Sadržaj

• faze
• 1. metoda Obratite pažnju na vašu prehranu
• 2. metoda Promjena načina života
• Metoda 3 Ruke liječite kućnim lijekovima
• Metoda 4 Tražiti medicinsko liječenje teških problema

U ovom članku: Budite pažljivi u svojoj prehraniPromijenite način životaOpremajte ruke kućnim lijekovimaPretraži medicinsko liječenje teških problema

Znojne ruke mogu biti neugodno i izvor srama. Kad tražite zapošljavanje, sastanke i događaje na kojima ćete možda morati pljeskati u rukama drugih ljudi, ne želite imati znojne ruke. Pročitajte ovaj članak da biste naučili kako riješiti ovaj problem zauvijek!

faze

1. metoda Obratite pažnju na vašu prehranu

1. Pijte puno vode da osvježite tijelo i očistite ga toksinima koji uzrokuju prekomjerno znojenje.

2. 
   

   
   Izbjegavajte šećer, kofein i drugu hranu koja vas može živcirati.

3. 
   

   
   Izbjegavajte vruću hranu i tekućine, posebno kad je vruće.

4. 
   

   
   Jedite puno voća i cjelovitih sjemenki. Ovo su dobri izvori vlakana i vitamina koji mogu pomoći eliminiranju toksina iz vašeg tijela.

5. 
   

   
   Ograničite unos hrane s visokim jodom, poput puretine, luk, brusnica, mliječni proizvodi, krumpir, brokula, govedina i šparoge.

6. 
   

   
   
   
   Održavajte svoju težinu na zdravom nivou.

2. metoda Promjena načina života

1. 
   

   
   Izbjegavajte vruća i vlažna mjesta.

2. 
   

   
   Čuvajte pauze prilikom uporabe ruku kako biste spriječili prekomjerno znojenje i vrućinu.

3. 
   

   
   Neka zrak kruži oko vaših ruku i prstiju. Izbjegavajte stavljati ruke u džepove i prekrivati ​​ih rukavicama ili prstenima.

4. 
   

   
   Operite ruke često sapunom.

5. 
   

   
   Izvedite hladne tuševe da se vaše tijelo ne znoji.

6. 
   

   
   
   
   Držite ubrus ili tkivo na sebi tako da možete sušiti ruke kad je to potrebno.

7. 
   

   
   Kontrolirajte langoisse i stres pomoću joge, meditacije, terapije, vježbi disanja i drugih tehnika opuštanja.

Metoda 3 Ruke liječite kućnim lijekovima

1. 
   

   
   Na ruke stavite neki losion ili antiperspirant, po mogućnosti za ruke i noge. Svakako odaberite antiperspirant, a ne samo dezodorans.

2. 
   

   
   Umočite ruke u kupku sa svježim čajem petnaest do trideset minuta, do tri puta dnevno. Čaj od kadulje je najbolji izbor jer je bogat taninom.

3. 
   

   
   Protrljajte dlanove sa talkom ili kukuruznim škrobom. Obavezno ih operite kasnije.

Metoda 4 Tražiti medicinsko liječenje teških problema

1. 
   

   
   Posavjetujte se s liječnikom i provjerite imate li hiperhidrozu, stanje karakterizira pretjerano znojenje.

2. 
   

   
   Isprobajte Drysol, moćan antiperspirant dostupan u ljekarnama, ako vam drugi antiperspiranti ne djeluju.

3. 
   

   
   Razgovarajte sa svojim liječnikom o lionoforezi koja uključuje primjenu male električne struje na zahvaćena područja. U mnogim je slučajevima dokazano da ova metoda djeluje.

4. 
   

   
   Razmislite o tome da nabavite botulin toksin koji vam može smanjiti znoj paralizom živaca na dlanovima. Međutim, ovo je samo privremeni lijek, a postupak je skup i prilično rizičan s obzirom na nuspojave.

5. 
   

   
   Kao krajnje sredstvo, razgovarajte s liječnikom o operaciji. Kirurzi mogu doći na živce i ukloniti žlijezde na dlanovima zbog kojih se pretjerano znojite. Kao i kod liječenja botulinskim toksinom, i ovaj je postupak skup i rizik od negativnih nuspojava poprilično velik.

savjet

• Ruke držite otvorene, a ne da ih stisnete šake.
• Otopite ih pod hladnom vodom i pustite da se osuše na zraku.
• Pazite da ne držite ruke na duljem nego što je potrebno (na primjer, ostavljajući ih da odmaraju na stolu).
• Dječji puder brz je i jednostavan način održavanja vlažnih ruku, ali svaki put kada operete ruke, idite u kupaonicu i tako dalje.
• Pokušajte ostati sretni i opušteni. Vježbe disanja pomažu u kontroli stresa.
• Ako želite krenuti skupim putem, pokušajte kupiti ljekarnu Drysol.
• Na ruke nanesite kanu (ili mehndi): ima osvježavajuće i umirujuće učinke.
• Možete piti 20 ml damla soka s 20 ml vode na prazan želudac, dva puta dnevno, kako biste smanjili znojenje.