Sadržaj

• faze
• 1. metoda Upravljanje bolom
• 2. metoda Izliječite modricu
• Treća metoda Znate kada se obratiti liječniku
• Metoda 4 Sprječavanje nastajanja modrica

U ovom članku: Rješavanje bolova liječenje modriceKad se obratite liječnikuPrevencija modrica33 Reference

Modrica (koja se naziva i plava) pojavljuje se kada ozlijedite tkiva ispod površinskog sloja kože bez proreza kroz kožu. Male krvne žile koje se tamo razbiju, ali umjesto da krv dopušta strujanje kroz ranu, ona se nakuplja ispod kože, uzrokujući modrice. Oni mogu biti bolni i naravno, ne želite patiti. Postoje jednostavne metode za ublažavanje bolova i pomaganje modricama da brže zacijele. Također biste trebali znati kada se obratiti liječniku i kako ih u budućnosti izbjeći.

faze

1. metoda Upravljanje bolom

1. 
   

   
   Uzmite paracetamol ili libuprofen. Najbrži način upravljanja boli je uzimanje analgetika poput paracetamola ili libuprofena. Nijedan od ova dva lijeka nije antikoagulant, što je dobar izbor u slučaju da modrice i libuprofen ne mogu smanjiti upalu. Antikoagulant poput aspirina može omogućiti da krv teče i pogoršati modricu.
   • Međutim, nemojte ga prestati uzimati ako vam je to ranije propisao liječnik. Obratite mu se prije bilo čega.

2. 
   

   
   Stavite led. Zamotajte džep leda ili kockica leda (npr. U vrećicu za ponovno zatvaranje) u ručnik. Stavite na plavu bar deset minuta. Led smanjuje upalu, što će također ublažiti bol dok trnjenje područja.
   • Tretman možete ponavljati tri do četiri puta dnevno, ali neki stručnjaci kažu da ga možete raditi jednom na sat.
   • Umjesto pakiranja leda, možete koristiti vrećicu smrznutog povrća poput graška. Kad završite, možete ih vratiti u zamrzivač, ali nemojte ih jesti, samo ih koristite za liječenje čireva.

3. 
   

   
   
   
   Probajte peršin. Neki tvrde da peršin može ublažiti bol i upalu uzrokovane plavom bojom.
   • Da biste postavili ovu metodu, potreban vam je svježi peršin. Liste drobite nečim teškim, poput minobacača i peteljki. Utrljajte lišće na modricu i instalirajte elastični zavoj koji će ih držati na mjestu.

2. metoda Izliječite modricu

1. 
   

   
   Držite člana u zraku. Podizanjem područja na kojem je modrica, tjerate krv na porast što smanjuje količinu krvi u tom području. Kada postignete ovaj rezultat, smanjujete i plamen.
   • Da biste postigli najbolje rezultate, pokušajte podići područje iznad razine srca.

2. 
   

   
   Opustite se. Pokušajte ne pretjerivati ​​u području gdje se nalazi modrica. Tkivima treba vremena za popravljanje, a odmaranje vam može pomoći. Ako koristite mišiće, mogli biste oštetiti štetu.

3. 
   

   
   
   
   Isprobajte luk svetog Ivana. Možda ste čuli za luk svetog Ivana koji se koristi kao prirodni antidepresiv. Međutim, neki ljudi koriste i blues jer misle da on pomaže zatezanju tkiva kako bi usporio krvarenje.
   • Tri puta dnevno nanesite ulje svetog luka perforirano na plavo.

4. 
   

   
   Izbjegavajte masiranje modrice. Iako možete biti primamljivo pročistiti područje kako biste ublažili bol, zapravo ćete stvoriti još veću štetu.

5. 
   

   
   Isprobajte vitamin K. Kao i kod čorba, neki ljudi tvrde da je i vitamin K učinkovit jer pomaže u zgrušavanju krvi. Nađite vitamin K kao kremu i koristite ga dva puta dnevno.

6. 
   

   
   Nanesite larnicu. Često ga preporučuju kozmetički kirurzi za smanjenje modrica. Pokušajte kupiti den kao kremu, mast ili balzam koji nanosite na modricu kako biste smanjili upalu i ublažili bol.

Treća metoda Znate kada se obratiti liječniku

1. 
   

   
   Provjerite uzrok plave boje. Ako imate veliku plavu ili nekoliko modrica, ali ako niste pali ili se niste ozlijedili, trebali biste nazvati svog liječnika. To bi moglo ukazivati ​​na ozbiljniji problem. Možda imate problem sa zgrušavanjem krvi ili drugom bolešću.
   • Ako se plava boja nije poboljšala nakon dva tjedna, obratite se liječniku.

2. 
   

   
   Potražite znakove infekcije. Možda ćete vidjeti crvene pruge, to jest linije koje počinju od plave boje i zrače svuda okolo. Možete primijetiti i druge sekrecije osim krvi, na primjer gnoj. Također biste trebali provjeriti nemate li temperaturu jer to također može ukazivati ​​na infekciju. Nazovite svog liječnika ako imate ove simptome.
   • Mogu biti i drugi znakovi infekcije, na primjer, ako je područje natečeno, bolno ili vruće.

3. 
   

   
   Dodirnite kako biste osjetili pritisak. Ako osjećate veliki pritisak na plave, to je ujedno i razlog da pozovete liječnika. To bi mogao biti znak sindroma lože, ozbiljnog poremećaja koji uzrokuje usporavanje protoka krvi na ovom području. Plava vam može izgledati vrlo čvrsto i čak bolno. Potražite liječničku pomoć ako plavo područje djeluje otužno, hladno, vrlo blijedo ili plavo.

4. 
   

   
   Uočite prisutnost grba. Ako se na plavoj formira kvržica, što se naziva hematomom, također biste trebali brinuti. Hematomi izgledaju jako poput modrica, jer nastaju i nakon puknuća krvnih žila ispod kože. Međutim, stvaraju veće izbočine i mogu biti opasne.

Metoda 4 Sprječavanje nastajanja modrica

1. 
   

   
   Provjerite svoju prehranu. Ako ne konzumirate prave hranjive tvari, možda ćete imati modrice lakše. Obavezno jedite voće i povrće kao i cjelovite žitarice, mršav protein i mliječne proizvode.
   • Glavni nedostaci koji mogu dovesti do stvaranja modrica su nedostaci vitamina C, K i B12. Manjak vitamina B9 može biti problem. Ove hranjive tvari pomažu u zgrušavanju krvi.

2. 
   

   
   Pomičite prepreke oko sebe. Ako kod kuće imate puno nereda, to bi moglo dovesti do mnogih ozljeda. Na primjer, možete se spotaknuti na uglu stola. Razmislite o tome da ga premjestite na drugo područje da biste izbjegli problem.

3. 
   

   
   Zaštitite kožu tkaninom. Jednostavnim nošenjem dugih rukava i hlača možete zaštititi svoju kožu od manjih bluza.

4. 
   

   
   Radite na ravnoteži. Modrice su često rezultat padova, zbog čega možete smanjiti rizik od modrica radeći na ravnoteži.
   • Pokušajte raditi vježbe promjene tjelesne težine. Stanite s malo razdvojenim nogama. Stavite svoju težinu na desno stopalo. Podignite lijevu nogu. Držite ravnotežu trideset sekundi. Ponovite isto na lijevoj nozi i držite ravnotežu trideset sekundi.
   • Napravite vježbe. Čak i jednostavne vježbe poput hodanja mogu vam pomoći poboljšati ravnotežu. Pokušajte ići u šetnju svaki dan kako biste poboljšali ravnotežu.

5. 
   

   
   Nosite zaštitnu opremu dok se bavite sportom. Obavezno se zaštitite kada igrate sport s odgovarajućom opremom. To uključuje kacigu, štitnike za potkoljenice i zapešća, podstavu itd.

6. 
   

   
   Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate. Blues koji se lako pojavljuju mogu biti nuspojava nekih lijekova, posebno antikoagulansa ili lijekova protiv srca. Razgovarajte sa svojim liječnikom o promjeni lijekova ili o tome što učiniti kako biste izbjegli plavušu. Međutim, ne biste trebali prestati s liječenjem prije nego što razgovarate sa svojim liječnikom.

7. 
   

   
   Izbjegavajte dodatke prehrani koji povećavaju rizik od stvaranja modrica. Riblje ulje, vitamin E, češnjak, đumbir i ginkgo biloba mogu uzrokovati modrice, pogotovo ako ih uzimate zajedno sa razrjeđivačima krvi. Razgovarajte o drugim rješenjima sa svojim liječnikom.