Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Svatko želi taj ten svaki čas. Postoji nekoliko metoda sunčanja i mnogo faktora koje treba uzeti u obzir pri odabiru metode kojom se koriste. Ako živite u regiji sa sezonskom klimom, ne možete uvijek računati na sunčan dan za sunčanje. Srećom, postoje metode sunčanja za koje nije potrebno sunčanje. Ako ste samostalna osoba, metode sunčanja kod kuće vjerojatno su najbolja opcija. Drugi će ljudi možda radije potražiti pomoć profesionalca. Ne zaboravite uzeti u obzir čimbenike koji se odnose na zdravlje prije nego što odaberete metodu tamnjenja.

koraci

Metoda 1 od 3: Štavljenje na suncu

1. 

   Provedite vrijeme na otvorenom. Provoditi vrijeme izvan kuće nije samo sjajan način za sunčanje, već je i koristan za vaše zdravlje. Provoditi vrijeme na otvorenom, najprirodniji je i najzdraviji način sunčanja kože; stoga je i izgled dobiven ovom metodom također prirodniji. Koliko god jednostavno hodali, igrali sport ili imali piknik, toliko ćete se naći na suncu.
   • Najbolji način za povećanje razine vitamina D je primanje idealne količine izlaganja suncu. Vitamin D bori se protiv infekcija, uključujući prehladu i gripu. Također se vjeruje da smanjuje šansu da oboli od kroničnih bolesti i raka.
   • Ako ste zabrinuti zbog tragova štavljenja, upamtite da nosite različite stilove odjeće kako biste mogli izložiti različite dijelove kože, sprječavajući da neki od njih dobiju štavljenje.

2. 

   
   
   Sunčati se za postizanje boljeg tena. Svrha sunčanja je provesti puno vremena ležeći ili sjedeći na sunčanom mjestu kako bi dobili preplanuli ten. Kada se sunčate, ne zaboravite nanijeti kremu za zaštitu kože kako biste zaštitili svoju kožu.
   • Važno je postepeno povećavati vrijeme sunčanja. Općenito, sigurno je provesti 10 do 30 minuta na suncu, ovisno o vašem tenu kože. Što više vremena provodite na suncu, razvit ćete sposobnost apsorbiranja zraka i moći ćete se sunčati duže vrijeme. Nikada se ne sunčajte dok ne pocrnite ili ne opečete kožu.

3. 

   
   
   Uvijek koristite kremu za sunčanje. Suprotno onome što većina ljudi misli, zaštitnik vas ne sprječava da dobijete preplanulost. Prekomjerno izlaganje suncu bez korištenja proizvoda može rezultirati opeklinama i dehidracijom, osim što povećava šansu da razvijete zdravstvene probleme poput raka kože.
   • Preporučuje se krema za sunčanje s SPF-om od najmanje 15. Ako je vaša koža vrlo bistra, koristite barem kremu za zaštitu od sunca sa SPF 30.
   • Nanesite kremu za sunčanje 15 do 30 minuta prije početka sunčanja i ponovno nanesite 15 do 30 minuta nakon toga. Ponovno nanesite kremu za sunčanje ako ste bavili bilo kojom aktivnošću koja uključuje vodu (na primjer, plivanje), jer je proizvod možda napustio vašu kožu.
   • Ako više volite koristiti losion ili ulje za tamnjenje, odaberite onaj koji sadrži SPF.

Metoda 2 od 3: Odlazak u salon za sunčanje

1. 

   
   
   Koristite preplanuli ten. Sprej za prskanje je oblik koji eliminira potrebu da se nalazite na suncu. Na tijelo se nanosi sprej sa sastojcima za tamnjenje (isti sastojci nalaze se u losionima za samotamnjenje). Sprej za prskanje postaje sve popularniji jer je siguran, lak za nanošenje i traje dugo (obično sedam dana). Jedini problem ove metode je cijena, koja može koštati R $ 70,00 ili više. Prije solarije u spreju morate poduzeti nekoliko koraka:
   • Uklonite dlačice s tijela britvom ili voskom prije posjeta klinici za sunčanje. To će pomoći da proizvod lakše dođe do kože.
   • Isperite kožu prije posjeta. Riješite se mrtvih stanica koliko god možete da osigurate bolje rezultate.
   • Prije posjete nemojte nanositi losion, dezodorans ili šminku. Primjena proizvoda će biti bolja ako je koža potpuno čista.
   • Pričekajte osam sati nakon nanošenja spreja prije tuširanja ili nanošenja bilo koje vrste losiona ili ovlaživača.

2. 

   Koristite kremu za sunčanje. Ovi kreveti koriste ultraljubičaste zrake za stvaranje zračenja, što će stvoriti sjaj i preplanuti vašu kožu poput sunčevih ultraljubičastih zraka. Solarijski kreveti su popularni, ali povezani su s nekoliko zdravstvenih rizika (uključujući rak kože). Budite oprezni ako se odlučite koristiti ovu metodu.
   • Ako se odlučite za krevet za sunčanje, preporučuje se provesti sedam do jedanaest minuta na njemu. Čak i ako ste već navikli na sunčanje, nikad ne provodite više od 20 minuta direktno u solariju. Preporučena količina štavljenja ovom metodom je jedan do dva puta tjedno.
   • Uvijek koristite losion za sunčanje i naočale kako biste zaštitili kožu i oči od mogućih opasnosti povezanih s UV zracima.
   • Većina gradova ima salone za sunčanje. Pretražite putem interneta kako biste pronašli najbliži salon. Cijene mogu varirati ovisno o lokaciji, ali obično postoje planovi za članove, što može biti najisplativija opcija za one koji se namjeravaju sunčati više puta.

3. 

   Dobro pazite na kožu. Teško je imati pristup sunčevoj svjetlosti u zimskim vremenima, što je jedan od glavnih razloga zašto se ljudi umjetno sunčaju. Ako se odlučite sunčati sa UV zrakama i suncobranima, vrlo je važno voditi brigu o svojoj koži.
   • Ove metode sunčanja imaju velike izglede da uzrokuju rak kože, osim što ubrzavaju proces starenja kože.
   • Pri sunčanju uvijek koristite losion sa SPF, a svakodnevno vlažite kožu.

Metoda 3 od 3: Štavljenje kod kuće

1. 

   Nosite šminku da dobijete preplanuli sjaj. Postoji nekoliko trikova šminkanja koji vam pomažu da postignete prekrasni ten koji toliko želite, a mnogi od njih su laki. Šminka je najsigurniji, ali najčešće privremen način za potamnjivanje kože. Izvrsna metoda za postizanje ovog učinka je uporaba losiona za sunčanje i svjetlosnog praha. Trebat će vam nekoliko jednostavnih proizvoda za stvaranje preplanulog izgleda koji se mogu naći na internetu ili u bilo kojoj trgovini šminke.
   • Trebat će vam krema za sunčanje, puder za sunčanje, sredstvo za poboljšanje ili posvjetljivanje, mala četkica za šminku i četka za šminku u punoj veličini.
   • Započnite malim četkicama za šminkanje kako biste nanijeli kremu za tamnjenje na obraze, ispod očiju i na mostu nosa. Tajna je u nanošenju proizvoda na područja na kojima bi lice obično bilo preplanulo.
   • Zatim pomoću četke normalne veličine nanesite bronzajući puder na obraze i stranice čela. Oba proizvoda dobro promiješajte da izbjegnete tragove šminke.
   • Konačno, četkom u punoj veličini nanesite pojačivač ili blistavi puder na jagodice, iznad gornje usne i oko očiju i obrva.
   • Pokušajte pomiješati bronzirajući i osvjetljujući prah kako biste izbjegli vidljive tragove šminke.

2. 

   Razmislite o korištenju proizvoda za samotamnjenje. Proizvodi za sunčanje, poznati i pod nazivom samotamnjenje, odličan su način da svojoj koži pružite privlačan sjaj bez izlaganja štetnim ultraljubičastim zrakama. Samotamnjači su jednostavni za upotrebu i isporučuju se u više različitih vrsta i boja; stoga su savršena opcija za većinu ljudi. Oni se mogu kupiti putem interneta ili u trgovini. Štavljenje ovog proizvoda treba trajati oko tri do pet dana.
   • Isprobajte kod kuće losion za samotamnjenje ako želite dobiti brzi ten. Ovaj losion nije teško primijeniti; međutim, lako se na kraju zaboravi primijeniti na nekim područjima. Pokušajte imati losion pri ruci da biste ga ponovo primijenili ako primijetite da ste negdje zaboravili.
   • Koristite losion za postupno samotamnjenje. Ovi losioni izgledaju prirodnije i lako ih je kontrolirati. Međutim, može proći četiri do sedam dana prije nego što dobijete željene rezultate. Ako vam se ne žuri, najviše se preporučuju postupni losioni za samotamnjenje.
   • Koristite preplanuli ten. To je vjerojatno jedna od najjednostavnijih metoda sunčanja kod kuće, ali primjenu proizvoda u nekim područjima može biti teško. Ako imate nekoga da vam pomogne oko aplikacije, sprej je možda dobra opcija.
   • Uvijek perite kožu prije nanošenja samotamnila. Piling uklanja mrtve stanice kože što omogućava učinkovitiji kontakt proizvodu s površinom i pomaže vam da preplanulost duže ostane.
   • Ostavite samotamnjenje na svojoj koži najmanje 10 minuta prije oblačenja i pričekajte da se sljedeći dan okupa.

3. 

   Nanesite losion za samotamnjenje. Da biste postigli najbolje rezultate, pažljivo slijedite upute na pakiranju. Dobijte najbolji ton za svoju kožu. Ako odaberete tamnu nijansu, rezultati se možda neće svidjeti.
   • Nanesite losion u dijelovima kako biste osigurali da negdje niste zaboravili. Stavite proizvod kružnim pokretima. Počnite rukama, zatim nanesite na noge i na kraju na torzo. Operite ruke nakon nanošenja na svaki odjeljak kako ne biste dobili previše losiona na dlanovima. Proizvod lagano nanesite na gležanj, stopala i ruke.
   • Očistite područja zglobova jer obično brže apsorbiraju losion. Ako primijetite da prebrzo potamne, lagano ih obrišite vlažnim ručnikom.

4. 

   Spray tamnjenje kože. Kao i kod svih proizvoda za samotamnjenje pažljivo slijedite upute na pakiranju.
   • Zavijte kosu i uklonite nakit koji nosite kako biste izbjegli tragove.
   • Prije prskanja, na suha mjesta nanesite hidratantnu kremu bez ulja.
   • Izbjegavajte jako prskanje u područjima s visokom apsorpcijom: koljena, laktovi i stopala. Kako biste nanijeli na koljenima i laktovima ujednačen s obje strane, savijte ih tijekom nanošenja.
   • Držite limenku određenu udaljenost od područja u kojem ga primjenjujete (otprilike udaljenost veličine ruke). Napravite sloj proizvoda po cijelom tijelu. Lakše je započeti s nogama i nastaviti dok se proizvod ne nanese na sva područja.

5. 

   Ne pretjerujte. Ako nanesete previše proizvoda za tamnjenje, koža će vam postati narančasta i izgledati neprirodno. Primijenite umjereno i počnite koristiti s malim količinama. Lako je kasnije ponovo nanijeti proizvod nego ga morati očistiti jer ste nanijeli previše.

Savjet

• Vaša je koža već prirodno lijepa, pa nemojte osjećati obavezu da žutite ako to ne želite.
• Nošenje odjeće svjetlije boje može stvoriti iluziju da je vaša koža tamnija.

Upozorenja

• Budite svjesni zdravstvenih rizika povezanih s gore opisanim metodama i poduzmite potrebne mjere opreza da biste ostali zdravi.