Sadržaj

• faze
• 1. dio Izrada dirljivih gesta
• 2. dio Približavanje jedno drugom
• Dio 3 Donošenje dugoročnih lijekova
• Dio 4 Održavanje odnosa

U ovom članku: Izrada dodira gesta Približavanje jednog bliže drugom Donošenje dugoročnih lijekovaRadanje ljubavnog odnosa20 Reference

U životu dvoje, odnos između partnera ponekad ima uspone i padove zbog umora i stresa. Često je korisno poduzeti korake za poboljšanje nečijeg odnosa. Ako je to vaš slučaj, možete provesti neko vrijeme gledajući ga. Morat ćete se sjetiti razloga zbog kojih ste voljeli partnera i vratiti se romantizmu početka vaše veze. Ovaj će dobiti na snazi ​​i povećat ćete svoje šanse da živite sretno. U stvari, samo se morate potruditi i približiti se svom suputniku kako biste imali intimniji odnos.

faze

1. dio Izrada dirljivih gesta

1. 
   

   
   Smijte se zajedno. Smijeh je zaista zarazan. Ovo je dobar način da poboljšate svoj par. To vam može pomoći da se opustite i opustite. Pokušajte imati smisla za humor da biste se oslobodili pritiska koji ponekad ometa vašu vezu i ublažili napetosti koje neizbježno vrše zajednički život u zajednici. Pronađite stvari koje se sviđaju vašem partneru.
   • Kad ste kod kuće, recite svojoj dragoj polovici događaje zbog kojih ste se tijekom dana smijali.
   • Dogovorite se da zajedno gledamo TV emisiju koja vam se sviđa i koja će vas nasmijati.

2. 
   

   
   Budite pažljivi prema svom partneru. Čak i ako razgovor nije dug, važno je razgovarati zajedno. Nastojte izraziti svoje osjećaje i biti prisutni kada vas partner treba. Lakše ćete pojačati svoju intimnost trudeći se održavati dobar odnos. Evo nekoliko stvari koje možete reći.
   • "Volim te. "
   • „Ti si divan. "
   • „Nedostajao si mi. "
   • "Žao mi je jer danas su stvari krenule po zlu. Mogu li biti korisna? "
   • "Jedva čekam da te vidim. "
   • "Mrzim te vidjeti tako tužnog. Mogu li nešto učiniti za vas? "

3. 
   

   
   
   
   Pronađite nove ideje za zajednički izlazak. Izbjegavajte klišeje poput odlaska u restorane ili filmove. U vezi koji traje već duže vrijeme, važno je varirati aktivnosti kako bi se razbio monotonija i održao odnos njegovim šarmom. Ako večerate vani, potrudite se lijepo odjenuti.Također zapamtite da često mijenjate restorane. Evo nekoliko ideja koje možete provesti u praksi:
   • idi plesati;
   • organizirati zabavu;
   • otići na plažu;
   • klizanje na ledu;
   • posjet vrućem izvoru;
   • dobro se zabavi na karaokama
   • zajedno uzmi klasu kuhanja

4. 
   

   
   Napravite malo genijalne stvari. Možda biste željeli opisati slatke note kako biste pokazali svoju naklonost, izvadili smeće ili pripremili večeru kad vam je partner umoran. Ove male geste pokazuju pažnju koju mu privlačite. U paru sitnice često imaju određeno značenje. Oni se razlikuju od jednog do drugog para. Međutim, važno je biti iskren i ponašati se dobrog srca.
   • Ako vi i vaš partner uživate u filmovima, pokupite svoje omiljene poslastice i priuštite filmsku noć samo za vas dvoje!
   • Iznenadite partnera dajući mu mali poklon, poput cvijeća ili članaka za slobodno vrijeme.

2. dio Približavanje jedno drugom

1. 
   

   
   
   
   Vodite iskrene razgovore. Čak i ako ste na početku svoje veze pokušali prekinuti svoje rasprave kako biste izbjegli besane noći, nemojte zaboraviti da vas razgovori mogu ljuljati dok ste zajedno, ali često završe financije, djeca i kućanski poslovi. Odvojite vrijeme za susret i razgovor o temama koje vas zanimaju. Identificirajte pitanja koja su vam zaista važna i podijelite svoja razmišljanja o njima.
   • Osnovati klub za knjige samo za vas dvoje.
   • Postavljajte pitanja kako biste bolje upoznali svog partnera. Koristite u svojim pitanjima upitne riječi "kako" i "što" kako biste olakšali razgovor. Na primjer, "Kako ste ušli u srednju školu? Ili, koja su sredstva koja ste koristili za kretanje? Postavljajte i otvorena pitanja kako biste pomogli sugovorniku da se izrazi.
   • Ne kritizirajte partnera ako vam on ne odgovori. Umjesto toga, budite konstruktivni i pozovite ga da zajednički podijeli svoj dan uz čašu vina ili šalicu kave. Pokušajte reći nešto poput: "Zaista bih želio znati jeste li imali dobar dan. Sjedimo negdje i ispričaj mi sve. "

2. 
   

   
   Pošaljite komplimente svom partneru. Stara veza ima tendenciju da serodira. U iskušenju ćete vjerovati da sve ide bez riječi i zaboravit ćete reproducirati divne stvari koje su u početnoj fazi stvorile čar vaše veze. Kako biste pokazali naklonost koju dajete svom partneru, pošaljite mu komplimente.
   • Budite konkretni. Umjesto da kažete "izgleda dobro", recite "Volim način na koji ova haljina oblikuje vaše tijelo" ili "Volim kako nositi ovu bluzu".
   • Izbjegavajte da kažete "vrlo ste pametni", ali pokažite svoje oduševljenje uzvikom: "Divim se vašem načinu predstavljanja pitanja. Samo je sjajna! "

3. 
   

   
   Usredotočite se na svoje zajedničke točke. Često se lakše usredotočiti na negativnosti vašeg odnosa. Međutim, ovaj će biti uzbudljiviji, ako posebno uzmete u obzir njegove pozitivne točke. Posebno je važno istaknuti bodove koje dijelite s partnerom.
   • Na primjer, imate isto vjerovanje ili istu želju da pomognete drugima.
   • Napravite popis svih točaka zbog kojih ste voljeli partnera i predložite mu da učinite isto. Zatim razmijenite svoje popise kako biste pronašli atmosferu vašeg odnosa u njegovim počecima.

4. 
   

   
   Imati svakodnevni fizički kontakt Fizički kontakt oslobađa locytocine, To je hormon koji dugoročno potiče intimnost. Ne dirajte partnera samo tijekom seksualnih preludija. Zagrlite se prije odlaska ujutro i učinite isto tako da se nađete kasnije. Masirajte se da se opustite na kraju dana.
   • Držite se za ruke i ne ustručavajte se zagrliti, pogotovo ako ste pod stresom.

5. 
   

   
   Unesite male promjene kako biste poboljšali svoj seks. Nastavite s ugradnjom svoje spavaće sobe. Ako živite zajedno, pospremite sobu uklanjanjem dječjih igračaka, papira i odjeće koji leže na podu. Kupite neke svijeće i nove plahte i učinite više kako biste poboljšali privatnost svoje sobe.
   • Ako zaspite pred televizorom, ne oklijevajte smjestiti televizor, prijenosno računalo ili druge elektroničke uređaje izvan sobe. Lessentiel govori o stvaranju intimne atmosfere pristajući na dupliciranje tehnologije kada ste zajedno u spavaćoj sobi.

6. 
   

   
   Pošaljite bijesanca. Recite svom partneru da ne možete dočekati da ga upoznate i razgovarate o posljednjoj noći koju ste proveli zajedno. Također, razmislite o tome da pošaljete odvažnu fotografiju o sebi, ali ovako nešto može biti bol vašem partneru!
   • Ne zaboravite da šaljete samo es u stilu koji je prihvatljiv obojici, ali nemojte misliti da takve takve morate poslati čak ni svom pratiocu.

Dio 3 Donošenje dugoročnih lijekova

1. 
   

   
   Budite sigurni. Manjak samopouzdanja može značiti da ne zaslužujete ljubav koju vam donosi vaš partner ili da stvari mogu poći po zlu. Te misli mogu sabotirati vaš odnos i s vremenom postaju stvarnost. Možeš test odanost partnera, a zatim zaronite u strahu da ćete ga vidjeti kako vas napušta. Stoga, umjesto da oslabite svoju vezu, pokušajte izgraditi povjerenje u sebe.
   • Ako ste patili u prošlosti, zacijelite svoje rane i prepoznajte da ste dostojni i dostojni voljeti i biti voljeni.
   • Umjesto da izbjegavate seks jer imate sumnje, naučite prihvaćati svoje tijelo takvim kakvim jest. Ako ste ga odlučili modificirati, na primjer, gubitkom težine, imajte na umu da idealna težina neće utjecati na vaš osjećaj nesigurnosti. U stvari, samo od vas ovisi hoćete li biti sretni.

2. 
   

   
   Budite popustljivi. Grudge nikada nikome nije dopustio da održava dobre odnose. Ako su sporovi s partnerom omalovažili vašu vezu, sada je vrijeme da se oprostite i krenete naprijed. Otvorite otvoreno o svojim neskladima i pokušajte ih nadići. Ako do sada niste bili uspješni, možda je vrijeme da se posavjetujete s savjetnikom koji će vam pomoći da svoju vezu vratite na pravi put.
   • Nema koristi u upotrebi ove metode i često je izuzetno korisno ponovno se povezati i vratiti se boljim osjećajima.

3. 
   

   
   Provedite vrijeme zajedno. Posvećenost jedni drugima ne znači da ćete morati stalno biti zajedno. U stvari, trenuci provedeni sami mogu zaista poboljšati vaš odnos, omogućiti vam da malo raspuste, ponovno se povežete s prijateljima i opustite se. Dogovorite se s partnerom u vezi s problemom. Na primjer, možete odlučiti noć provesti zajedno vikendom ili čitav vikend provesti zajedno svaki mjesec.
   • Izlazite sami noću, povremeno ili tijekom vikenda idite u centar za opuštanje da biste dobili formu.
   • Trenutačna razdvojenost može obnoviti vašu vezu i nakon nekog vremena vjerojatno ćete biti nestrpljivi pronaći svog partnera.
   • Ne odustajte od slobodnih aktivnosti kada ste s nekim u kontaktu. Nastavite slikati, plesati ili ići u teretanu, čak i ako vaš partner ne želi sudjelovati u vašim aktivnostima.

4. 
   

   
   Putujte zajedno. Izlet može poboljšati intimnost para, pogotovo ako se njegovatelji brinu jedni o drugima i pomažu jačanju njihove veze. Osim toga, lakše ćete zaboraviti dnevnu rutinu, a promjena krajolika pomoći će vam da svog partnera vidite iz drugog ugla. Možete napraviti nezaboravno putovanje ili provesti ugodan vikend na selu. Sastavite popis mjesta koje sanjate da zajedno posjetite i izaberite uzbudljivo mjesto za vas oboje. Svakodnevno djelujte kako biste putovanje ostvarili. Na kraju, pokušajte snimiti fotografije i videozapise kako biste stvorili nova sjećanja i ponovo proživili uzbudljive trenutke svog putovanja.
   • Možete ići pješačiti ili kampovati kako biste uživali na otvorenom. Također možete posjetiti daleku zemlju i provesti elegantan odmor u luksuznom hotelu. Putovanje u inozemstvo može biti uzbudljivo za par!
   • Ako imate djecu, pokušajte odmor bez djece, barem jednom godišnje.

Dio 4 Održavanje odnosa

1. 
   

   
   Imajte smisla za slušanje. Odvojite vrijeme za razgovor s partnerom i što je još važnije, poslušajte ga. Uključite se u razgovor, postavite pitanja i razmislite o čemu govori vaš sugovornik. Imajte otvoren um i podijelite svoje osjećaje. Dopustite svom partneru da učini isto.
   • Možete aktivno vježbati govoreći: "Čuo sam da govorite kako vaš odnos s roditeljima trenutno prolazi kroz teško razdoblje" ili "Osjećam se kao da ste stvarno stresni zbog svog rada."

2. 
   

   
   Upravljanje stresom Danas posao, obitelj i zahtjevi našeg vremena često čine da naši emocionalni odnosi zauzmu drugo mjesto. Stres je dio života, ali kronični stres uzrokuje vrhunac u oslobađanju kortizola. To je hormon koji smanjuje tjelesnu intimnost. Nepotrebno je da, dugoročno, to može ugroziti vašu vezu. Ako je moguće, uklonite uzroke stresa i pokušajte ga smanjiti redovitim meditiranjem ili vježbanjem poput joge. Ako vaš partner ima ovaj problem, potaknite ga da primjenjuje iste lijekove kao i vi.
   • Upravljajte svojim vremenom kako biste izbjegli pritisak stvoren obvezom ispunjavanja rokova. Izvršite svoje zadatke dok se pojave, umjesto da ih puštate da se nakupljaju. Ne zaboravite da koristite kalendar da biste slijedili svoje obveze.
   • Provedite više vremena radeći na stvarima koje volite. Ne možete provesti sve dane radeći, a da se ne odvratite. Bavite se rekreativnim aktivnostima barem jedan dan u tjednu.

3. 
   

   
   Napravite zajedno dugoročni projekt. Pronađite temu koja vas zanima i pridružite se svojim naporima kako biste je ostvarili. Dugoročni cilj pomoći će vam da budete zajedno tijekom tjedna. Štoviše, to će vam omogućiti da izbjegnete profesionalne i obiteljske brige. Evo nekoliko ideja koje možete uzeti u obzir:
   • vlak za sportski događaj, poput triatlona;
   • naučite novi jezik zajedno, a zatim otputujte na praksu;
   • sagradite nešto poput čamca, kuće na drvetu ili vrtu.

4. 
   

   
   Isprobajte novu aktivnost. To će vam pomoći da ojačate svoju vezu dijeljenjem novog iskustva. Odaberite aktivnost koju ste oboje ranije radili i koja čak može predstavljati određeni rizik. Ako vježbate zajedno, zaboravit ćete nesuglasice, bit ćete bliži jedni drugima i vodit ćete sjajan razgovor s prijateljima.
   • Pokušajte se penjati, padobranima ili paraglidingom.
   • Prošetajte zajedno sa svojim ruksacima.
   • Uzmi klasu kuhanja

5. 
   

   
   Težite globalnoj viziji. Dugotrajna veza može vas natjerati da smatrate samo svog partnera i sebe. Da biste oživjeli svoj odnos i poboljšali svoj odnos, vjerojatno ćete morati promijeniti svoje ponašanje. Doista, morat ćete pronaći način da proširite svoje vidike i učite kroz svoja iskustva.
   • Pokušajte dijeliti istu duhovnu aktivnost. Ako praktikujete isto uvjerenje kao i partner, možete zajedno prisustvovati vjerskim službama. Inače, samo istražite zanimljiva duhovna uvjerenja i imat ćete bolju priliku oživjeti svoj odnos i ponovno se povezati s partnerom.
   • Razmislite o volontiranju. Ako vježbate s partnerom, izaći ćete iz svoje školjke i ojačati veze koje vas ujedinjuju. Pokušajte poslužiti u lokalnoj banci hrane ili skloništu za životinje.
   • Radite zajedno na prikupljanju novca za dobrotvornu organizaciju. Svoje interese moći ćete promijeniti radeći na ostvarenju financijskih ciljeva dobrotvorne organizacije. U tu svrhu razmislite o organiziranju malonogometnog trčanja ili trčanja na 5 km za prikupljanje sredstava.