Sadržaj

• faze
• 1. dio Prepoznajte znakove bulimije
• Drugi dio Razgovarajte s njegovim prijateljem
• Dio 3 Pružanje pomoći i podrške

U ovom članku: Prepoznajte znakove bulimijeDiskusirajte sa svojim prijateljemPredložite svoju pomoć i podršku21 Reference

Bulimija je psihološki poremećaj koji uzrokuje da osoba jede prekomjerno (piće ili organske orgije) prije nego što se prisili da evakuira hranu povraćanjem, upotrebom laksativa ili ograničenjem hrane (pročišćavanjem). Iako se čini da je problem povezan s hranom, bulimija je uzrokovana nemogućnošću osobe da se nosi s emocijama ili stresnim situacijama. Ne možete prisiliti bulimičku osobu na promjenu, ali možete je podržati. Ako poznajete prijatelja koji boluje od bulimije, bit ćete ružni tako što ćete se informirati o tome, razgovarati s njim i pokušati mu pomoći vašom pažnjom.

faze

1. dio Prepoznajte znakove bulimije

1. 
   

   
   Znajte da je bulimija mentalni poremećaj. Iako se bulimija često javlja kod tinejdžera i mladih žena, muškarci i žene svih dobnih skupina mogu biti bulimični. Uzrok ovog poremećaja je nemogućnost suočavanja s bolnim ili neumoljivim emocijama.
   • Prekomjerno jedenje pomaže bulimičnoj osobi da se smiri. Pomaže da se osjećate manje ljuti, manje nesretni ili manje sami. Kad jede, može progutati tisuće kalorija.
   • Pročišćavajući sebe, bulimična osoba osjeća bolju kontrolu nad svojim tijelom. To je način da prevlada svoj osjećaj nemoći i gađenja.
   • Bulimija je ciklus zasnovan na emocionalnim reakcijama, a ne racionalnim reakcijama. Znanje da je ovo ponašanje izvan kontrole nije dovoljno da ga promijenite.

2. 
   

   
   
   
   Potražite znakove bulimije. Orgije s hranom često su tajne, kada je osoba sama. Bulimična osoba obično zna da je njegovo ponašanje nenormalno. Pokušava to sakriti od drugih jedući kasno u noć ili jedući na tihom mjestu gdje je nitko neće vidjeti.
   • Znakovi bulimije su: ostaci visokokalorične hrane, hrana koja nestaje iz ormarića ili hladnjaka te smeće ili slatkiši koji su posvuda skriveni.
   • Bulimični ljudi jedu normalno u prisutnosti drugih. Moguće je čak da jedu manje ili odbiju jesti pod dijetom. Nenormalno ponašanje u prehrani nije lako identificirati skriva li to bulimična osoba.

3. 
   

   
   Znajte koji su znakovi pročišćavanja hrane. Općenito, nakon čišćenja odmah slijedi obrok ili piće. Ako vam se čini da bulimična osoba odlazi u kupaonicu češće nego obično ili primijetite bilo kakav znak povraćanja, moguće je pročistiti se.
   • Bulimična osoba koristi sredstvo za ispiranje usta, metvicu ili parfem da prikrije miris povraćanja.
   • Omogućuje da voda iz slavine teče kako bi prekrila zvuk povraćanja.
   • Također je moguće koristiti diuretike ili laksative. Oba ova proizvoda koriste se za pročišćavanje.

4. 
   

   
   
   
   Zapitajte se ako vaš prijatelj ne bavi previše sportom. Intenzivna praksa tjelesne aktivnosti, bez obzira na vrijeme ili fizičko zdravlje, može biti sredstvo za pročišćavanje.
   • Budući da se vježbe često smatraju dobrim i zdravim, teško je prepoznati ih kao znak bulimije. Međutim, naporna tjelesna aktivnost utječe na zdravlje više nego bilo koja druga metoda pročišćavanja.
   • Ako je osoba nesigurna u sve većem broju svojih prijatelja koji vježbaju, ona nesumnjivo koristi fizičke aktivnosti da se očisti. Moguće je da pođe u školu ili na posao, ostavivši iza sebe obitelj, društveni život, vlastito zdravlje i sigurnost. Osjeća se krivom kad ne seksa i sama tjelesno djeluje kako bi izbjegla tuđu pažnju.
   • Ako vaš prijatelj pokaže znakove kompulzivne vježbe, također je moguće da pati od ovisnosti o vježbanju.

5. 
   

   
   Potražite znakove opsesije hranom. Vaš prijatelj možda uopće ne jede ili previše vremena provodi razgovarajući o hrani i razmišljajući o njoj. Moguće mu je računati kalorije, tražiti posebne dijete ili gledati što jede.
   • Moguće je da traži izgovore da ne jede s drugima govoreći, na primjer, da nije gladan, da je već jeo ili da se ne osjeća dobro.
   • Kad jede, možda će obratiti posebnu pozornost na to što ljudi misle jesti. Njemu postaje sve neugodnije.

6. 
   

   
   Potražite znakove fizičke promjene. Bulimična osoba u kratkom vremenu gubi ili dobiva na težini. Ona postaje sve kritičnija prema vlastitom izgledu i može razviti pogrešno viđenje slike svoje tjelesnosti. Moguće je nositi labavu odjeću kako biste sakrili nečije tijelo.
   • Bulimična osoba veća je nego što stvarno jesu.
   • Potražite žutilo zuba (znak pročišćavanja) jer želučana kiselina oštećuje zube.

7. 
   

   
   Potražite druge znakove fizičke promjene. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje (NIMH), fizičke manifestacije bulimije su: lomljivi nokti i kosa, sporo disanje, suha koža i žućkasta boja, povećana dlaka na cijelom tijelu, osjećaj hladnoće stalni i osjećaj trajnog umora.
   • Manje vidljivi fizički znakovi su anemija, slabost mišića i raspad mišićnog tkiva (katabolizam). Bulimični ljudi također mogu patiti od jakog opstipacije.
   • Losséoporosis (propadanje koštanog tkiva) obično je povezan s bulimijom.

Drugi dio Razgovarajte s njegovim prijateljem

1. 
   

   
   Potražite diskretno mjesto. Potražite diskretno mjesto na kojem možete razgovarati sami. Osobe s poremećajima prehrane često imaju problema s izražavanjem. Vaš prijatelj će biti u obrani ili će odbiti priznati da ima problema. Da biste razgovarali s njim, uzmite u obzir ono što osjeća.
   • Objasnite zašto mislite da pati od poremećaja prehrane.
   • Razgovarajte s njim o vašoj brizi bez da ga osuđujete i slušajte što vam govori s poštovanjem i otvorenošću.
   • Pripremite se za mnoge rasprave. Budući da su poremećaji prehrane uglavnom povezani sa sramom, vaš prijatelj vjerojatno neće odmah prepoznati njegov problem.

2. 
   

   
   Ne zadržavajte se na njegovom izgledu ili prehrani. Razgovarajte s njim o vašem prijateljstvu i onome što živite zajedno. Na primjer, ako vaš prijatelj provodi više vremena sam, recite mu da vam je nedostajao umjesto da ga izravno optužujete da pije tajno. Podsjeti ga što ti znači.
   • Reci mu da brineš o njegovom zdravlju.
   • Izbjegavajte komplimentirati ili kritizirati njezin izgled. Čak i ako to učinite bez posljednjeg motiva, riskirate samo kod osobe koja boluje od poremećaja prehrane.

3. 
   

   
   Potaknite ga da dobije pomoć. Recite svom prijatelju da postoje grupe za podršku, profesionalni savjetnici i različiti programi emocionalne podrške koji vam mogu pomoći. Predstavljajte popis savjetnika u vašoj blizini i podsjetite ih da im se mogu obratiti ako žele.
   • Nikad ne sprečavajte nekoga da dobije pomoć. Mora sama donijeti ovu odluku.
   • Ne zaboravite da je bulimija emocionalna reakcija osobe koja misli da više ništa ne može kontrolirati.
   • Ako vaš prijatelj ne želi pomoć, pitajte ih ne bi li željeli imati liječnički pregled radi provjere zdravstvenih problema.

4. 
   

   
   Nemojte prestati piti ili čistiti. Ako to spriječite, vaš prijatelj će to shvatiti kao pokušaj kontrole svog života i on će se oduprijeti. Može biti teško dopustiti mu da se ozlijedi, ali ako prestanete prestati, samo ćete pogoršati situaciju.
   • Obično je najbolje ne razgovarati o temi hrane.
   • Usredotočite se na ono što vaš prijatelj emocionalno podnosi. Na primjer, recite mu o osjećajima koji ga potiču da jede. Možete mu reći: "Primijetio sam da ste više vremena provodili sami kad ste bili pod stresom. Što vas toliko muči? "

5. 
   

   
   Razgovarajte s nekim tko vam može pomoći. Ako vaš prijatelj odbije priznati svoj problem, to ne možete učiniti. Svaka osoba mora se sama odlučiti za liječenje bulimije. Razgovarajte s nekim o tome što možete učiniti kako biste pomogli svom prijatelju.
   • Ako znate grupu za podršku prijatelja i članova obitelji s poremećajima prehrane, potražite rješenje.
   • Razgovor s nekim tko se oporavio od vlastitog poremećaja prehrane pomoći će vam da saznate više o problemu.
   • Savjetovanje sa savjetnikom pomoći će vam da shvatite što možete učiniti kako biste pomogli svom prijatelju i što vaš prijatelj može učiniti da pomogne sebi.

Dio 3 Pružanje pomoći i podrške

1. 
   

   
   Pokažite svom prijatelju da vam je stalo do njega. Vaša anksioznost budi prijateljstvo koje imate s njim, a ne zato što je loša osoba. Ne tražite od njega da preko noći promijeni svoje ponašanje.
   • Vašem prijatelju je potrebno vaše povjerenje, vaše ohrabrenje i vaša pažnja. Dajte mu ga bez brojanja!
   • Imajte na umu da njegov problem nema nikakve veze s vama ili vašim prijateljstvom.

2. 
   

   
   Pomozite prijatelju da sazna više o postojećim tretmanima. Različiti tretmani koji su dostupni su terapija, prehrambeno savjetovanje, grupe podrške i kućni tretman. Najprikladniji tretman razlikuje se od osobe do osobe, ali obično je to kombinacija različitih tretmana. Na primjer, vaš prijatelj može biti upućen na sesije terapije u tjednu u kombinaciji s tjednim prehrambenim savjetovanjem i integracijom podrške. Također je moguće da se u slučaju zdravstvenih problema preporučuje stambeno liječenje.
   • Slijedi obiteljska terapija da bi se razgovaralo o učincima poremećaja prehrane na cijelu obitelj.
   • Liječenje protiv bulimije ima za cilj naći rješenje fizičkih i psiholoških aspekata problema. Naučiti zdraviji odnos s hranom i znati kako bolje upravljati stresom i demencijom dio su tretmana.

3. 
   

   
   Budite strpljivi. Liječenje poremećaja prehrane zahtijeva vrijeme. Morat ćete naučiti brinuti se o vlastitim potrebama čak i ako pokušavate pomoći svom prijatelju. Ne upuštajte se previše u to što zapostavljate sebe.
   • Nađite vremena za opuštanje, meditiranje i radite stvari koje volite.
   • Ako se ne uspijete pobrinuti za sebe, nećete moći pomoći svom prijatelju. U ovom slučaju, razmislite o tome da odvojite vrijeme za sebe.