Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Proljev nije bolest, već simptom drugog zdravstvenog stanja, poput infekcije ili virusa. Uz to, to može biti rezultat alergije na neku hranu, štetnih reakcija na neki lijek ili konzumiranja vode ili hrane onečišćene protozoama (10 ~ 15% slučajeva), virusima (25 ~ 70% slučajeva) ili bakterijama ( 15 ~ 20% slučajeva). Često se proljev spontano razriješi za nekoliko dana, ali kad je trajan, može uzrokovati ozbiljne probleme. Akutna dijareja je uzrok više od 150 000 hospitalizacija svake godine, što je peti najčešći uzrok smrti u svijetu i pogađa 11% svjetske populacije. Unatoč svemu tome, proljev je rješenje koje naše tijelo pronalazi da brzo eliminira toksine - zato je bolje pričekati da se sam zacijeli, nego da ga suzbije. Umjesto toga, bavite se problemom, budite hidrirani i vodite brigu o vašoj ravnoteži elektrolita.

koraci

Metoda 1 od 3: Liječenje proljeva kod kuće

1. 

   
   
   Pijte vodu i druge tekućine kako biste obnovili vitamine i minerale. Tijekom proljeva tijelo odbacuje tekućinu bogatu važnim hranjivim tvarima. Obnovite dio njih konzumiranjem vode i energetskih pića.
   • Borba protiv dehidracije trebala bi biti prioritet u liječenju proljeva. Ako povraćate često, trebali biste piti tekućinu više puta dnevno, u malim gutljajima (umjesto da pijete velike porcije nekoliko puta).
   • Ostali izvori hidratacije uključuju pileću juhu, goveđi juhu, aromatiziranu i obogaćenu vodu i rehidracijske otopine (poput Pedijalita).
   • Pića bez kofeina su korisnija. Zbog svojih diuretičkih svojstava, ova tvar može pojačati dehidraciju. Dok imate dijareju, konzumirajte samo pića koja ne nude mogućnost da vas dehidriraju dalje.

2. 

   
   
   Pospite više nego inače. Iako je više komplementaran nego ljekovit, spavanje je vrlo važno u liječenju proljeva. Budući da je to samo simptom, tijelu se moraju dati alati za borbu protiv uzroka problema, a san i odmor prirodni su stimulans imunološkog sustava.

3. 

   Usvojite BRAT dijetu. Ako je povraćanje prestalo (ili ako nikad nije bilo dio vaših simptoma), počnite slijediti BRAT dijetu - akronim za "banane, rižu, jabukov umak i tost"; na portugalskom "banana, riža, jabuka i tost". Takva hrana sadrži malo vlakana, što pomaže davanju čvrstoći stolice, a blaga je, što pomaže u borbi protiv iritacije želuca.
   • Banana pomaže u nadoknadi kalija koji je tijelo eliminiralo tijekom proljeva.

4. 

   
   
   Dopunite BRAT dijetu s drugim namirnicama. Iako je učinkovita u liječenju proljeva, BRAT prehrana nije baš uravnotežena. Keksi od soli i vode, kuhani krumpir i mrkva, lagane juhe, kuhana piletina i bez kože i druga meka hrana mogu biti dobar izvor hranjivih sastojaka dok imate osjetljiv želudac.
   • Određeni pacijenti mogu konzumirati i jogurt, iako laktoza može težiti na oslabljenom želucu. Ako ćete u prehranu dodati jogurt, odaberite probiotičku sortu (s živim laktobacilima) koja pomaže u obnovi crijevne flore i ubrzava njen oporavak.

5. 

   Izbjegavajte hranu koja može pogoršati simptome. Znati što ne jesti jednako je važno kao i znati što jesti. U osnovi izbjegavajte sve masno, začinjeno, slatko ili previše vlaknasto. Mlijeko i mliječni proizvodi mogu se teško probaviti kod nekih pacijenata s proljevom. Također izbjegavajte:
   • Žvakaće gume sa sorbitom, koji je laksativ;
   • Začinjena hrana, voće i alkohol (zadržite ovo ograničenje 48 sati nakon oporavka od proljeva);
   • Hrana s kofeinom, poput čokolade, jer ova tvar ima diuretski učinak.

6. 

   Uzmi dodatak cinka. Studije dokazuju učinkovitost ove rude u liječenju proljeva. Cink je mikronutrijent koji potiče sintezu proteina odgovornog za transport vode i elektrolita u crijevima.
   • Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje oralnu konzumaciju dodataka tvari - 10 mg dnevno za djecu mlađu od 6 mjeseci i 20 mg dnevno za djecu stariju od 6 mjeseci Odrasli trebaju uzimati količinu koja je predložena u pakiranju.

7. 

   Nastavite svoju normalnu prehranu. 24 do 48 sati nakon nestanka simptoma, vratite se na jelo kao i obično. Za najbolje rezultate napravite gladak prijelaz između blage i redovite prehrane.
   • Budi razuman. Umjesto da se vratite normalnom životu s tanjurom začinjene svinjetine, odaberite nešto svjetlije, poput ribe ili piletine.

Metoda 2 od 3: Liječenje proljeva lijekovima

1. 

   Koristite antikorisni lijek koji se prodaje bez recepta. Adorbenske tvari prianjaju za stijenke crijeva i zadržavaju vodu, ostavljajući fekalije manje tekućim. Koristite ih prema uputama na umetku za pakiranje.
   • Nakon uzimanja adsorbensa antidijareje, uzmite nekoliko sati bez korištenja drugih lijekova, koji bi se mogli zaglaviti u crijevnim zidovima i izgubiti svoju učinkovitost. Da biste postigli najbolje rezultate, uzmite adsorbense u vrijeme koje je daleko od ostalih lijekova.

2. 

   Koristite bezreceptni lijek na bazi bizmuta. Iako znanost još uvijek ne može točno objasniti kako se bizmut bori protiv proljeva, vjeruje se da antibiotski učinak te tvari, koji se nalazi u svakodnevnim proizvodima poput Pepto-Bismol-a, inhibira djelovanje bakterija koje iritiraju crijeva. Postoje dokazi da koristi samo bolesnicima s proljevom putnika ili inficiranim bakterijama Helicobacter pylori.

3. 

   Uzmi lijek protiv opstipacije. Sredstvo za zatvor usporava rad crijeva. Opušteno, crijevo ima više vremena da apsorbira vodu koja prolazi kroz njega, stvarajući čvršće stolice. Najčešći zatvori su loperamid i difenoksilat - prvi je prisutan u nekoliko lijekova (poput Lomotila) i može se kupiti bez recepta.
   • Pojedinci s infektivnom proljevom (posljedica kontaminacije od strane Escherichia coli, na primjer) treba izbjegavati uporabu ometača.

4. 

   Zakažite sastanak kako biste saznali trebate li antibiotike. Ako gore navedeni lijekovi - nadopunjeni blagom prehranom i puno vode - ne smanjuju proljev u roku od 72 sata, savjetujte se s liječnikom. Morao bi propisati antibiotik ako je proljev uzrokovan bakterijama ili parazitima - ako ga uzrokuju virusi, lijek će biti neučinkovit.
   • Budući da lijekovi bez recepta mogu pogoršati zaraznu ili parazitsku dijareju, važno je potražiti liječničku pomoć ako gornje upute ne riješe vaš slučaj.
   • Prepoznajući vaše simptome, vaš liječnik će utvrditi koju ste vrstu bakterija zarazili i propisat će kompatibilni antibiotik.

Metoda 3 od 3: Liječenje proljeva biljnim lijekovima

1. 

   Posavjetujte se s liječnikom. Kada je motivirana određenim vrstama infekcije, proljev se može pogoršati primjenom biljnih lijekova. Prije upotrebe zatražite mišljenje stručnjaka.

2. 

   Dodajte probiotike u svoju prehranu. Žive bakterije prisutne u probioticima obnavljaju crijeva zdravim bakterijama, obično izgubljenim tijekom proljeva. Ponovno unošenje takvih bakterija ubrzava njihov oporavak i pomaže u normalizaciji probave.
   • Probiotici se mogu konzumirati kao dodatak ili kao jogurt.

3. 

   Pijte čaj od kamilice, koji se tradicionalno koristi za liječenje upala, uključujući one koji utječu na gastrointestinalni sustav. Uzmite tri čaše dnevno podijeljeno u male količine kako biste omogućili tijelu da bolje apsorbira tvar.
   • Napomena: Čaj od kamilice može izazvati neželjene reakcije kod osoba alergičnih na biljke roda Ambrozija i može umanjiti učinak drugih lijekova, posebno hormonskih.

4. 

   Ispitajte Psyllium. Ovo topljivo vlakno (to jest sposobno je apsorbirati vodu) pomaže u stvaranju manje tekuće stolice za vrijeme proljeva. Uvijek uzimajte Psyllium s velikom čašom vode.
   • Ako patite od crijevnih upala, prije upotrebe Psylliuma razgovarajte s liječnikom.

5. 

   Uzmi dodatak korijena malvarisco, biljka koja se široko koristi u kućnim tretmanima protiv upale. Koristite ga prema uputama na umetku za pakiranje.
   • Osim toga, moguće je napraviti čaj od korijena malvarisco - dodajte 2 žlice u 1 L vode i smjesu ostavite preko noći. Procijedite prije pijenja.
   • Malvarisco također može ometati djelovanje drugih lijekova - posebno litija. Prije upotrebe posavjetujte se s liječnikom.

6. 

   Otopite prah crvenog brijesta u vodi. Crveni brijest je tradicionalni kućni lijek protiv upala u probavnom sustavu. Slijedite upute proizvođača.
   • Stavite 4 g praha u 2 čajne šalice kipuće vode, ostavite da se utapa tri do pet minuta. Pijejte smjesu do tri puta dnevno onoliko dugo koliko proljev traje.
   • Prema nekim travarima, crveni brijest potencijalno pobaca. Ako ste trudni ili dojite, prije upotrebe razgovarajte sa liječnikom.

7. 

   Probajte jabučni ocat. Smatra se da ima antimikrobna svojstva. Da biste ga koristili u borbi protiv proljeva, samo pomiješajte 2 žličice octa s 1 šalicom tople vode. Pijete otopinu nekoliko puta dnevno.
   • Ako uzimate otopinu octa i probiotika, konzumirajte ih svaki u različito vrijeme. Jogurt, na primjer, sadrži korisne bakterije koje pomažu u liječenju proljeva. Uzmite jogurt nekoliko sati nakon što ste popili otopinu jabučnog octa.

8. 

   Koristite nešto adstrigentno bilje. Smatra se da pomažu suhu sluz iz crijevnih membrana, povećavajući konzistenciju stolice. Većina se prodaje u obliku čajeva ili dodataka. Najčešći su:
   • List kupine;
   • List maline;
   • Rogač u prahu;
   • Ekstrakt borovnice;
   • Turika.

Savjet

• Ako se simptomi pogoršaju, potražite liječnika.
• Ako se proljev podudara s vrućicom od 38,5 ºC u djece ili 38,8 ºC u odraslih, potražite liječničku pomoć.
• Ostanite hidrirani!
• Ostanite podalje od posla ili škole onoliko dugo koliko proljeva traje. Uvijek pravilno operite ruke nakon odlaska u kupaonicu.

Upozorenja

• Potražite liječničku pomoć ako dijete ima proljev duže od 24 sata ili ima simptome dehidracije.
• Ako postanete dehidrirani, ako u stolici ima krvi ili proljev ne prestane nakon 72 sata (ili do kraja liječenja antibioticima), vratite se liječniku.
• Neki znakovi dehidracije: umor, žeđ, suha usta, grčevi, vrtoglavica, zbunjenost i smanjeni volumen urina.