Sadržaj

• faze
• Dio 1 Čuvanje kože
• Dio 2. Koristite druge preventivne mjere

U ovom članku: Održavanje kože čistom Koristite ostale preventivne mjere39 Upućivanja

Crnoglavci su nesavršenosti koji se mogu pojaviti bilo gdje na koži, ali se često nalaze na licu. Ove ponekad bolne i ružne nesavršenosti imaju mnogo uzroka poput viška ulja, mrtve kože, začepljenih pora ili bakterija. Iako je mitesere lako liječiti, najbolji način da se izbjegnu složeni tretmani je spriječiti da se crne glave formiraju od samog početka.

faze

Dio 1 Čuvanje kože

1. 
   

   
   Redovito čistite kožu. Važno je redovito oprati kožu kako biste uklonili suvišnu prljavštinu i ulje. To može spriječiti stvaranje mitesera i spriječiti začepljenje vaših pora.
   • Koristite blago sredstvo za čišćenje s neutralnim pH. Možete potražiti i sredstvo za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu, što može biti od velike pomoći u održavanju čistoće pora i sprečavanju pojave prištića.
   • Većina supermarketa i ljekarni prodaju proizvode za čišćenje koji ne iritiraju kožu.
   • Ako imate vrlo masnu kožu, pokušajte s čistačem bez ulja. Ako imate suhu kožu, probajte sredstvo za čišćenje na bazi glicerina ili kreme.
   • Ne koristite jak sapun jer bi njegovi sastojci mogli začepiti pore.
   • Operite kožu toplom vodom. Previše tople vode može lišiti kožu njenih ulja i nadražiti je.

2. 
   

   
   
   
   Izbjegavajte pretjerano pranje kože. Baš kao što je važno oprati kožu, važno je i ne oprati je previše. Ako čistite kožu prečesto ili previše energično, možete je iritirati i lišiti je prirodnih ulja koja mogu uzrokovati nove osipe.
   • Ako dva puta na dan perete područja sklona aknama, to je dovoljno da održavate kožu čistom i spriječite pojavu mitesera.

3. 
   

   
   Šminkajte se prije spavanja. Ako krenete u krevet s šminkom ili drugim kozmetičkim proizvodima na koži, pore se mogu začepiti. Uklonite svu kozmetiku blagim sredstvom za čišćenje ili sredstvom za uklanjanje šminke prije spavanja.
   • Možete koristiti posebno sredstvo za uklanjanje šminke, pogotovo ako šminku koristite vodootpornu ili blago sredstvo za čišćenje prije spavanja. Većina čistača učinkovito uklanja.
   • Možda je dobro jednom mjesečno očistiti aplikatore ili spužve za šminkanje sapunastom vodom kako biste uklonili bakterije koje mogu začepiti pore.

4. 
   

   
   
   
   Tuširanje nakon značajnih fizičkih napora. Ako ste vrlo aktivna osoba, istuširajte se nakon intenzivne fizičke aktivnosti. Znojenje može ostaviti višak bakterija i ulja na vašoj koži, što može dovesti do stvaranja crnih glava.
   • Ne perite dijelove kože sklone miteserima agresivnim čvrstim sapunom. Dovoljan je nježni gel za tuširanje s neutralnim pH.

Dio 2. Koristite druge preventivne mjere

1. 
   

   
   Nanesite hidratantnu kremu svaki dan. Nakon pranja lica koristite kremu koja je prilagođena vašem tipu kože. Dobro hidratizirana koža može vam pomoći u sprečavanju nastanka mitesera.
   • Čak i ako imate masnu kožu, možda ćete je trebati hidratizirati: odaberite nekomogeni proizvod bez ulja.
   • Posavjetujte se s dermatologom ili stručnjakom za njegu kože koji će vam pomoći da definirate svoj tip kože. Proizvode formulirane posebno za vaš tip kože možete kupiti u većini ljekarni i u mnogim trgovinama, uključujući supermarkete.

2. 
   

   
   Redovno piling kože. Mrtva koža može začepiti pore i prouzrokovati nastanak crnih glava. Redovito nježni piling može pomoći ukloniti mrtvu kožu i bakterije te tako spriječiti stvaranje crnih glava.
   • Znajte da će piling proizvoda ukloniti samo kožu na površini i neće prodrijeti dovoljno duboko da eliminira mitesere.
   • Odaberite nježni piling sa sintetičkim ili prirodnim biserom pravilnog oblika. Agresivni proizvodi mogu nadražiti kožu i uzrokovati pojavu mitesera. Također možete koristiti meku krpu za njegu kože.
   • Isprobajte topički gel adapalena (Differine) koji sadrži retinoide. To je bez recepta, a može vam pomoći smanjiti upalu i piling kože.

3. 
   

   
   Apsorbirajte višak ulja. Ako imate masnu kožu, upotrijebite poseban proizvod za upijanje viška ulja. Osim uklanjanja ulja, ovi proizvodi mogu pomoći u uklanjanju bakterija i mrtve kože koji uzrokuju mitesere.
   • Možete koristiti lijek sa salicilnom kiselinom ili benzoil peroksidom bez recepta ili zatražiti od svog liječnika da vam propisuje proizvod za ekstremnije slučajeve.
   • Tjedni nanos maske od gline može vam pomoći apsorbirati višak ulja i pročistiti kožu.
   • Papirnim ručnikom možete upiti višak ulja na lice.
   • Svakako slijedite upute liječnika ili paket kako biste izbjegli prekomjernu upotrebu i iritirali kožu.
   • Većina proizvoda koji apsorbiraju ulje možete kupiti u ljekarnama i nekim supermarketima. Internetski dobavljači kozmetike također nude ove proizvode.

4. 
   

   
   Koristite nekomedogene hipoalergene proizvode. Ako koristite kozmetiku i druge proizvode za njegu kože poput hidratantne kože ili kreme za sunčanje, odaberite nekomedogene proizvode. Oni neće začepiti vaše pore i mogu spriječiti još više iritiranu kožu.
   • "Nekomedogeni" proizvodi testirani su na koži sklonoj aknama: ne pogoršavaju već prisutne akne i ne uzrokuju pojavu novih mitesera.
   • Bilo koji proizvod označen kao "hipoalergen" testiran je na osjetljivoj koži i neće iritirati vašu kožu.
   • Postoji mnogo izbora nekomedogenih i hipoalergenih proizvoda, uključujući šminku, kremu za sunčanje, hidratantnu kremu i podlogu. Možete ih kupiti u većini ljekarni, robnim kućama, mrežnim trgovinama kozmetikom, pa čak i nekim supermarketima.

5. 
   

   
   Ne dodirujte većinu crnih točkica prstima. Možda ćete biti u iskušenju da dodirnete ili probijete mitesere, ali oduprite se iskušenju da ih eliminirate na ovaj način. Ako ostružete i dodirnete kožu, ulje i bakterije možete prenijeti na druga područja, što može dovesti do novih mitesera.
   • Ako dodirnete ili ogrebete kožu, možete je još više iritirati.

6. 
   

   
   Uklonite velike ili tvrdoglave mitesere. U nekim slučajevima vam se može dogoditi velika crna mrlja ili tvrdoglava crna mrlja koja odbija otići. Ove mitesere možete sigurno ukloniti komedonom, ali koristite ovaj alat samo u ekstremnim slučajevima.
   • Komedo pištolj možete kupiti u većini ljekarni i drugim trgovinama za njegu kože.
   • Obavezno očistite kožu prije nego što upotrebite ovaj alat kako biste umanjili rizik od širenja bakterija.
   • Prije upotrebe komedona zagrijte kožu toplim oblogom minutu ili dvije.
   • Ne tjerajte crnokosu da izlazi iz vaše kože. Ako se ne pojavi prvi put, ostavite nekoliko dana kako biste smanjili iritaciju i potaknuli ozdravljenje.
   • Slijedite upute za učinkovitu uporabu pištolja Comedo.
   • Ako zaista ne znate kako koristiti komedo pištolj ili imate mnogo mitesera, posavjetujte se s dermatologom. Može upotrijebiti komedonski pištolj da bi učinkovitije eliminirao vaše mitesere u svom uredu.

7. 
   

   
   Nosite široku odjeću. Uska odjeća može zadržati znoj i vlagu, što može nadražiti vašu kožu i uzrokovati crne mrlje. Labava odjeća može vam pomoći zadržati kožu suhom i ugodnom te spriječiti stvaranje crnih glava.
   • Odjeća koja uklanja znoj i vlagu može vam pomoći da koža ostane suha i spriječi pojavu mrlja.
   • Prirodne tkanine poput pamuka mogu biti dobra opcija ako imate osjetljivu kožu. Izbjegavajte struganje tkanine poput vune kako biste izbjegli iritiranu kožu.
   • Redovito perite predmete koji dolaze u dodir s vašom kožom, uključujući jastučnice. Koristite blagi deterdžent koji neće začepiti vaše pore ili iritirati vašu kožu.

8. 
   

   
   Slijedite zdravu prehranu. Postoje dokazi da uravnotežena prehrana može imati utjecaj na vašu kožu. Izbjegavajte nezdravu hranu kako biste spriječili mitesere i druge oblike akni.
   • Dijeta bogata masnoćom i šećerom može usporiti obnovu stanica, povećavajući začepljene pore koji uzrokuju mitesere. Pokušajte ne jesti previše pržene ili slatke hrane.
   • Hrana bogata vitaminom A i beta-karotenom, poput voća i povrća poput malina ili mrkve, može povećati obnovu stanica i pružiti zdravu kožu.
   • Hrana bogata esencijalnim masnim kiselinama poput orašastih plodova i maslinovog ulja može pomoći koži da ostane hidrirana.
   • Zdrava hrana također zauzima mjesto hrane koju biste mogli jesti koja bi vam pružila vitamine i antioksidante koji su neophodni za zdravu kožu.
   • Dobra hidratacija je bitna u svakoj uravnoteženoj prehrani. Pokušajte piti osam čaša vode dnevno kako biste postigli zdravo tijelo, što vam može pomoći da imate zdravu kožu.

9. 
   

   
   Zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Ako imate tvrdoglave ili jako puno mitesera, obratite se svom liječniku ili dermatologu. On vam može savjetovati najbolje proizvode za vašu kožu, a ako je potrebno, propisuje vam i posebne kreme poput retinoida, koje su vrlo učinkovite za održavanje kože čistom i sprečavanje razvoja akni.
   • Vaš liječnik ili dermatolog također može razgovarati s vama o tretmanima kao što su mikrodermabrazija ili kemijski pilingi kako biste začepili pore i održali ih čistima.