Sadržaj

• faze
• 1. metoda Upotreba lokalnih aplikacija
• 2. metoda Pazite na usnama
• Metoda 3 Izbjegavajte nadražaje

U ovom članku: Upotreba lokalnih aplikacijaKapajte se za usne Izbjegavajte nadražujuće proizvode19 Reference

Isječene usne mogu biti suhe, ispucane i bolne. Mogu ih uzrokovati mnogi problemi, uključujući suho vrijeme, pljuvačka na usnama i neki lijekovi. Obično su neugodne tijekom hladnih zimskih mjeseci. Srećom, moguće ih je spriječiti slijedeći nekoliko jednostavnih metoda.

faze

1. metoda Upotreba lokalnih aplikacija

1. 
   

   
   Koristite balzam za usne. Na usne nanesite balzam kako biste ih zacijelili i spriječili pojavu ispucale kože. Balzam za usne će zadržati vlagu i zaštititi vaše usne od vanjske agresije.
   • Nanesite balzam za usne svakih sat ili dva kako biste liječili suhe usne i održavali ih zdravima.
   • Za zaštitu usana od oštećenja od sunca koristite balzam s faktorom zaštite od sunca od najmanje 16.
   • Nanesite balzam za usne nakon nanošenja hidratantnog sredstva.
   • Pronađite balzam napravljen od pčelinjeg voska, vazelina ili dimetikona.

2. 
   

   
   Isprobajte vazelin. Vazelin može pomoći u zaštiti usana, baš kao i balzam. Petrolatum vam također može zaštititi od sunca jer može postati suh i puknut.
   • Pod vazelin nanesite kremu za sunčanje posebno dizajniranu za usne.

3. 
   

   
   
   
   Nanesite hidratantnu kremu. Korištenje hidratantnog proizvoda pomoći će vam da vaše usne budu hidratizirane i lako apsorbiraju vlagu. Vlaživači su bitna metoda za održavanje vlažnih usana. Potražite sljedeće sastojke hidratantnih proizvoda koje kupujete:
   • shea maslac
   • maslac
   • ulje vitamina E
   • kokosovo ulje

2. metoda Pazite na usnama

1. 
   

   
   Pokušajte koristiti ovlaživač zraka za dodavanje vlage u zrak. Ako živite u suvoj klimi, izbjegavajte da ispucale i suhe usne održavaju vaš dom vlažnijim. Ovlaživač možete kupiti u trgovinama namještaja za kućanstvo i ljekarnama.
   • Pronađite ovlaživač koji vam omogućuje održavanje razine vlage između 30 i 50%.
   • Čuvajte ovlaživač čistim slijedeći upute proizvođača. U suprotnom, plijesan bi se mogao razviti ili bakterije bi mogle postati kod kuće, kao i drugi štetni mikroorganizmi koji bi vas mogli razboljeti.
   • Koristite manje ruža za usne. Ruž može isušiti usne, preferirati sjaj ili uopće ne stavljati ništa! Ako morate apsolutno staviti ruž, izbjegavajte mat, jer jako isušuje usne.

2. 
   

   
   
   
   Izbjegavajte izlazak bez zaštite ako je vrijeme teško. Izlažući usne suncu, vjetru i hladnoći, mogli biste ih osušiti. Uvijek nanesite balzam na usne ili nosite šal prije izlaska.
   • Blijedi vlagu balzamom za usne koji sadrži i kremu za zaštitu od sunčanja (da, usne mogu dobiti i opekotine od sunca!)
   • Nanesite trideset minuta prije izlaska.
   • Ako idete na kupanje, morate se češće prijavljivati.

3. 
   

   
   Provjerite svoj unos vitamina i neophodnih hranjivih sastojaka. Manjak vitamina može učiniti da usne izgledaju suho i napukle. Obavezno konzumirajte dovoljno sljedećih vitamina i minerala i razgovarajte sa liječnikom ako mislite da ne jedete dovoljno:
   • vitamin B
   • željezo
   • esencijalne masne kiseline
   • multivitamini
   • dodaci prehrani s mineralnim solima

4. 
   

   
   Pijte puno vode. Dehidracija može uzrokovati pojavu suhih, ispucalih usana. Pokušajte povećati količinu vode koju konzumirate kako bi usne bile dobro hidrirane.
   • Zrak je zimi posebno suh, zbog čega biste trebali povećati potrošnju vode tijekom ove sezone.
   • Pijte najmanje dvije litre vode dnevno.

Metoda 3 Izbjegavajte nadražaje

1. 
   

   
   Razmislite o alergiji. Možda ste alergični na tvari koje dolaze u kontakt s usnama. Aromi i boje česti su krivci. Ako često imate ispucale usne, koristite samo proizvode koji ne sadrže arome i boje.
   • Zubna pasta je također čest krivac. Ako vas usne svrbe, ako su suhe ili bolne ili vidite plikove nakon pranja zuba, možda ćete biti alergični na sastojke u pasti za zube. Pokušajte prijeći na prirodni proizvod koji sadrži manje konzervansa, boja ili okusa.
   • Ruž za usne je također čest uzrok kontaktnog heilitisa (kontaktna alergija) kod žena, ali pasta za zube je češći izvor kod muškaraca.

2. 
   

   
   Ne lizi usne. Usne možete još više ispucati, ližući ih. Čak i ako smatrate da im to pomaže da ostane hidrirana, to ih zapravo čini suhima. Dermatitis se često opaža kod ljudi koji stalno ližu usne, što može uzrokovati svrbež crvenila oko usta. Umjesto toga koristite hidratantnu kremu za usne.
   • Izbjegavajte upotrebu mirisnih balzama jer to može potaknuti lizanje usana.
   • Ne nanosite previše proizvoda na usne, jer bi se to moglo i osušiti.

3. 
   

   
   Ne gristi i ne dirati usne. Grickanjem usana uklanjate zaštitni sloj koji ih čini još većim. Neka vaše usne zacijele i djeluju prirodno, bez da ih griznete ili dodirujete.
   • Budite svjesni vremena kada ležite okolo ili dodirnete usne jer biste to mogli učiniti a da toga niste svjesni.
   • Zamolite prijatelja da vas podsjeti ako vidi da to radite.

4. 
   

   
   Izbjegavajte određenu hranu. Začinjena i kisela hrana mogla bi iritirati vaše usne. Obratite pažnju na usne nakon jela zbog znakova iritacije. Pokušajte eliminirati ove namirnice iz prehrane nekoliko tjedana kako biste vidjeli je li iritacija nestala.
   • Izbjegavajte hranu koja sadrži ljutu papriku ili začinjene umake.
   • Ne jesti hranu s visokim udjelom kiselina poput rajčice.
   • Neke namirnice, poput kože manga, sadrže iritanse koje biste također trebali izbjegavati.

5. 
   

   
   Diši kroz nos. Stalni protok zraka uzrokovan disanjem kroz usta može vam isušiti usne i uzrokovati pojavu ispucale kože. Diši radije kroz nos.
   • Ako imate problema s disanjem kroz nos, posavjetujte se s liječnikom. Možda patite od alergija ili drugih zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati zagušenja.

6. 
   

   
   Pitajte o svojim lijekovima. Neki lijekovi mogu isušiti usne. Razgovarajte s liječnikom o tome može li neki od lijekova koji uzimate biti odgovoran za ispucale usne. To može uključivati ​​lijekove na recept i lijekove bez recepta za liječenje:
   • depresija
   • anksioznost
   • boli
   • teške razderane
   • zagušenja, alergija i drugih respiratornih problema
   • nikad ne prestanite uzimati bilo koji lijek bez dogovora svog liječnika
   • pitajte svog liječnika ako postoje alternative ovim lijekovima ili načine upravljanja tim nuspojavama

7. 
   

   
   Znate kada potražiti liječnika. U nekim slučajevima, ispucale usne mogu biti znak zdravstvenog problema koji zahtijeva medicinski tretman. Posavjetujte se s liječnikom ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:
   • uporno grčenje unatoč liječenju
   • bolne pukotine
   • upala ili izlučevine na usnama
   • pukotine kod kompresije usana
   • bolni čir na usnama ili u blizini
   • čirevi koji ne zarastaju