Sadržaj

• faze
• 1. dio Stvorite okruženje dobrodošlice
• 2. dio Upravljanje krizama
• Dio 3 Učinkovito komuniciranje
• 4. dio Prenesite važne vještine
• Dio 5 Razumijevanje samosvijesti

U ovom članku: Stvaranje dobrog okruženjaUpravljanje napadimaKomuniciranje na učinkovit način Prijenos važnih vještinaKorištenje izbora27 Reference

Postoji mnogo načina na koje možete pomoći voljenoj osobi s autizmom, uključujući i ružnu osobu za upravljanje stresom i učinkovitiju komunikaciju. Ako je ta osoba s autizmom član vaše obitelji, također možete urediti svoj dom koliko god je to moguće

faze

1. dio Stvorite okruženje dobrodošlice

1. 
   

   
   Stvorite svetišta. Ta će mjesta osobama s autizmom omogućiti da se opuste. Autističarima je lakše osjetiti stres ili umor, a stvaranje tih mirnih prostora pomoći će u održavanju smirenosti.
   • Kada tražite sobu za sjedenje, odaberite onu s najmanje moguće ometanja (daleko od kuhinje, koja je često bučno mjesto).
   • Razgovarajte u mirnijoj sobi.
   • Odredite sobu u kojoj se može povući kad je pod stresom i ispunite je opuštajućim predmetima.

2. 
   

   
   Planirajte raspored. Osobe s autizmom obično imaju problema reagirati na neočekivane promjene u svakodnevnoj rutini. Rutina im pomaže da imaju oblik stabilnosti. Kada se promjene promijene, njihov dan može biti potpuno poremećen, što može dovesti do zbunjenosti, straha, bijesa i napada panike. Evo nekoliko savjeta za stabilizaciju dana osobe koja boluje od autizma.
   • Pomozite joj da stvori raspored. Svako razdoblje dana može označavati aktivnost koja će se svakodnevno odvijati.
   • Držite vizualni kalendar kod kuće. Smjestite ga u lako dostupnu sobu koju često redovito posjećujete, poput zidova u dnevnoj sobi.
   • Ilustracije (poput crteža ili slika) dat će vašem kalendaru poznatiji i privlačniji izgled.

3. 
   

   
   
   
   Obavijestite ga odmah ako dođe do promjena. Kako biste voljenu osobu pripremili na promjenu njegove rutine, trebali biste što više planirati s njim, tako da on zna što može očekivati.
   • Na primjer, sastanak zubara može promijeniti njegov raspored. Postavite ovaj sastanak u njegov kalendar i razgovarajte o njemu uzvodno. Ako nije zadovoljan što mu je raspored poremećen, imat će vremena da se pripremi.
   • Planirajte svaku aktivnost u određeno doba dana. Ako imate sat matematike utorkom i četvrtkom u 15h, planirajte slične aktivnosti (kao što je obiteljski izlet) istodobno u ostale dane u tjednu, tako da će vaš raspored biti isti. moguće redovitije.

4. 
   

   
   Planirajte pauze nakon napornog ili stresnog događaja. Nakon dana u školi, društvenog događaja, sastanka ili izleta, osoba s autizmom obično će se osjećati umorno. Planirajte mirne aktivnosti (poput čitanja, igranja ili predavanja strasti) kako biste mogli napuniti baterije i naći ravnotežu.
   • Ne zaboravite da ideja da sami napravite opuštajuću aktivnost neće nužno biti ista za njega.
   • Za svaku promjenu svog rasporeda planirajte pozitivnu aktivnost kako biste uravnotežili stres. Nakon pregleda liječnika, pustite svog sina da se opusti prije večere.

5. 
   

   
   
   
   Odredite podražaje koji mu mogu smetati. Osobe s autizmom obično pate od poremećaja osjetilne obrade, neurološkog poremećaja zbog kojeg senzorni poticaj koji bi tipičnoj osobi mogao biti potpuno normalan može uznemiriti, odvratiti pažnju ili čak učiniti da netko s autizmom pati. Shvatite da je nemoguće zanemariti ovu veću osjetljivost i što je izvor velikih nevolja.
   • Komunicirajte ove podražaje sa voljenom osobom. Zapazite što može naljutiti autističnu osobu ili mu izravno postaviti pitanje. Možda će moći izraziti sramotu ili vam dati savjete. Istaknite probleme s kojima se možete susresti i zajedno naći rješenja.
   • Ako vaša mlađa sestra ne može podnijeti okus svoje paste za zube, pokušajte pronaći onu slabijeg mirisa (poput dječje paste za zube) prilikom kupovine.

6. 
   

   
   Provjerite jesu li njegove terapije odgovarajuće i nisu prisilne. Neke terapije za osobe s autizmom, posebno one usmjerene na promjenu ponašanja mogu uzrokovati posttraumatski poremećaj ako se ne izvode pravilno. Neki imaju svrhu razbiti pacijentovu volju ili prisiliti ga da djeluje na "normalan" način. To može imati katastrofalan emotivni utjecaj na osobu koja boluje od autizma.
   • Izbjegavajte eksperimentalnu ili konformističku terapiju.
   • Vaša voljena osoba mora biti u stanju reći „ne“ i napraviti pauze.
   • Ne smije plakati, vrištati, biti nasilan ili moliti vašu pomoć.
   • Ako mislite da je njegova terapija previše intenzivna, zastrašujuća ili bolna, odmah je prestanite. Ako još niste punoljetna osoba, odmah razgovarajte s odraslom osobom s povjerenjem ili s odgovarajućim vlastima.

7. 
   

   
   Uključite fizičke aktivnosti u njegov svakodnevni život. Vježba može pomoći osobi s autizmom da se oslobodi viška energije (ako redovito treba puštati pare), da osjeti osjetilne podražaje u sigurnom i upravljivom okruženju, te da poboljša svoje raspoloženje i osjećaj sigurnosti. Pronađite aktivnost koja mu odgovara i držite se toga.
   • Osobe s autizmom općenito će više rasti u pojedinačnom sportu i okruženju koje nije konkurentno. Redovni izleti često će biti od koristi vašoj voljenoj osobi.

8. 
   

   
   Potaknite ga da razvije strast. Zanimljivo središte može mu pružiti utočište, pomoći mu da razvije vrlo važne kvalitete (mladi pisac naučit će kako podržati kritiku) i može ga dovesti do procvata u hobiju ili karijeri koja mu odgovara. Uvijek poticajte nekoga s autizmom da ostane sam.
   • Odaberite igračke povezane s vašim interesima.
   • Raspravite o svojoj strasti u ugodnom okruženju (tijekom vožnje automobilom). Razgovor možete započeti i postavljanjem pitanja.
   • Pomozite mu da stvori nova znanja tako što ćete ga potaknuti na čitanje knjiga.
   • Predložite mu da se pridruži klubu ili aktivnosti koja se odnosi na njegov interesni centar, jer će mu druženje biti manje teško ako cijeni temu razgovora.

2. dio Upravljanje krizama

1. 
   

   
   Naučite prepoznati obrasce koji stoje iza njegovih napadaja. Znajući što može pokrenuti krizu kod vaše voljene osobe, omogućit će vam da prepoznate stresne situacije i razriješite ih prije nego što dođe do krize. Na primjer, možete zabilježiti svoje bilješke u bilježnici kako biste ih spriječili u budućnosti.
   • Odlazak u restoran može biti vrlo kaotičan za dijete oboljelo od autizma. Samo što ga nekoliko minuta izvadite iz blagovaonice omogućit će mu da se opusti.

2. 
   

   
   Prepoznajte znakove upozorenja. Konvulzija je često rezultat stresa koji je doživjela osoba s autizmom, a najbolji tretman za to je prevencija. Evo kako prepoznati znakove upozorenja potencijalne krize.
   • Frustracija.
   • Da biste istovremeno dobili previše verbalnih uputa.
   • Svjedočiti nepravdu.
   • Bolni ili stresni poticaj.
   • Promjena u njegovoj rutini.
   • Ne može biti u stanju razumjeti ili učinkovito komunicirati.

3. 
   

   
   Brzo djelujte za osobe s autizmom. Osoba s autizmom neće uvijek shvatiti koliko stresa osjeća ili ga neće moći izraziti. Uklonite sve oblike stresa i pitajte što ju muči.
   • Predložite da izađete da se opustite.
   • Držite ga podalje od gužve ili izvora stresa.
   • Izbjegavajte da mu nešto namećete. Ako to učine drugi ljudi, zamolite ih da to ostave na miru.

4. 
   

   
   Poduzmite odmah akciju. Osobe s autizmom navikle su čuti da su njihovi zahtjevi nerealni ili previše zahtjevni. Ako se od vas traži da nešto promijenite, vjerovatno je da će to biti rezultat stvarne patnje ili nevolje.
   • Njegove potrebe ne držite kao taoce. Ako ne može pravilno izraziti svoje potrebe ili vas zamoliti da to učinite na odgovarajući način, pretpostavite da to proizlazi iz obrasca za hitne slučajeve. Možete ga naučiti kako se učinkovitije izraziti kad nije na rubu suza.

5. 
   

   
   Odvedi ga na neko mirnije mjesto. Na primjer, pozovite ga van ili u neki mirniji kut sobe. Zatim neka se osvijesti na mjestu gdje neće biti okružen ljudima ili podražajem

6. 
   

   
   Budite mirni, strpljivi i razumljivi. Nikada ne vičite na autističnu osobu i ne krivite je za njegove napadaje. Često osjeća duboku sramotu i sramotu nakon što izgubi temperament i okrivljuje da će stvari pogoršati samo održavanjem smirenosti.
   • Izbjegavajte gužve ili ljude koji mogu gledati u to. Zamolite ih da ih zaustave ili odvedite u manje prometno okruženje.

7. 
   

   
   Potaknite ga da pušta pare u sigurnom okruženju. Ispuštanje pare (ili usvajanje samo-stimulirajućeg ponašanja) način je da potakne svoja čula i smiri se. Možda je stvar jednostavno prevrtanje, udaranje u ruke, skakanje ili klizanje. Evo nekoliko savjeta kako potaknuti osobu s autizmom na skok-pojačanje.
   • Ponudite mu stolicu za ljuljanje (ako je moguće).
   • Donesite mu svoje omiljene igre ili ponderiranu masku.
   • Pitajte ga što želi učiniti da se smiri, na primjer: "Želite li odmahnuti rukama? "
   • Zagrli ga.
   • Ne osuđujte ga zbog čudnog zraka i ako osoba pogriješi svojim naporima da se smiri, izrazite sebe ili zurite u njega da biste shvatili da je to neprihvatljiv stav.

8. 
   

   
   Pronađite uzrok njegovog stresa nakon što se smirio. Potaknite iskren i konstruktivan razgovor. Usredotočite se na okidače i na ono što možete učiniti (ali i na ono što možete učiniti) da se to više ne ponovi.
   • Ako prenapučena trgovina rastopi vašu kćer u suzama, pokušajte ići u kupovinu u vrijeme kada će trgovina biti manje zauzeta, ponesite čepiće za uši i igračke ili ih ostavite kod kuće.
   • Ako vijest o nasilnom napadu uzrokuje da vaš mlađi brat izgubi smirenost, savjetujte roditeljima da ne gledaju vijesti noću i pomozite mu da se opusti uz vježbe opuštanja.

Dio 3 Učinkovito komuniciranje

1. 
   

   
   Prepoznajte izazove koje komunikacija može predstavljati. Govor tijela autistične osobe može se razlikovati od osobe bez autizma i osoba s autizmom neće uvijek shvatiti što mogu značiti njegovi izrazi ili geste.
   • Ne očekujte da će vas pogledati u oči. Autizam je vjerojatnije da će se usredotočiti ako ih ne pogledaju u oči.
   • Očekujte da će se smrznuti u neočekivano vrijeme.
   • Upoznajte se s njegovim gestama i naučite dekodirati njegov govor tijela.

2. 
   

   
   Ne fokusirajte se na ton i govor tijela. Zbog zbrke koja se može osjetiti u odnosu na govor tijela, osoba s autizmom obično neće koristiti uređaj za prenošenje onoga što osjeća. To je slučaj i s tonom njegova glasa. Kao rezultat toga, važno je imati na umu da se ne smijete uvrijediti zbog nepristojnog tona ili govora tijela prema vama.
   • Ton njegova glasa može se činiti suhim i bezobraznim, dok će vaša voljena osoba biti vrlo dobro raspoložena.
   • Promatrajte način na koji pušta pare. Na primjer, ako dječak pljesne rukama kad je sretan, to je pouzdan znak da možete reći da sve ide dobro.
   • Čak i ako je ljut, shvatite da to nije nužno vaša krivnja. Lajanje psa može, na primjer, biti uzrok njegovog lošeg raspoloženja.

3. 
   

   
   Shvatite da auditivna obrada može biti problem. To znači da iako je osoba s autizmom savršeno u stanju razumjeti što mu govorite, mozak će joj teže prevesti vaše riječi kako bi ih shvatio jednako brzo kao i vi. Prosudite svoju reakciju na verbalne upute ili dugačak popis zadataka. Ponekad će biti korisno napisati upute na list papira ili im dati vremena da ih razumiju prije nego što čekaju reakciju ili odgovor.
   • Neće uvijek zadržati usmeni popis i trebat će mu pisani ili ilustrirani popis.
   • Dajte mu vremena za razmišljanje i analizu. Ponekad će mu trebati malo više vremena da vam odgovori.
   • Biće lakše komunicirati pismenim putem nego imati usmeni razgovor.

4. 
   

   
   Stvorite mirno okruženje za raspravu. Vaša voljena osoba može imati problema s izražavanjem u bučnom okruženju. Na mjestu gdje mnogi razgovaraju jedni s drugima, on može osjetiti neki oblik stresa ili tjeskobe. Umjesto toga, komunicirajte s njim u mirnom okruženju s najmanje mogućeg ometanja.
   • Ako je soba prepuna, promijenite lokaciju.
   • Pokušajte komunicirati jezikom znakova, ilustracijama ili kucanjem na računalu ako se ne možete kretati.

5. 
   

   
   Razmislite o koncentracijskom treningu kako biste ga naučili kako se družiti. Ova metoda može pomoći vašoj voljenoj osobi da razvije strategije interakcije s drugim ljudima. Ova vrsta treninga uči ljude s autizmom da razumiju misli i osjećaje drugih ljudi. Obično se prati u skupinama, iako se može raditi i na pojedinačnim sjednicama. Tijekom terapije, vaša voljena osoba razvit će strategije za reguliranje svojih emocija, voditi razgovor, rješavati probleme i graditi prijateljstva.
   • relacijska razvojna intervencija je popularan oblik ove vrste terapija.
   • Sve terapije neće biti prikladne za osobe s autizmom. Na primjer, ako se grupa vašeg homoseksualnog sina usredotoči na heteronormativnost, to neće biti korisno koliko biste željeli.

4. dio Prenesite važne vještine

1. 
   

   
   Naučite ga da se smiri. Prema teoriji "intenzivnog svijeta", okruženje osobe s autizmom može biti vrlo zastrašujuće ili zastrašujuće i možda će mu trebati pomoć da nauči kako se nositi s tim. Evo nekoliko ideja za vježbanje.
   • Vježbe disanja.
   • Broji da se smiri.
   • Držite svoju omiljenu igračku dok se ne osjeća bolje.
   • Neke metode oslobađanja.
   • Joga, meditacija ili istezanje.
   • Slušajte glazbu ili pjevajte.

2. 
   

   
   Naučite ga da sprečava krize tražeći pomoć. Fraze poput "Trebam odmor" ili "Mogu li otići u sobu" mogu biti osobito korisne. Izbjegavanje kriza bit će lakše ako uspije prepoznati okidače i zatražiti pomoć.
   • Pojačajte ovo ponašanje odmah poštujući njegov zahtjev.
   • Ako još uvijek uči usvojiti ovo novo ponašanje, čestitajte mu kad kaže: „Na primjer, hvala što ste mi rekli da vam je ovaj zvuk boli uši. Sada vam mogu pomoći pronaći čepove za uši i vi možete zajedno s bratom izaći u vrt, dok čekam da kupite. "

3. 
   

   
   Naučite dijete da izražava svoje emocije. To možete učiniti pomoću karata, knjiga ili filmova. Primjeri iz fikcije mogu pomoći autističnoj osobi da shvati što drugi mogu osjećati i zašto. Također mu dopuštaju da analizira svoje emocije tako što se malo udalji.
   • Ako vaše dijete ne razumije osnovne izraze, pokušajte ih podučiti pomoću slikovnih kartica.
   • Pitajte ga "Što mislite da ovaj lik osjeća u ovom trenutku? Kada čitate knjigu ili gledate film. Dajte mu prijedloge ako nije siguran u sebe.
   • Za socijalne vještine pitajte ga "Mislite li da je bio u pravu tako reagirao? Ne? Što mislite, što je trebao učiniti? "
   • Potražite zabavne i obrazovne programe poput Dore Explorer.

4. 
   

   
   Postavite realne društvene ciljeve. Priznajte da vaša voljena osoba nikada neće biti potpuno društvena i da to nije važno. Koncentrirajte se na ono što želi raditi: poput druženja dva bliska prijatelja ili prijatelja kako bi se zabavili tijekom odmora. Zatim mu pomozite da razvije socijalne vještine koje odgovaraju njegovim željama, a ne vašim.

5. 
   

   
   Potaknite ga da govori o svojim interesima. Djeca s autizmom mogu biti izrazito strastvena u vezi s predmetom i neće uvijek shvatiti da monopoliziraju razgovor ili da njihovi sugovornici žele promijeniti temu. Morate naučiti sljedeće vještine za svoje dijete.
   • Postavljajte pitanja kako biste potaknuli ostale da govore dva ("Kako je bio dan vaše majke?").
   • Shvatite kad je osoba previše zauzeta.
   • Odmjerite interes svog sugovornika.
   • Neka se tema razgovora prirodno promijeni.
   • Slušaj.
   • Znati kada monopolizirati razgovor je dobra stvar (kao kad druga osoba želi saznati više o temi).

6. 
   

   
   Pokažite mu dobar primjer. Sjetite se da je osoba koja pati od autizma uvijek u frazi učenja i osobnog razvoja i da ste dio njegovih modela. Ponašajte se onako kako vi želite da se on ponaša i on će uzeti vaš primjer.
   • Slušajte ga iskreno i postavljajte mu pitanja.
   • Kad ste frustrirani ili umorni, ponašajte se onako kako biste željeli da to učini. Odmorite se ako vam treba. U tome nema ništa loše.
   • Budite suosjećajni. Nikada nemojte učiniti autističnu osobu ono što ne biste učinili osobi koja ne boluje od autizma.
   • Uvijek se odnosite prema svojim osjećajima s poštovanjem i obzirnošću.

7. 
   

   
   Pohvalite ga odmah. Osobe s autizmom osjetljivije su na anksioznost i depresiju, što im može promijeniti samopouzdanje. Povećajte njezino samopoštovanje prepoznajući njezine kvalitete i čestitajući joj na trudu. Izrazite što je jasnije ponos koji osjećate zbog nje.
   • Možete joj čestitati riječima, milinama, zajedničkim provodima i pauzama koje joj dopuštate.
   • Iako je čestitka važna, nije krajnji cilj. Ako osoba postane previše ovisna o vašim čestitkama, ona samo može tražiti ugoditi drugima i više neće moći postavljati zdrave granice.

8. 
   

   
   Naučite ga da se brani. Osobe s autizmom trebaju naučiti izražavati se i braniti se, ustvrditi svoje potrebe i reći "ne" kad ne žele nešto učiniti. To je posebno važno jer su izloženi većem riziku od zlostavljanja.
   • Neka odbije određene stvari ("Ne želim nositi ovaj džemper, boli me").
   • Pohvalite ga što je izrazio svoje potrebe ("Hvala što ste rekli da je glazba bila preglasna, odmah ću smanjiti zvuk").
   • Dajte mu izbor i potaknite ga da razvija svoje kritičko mišljenje.
   • Izbjegavajte konformističke terapije koje mogu promijeniti nečiju sposobnost da se kaže ne.
   • Kad izrazi odbijanje, poslušajte ga. Otkrijte što nije u redu. Ako ne možete izbjeći njegovu sramotu, možete li barem ukloniti neke elemente koji ga muče ili pronaći kompromis? Zanemarite njegovo odbijanje u slučaju hitne medicinske pomoći ili ako je njegova sigurnost ugrožena.
   • Adolescenti i odrasli mogu steći vještine kroz grupe za samoobranu koje pružaju udruge koje podržavaju obitelji s autizmom. Pazite, međutim, da je vaša voljena osoba osjetljiva na to, jer problemi terapije zlostavljanja i mržnje mogu mu promijeniti san.

Dio 5 Razumijevanje samosvijesti

Razumijevanje koristoljublja nije lako jer je to složen poremećaj i svi koji pate su jedinstveni.

1. 
   

   
   Priznajte da je socijalizam složen spektar. Autizam ima široku paletu aspekata koji se razlikuju od osobe do osobe. Poremećaj u razvoju, komunikaciji i socijalnim vještinama pravi je izazov za one koji pate od toga. Simptomi mogu biti različiti.
   • Autizam nije linearnog spektra, umjeren do težak. Na različite načine utječe na različite aspekte života osobe. Na primjer, vaš prijatelj može biti zabavan i prijateljski raspoložen s drugima, ali ima ozbiljnih poteškoća u brizi o njemu i reakciji na osjetilne podražaje. Osoba s autizmom može biti vrlo talentirana na jednom području i imati velikih poteškoća u drugom.

2. 
   

   
   Razmotrite snage i slabosti svoje voljene osobe. Važno je da razumijete simptome koji su specifični za njega. Kad shvatite u čemu su poteškoće, možete ih ciljati. Također identificirajte njegove snage i prepreke koje mora svladati. Sve je to važno kada trebate odabrati najprikladniji tretman i strategije za upravljanje autizmom.

3. 
   

   
   Saznajte više o osobnom interesu. Važno je znati opće znakove i što ljudi s autizmom misle o svom poremećaju (možete se obratiti organizacijama ili blogovima koje vode osobe s autizmom). Evo nekoliko znakova koji mogu upućivati ​​na to da vaša voljena osoba pati od autizma.
   • Njegove motoričke sposobnosti mogu biti ograničene.
   • Možda će imati poteškoća u razumijevanju i interakciji s drugima.
   • Možda će imati poteškoća u razumijevanju upotrebe apstraktnih jezika poput sarkazma ili metafora.
   • Može razviti čudne centre interesa.
   • Možda je preosjetljiv ili nedovoljno osjetljiv na određene podražaje (poput zvukova, slika, mirisa itd.).
   • Ima problema da se brine o njemu.
   • Ima ponavljajuća ponašanja, posebno ako ispušta pare.

4. 
   

   
   Shvatite da su ciljevi svake osobe s autizmom jedinstveni. Osoba s autizmom možda želi razviti sposobnost da se brine o sebi tako da može živjeti sama, dok će druga htjeti steći nove prijatelje. Neki će se složiti da žive u području posvećenom osobama s autizmom ili da ostanu sami. Priznajte da vaš idealan način života neće nužno biti njegov i da je važno da ga pustite da živi kao i on.

5. 
   

   
   Prihvati ga takvog kakav jest. Osobe s autizmom nisu sram, slom ili nedostatak ljudi, jednostavno su različite. Umjesto razmišljanja u ovim terminima, "Bit ću sretna kad bude ...", naučite kako se zadovoljiti sadašnjim trenutkom i cvjetajte zajedno. Pokažite mu da je vaša ljubav bezuvjetna, tako da nauči voljeti sebe.