Sadržaj

• faze
• Metoda 1 od 3:
  Pazite na noge
• upozorenja

Koautorica ovog članka je Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke je registrirana medicinska sestra u Teksasu. Magistrirala je medicinsku skrb na Sveučilištu u Phoenixu 2013. godine.

U ovom je članku citirano 17 referenci, oni se nalaze na dnu stranice.

Ako su vam stopala hladna ili ako na uobičajen način osjetite bol ili ukočenost, dobro je poduzeti korake za poboljšanje opskrbe krvlju u ovom dijelu tijela. Masaže, kompresijske čarape i vježbe istezanja učinkoviti su lijekovi za promicanje cirkulacije krvi. Važno je i posavjetovati se s liječnikom za liječenje bilo kojeg stanja koje negativno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Osim liječenja patologija odgovornih za problem, također je potrebno izvršiti promjene u njegovom načinu života. Gubitak kilograma, sniženi krvni tlak i kolesterol ili liječenje dijabetesa pomažu poboljšanju cirkulacije krvi u stopalima.

faze

Metoda 1 od 3:
Pazite na noge

1. 5 Noge držite uzdignute kad se odmarate. Kada sjedite ili se opuštate, koristite jastuke ili jastuke za podizanje nogu. Iskoristite ovu naviku da spriječite nakupljanje krvi u nogama.
   • Za brzu akciju lezite u naslon i ispružite nogu za noge.
   oglašavanje

upozorenja

Oglas preuzet s "https://fr.m..com/index.php?title=enhancing-the-silver-circulation-of-its-feet&oldid=264096"