Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti

Ostali odjeljci

Ako vas roditelji sve češće traže pomoć za njegu, u početku biste se mogli osjećati preneraženo. Da biste smanjili anksioznost i pomogli roditeljima da se osjećaju ugodno, morat ćete voditi puno razgovora s njima kako biste mogli zajedno donositi odluke.Budući da su i financije važne, odredite kako ćete biti nagrađeni za svoj trud, pogotovo ako odlučite napustiti posao. Imajte na umu da skrb može biti izazovan, ali koristan posao sve dok se i dalje brinete o sebi i izbjegavate izgaranje.

Koraci

Metoda 1 od 3: Donošenje odluka s roditeljima

1. 

   Razgovarajte o tome koja će biti vaša skrbnička uloga. Količina i vrsta njege koju pružate uvelike će ovisiti o stanju vaših roditelja. Imajte na umu da ćete starenjem ili ako imaju bolesti koje napreduju vjerojatno povećavati ulogu skrbnika. U početku saznajte što sve možete učiniti kako biste najbolje pomogli roditeljima. Mogli biste reći: "Volio bih znati što mogu učiniti, što bi vam najviše pomoglo i krenut ćemo od tamo."
   • Na primjer, ako su vaši roditelji dobrog zdravlja, ali trebaju vam malu pomoć, možda ćete odlučiti zadržati svoj posao s punim radnim vremenom i čistiti im kuću svaki tjedan ili im pripremati obroke svakih nekoliko dana.
   • Ako vašim roditeljima treba veća briga, možda ćete htjeti smanjiti profesionalno opterećenje, posebno ako ćete ih kupati, podsjećati ih da uzimaju svakodnevne lijekove i voditi ih na sastanke.

2. 

   
   
   Razgovarajte o životnoj situaciji svojih roditelja. Otkrijte što vaši roditelji preferiraju kada je u pitanju gdje će živjeti kako stare. Istražite lokalne mogućnosti skrbi kako biste svi znali postoje li ustanove za njegu uz pomoć ili domovi za njegu koji bi ih zanimali. Svi biste mogli odlučiti da će roditelji umjesto toga živjeti s vama ili će živjeti s vama dok im ne bude potrebna veća medicinska skrb, na primjer .
   • Na primjer, mogli biste reći: "Znam da je ovo težak razgovor, ali jeste li vas dvoje dugo razmišljali o tome gdje biste željeli živjeti? Zbog čega biste se osjećali najudobnije?"
   • Ako živite daleko, odlučite s roditeljima hoćete li ih premjestiti blizu sebe ili ste se spremni preseliti u njihovu blizinu.

   Savjet: Ako vaši roditelji imaju problema s demencijom ili ponašanjem koji otežavaju pružanje njege, možda biste trebali razmotriti mogućnost angažiranja profesionalnog njegovatelja ili potrage za staračkim domovima. Na taj će način vaši roditelji imati specijaliziranu podršku za svoje uvjete.

   
   

3. 

   Postanite dio medicinskog tima svojih roditelja. Jedan od najboljih načina da podržite svoje roditelje je da se uključite u njihovu medicinsku skrb. Razgovarajte s njihovim liječnicima, stomatolozima, optometristima i svim specijaliziranim stručnjacima koje posjete. Razgovarajte o zdravlju roditelja, njihovom liječenju i lijekovima koje uzimaju.
   • Napravite datoteku podataka za kontakt medicinskog tima kako biste ih lako mogli dobiti u slučaju nužde.
   • Ako se od vas očekuje da dajete lijekove, pobrinite se da razumijete kako ih primjenjivati, odgovarajuću dozu i nuspojave na koje treba obratiti pažnju.

4. 

   
   
   Stvorite organizacijski sustav koji će pratiti važne podatke vaših roditelja. Veliki dio njege obavlja svakodnevne zadatke i zadatke koje su prije radili vaši roditelji. Morat ćete iskreno razgovarati o njihovim financijama, medicinskoj skrbi i troškovima. Zatim se dodajte ili dobijte informacije kako biste mogli pristupiti ovim računima:
   • Čekovni i štedni računi
   • Sve njihove police osiguranja
   • Ulaganja i imovina
   • Informacije o mirovinama i umirovljenju

5. 

   Ispunite pravne dokumente koji vam daju slobodu donošenja odluka. Kako vaši roditelji stariju, vjerojatno ćete se donositi više medicinskih i financijskih odluka za njih. Prikupite najčešće korištene dokumente o njezi i popunite ih s roditeljima kako biste imali mogućnost važnih izbora. Na primjer, vi i vaši roditelji trebali biste ispuniti:
   • Obrasci financijske i medicinske punomoći koji vam omogućuju donošenje medicinskih i financijskih odluka za vaše roditelje.
   • Zastupnički obrazac Zakona o prenosivosti i odgovornosti zdravstvenog osiguranja (HIPAA) koji liječnicima, bolnicama i osiguravajućim društvima omogućuje dijeljenje medicinskih podataka vaših roditelja s vama.
   • Živa volja ili napredni obrazac za utvrđivanje želja roditelja da završe život, posebno koje vrste podrške ili intervencije žele.
   • Oporuka koja objašnjava kako žele da im se imovina podijeli nakon što umru.
   • Povjerenje ako će distribuirati nekretnine ili visoko cijenjenu imovinu i ne žele da budu vezane na sudovima.

6. 

   Ispitajte svoje osjećaje kad razgovarate s roditeljima. Vodit ćete intenzivno osobne razgovore dok vi i vaši roditelji donosite teške odluke. Ako se osjećate kao da je s roditeljima teško surađivati, pokušajte sagledati situaciju s njihove točke gledišta. Mogu biti uplašeni, zbunjeni ili uplašeni. Podsjetite se na suosjećanje i razumijevanje dok preuzimate ovu novu ulogu.
   • Vaši će se roditelji osjećati uključenijima ako tražite njihovo mišljenje i ponudite izbor, umjesto da im kažete što će se dogoditi. Umjesto da kažete nešto poput: "Doći ću utorkom i petkom kako bih vam mogao očistiti kuću i odvesti vas u kupovinu namirnica", recite: "Imate li preferenciju u koje dane dolazim da vam pomognem oko kuće ? "

Metoda 2 od 3: Naknada za njegu

1. 

   Razgovarajte s odvjetnikom za njegu starijih da biste saznali više o mogućnostima naknade. Odvjetnik može pregledati sve vaše mogućnosti i pomoći vam u ispunjavanju važnih papira. Ako vaši roditelji imaju nešto novca koji bi vam željeli platiti, odvjetnik, na primjer, može sastaviti ugovor. Odvjetnik za njegu starijih osoba također može surađivati ​​s osiguravajućim društvom vaših roditelja ako imaju osiguranje za dugotrajnu njegu.
   • Budući da se svaki od vaših roditelja može kvalificirati za različite programe, odvjetnik za njegu starijih može biti još korisniji u pronalaženju svih dostupnih usluga.

2. 

   Pogledajte jesu li vaši roditelji kvalificirani za financiranje Medicaida iz vlastitog izvora. Surađujte s roditeljima kako biste ispunili prijavu iz centara za Medicare i Medicaid. Procjenjuju se potrebe, rizici, sposobnosti i sklonosti vaših roditelja i oni će napraviti pismeni plan koji pokazuje koje usluge njege trebaju. Vaši će roditelji također zatražiti proračun i njegovatelja za njihovu prijavu.
   • Na primjer, vaši bi roditelji mogli navesti da im je potreban prijevoz do medicinskih pregleda 3 puta tjedno, obroci koji su im kuhani svaki dan ili zavoji koji se mijenjaju svakih nekoliko dana.

3. 

   Pogledajte beneficije za branitelje ako su vaši roditelji služili vojsku. Ako su vaši roditelji upisani u zdravstveni sustav Uprave za zdravstvenu zaštitu veterana, mogu se prijaviti za beneficije za samostalno brigu koje su slične Medicaidu. Surađujte s lokalnim medicinskim centrom VA kako biste dobili sredstva.
   • Veterani dobivaju u prosjeku oko 2200 američkih dolara mjesečno za usluge njege.

4. 

   Istražite programe koje financira država koji pokrivaju troškove njege. Zamolite lokalnu bolnicu da preporuči programe preusmjeravanja staračkih domova za odrasle kojima je potrebna skrb kod kuće umjesto u staračkom domu ili ih potražite na mreži. Ovi programi omogućuju vašim roditeljima odabir njegovatelja umjesto da koriste profesionalca ili agenciju. Ako budete odobreni, platit ćete po stopi sličnoj skrbnicima u tom području.

   Savjet: Provjerite uvjete svoje države za ispunjavanje uvjeta jer će vaši roditelji možda morati ispuniti smjernice o prihodu da bi se kvalificirali.

5. 

   Saznajte nudi li vaš poslodavac obiteljski plaćeni dopust. Ako ste zaposleni, pitajte svoj odjel za ljudske resurse o plaćenom obiteljskom dopustu. Iako postoje nacionalni zakoni koji vam omogućavaju da uzmete neplaćeno slobodno vrijeme da biste se brinuli za obitelj, vaš poslodavac može ponuditi plaćeno slobodno vrijeme. Naučite detalje iz svog HR-a kako biste mogli izraditi planove njege.
   • Imajte na umu da ovi državni zakoni nisu isto što i nacionalni Zakon o obiteljskom i liječničkom odsustvu, koji je neplaćen.
   • Na primjer, možda ćete dobiti 4 do 12 tjedana plaćenog slobodnog vremena. Ne trebate uzimati sve ovo vrijeme odjednom. Na primjer, možda ćete uzeti nekoliko slobodnih dana u tjednu tijekom nekoliko mjeseci.

Metoda 3 od 3: Vježbanje brige o sebi

1. 

   Pridružite se lokalnoj grupi podrške za njegovatelje. Prirodno je osjećati se kao da ste previše tanki brinući se o roditeljima i upravljajući vlastitim životom. Mnogi njegovatelji postaju tjeskobni i depresivni ako ne vode računa o vlastitim potrebama, pa je dobro razgovarati s drugim njegovateljima. Kad se pridružite grupi za podršku, možete podijeliti svoja iskustva i sjetiti se da to niste sami.
   • Provjerite obavijesti u mjesnim zajednicama ili na mreži potražite grupe za potporu skrbi. Možda ćete čak moći pronaći grupe za podršku koje se sastaju na mreži ili putem telefona.

   Savjet: Ne ustručavajte se zatražiti pomoć. Ako ste prezadovoljni i osjećate da ne možete dalje, razgovarajte sa svojom grupom za podršku, ostalim članovima obitelji ili bliskim prijateljima.

2. 

   Držite se rutine kako biste smanjili stres. Njegovavanje može uključivati ​​puno promjena u vašem svakodnevnom životu, što može dovesti do osjećaja tjeskobe. Razvijte neku strukturu u svakodnevnim aktivnostima kako biste se osjećali osnaženo i proaktivno. Imajte na umu da vam nije potrebna stroga rutina, već imate nekoliko stvari koje radite svaki dan.
   • Na primjer, možete pokušati prošetati 15 minuta negdje ujutro, popodne nadoknaditi kućanske poslove i jednom tijekom dana dodirnuti bazu sa svojom grupom za podršku.

3. 

   Vodite računa o svom zdravlju i prehrani. Ne možete se brinuti o svojim roditeljima ako ne brinete o sebi. Jedite zdravu hranu, redovito vježbajte i zakažite sebi redovite liječničke preglede. Bolje ćete se osjećati u skrbi ako ste zdravi i aktivni.
   • Ako se razbolite, ne pokušavajte učiniti previše. Zatražite pomoć od mreže podrške u čuvanju roditelja dok ne ozdravite.

4. 

   Održavajte odnose s prijateljima i ostalim članovima obitelji. Mogli biste se osjećati izolirano ako svu svoju energiju usmjerite na roditelje i možda im počnete zamjerati. Nađite vremena za povezivanje s dobrim prijateljima ili rodbinom i sjetite se da imate veze koje ne uključuju brigu.
   • Također možete ostati u kontaktu slanjem poruka, e-poštom ili telefonskim razgovorom.

5. 

   Svaki dan provedite malo vremena radeći nešto u čemu uživate. Mogli biste početi zamjerati roditeljima ako smatrate da nemate vremena za sebe. Zakažite neko vrijeme tijekom dana da napravite nešto što je samo za vas. Na primjer, možete pogledati emisiju, razgovarati telefonom s prijateljem, vježbati ili otići u šetnju da razbistrite glavu.
   • Ako imate zastoja kad vodite roditelje na sastanke, ponesite sa sobom dobru knjigu, slagalicu ili dnevnik. To vam može pomoći da mirno ispunite vrijeme.

Pitanja i odgovori zajednice

Savjeti

• Ako imate braću i sestre, donesite s njima odluke o tome kako ćete podijeliti odgovornosti za skrb.