti u obzir sve probleme vezane uz njegovu ovisnost. Uspostavljanje ovog popisa pomoći će vam da budete objektivniji u razgovoru. Međutim, budite sigurni da će ovaj popis biti što vidljiviji. Na primjer, bolje je da pišete, Vozilo ste oštetili tijekom vožnje u pijanom stanju umjesto Kad postanete razbijeni, postajete vrlo neodgovorni.

3. 
   

   
   
   
   Ciljajte privatno mjesto za chat. Pazite da mjesto koje ste odabrali ne ometa i da odgovara privatnosti vašeg prijatelja. Bilo bi najbolje pozvati ga u miran restoran, a ne održavati raspravu tijekom večeri.Također biste trebali pokušati razgovarati s njom na drugom mjestu, a ne u njenom domu, kako se ona ne bi miješala u neugodne aktivnosti koje mogu odvratiti njezinu pažnju od razgovora.
   • Počnite razgovarati s prijateljem tek kad nije pijan. Ako pokušate razgovarati s njim dok je pijan, on neće moći održati dosljednu raspravu.
   • Vaš prijatelj će možda htjeti biti obrambeni kada mu prvo priđete kako biste mu rekli o svojim problemima. Izbjegavajte optužbe, kao i sporove. Držite se činjenica i nikada ne zaboravite ostati mirni.
   • Ako pokuša okrenuti raspravu prema vama, imate priliku odgovoriti mu na ovaj način Znam da se ne slažete sa svime što radim i bit će mi drago da o tome razgovaramo kasnije. Za sada me jako brine vaša sigurnost.

4. 
   

   
   
   
   Recite svom prijatelju da ste zabrinuti zbog uporabe droga. Naravno, lakše je reći nego učiniti, ali vrlo je važno voditi ovaj razgovor. Obavezno pristupite temi bez prosuđivanja. Uvijek započnite raspravu tako da prijatelju date do znanja da vam je stalo do njega. Morat ćete ga shvatiti da vam je zaista stalo do njegove dobrobiti. Pokažite poštovanje u svojim komentarima, ali i jasno izrazite zabrinutost.
   • Na primjer, mogli biste reći: Cheney, ovdje sam sada jer brinem za tebe.
   • Moglo bi se reći i Jenna, brinem se da pušiš marihuanu. Vi ste mi dragi i brinem se o štetnim učincima lijekova na vaš život.
   • Izbjegavajte kritičke i kategoričke primjedbe poput Cheney, odvratiš me.

5. 
   

   
   Prepoznajte negativne posljedice. Usredotočite se na konkretne i kategorične izjave koje mogu odražavati vaše negodovanje zbog njegovog ponašanja. Nemojte raspravljati o tuđim osjećajima ili onome što ste čuli kako govore, jer to često nije produktivno. Također izbjegavajte generalizirati stvari govoreći: Svi misle da imate problem. Razgovarajte o temi onako kako ste je iskusili.
   • Iznesite riječi koje vaš prijatelj ne može osporiti. Na primjer, mogli biste reći: Otišli ste jučer navečer s dvoje ljudi koje ne poznajete. Stvarno se bojim za vašu sigurnost.
   • Uvijek pravite razliku između vašeg prijatelja kao osobe i njegovog ponašanja. Usredotočite se na ponašanja koja usvaja vaš prijatelj, a ne na osobu. Izbjegavajte riječi poput Stvarno ste neodgovorni ili Imate loš utjecaj na svoju djecu.
   • Naglasite razliku između pijenja i pijenja dok ste trijezni. Na primjer, mogli biste reći: Uvijek izgledaš avanturistički i to mi se sviđa kod kuće. Ali kad uzimate drogu, često predstavljate rizična i opasna djela.

6. 
   

   
   Obavijestite svog prijatelja. Vaš prijatelj možda drogu ne smatra lošom. Dijeljenje znanstvenih podataka o štetnom učinku lijekova s ​​njim otvorit će mu oči. Jednom kada postane svjesna negativnih učinaka koje lijek ima na mozak, tijelo, život i odnose, postat će u iskušenju da sama prestane koristiti drogu.
   • Prije nego što razgovarate sa prijateljem, trebali biste istražiti lijek kako biste imali potrebne znanstvene informacije koje ćete koristiti tijekom razgovora.
   • Ne ukorite ili optužujte prijatelja. Samo podijelite podatke s vama na poštivan način. Na primjer, mogli biste reći: Znate li da ekstazi može stvoriti napad? Također može uzrokovati da vam srce tuče nenormalno.

7. 
   

   
   Potaknite prijatelja da traži liječenje. Savjetujte ga da razgovara sa profesionalcem ili mu dajte neku literaturu za čitanje. Dajte joj do znanja da ćete biti spremni pratiti je do zakazanog sastanka ili da ćete je rado pratiti do liječenja. Ako vaš prijatelj vidi da ga podržavate, možda će više voljeti slijediti tretmane.
   • Čak i ako vaš prijatelj oklijeva potražiti liječenje, imate priliku potražiti terapijske mogućnosti. Ako pronađete centar za liječenje koji mu odgovara, vjerojatnije je da će razmišljati o praćenju liječenja.
   • Pouzdajte se u pouzdanu odraslu osobu ako vaš prijatelj nije punoljetan i nastavi uzimati drogu. Znajte da se vaš prijatelj može naljutiti na vas ili se čak može neko vrijeme osjećati izdano od vas. Međutim, najbolji način da mu se pomogne bio bi uključivanje odrasle osobe. Na kraju će se vratiti i shvatiti da vas zaista zanimaju njeni interesi.
     • Zapamtite da je ovisnost psihološka bolest koja obično zahtijeva liječenje da bi se osoba izliječila. Baš kao što bi vašoj prijateljici trebao i liječnik ako ima tjelesnu bolest, to je isti način kao i stručnjaku koji će joj pomoći da se oporavi od ovisnosti. Smatranje ovisnosti bolešću koju je potrebno liječiti može vas motivirati da potražite pomoć od odrasle osobe kojoj vjerujete.

8. 
   

   
   Dajte podršku prijatelju. Točno znati kako ga podržati može se činiti malo teško jer možda neće htjeti slušati ono što mu morate reći. Droga zapravo utječe na njegov um i već bi ga mogla odvesti u loš krug prijatelja. Međutim, evo nekoliko načina na koje možete podržati svog prijatelja:
   • slušaj svog prijatelja. Ako se povjeri u vas, poslušajte je bez ikakvih presuda. Možda će mu biti teško da se otvori prema svojoj ovisnosti o drogama,
   • ako je tinejdžer, potaknite ga da traži podršku od odrasle osobe kojoj se vjeruje, poput prijatelja, učitelja, roditelja, rođaka, savjetnika, svećenika ili trenera,
   • kad je spreman, pomozite mu da pronađe grupu za podršku ili savjetnika za ovisnosti u vašem području.

Dio 2. Izvršite intervenciju

1. 
   

   
   Stvorite interventni tim. U timu bi trebalo biti četiri do šest osoba koje vaš prijatelj voli, divi, poštuje ili ljude o kojima ovisi. Svaka uključena osoba mora se osjećati zabrinuto zbog problema vašeg prijatelja i mora biti voljna pogledati u lice i reći im da im treba pomoć. To neće biti lak zadatak, pa tim mora biti dovoljno jak i odlučan da pomogne. Pokušajte uključiti psihijatra ili stručnjaka za ovisnosti. Profesionalac može pomoći timu da se usredotoči na probleme i rješenja za razliku od emocionalnih odgovora koji još uvijek nisu korisni. Imajte na umu da je imati profesionalca u timu vrlo važno ako vaš prijatelj ima bilo koji od sljedećih simptoma:
   • povijest nasilja
   • povijest mentalnih poremećaja
   • antecedent samoubilačkog ponašanja ili je nedavno govorio o samoubojstvu
   • povijest psihotropnih ili drugih upotreba opojnih droga

2. 
   

   
   Razvijte plan. Pazite da imate dobro razvijen plan prije provođenja postupka. Provedite neko vrijeme tražeći vrstu ovisnosti koju trpi da biste saznali više o vrstama tretmana koje obično rade za te vrste osoba. Ovo je bitno jer vrsta liječenja varira ovisno o prirodi lijeka i stupnju ovisnosti. Imajte na umu da najozbiljnije ovisnosti mogu zahtijevati hospitalizaciju ili prijem u psihijatrijski centar. Bez obzira na to trebate li ambulantno liječenje ili hospitalizaciju, prije intervencije treba utvrditi poseban plan skrbi koji vaš prijatelj može imati koristi odmah. Evo nekoliko primjera resursa s kojima se možete savjetovati:
   • lokalne klinike
   • nacionalne organizacije koje nude programe skrbi
   • lokalni psihijatri
   • specijalne usluge ili programi za drogu, alkohol i još mnogo toga
   • ako za liječenje bude potrebno putovanje, obavezno se prije postupka dogovorite

3. 
   

   
   Unaprijed odredite posljedice. Svaki član tima mora odlučiti o pojedinačnim posljedicama onoga što će se dogoditi u slučaju da vaš prijatelj odbije zatražiti liječenje. To obično dovodi do teških odluka i obično uključuje prekid kontakta neko vrijeme. Budite spremni reći svom prijatelju da nećete imati nikakav kontakt s njim dok on ne pristane na liječenje. Zapamtite da nije lako, ali to je za njegovo dobro.

4. 
   

   
   Pokrenite sesiju. Tim će odrediti datum, mjesto i vrijeme intervencije. Pokušajte odabrati vrijeme kada će vaš prijatelj vjerojatno biti manje kamenovan. Svaki član tima mora doći s dobro pripremljenim.
   • Cilj je pomoći prijatelju da se liječi. Ne budite agresivni tijekom postupka. Tvoj prijatelj se treba odnositi s poštovanjem tijekom sastanka. Može biti korisno provjeriti termin prije intervencije.
   • Vaša spremnost treba uključivati ​​specifične incidente koji mogu nastati u slučaju da ga ovisnost prouzrokuje da se uključi u problematično ponašanje. Obavezno stavite svoje na način koji izražava zabrinutost za vašeg prijatelja. Na primjer, mogli biste započeti riječima: Uznemirena sam kad uzimaš drogu. Samo prošli tjedan ...
   • Obavezno se pridržavajte e. Koju ste pripremili. Svako obeshrabrivanje može brzo dovesti intervenciju do odbacivanja. Ako je potrebno, možete voditi bilješke koje ćete unijeti na sjednicu.

5. 
   

   
   Zahtijevajte odmah donošenje odluka. Obavijestite svog prijatelja o programu liječenja i zamolite ga da vam odmah odgovori. Tim im ne bi trebao dati izbora da razmišljaju žele li prihvatiti prijedlog liječenja ili ne. Da mu dam više vremena samo bi ga potaknulo da negira problem. Još gore, može se sakriti ili postati loše. Zamolite je za neposredan odgovor i spremite se odmah je odvesti na liječenje ako prihvati plan.
   • Predvidite odbijanje vašeg prijatelja. Stoga tim može dobiti odgovore koji su spremni protiviti bilo kakvim prigovorima na liječenje.
   • Sve intervencije još uvijek nisu uspješne, a za to se emocionalno pripremate suočiti s bilo kojom mogućnošću propuštene intervencije. Međutim, ako vaš prijatelj odbije liječenje, morate biti spremni da donesete rješenja koja ste već identificirali.

6. 
   

   
   Slijedite svog prijatelja nakon intervencije. Nakon što ste prihvatili liječenje, budite sigurni da ga ne prestajete podržavati. Možete se složiti da idete s njom na savjetovališta. Također biste mu mogli pomoći da promijeni trendove koji su temelj njegove ovisnosti. Razmislite o tome što možete učiniti kako biste podržali svog prijatelja tijekom liječenja i pružite mu podršku.

Treći dio Upravljanje trezvenošću

1. 
   

   
   Recite svom prijatelju da može računati na vas. Nemojte uzimati zdravo za gotovo da vaš prijatelj već zna da ste tamo zbog njega. Reci mu da si ponosan na njegov trud. Uostalom, nije lako ponovno postati trijezan. Dajte joj do znanja koliko ste ponosni na novu osobu koju je postala.
   • Budite oprezni. Vašem prijatelju može biti teško voditi trijezan život, posebno tijekom prve godine oporavka. Samo slušanje njega bit će vam vrlo korisno.
   • Izbjegavajte presude kada razgovarate sa svojim prijateljem. Posljednje što treba vašem prijatelju je propovijed o njegovom prošlom lošem ponašanju i kako mu je to upropastilo život.

2. 
   

   
   Pomozite svom prijatelju da pronađe grupu podrške. Pretražite Internet s njim kako biste pronašli grupe podrške u vašem području. Većina ljudi koji se oporavljaju koristi od članstva u grupi nakon završetka liječenja. Grupa za podršku može je spriječiti da ponovno djeluje. Provoditi vrijeme s drugima u oporavku, u zdravom i podržavajućem okruženju, može pomoći ponovnoj integraciji u normalan život. Neki glavni centri za oporavak i podršku uključuju sljedeće.
   • APTE (pomoć i sprečavanje ovisnosti uzajamnom pomoći)
   • Centar za psihoterapiju Osny
   • EVDO
   • Horizontalni centar Ane
   • povlačenje
   • Liječnik, prijatelj ili organizacija socijalne službe također vam mogu pomoći.

3. 
   

   
   Pridružite se svom prijatelju u njegovom novom zdravom načinu života. Morat će usvojiti nova ponašanja i provoditi druge aktivnosti koje nisu ono što je radio. Možete pokazati svoju podršku družeći se s njim u njegovim novim aktivnostima. Nove aktivnosti koje možete voditi mogu biti:
   • dobrovoljan
   • novi režim vježbanja
   • pohađaju nastavu
   • pokrenuti novi hobi

4. 
   

   
   Očistite svoje okruženje od bilo kakvih opojnih droga. Osigurajte da su na mjestima koja idete s vašim prijateljem bez tvari. Važno je da sa svojim prijateljem vodite život koji ne predstavlja opasnost od tvari. Ne pijte u njegovoj nazočnosti i izbjegavajte česte restorane i druga mjesta s otvorenim barovima. Ako vas prijatelj dođe posjetiti kod kuće, odložite svu alkoholnu piće ili je priložite negdje gdje je vaš prijatelj neće vidjeti. Ako ste u kontaktu s tvarima, posebno tijekom prve godine oporavka, vaš prijatelj može izazvati ponovnu ljubav.
   • Uvijek biste trebali izbjegavati mjesta na kojima je tvari lako dobiti. Izbjegavajte večeri u kojima ima tvari.
   • Ako idete u restoran s barom, zamolite da sjednete podalje od šanka.
   • Nikada ne biste trebali posjetiti prijatelja ako ste sami pijani ili pod utjecajem bilo koje droge.

5. 
   

   
   Pomozite svom prijatelju da razvije produktivnije strategije za suočavanje sa njegovom situacijom. Ljudi u fazi oporavka češće su pod stresom od ostalih. Stres može doći iz bilo kojeg aspekta nečijeg života - odnosa, obitelji, financijske situacije, posla ili zdravlja. Podijelite sa svojim prijateljem sve što može učiniti kako bi se borila protiv velikih životnih stresova. Evo nekoliko primjera strategija koje mogu biti korisne:
   • vodi dnevnik
   • dišite duboko
   • bave se sportom
   • učiniti meditacija

6. 
   

   
   Pazite na znakove upozorenja. Ne čekajte potpuni povratak prije nego što pomognete svom prijatelju. Prepoznajte znakove potencijalnog recidiva i djelujte brzo. Evo nekoliko znakova upozorenja koji mogu ukazivati ​​na ponovni povratak koji se može dogoditi:
   • vaš prijatelj počinje propustiti sesije podrške
   • provodi vrijeme sa starim prijateljima koji još uvijek koriste drogu
   • konzumira druge vrste droge. Na primjer, ako je vaš prijatelj bio na liječenju kokainom, a sada ulazi u alkohol, ovo je upozorenje
   • vaš prijatelj započinje izgovaranjem stvari poput, Jednom to nije uobičajeno
   • vaš prijatelj iznenada iskaže žudnju