Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Piti vruću vodu uobičajena je navika i mnogi ljudi to rade kako bi poboljšali svoje zdravlje ili jednostavno zato što im se sviđa. U svakom slučaju, idealno je naučiti kako pravilno pripremiti ovaj napitak. Zagrijte vodu, stavite je u šalicu i dodajte neke sastojke za povećanje okusa. Da biste iskoristili sve prednosti, pijte vodu u pravo vrijeme tijekom dana.

koraci

Dio 1 od 4: Zagrijavanje vode

1. 

   Izmjerite oko 240 ml vode. Najbolje je zagrijati jednu šalicu u isto vrijeme, jer će se višak ohladiti prije nego što ga možete koristiti. Pomoću mjerne šalice ili šalice odvojite željenu količinu.
   • Izbjegavajte pregrijavanje viška. Ako želite napraviti drugu šalicu, poslužite se slatkom vodom.

2. 

   
   
   Ne dopustite da voda proključa. Trebat će pričekati neko vrijeme da se temperatura snizi kako bi se izbjegle opekline. Osim toga, piće možda nije tako dobro, jer pregrijavanje može promijeniti okus.
   • Obratite pažnju da voda ne zakuha. Ne zaboravite to u vatri!

3. 

   Zagrijte vodu u tavi. Puno je praktičniji. Dok ga gledate, pričekajte da se počnu stvarati mali mjehurići. Prvo će se formirati na dnu posude i otkinuti se. Pričekajte dok se para ne počne dizati, formirajući veće mjehuriće na dnu posude. To ukazuje da je voda na odgovarajućoj temperaturi.
   • Budite oprezni pri rukovanju tavom. Samo dodirnite kabel ili upotrijebite rukavice ili ručnik.

4. 

   
   
   Upotrijebite čajnik za postizanje savršene temperature. Prikladni su za zagrijavanje vode pri pripremi toplih napitaka. Nećete napraviti čaj, ali još uvijek možete koristiti čajnik za zagrijavanje! Samo postavite čajnik na štednjak i pričekajte da zvučni signal signalizira, što pokazuje da je voda spremna.
   • Također je moguće kupiti čajnik s termometrom kako biste obavijestili pravo vrijeme za isključivanje vatre. Kako nećete pripremati čaj, isključite ga čim voda postigne željenu temperaturu. Većina ljudi voli tople napitke s oko 60 ° C.

5. 

   
   
   Držite se podalje od pare, jer ako dodirnete kožu, mogu izazvati opekline. Izbjegavajte bilo kakav neposredan kontakt, bilo dok se voda zagrijava ili prilikom stavljanja u šalicu. Pri tome ga uvijek poslužujte dalje od tijela. Upotrijebite držač lonca ili ručnik kako biste zaštitili ruke tijekom posluživanja.
   • Izbjegavajte rukama da osjetite je li voda vruća. Isto tako, ne izlažite lice izravno iznad posude da biste vidjeli ima li pare ili mjehurića.

6. 

   Ulijte vruću vodu u kriglu ili šalicu. Učinite to lagano, puštajući ga da polako teče u kriglu kako ne bi došlo do prskanja. Ručnikom ili čajnikom poduprite ručnik.
   • Izbjegavajte prekomjerno punjenje. Zapamtite da voda može proliti i spaliti vas.

Dio 2 od 4: Piće tople vode

1. 

   Ostavite da se voda malo ohladi prije nego što je pijete. Kao i ostali topli napici, pijte polako. Pričekajte nekoliko minuta da se ohladi dok ne postigne željenu temperaturu koja može varirati od osobe do osobe.
   • Da biste ubrzali postupak, malo napuhajte vodu, ali imajte na umu da ona samo hladi površinu, pa je pijte polako.

2. 

   Izbjegavajte testirati temperaturu vode prstima. Iako se ne smijete dirati vrućim tekućinama, vrlo je često u iskušenju da prstima provjerite temperaturu površine. Međutim, koža ruku ima veću otpornost na visoke temperature, pa ono što izgleda toplo može spaliti usta i grlo.

3. 

   Otpijte mali gutljaj kako biste testirali temperaturu prije nego što popijete više. Pričekajte dok se para ne smiri. Donesite šalicu usnama i otpijte mali gutljaj da vidite je li voda na idealnoj temperaturi.
   • Pijte na isti način na koji biste pili čaj ili kavu.
   • Ne pijte ako smatrate da vam je previše vruće kada dođe do usana.

4. 

   Nastavite uzimati male gutljaje dok ne završite. Bolje je nego uzimati previše odjednom. Uživajte u ugodnom osjećaju koje pruža ovaj napitak bez kalorija!
   • Dodajte aromu i dodajte malo okusa vodi.

Dio 3 od 4: Dodavanje okusa vodi

1. 

   Dodajte sok pola limuna. Ovo je jednostavan i ukusan način za dodavanje okusa. U stvari, ova kombinacija limuna i tople vode je tradicionalan način za uklanjanje toksina i pomoć probavi. Dodajte po ukusu.
   • Alternativa je dodavanje vruće vode preko kriške limuna.

2. 

   Napravite infuziju s malo grančica mente. Prije dodavanja vode stavite lišće u kriglu. Dodajte samo dvije ili tri za blaži okus ili nekoliko za jaču infuziju. Menta će učiniti vodu malo mekšom od čaja.
   • Posadite vlastitu mentu ili kupite svježe lišće u supermarketima ili na sajmovima.

3. 

   Dodajte kap meda ili zaslađivača. Odaberite zaslađivač po vašem izboru. Upotrijebite samo dovoljno da bi voda dobila blagi okus. Ne stavljajte previše!
   • Dodajte med i limun kako biste napravili opuštajući napitak, pogotovo ako se ne osjećate dobro. Ovo je sjajna opcija za one koji ne vole čaj, ali žele imati koristi od učinka meda i limuna.

4. 

   Pomiješajte limun i začine koje uzimate kada je hladno. Ispecite pola limuna u kriglu, a zatim dodajte 1 g šafrana, prstohvat kajena, sol i jedan smeđi šećer. Dodajte 240 ml kipuće vode preko sastojaka i miješajte dok se dobro ne otopi. Ovo piće će vas ugrijati i za vrlo hladne dane!
   • Promijenite sastojke po želji.
   • Koristite agavu ili med umjesto šećera.

Dio 4 od 4: Odabir pravog vremena za piće

1. 

   Pijte vruću vodu kad god se trebate opustiti. Pijte kako biste uživali u njegovom okusu ili imali koristi od ugodnih učinaka. Radi u bilo koje doba dana!
   • Ovaj napitak ima drugačiji okus, pa je normalno da ga pijete samo da biste uživali u ukusu.

2. 

   Pijte vruću vodu kada se želite znojiti više kako biste pomogli detoksu. Može pomoći prirodnom procesu detoksikacije tijela tako što će ga znojiti više. Budući da je vruće, podiže vam tjelesnu temperaturu i natjera vas da se znojite, eliminirajući toksine.
   • Popijte malo prije tuširanja ujutro.

3. 

   Popijte nekoliko gutljaja kako biste pomogli probavi. Topla voda može pomoći ubrzavanju probave zagrijavanjem tijela i jedenjem hrane. To uglavnom pomaže u održavanju masnih dijetalnih masti. Završite obroke šalicom vruće vode.
   • Dodavanje limuna također je odličan izbor.

4. 

   Upotrijebite vruću vodu za borbu protiv opstipacije. Ako se tako osjećate, piće vam može pomoći. Iako se ne radi o čarobnom rješenju, možda ćete osjetiti olakšanje otpivši nekoliko gutljaja. Ima bolje učinke ako se uzima redovito.
   • Ako je zatvor često, obratite se liječniku. Može vam pomoći otkriti što uzrokuje ovaj problem.

5. 

   Pijte vruću vodu kako biste zagrijali tijelo, povećavajući metabolizam. Mnogi ljudi tvrde da je ovaj napitak odličan način za mršavljenje. Može zagrijati tijelo i, posljedično, povećati metabolizam. Započnite dan šalicom vruće vode, popijete popodne i uživajte u šalici navečer nakon večere.
   • Piću dodajte aromu, posebno ako vam se ne sviđa okus vode. Da biste smršali, dodajte malo metvice, limuna ili kajenske paprike.

6. 

   Smiri se ukusnom šalicom tople vode. Opušta mišiće, oslobađajući se stresa. Opuštajući učinci ublažavaju i nelagodu uzrokovanu mišićnim grčevima ili grčevima. Pijte kad god se osjećate stresno!
   • Topla voda može vas umiriti puno više od pića poput kave i čaja.

Savjet

• Puhajte vodu da se brže ohladi.
• Pijenje tople vode izvrstan je način zagrijavanja hladnog dana, pogotovo ako ne volite čaj ili kavu, kao i napitak s nula kalorija.
• Također je odličan ekspektorans kada imate respiratornu infekciju. Čak vam može pomoći da se brže popravite!

Upozorenja

• Prije uzimanja vruće vode, razgovarajte sa liječnikom ako uzimate bilo koji lijek. Neki od njih mogu biti manje učinkoviti kada ih uzimate s ovim napitkom.
• Topla voda može spaliti usta, pa pričekajte da se malo ohladi prije nego što je pijete. Zamislite to kao šalicu kave ili čaja.
• Budite oprezni jer možete izgorjeti. Koristite ručku ili ručnik dok rukujete loncem ili čajnikom s vrućom vodom.