Sadržaj

• faze
• 1. metoda Budi sam nakon raskida
• 2. metoda Budi sam, bez prijatelja
• Metoda 3 Odlučite se biti jedinstveni i neovisni

U ovom članku: Biti sam nakon raspada Biti sam, bez prijatelja Odlučiti se biti sam i neovisan

Biti sam znači biti dosadan drugima i rastresenost ili čak možda suočavanje sa odsutnosti voljene osobe.Možda ste sami jer to želite ili ste možda sami, a da to ne želite. U svakom slučaju, uz malo napora, možete izvući snagu iz te neovisnosti. Ovaj će članak objasniti različite načine rješavanja usamljenosti, bilo uzrokovanih raskidom, iznenadnim nedostatkom prijatelja ili zato što ste se tako odlučili.

faze

1. metoda Budi sam nakon raskida

1. Popis onoga što imate. Nakon raspada lako se osjećate depresivno. Osoba s kojom ste podijelili svoj život više nije s vama. I sve što sada uzimate zdravo za gotovo izgleda da će se izgubiti. Zato je važno napraviti popis onoga što imate.
   • Napravite popis svih stvari koje imate. Često izgubimo i malo noge nakon pauze. Koncentrirajte se na nematerijalne materijale, posebno na:
     
     • Obitelj, Obitelj će vas voljeti bezuvjetno, ne zbog onoga što želite, već zbog toga što zapravo jeste.
     • prijatelji, Oni vas mogu razveseliti u ovom mračnom vremenu, omogućiti vam relativiziranje i ljudi su s kojima uvijek možete razgovarati.
     • Pokusi, U životu ste učinili mnogo toga. Proslavite svoje uspjehe i riskirajte, to će vas motivirati da idete naprijed.
     • zdravlje, Nadam se da ste dobrog zdravlja, čak i da ste neko vrijeme sami. Imate li voljenu osobu ili bolesnog prijatelja? Postanite svjesni svoje sreće.

2. 
   

   
   
   
   Spremite bolna sjećanja. Fotografije vašeg bivšeg da visi na zidu? Pokupite ih i ostavite na stranu. Koja ljubavna pisma ste napisali? Stavite ih u kutiju. Ugodno uživanje u starim uspomenama otežat će vam tugu. Čak i ako je teško, ostavi ta bolna sjećanja.
   • Možda zvuči oslobađajuće, ali uništavanje tih sjećanja vjerojatno nije dobra ideja. Odvojite vrijeme da se smirite i razmislite, jer bi to bilo nepovratno. Kasnije ćete otkriti da želite posjedovati ta sjećanja. Uništite ta sjećanja samo ako ste 100% sigurni da loše utječu na vaš život.

3. 
   

   
   Učinite nešto što ste oduvijek željeli učiniti bez da ikada imate vremena. Veza zahtijeva rad. Zato je važno nagraditi sebe kada imate vremena za to. Vjerojatno ste mnogo žrtvovali za unapređenje ove veze. Sada je vrijeme za odobrenje:
   • Od avanturu. Putujte do mjesta gdje ste oduvijek željeli otići. To bi mogla biti Kalkuta, kao i Nantes. Gdje god to bilo, otkrit ćete to novo otkrivanje i zaista uzbudljivo.
   • Od uzbuđenja. Možda želite uzeti klasu samoobrane, padobranstva ili se prijaviti za polumaraton u vašoj blizini. Uložite malo uzbuđenja u svoj post radeći nešto uzbudljivo i spontano.
   • Od ispunjenja. Ne mora biti duhovniali to bi trebalo biti korisno. Mnogi se osjećaju sretno i ostvareno darujući siromašne.

4. 
   

   
   
   
   Izađite s prijateljima. Vaši prijatelji su vjerojatno svjesni vaše situacije, što će im dati dodatni razlog da vas pokušaju zabavljati. Mogli biste ostati gledati film sa svojim djevojkama i lakirati nokte. Ili biste mogli zajedno s prijateljima izaći noću. Biti sa svojim prijateljima pomoći će vam da prirodno pobijedite vaš raskid, umjesto da se forsirate da se osjećate dobro.

5. 
   

   
   Priznajete li istinu: upoznat ćete nekog drugog. Nakon raskida, primamljivo je pomisliti da nikada nećete naći nekoga toliko voljenog / simpatičnog / dobrog kao vaš bivši. To je pogreška. Ne samo da postoji dobra šansa da sretnete nekoga ko je jednako dobar, drag i sladak, već će vam se ta osoba možda još i bolje složiti. Imate sve što možete dobiti.
   • Počnite učiti iz svojih grešaka. Razmislite o pogreškama koje ste vi i vaš bivši napravili tijekom posljednje veze. Učite se iz ovih grešaka i budite oprezni da ih ne ponovite. Pogreška je oprostiva, a odbiti naučiti lekciju nije problem.

6. 
   

   
   Ako ste bili u nezdravoj vezi sa svojim bivšim, oduprite se iskušenju da ga ponovno vidite. Ne suočite se sa situacijom u kojoj biste imali dobre šanse da je ponovno pređete. Vjerojatno je bolje prerezati mostove, jer ponovno vidjeti ovu osobu samo će zakomplicirati situaciju. To je sada teško, ali za mjesec dana osjećat ćete se bolje.

7. 
   

   
   Budite strpljivi. Ne očekujte da ćete upoznati nekoga drugo tjedan dana nakon vašeg raskida. Za odnose treba vremena. Kao što je nerazumno očekivati ​​da izgubite 10 kg u jednom mjesecu, nerazumno je očekivati ​​da ćete odmah upoznati nekoga u koga ćete se zaljubiti. Evo što biste mogli učiniti ako vaša usamljenost opterećuje vas:
   • Budite društveni. Nitko nikada nije upoznao njenog dečka ili djevojku ostajući u njenoj sobi, slušajući Celine Dion ili Kenny G. Da biste upoznali novog partnera, morat ćete se staviti u socijalne situacije. Ovdje ćete imati najviše uspjeha.
   • Računajte na svoje prijatelje. Pitajte svoje prijatelje znaju li tko je dostupan ili tko bi mogli biti. Možda se čini staromodnim, ali ponekad djeluje. Ne bojte se izgledati očajno.
   • Ne dopustite da vas šah destabilizira. Svi se povremeno odbacuju. Ako nikada niste imali sastanak koji ide po zlu ili nikada nije odbijen, vjerojatno vam je preteško. Ako sretnete nekoga tko vam ne odgovara, krenite i iskušajte sreću s nekim drugim.

2. metoda Budi sam, bez prijatelja

1. 
   

   
   Ljubav vas. Možda zvuči kliše, ali nitko vas neće voljeti ako ne volite sebe. Dopustite sebi da volite sebe. Osjećat ćete se bolje zbog svoje usamljenosti i šansi da je konačno prekinete.
   • Recite sebi svaki dan nešto ohrabrujuće. Bez da ste postali arogantni, pohvalite se stvarima koje radite dobro. Ako ne pronađete razlog za komplimentiranje, recite nešto poput "volim sebe" i vjerujte u to. To vas može razveseliti.

2. 
   

   
   Uključite se u hobije. Bez obzira na vaše hobije, uključite se u ove aktivnosti. Oni će učiniti da se osjećate dobro i sretno. Sve dok vaši hobiji nisu ilegalni i nikome ne naštete, savršeno su prihvatljivi. Imati socijalni hobi omogućit će vam upoznavanje drugih ljudi. Iskoristite svaku priliku da hobi pretvorite u priliku za upoznavanje ljudi.

3. 
   

   
   Radite na tome da postanete bolja osoba. To vrijedi za sve, ali još više za vašu situaciju. Pogrešno je što nemate prijatelje jer ste loša osoba. Ali vjerojatno imate više vremena pred sobom, vrijeme koje možete iskoristiti produktivno.
   • Pazite na svoje tijelo. Idite na duge šetnje, po mogućnosti u prirodu. Trčite, plivajte i vozite bicikliste svugdje. Pridružite se sportskom timu kako biste razvili svoj natjecateljski duh i mišiće.
   • Razmislite o razvoju novih vještina. Učinite to samo za sebe, a ne da impresionirate druge. Možda znate C ++ i želite naučiti Java, možda ste asak od grede, ali ipak morate poboljšati performanse svog jahanja. Možda znate svirati gitaru, ali svejedno morate naučiti svirati banjo. Svijet vam se otvara!

4. 
   

   
   Učite iz svojih društvenih interakcija. Vaš nedostatak prijatelja vjerojatno je samo zbog okolnosti ili nedostatka sreće. U ovom slučaju, vjerojatno biste se mogli sprijateljiti u bilo kojem trenutku. Ali vaš nedostatak prijatelja može biti i zbog činjenice da niste uspjeli razviti svoje odnose s ljudima koje sretnete i da u ovom području morate još puno naučiti.
   • Obratite pažnju na:
     
     • Govor tijela ljudi. Pretvaraju li se osmijesi u grimase? Da li su ljudi skloni odstupiti kad im se preblizu približite? Vaše riječi i vaše tijelo imat će važan utjecaj na stav drugih, naučite čitati ove znakove.
     • Ono što vam kažu ljudi bez da to kažu. "Jučer sam otišao na veliki festival" samo je poziv da ih pitam koliko se zabavljaju.
     • Nemojte dominirati razgovorom. Neka drugi s vremena na vrijeme razgovaraju, ali rekavši to, nemojte biti glupi. Naučite postavljati pitanja drugih i pružiti informacije za nastavak razgovora.

5. 
   

   
   Potražite ljude na Internetu koji dijele vaše interese i strasti. Online zajednice sjajno su mjesto za upoznavanje ljudi koji su u stvarnom životu skloni stidljivosti i otvoreniji su internetu. Možda vam se ovaj pristup čini čudnim, ali ipak biste mogli napraviti test. Mogli biste upoznati puno ljudi koji dijele vaše raspoloženje s kim bi se zabavili.

6. 
   

   
   Zgrabite mogućnosti koje vam se pružaju. Nikada ništa nije sigurna oklada, ali život je povoljniji ljudima koji znaju poduzeti inicijative. Ako se nikada ne stavljate u društvene situacije u kojima biste mogli naići na šah, vjerojatno ste previše sramežljivi. Izađite i razgovarajte s nekim tko lijepo izgleda. Pozovite stariju osobu na kavu. Predstavite se grupi nepoznanica i postavite provokativno pitanje. Šansa nagrađuje ljude koji znaju riskirati.

Metoda 3 Odlučite se biti jedinstveni i neovisni

1. 
   

   
   Pronađite pravo okruženje. Ako ne možete biti sami u svojoj okolini, pokušajte pronaći mjesto na kojem vas neće stalno uznemiravati. Ta su mjesta, na primjer, vaša vlastita soba ili mirni park.

2. 
   

   
   Oslobodite se od ometanja, poput komunikacijskih uređaja (mobitela itd.)). Možete donijeti uređaj za slušanje glazbe i isključiti vanjsku buku ako ne možete naći dovoljno mirno mjesto.

3. 
   

   
   Započnite svoju aktivnost. Bez obzira jeste li odlučili biti sami kako biste imali vremena za razmišljanje ili završiti čitanje romana, ovo je savršeno vrijeme za početak.

4. 
   

   
   Sjetite se važnosti neovisnosti. Biti neovisan je vještina koja će vam trebati raditi. Biti neovisan znači da se nećete stalno oslanjati na druge. Biti neovisan znači da ćete odrediti ishod svojih postupaka i nećete dopustiti da drugi odlučuju umjesto vas. Jednom kada postanete svjesni prednosti neovisnosti, a ne uvijek uzimajući u obzir nedostatke, bit ćete puno sretniji.
   • Ako vam treba malo inspiracije, razmislite o sljedećim citatima, oni bi vam mogli pomoći da naučite biti sami:
     
     • Nisam ptica i nemam neto mentrave. Ja sam slobodno ljudsko biće s neovisnom voljom. " - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Sloboda (n. A.): Ne pitajte ništa. Ne ovisite o ničemu. " - Ayn Rand, Vodoskok
     • Da vas pronađemo, mislite sami. " - Sokrat

5. 
   

   
   Uronite u svoju kreativnost. Uzmite svoje tijelo i dušu u svoju umjetnost. Na taj način više nećete razmišljati o svojoj usamljenosti. Ljudi su prirodno društvena bića: svi želimo pažnju drugih i prepoznavanje svojih vršnjaka. Uključivanjem u vaš posao sigurno će vas manje zanimati takve stvari.

6. 
   

   
   Podijelite svoje vrijeme između trenutaka samoće i trenutaka podijeljenih s drugim ljudima. Možda ćete pomisliti da vam treba samo usamljenost, ali to vjerojatno nije baš zdravo. Zapravo, provođenje vremena s drugim ljudima povremeno će vam pomoći da cijenite svoju usamljenost.
   • Zamislite ovako: moramo napuniti neke baterije. Kad smo umorni, moramo spavati. Kad smo gladni, moramo jesti. Kad smo sami, moramo upoznati druge ljude. Pohađanje drugih ljudi pomoći će vam da napunite baterije, osjećati ćete se energičnije i više entuzijastično kad ponovno budete sami.

savjet

• Da se opustite sami, nosite udobnu odjeću i ne pokušavajte nikoga impresionirati. Nema se koga impresionirati!

upozorenja

• Obavezno se izolirajte na nekom mjestu samo ako je sigurno mjesto, a po mogućnosti i danju.
• Ako se iz sigurnosnih razloga ne osjećate ugodno bez telefona ili drugog sredstva komunikacije, ponesite ga sa sobom, ali držite ga u svojoj blizini i isključite ga ili tiho što prije ,
• Ne ostanite sami dugo. Svi trebamo vidjeti svijet. Ako neke aktivnosti trebaju biti sami dugo, obavijestite svoje prijatelje. Ne možete samo iznenada nestati, zatim se ponovo pojaviti kasnije i samo mislite da će vam ljudi pasti na vrat.