Sadržaj

• faze
• 1. dio Odredite vrstu ambalaže
• Drugi dio uvjetovanja vašeg konja

U ovom članku: Odredite vrstu kondicioniranjaKonudacija svog konja

Dobro uređen i dobro održavan konj vrijedi. Nitko ne bi želio galopirati konja koji nije u stanju držati dulje od 15 minuta. Konji, poput ljudi, moraju trenirati kako bi bili sposobni i pravilno se rasporediti i učinkovitije, a pritom ostati sigurni od zdravstvenih problema.Bez obzira koristite li svog konja za natjecanja ili jednostavno radi zadovoljstva, vraćanje u dobru formu olakšat će mu svakodnevni posao.

faze

1. dio Odredite vrstu ambalaže

1. 
   

   
   Ispitajte svog konja ili ga pregledajte veterinar. Odredite svoju težinu i trenutno fizičko stanje. Ako liže ili ako mu je težina ozbiljno ispod normalne, nemojte ga izlagati previše vježbanju. Bilo bi bolje prvo se pobrinuti za njega dok ne povrati dobro fizičko stanje, umjesto da žuri po želji da pokrene kondicioniranje pod svaku cijenu.
   • Znajte da ženka mlađa od 3 godine još nije spremna proći program obuke ili grube pripreme. To može biti vrlo stresno za njega i možete ga povrijediti ako to učinite. Planirajte lagane fizičke vježbe za mlade konje.
   • Kada dođu u kasnu dvadesetu, konji trebaju posebnu kondiciju jer im starost dopušta da izdrže ozljede i prekomjerne napore.

2. 
   

   
   
   
   Odredite koliko vježbi vaš konj trenutno može izvesti. Prije nego što započnete unositi bilo kakve promjene u program treninga svog stadiona, važno je prvo odrediti broj fizičkih vježbi koje on / ona trenutno radi. Je li vam se konj zaglavio u štali tijekom većeg dijela dana ili zime ili je imao puno prostora u ogradi gdje je mogao trčati u svim smjerovima? Koliko često trči duže vrijeme? Koji je najviši stupanj tjelesne aktivnosti s kojim ste se nedavno bavili?

3. 
   

   
   Provjerite otkucaje srca vašeg ljubimca. Da biste saznali koliko fizičkih vježbi možete dodati normalnoj rutini svoga konja, morate znati koliko vam je otkucaja srca. Stavite stetoskop na prsa i računajte broj otkucaja u minuti. Zdrav i odmorni konj trebao bi imati frekvenciju od 35 do 42 otkucaja u minuti (BPM). Potom konj napravi nekoliko umjerenih vježbi i pusti ga da se odmori 10 do 15 minuta, a zatim ponovno pokrene otkucaje srca.
   • Otkucaji srca zdravog konja trebali bi se vratiti u normalu (35 do 42 BPM) čak i nakon 10 ili 15 minuta odmora. Ako je to slučaj za vašeg kopitara, to je da možete povećati svoju fizičku aktivnost.
   • Ako se ritam vašeg konja ne vrati u normalu nakon 15 minuta odmora, tada trebate polako i tijekom dugog razdoblja povećavati fizičku aktivnost.

4. 
   

   
   
   
   Uspostavite program obuke. Za početak morate ograničiti stanje konja na samo tri dana u tjednu, posebno ako je vaš kućni ljubimac nekoliko mjeseci fizički zatražen. Za vrijeme odmora pustite je da se pase travom slobodnog uzgoja, ako je moguće u društvu drugog konja. Na ovaj će način moći izvoditi prirodne vježbe i ne nametati nikakve zadatke za to vrijeme. Nakon šest mjeseci, koliko je potrebno da se povrati dobro kardiovaskularno stanje i snaga ligamenata, možete početi intenzivirati poteškoće tijekom njegove fizičke aktivnosti.

Drugi dio uvjetovanja vašeg konja

1. 
   

   
   Ostavite vrijeme zagrijavanja. Da biste spriječili ozljede nakon dugog odmora, svog konja uvijek treba zagrijavati prije napornih vježbi. Natjerajte ga da hoda 5 minuta, naizmjenično, a zatim laganim trotom. To će omogućiti da se vaše srce i broj disanja poveća bez da riskirate oštećenje mišića i ligamenata (najvjerojatnije dijelova).
   • Ako je vaša zvijer stvarno iscrpljena za početak treninga, možete ga natjerati da izvodi vježbe opuštanja 10 minuta ili više i različitom brzinom.

2. 
   

   
   Uključite kopitara. Dotaknuti konja zaista je važno da se vrati u formu. Bilo da se radi o zapadnom ili engleskom konju, peruanskom konju ili radnom konju, konj može razvijati izdržljivost i izdržljivost trljanjem. Započnite s brzim trotlingom (izduženim koricama) 2 do 5 minuta istodobno. Prestanite s fizičkom aktivnošću i promatrajte je li vaš otopljen bez daha. Možda znate da konj ostaje bez daha osjećajući noge. Ako se ljulja unatrag, natjerajte ga da hoda i pričekate da mu se disanje vrati u normalnu frekvenciju.
   • Jednom kada se vaš kopitar oporavi, za nekoliko minuta ponovno ga pustite. 45 do 60 minuta nastavite hodati, zaustavite se i krenite ponovo.
   • Na kraju dva mjeseca moći ćete povećati za nekoliko minuta vrijeme koje provedete radeći ovnare tu i tamo (pod pretpostavkom da je vaš konj za to spreman) i možete ga truditi duže vrijeme.

3. 
   

   
   Penjajte se i spuštajte padinama dok hodate konja. Ova vježba uvjetovat će i glutealne mišiće i ostale mišiće koje konj ne koristi stalno. Zaista je važno da se vaš pastuh pokrene. Konj koji se penje niz padinu dok trčeći ili trči neće razviti dovoljno mišića. Međutim, vaš će se kopitat brže penjati na brda i trčati što mu neće dopustiti da ojača mišiće. Stoga ga s vremena na vrijeme morate spriječiti da trči.
   • Male, strme padine vrlo su dobre za razvoj mišića, ali možete ići dalje uspinjajući se po blago nagnutom brežuljku. Ako nađete dugo strmo brdo, popejte se sa svojim konjem četvrt milje, a zatim se vratite natrag i niz brdo.
   • Kad se penjete strmim brdom, nikada se nemojte povlačiti za uzde i ne koristite ih kao potporu da biste održali ravnotežu. Kad se popnete na brdo na konju, nagnite se naprijed, odmarajući noge malo unazad, a kad izađete, sjednite u sedlo i lagano nagnite noge naprijed.
   • Odmorite se svakih 10 do 15 minuta kako biste provjerili puls svog stadiona i disanje. Ako su oboje vrlo visoki, ostavite životinju nekoliko minuta prije nego što nastavi. Nemojte učiniti da radi više od jednog sata.

4. 
   

   
   Trenirajte kopitara da prave zavoje i krugove. Pravljenje malih galopa koji tvore krugove vrlo je dobar način spajanja konja. To će mu omogućiti da brzo promijeni smjer i razvije svoj otpor. Neki konji imaju poteškoće s formiranjem krugova i za to je potrebno da im se prvo pruži obuka kako bi to mogli učiniti. Započnite tako što ćete hodati u krugu, jer vam daje mogućnost izgradnje kontura vašeg kruga. Započnite s velikim krugovima, a zatim krenite dalje i trčite. Čim se vaš konj osjeća ugodno i bude u stanju formirati krug za kaskanje, možete poduzeti duge, sporo korake.
   • Jednom kada vaša životinja uspije formirati krug (znajte da može potrajati nekoliko treninga kako bi to učinio), možete povećati vrijeme kojemu konj treba da napreduje.
   • Konj ne može napraviti korake ili dugačke galope veće od 16 do 48 metara, tako da nemojte previše gurati s ovom vježbom.
   • Neka vaš kopitar radi tako što ćete ići u oba smjera da ne biste naglasili njegovu prirodnu nesimetričnost.

5. 
   

   
   Neka se vaš suputnik odmori nakon svake sesije kondicioniranja. Što se tiče zagrijavanja, morate pustiti da se konjsko srce i disanje vrate u normalu. Također omogućuje da se njegova temperatura vrati u normalu dok mu znoj isparava. Vratite ga hodanjem po ravnom terenu 5 do 10 minuta nakon treninga.

6. 
   

   
   Poteško povećavajte poteškoće. Nakon nekoliko tjedana vježbi ili pojedinačnih aktivnosti, moći ćete povećati poteškoće tijekom treninga. Imate tri mogućnosti: možete povećati trajanje treninga, brzinu pokreta ili udaljenost koju ćete prijeći. Povećanje dva ili više ovih elemenata istovremeno može uzrokovati vašeg konja stalni umor ili fizičke ozljede.

7. 
   

   
   Odvojite dovoljno slobodnog vremena. Količina slobodnog vremena koje uzimate jednako je važna kao i redovni fitness program koji želite raditi. Jako naporan rad kopitara može samo dovesti do katastrofe. Postoji nekoliko opasnih stanja (lazoturija, poremećaji mišića, dijafragmatični grčevi itd.) Koji mogu biti uzrokovani umorom ili prekomjernim radom. Prva dva do tri mjeseca tjelesnu aktivnost treba raditi 3 do 4 dana, nakon čega slijedi 1 do 2 dana odmora.