Sadržaj

• faze
• 1. dio Naučite osnovne pokrete
• Drugi dio Dodajte Shakira dodir
• Treći dio Poboljšanje Shakira pokreta

U ovom članku: Saznajte osnovne pokreteDodajte Shakira TouchImprovezujte preporuke Shakira8 Movements

Kolumbijska pop zvijezda Shakira poznata je po laganom trbušnom plesu, glazbenim spotovima i koncertima. Trpi se tradicionalnim pokretima trbušnog plesa i dodaje svoj osobni dodir, čineći svoje koreografije još spektakularnijim i seksi. Da biste plesali kao Shakira, počnite s učenjem osnova trbušnog plesa. Zatim pokretima dodajte dodir Shakire kako biste reproducirali njegov određeni stil. Također se možete prerušiti i oponašati pjevača, tako da je broj još uspješniji.

faze

1. dio Naučite osnovne pokrete

1. 
   

   
   Stanite sa stopalima ravnim i rukama uz tijelo. Pazite da su vam kukovi u ravni, a noge u skladu s bokovima. Lagano savijte koljena i podignite prsa. To je osnovni položaj za bilo koji pokret trbušnog plesa.
   • Također ćete morati zategnuti svoje mišiće donjeg trbuha i angažirati svoje prtljažnik. Ovo će vam pomoći da ojačate trbuh i učinite da vam se trbušni plesi smiri.

2. 
   

   
   Učinite li podizanje kukova ili krivudanje. Savijte oba koljena. Zatim ispružite desnu nogu. Ovo bi trebalo podići vaš desni bok. Los kuka bi se trebao vratiti u vaš rebra. Stopajte ravno na podu dok se krećete. Nikako nemojte pomicati gornji dio tijela. Bit će to podizanje kukova s ​​desne strane.
   • Spustite donji desni kuk i pokušajte istim pokretom s druge strane. Istegnite lijevu nogu i podignite lijevi kuk. Bit će to podizanje kukova na lijevoj strani.

3. 
   

   
   
   
   Ponovite podizanje kukova brže. Ne pravite pauze, jer izmjenjujete pokret s jedne na drugu stranu. Kukovi bi vam se trebali uzdići ulijevo, pa udesno, a sve u fluidnosti.
   • S punom brzinom brzo će vam se bokovi mahati s jedne, a s druge strane. Ovo je pokret "shimmy".

4. 
   

   
   Napravite kap kuka. Za početak, stavite desnu nogu na zemlju. Stavite lijevu nogu desetak centimetara ispred sebe, peta je podignuta. Savijte oba koljena. Podignite grudi i ruke oko tijela. Zatim ispružite lijevu nogu, podižući lijevi kuk. Neka vam lijevi kuk padne, tako da se vraća na desni bok. Dok radite ovaj pokret, držite desnu nogu savijenu. Ovo je kap kuka .
   • Ponovite ove pokrete brže. S vremenom bi pokreti trebali izgledati tekućinski, a ne prekinuti prekidima.

5. 
   

   
   
   
   Mahajte trbuhom. Noge počnite ravne na podu i podignite gornji dio tijela, ruke opuštene uz tijelo. Savijte koljena. Ugovorite samo gornje trbušne mišiće kako biste ih vratili u kralježnicu. Zatim ugovorite samo svoje donje trbušnjake kako biste ih vratili. Izvucite gornji trbuh, a zatim učinite isto s donjim trbuhom. Ovo je trbušni kolut ili trbuščić.
   • Ponavljajte ove pokrete redoslijedom. Pokušajte učiniti da pokreti kontrakcije, a zatim izbacivanje trbuha, što je moguće više tekućine, bez stanke.

6. 
   

   
   Pokušajte sa podizanjem grudi. Zauzmite osnovni položaj trbušnog plesa, s prsima gore i rukama oko tijela. Koljena držite jedno uz drugo, a stopala ravna na podu. Podignite rebra što više možete. Ovim pokretom spustite se lopatice. Zatim opustite rebrasti kavez. Ovo je podizanje prsa ili podići prsa.
   • Ponovite ove pokrete bržim tempom, podižući rebra što je više moguće, a zatim pustite da padne. Stisnite trbušne mišiće ispod sternuma dok stojite, a zatim ih opustite dok otpuštate položaj.

Drugi dio Dodajte Shakira dodir

1. 
   

   
   Pogledajte videozapise Shakira na Internetu. Pogledajte kako se Shakira kreće u videozapisima svojih velikih hitova Kad god, bilo gdje, Bokovi se ne lažu, Ona vuk i Waka Waka (ovaj put za Afriku). Primijetite kako pomiče bokove i trbuh kako bi stvorila fluidan ples. Pogledajte ove videozapise nekoliko puta, tako da možete detaljno proučiti njegove pokrete.

2. 
   

   
   Reproducirajte pokrete Kad god, bilo gdje. U zboru pjesme, Shakira radi bokove, kapi kuka a grudi se podižu. Ona također pomiče ruke graciozno i ​​fluidno. Započnite s naizmjeničnim povišenjima kukova desno, lijevo, desno, lijevo. Zatim podignite ruke i prsa na desnu stranu. Napravite malo kapi kuka tijelo se okrenulo u stranu.
   • Također možete dodati pokrete ruku i stopala, poput prelaska desne noge iza lijeve noge i podizanja ruku u nebo. Zatim prekrižite lijevu nogu iza desne noge, zamahujući rukama s druge strane.

3. 
   

   
   Pokušajte reproducirati niz od Bokovi ne leže. Na zbor od Bokovi se ne lažu, Shakira radi niz podizanja kukova i kapi kuka vrlo brzo. Pokušajte napraviti skočne kukove velikom brzinom, krećući se u krugu dok radite ovaj pokret. Ruke držite na jednoj strani ili oko glave. Učinite podizanje grudi, a zatim završite s kapi kuka brzo, tijelo se okrenulo u stranu.
   • Također možete pokušati usporiti podizanje kukova i vaše kapi kuka, kao što to čini Shakira kasnije u videu od Bokovi ne leže. Učinite podizanje kukova udesno, a zatim, polako, podizanje kukova, lijevo. Držite prtljažnik čvrsto kako biste mogli usporiti podizanje kukova u ritam glazbe.

4. 
   

   
   Napravi koreografiju Ona vuk. U klipu od Ona vuk, Shakira radi seriju podizanja prsa, u tempu glazbe. Ruke držite ravno uz sebe, a prsa podignite udesno. Zatim neko vrijeme držite prsni koš i otpustite položaj.
   • Napravite nekoliko podizanja prsa udesno i u sredini sobe. Pokušajte se kretati u krugu s tekućinama dok radite taj pokret.

Treći dio Poboljšanje Shakira pokreta

1. 
   

   
   Haljina poput Shakire. Shakira ponekad nosi odjeću nadahnute tradicionalnim kostimima trbušnog plesa, s kratkim vrhom i suknjom niskog struka ili hlačama i remenom. Također voli nositi modernije outfite, poput bikini top ili kratku majicu i niske traperice. Obucite par traperica niskog rasta i kratku majicu koja otkriva vaš torzo dok plešete. Odijevajući se poput Shakire, ne ustručavajte se izložiti svoje tijelo jer je to njegov karakteristični izgled.
   • Također možete nositi svoju dugu raščupavu kosu poput Shakirove, da još više nalikujete na njega. Pjevačica je poznata po svojoj plavokosi grivi.

2. 
   

   
   Plešite na Shakirainim cijevima ispred ogledala. Stavite komade Shakira koje volite i plešite reproducirajući pokrete trbušnih plesa koje ste naučili. Mogli biste plesati Kad god, bilo gdje i Ona vuk, slušajući samo glazbu ili istovremeno gledajući isječke. Stanite ispred ogledala dok se krećete kako biste mogli gledati sebe kako plešete.
   • Svoje plesne pokrete možete pokazati i drugima, na primjer u noćnim klubovima kad prođe pjesma Shakira.

3. 
   

   
   Krenite na trbušni ples Da biste dodatno poboljšali svoje pokrete Shakira, prijavite se na ples trbušnog plesa. Potražite klasu koja se fokusira na Shakirain plesni stil. Mogli biste otići s prijateljem da vas potakne na odlazak i zabavljanje.