Sadržaj

• koraci
• Savjet

Svatko se obeshrabruje kad ima tona zadaće. Srećom, samo trebate podijeliti svoje odgovornosti na jednostavnije ciljeve kako biste postigli dobre akademske rezultate. Promijenite svoj način razmišljanja i nacrtajte konkretan i kreativan plan, umjesto da slijedite zatvoreni i dosadni sustav studija. Napokon, pažljivo organizirajte svoje vrijeme i prestanite se kotrljati.

koraci

Metoda 1 od 4: Učiti biti odgovorniji

1. 

   Ne stresujte se, makar i dalje folijom malo. Nema smisla ljutiti se i frustrirati na sebe zbog svojih odvjetničkih navika. U tom slučaju pretvorite problem na drugi način motiviranja sebe. Postupno će se sve poboljšati: vaše studijske navike, vaš učinak i tako dalje.
   • Ne uspoređujte se s kolegama koji su već predani studiranju. Svaka osoba ima različit tempo. Usredotočite se na vaš vještine i zanemarite sve oko sebe.

2. 

   
   
   Prepustite se onome što vam je loše jer se niste opirali studiju. Pišite u struji svijesti ili u časopis kako biste istražili svoje strahove i strepnje zbog studiranja, kao i specifične čimbenike koji vam onemogućavaju da se više posvetite. Ako želite, odvojite se od prijatelja ili kolege kako biste se mogli odbiti i blokirati stres. Duboko udahnite i vjerujte da je vrijeme da promijenite svoj način razmišljanja.
   • Izvedite to s pouzdanim prijateljem ili kolegom koji je spreman slušati bez da se muči.

3. 

   
   
   Obavijestite nekoga o vašem akcijskom planu. Obavijestite prijatelja, kolegu ili rođaka o svom studijskom planu. Recite da imate određene ciljeve i da znate što trebate učiniti kad se suočite s preprekama. Zamolite tu osobu da povremeno prati vaš napredak.
   • Iako je studiranje individualan proces, nema ništa loše ako zamolite nekoga tko je vama blizak da nadgleda vaš napredak.
   • S prijateljem ili kolegom stvorite sustav u kojem se oboje brinete jedni o drugima.
   • Također možete reći da ćete tu osobu moći pronaći tek kada završite studij (na primjer, za sastanak zajedno). Nitko ne voli biti kod kuće, dok se prijatelji zabavljaju, zar ne? Prilagodite se da se ne osjećate izostavljeno.

4. 

   
   
   Pridružite se studijskoj grupi ili se posavjetujte s privatnim nastavnikom. Studiranje u parovima ili u grupama vrlo je učinkovito, osim ako vam dinamika s drugim ljudima na kraju stvori veliku pažnju. Prvo porazgovarajte o stilu učenja i preferencijama da biste vidjeli postoji li kompatibilnost. Zatim postavite neke ciljeve s ovim kolegama i zamislite kako će svaka postići svoje ciljeve. S druge strane, ako više volite učiti sami, potražite privatnog učitelja koji vam može dati upute o sadržaju. Provjerite sve unaprijed kako biste poštivali rokove za podnošenje radova i ispita.
   • Posavjetujte se s učiteljem u školi ili s privatnim učiteljem.
   • U studijskoj skupini svaka osoba može razgovarati o različitoj podtemi prije nego što se svi obrate istoj temi.
   • Odvojite prostor, pripremite zalogaje ili razmislite o edukativnim igrama i igrama kako bi vam studij bio zabavniji.
   • Započnite studij unaprijed ako se kolege ne pridržavaju rokova. Na ovaj način imat ćete vremena pregledati određeni sadržaj (ako je primjenjivo).

Metoda 2 od 4: Izrada plana studija

1. 

   Odredite koje su navike proučavanja najbolje za vas. Razmislite o okolišnim čimbenicima i proučite vještine koje su za vas najučinkovitije. Na primjer: više volite učiti u mirnom okruženju ili na javnim i prometnim mjestima, poput školske knjižnice? Utvrdite je li lakše upamtiti sadržaj iz vlastitih bilješki ili iz čitanja u učionici. Razmislite o tome koji čimbenici generiraju najviše rezultata i od sada implementirajte ovaj sustav.
   • Razmislite o svojim prethodnim sesijama studija: koji su radili, a koji nisu i što učiniti kako biste poboljšali rezultate.
   • Ako je moguće, razvijajte vlastiti studijski sustav prema vašem rasporedu i svojim vještinama.

2. 

   Usredotočite se na svoje dugoročne ciljeve i na ono što će vam donijeti u životu. Učiti svaki dan zamorno je, ali ne morate stalno razmišljati o dosadnim točkama. Zamislite da dobijete dobre ocjene, dobivate pohvale od nastavnika i pokažete rezultate roditeljima! Uvijek razmišljajte s pozitivne strane.
   • Razmislite i o tome kako će biti lako položiti prijemni ispit ili drugi postupak odabira.
   • Potražite motivaciju u svojim dugoročnim ciljevima.

3. 

   Podijelite studijske sesije na jednostavnije zadatke i ciljeve. Postavite konkretne ciljeve za svaku sesiju. Podijelite svoje studije na jednostavne korake i identificirajte druge, posebnije one koje možete postepeno povećavati. Dakle, puno je lakše napredovati i osjetiti sadržaj koji vam ulazi u glavu jednom zauvijek.
   • Ne očajavajte zbog količine domaćih i radnih zadataka. Razmislite u smislu "Koliko mogu obaviti ovaj posao u dva sata?", A ne "Kako ću ovaj posao obaviti?"
   • Na primjer: ne pokušavajte čitati cijelu knjigu odjednom; čitajte poglavlje ili 50 stranica dnevno.
   • Pripremajući se za ispite, jednog dana pregledajte svoje bilješke iz prvog tjedna semestra, a sutradan ponovno pročitajte ono što ste zapisali u drugom tjednu (i tako dalje).

4. 

   Rasporedite zadatke od najjednostavnijih do najtežih i od najkraćih do najdužih. Ovisno o vašoj razini otpornosti na studije ili poteškoćama predmeta, možete stvoriti organizacijski sustav koji smanjuje stres i povećava vašu motivaciju. Pokušajte prijeći od jednostavnih zadataka do najkompliciranijih, od najlakših do najtežih (ili obrnuto) i tako dalje. Možete i učiti prema raspodjeli razreda.
   • Ako slijedite logični sustav, bit će mnogo lakše donositi brze odluke, a ne gubiti vrijeme.

5. 

   Postavite vremensko ograničenje i vrijeme za svaki zadatak. Nakon segmentiranja svojih ciljeva, morate pronaći način da sve uklopite u svoj raspored. Neki preferiraju krutiji raspored, dok drugi vole da imaju fleksibilnost u skladu sa situacijom i aktivnošću. Bez obzira na vaš slučaj, svaki dan izdvojite određeno razdoblje za pregled materijala.
   • Razmislite u smislu "Idem studirati od 18:00 do 21:00 u ponedjeljak, utorak i četvrtak", a ne "prije ili kasnije, idem Uto proučiti ovaj tjedan ".
   • Slijedite taj raspored do pisma, ali ne brinite ako morate povremeno mijenjati stvari. Na primjer: dajte prednost spavanju noću i budite se u 5 ujutro kako biste studirali u nedjelju ujutro. Bit će lakše ustati i započeti pregled s planom na umu.
   • Što konkretnije planirate studij, lakše ćete upravljati vremenom.

Metoda 3 od 4: Priprema tijela, uma i prostora

1. 

   Šetajte ili drugim pokretima koji stimuliraju mozak i tijelo. Izvodite jednostavne fizičke aktivnosti nekoliko minuta kako biste se "probudili": hodajte deset minuta, radite skakače, plešite uz omiljenu glazbu i tako dalje.
   • Ove aktivnosti daju energiju i poboljšavaju raspoloženje, kao i poboljšavaju apsorpciju informacija u mozgu.
   • Ovim jednostavnim aktivnostima stvorit ćete zamah koji će cijelu nastavnu seansu učiniti učinkovitijom.

2. 

   Tuširajte se i obucite udobnu odjeću. Ako ste grozničavi i uspavani, ponesite hladan tuš ili operite lice da biste se probudili zauvijek. Nosite odjeću od meke tkanine i izbjegavajte predmete koji su svrbežni ili preuski. Pazite na vrijeme kako vam ne bi bilo hladno ili vruće, a ako vam je kosa duga, napravite konjski rep.
   • Ne nosite istu odjeću koju nosite spavati. Vaš mozak će to povezati s vremenom odmora.

3. 

   Organizirajte svoj prostor i uredite sav studijski materijal. Možete studirati za stolom svoje spavaće sobe ili čak u kuhinji - važno je dobro očistiti prostor. Oduzmi sve što nećeš koristiti. Ako je potrebno, ostavite da se očisti isti kasnije. Na licu mjesta imajte knjige, bilježnice, olovke, olovke, markere, post-njene i druge stvari.
   • Uklonite sve smetnje na ovom mjestu. Okrenite leđa hladnjaku ili prozoru, na primjer, ako vas zapaze za oko. Uz to, sjedite daleko od najbližeg kolege kako biste se usredotočili.
   • Učinite ovo mjesto ugodnim za vas voljeti ostati u njemu. Ukrasite zidove slikama vas i vaših prijatelja, stavite malo biljke na stol, sjedite u udobnu stolicu itd.

4. 

   Uključite računalo i prije pokretanja zatvorite sve nepotrebne jezičke. Ako za proučavanje koristite računalo, barem zatvorite prozore i kartice koji nemaju nikakve veze sa sadržajem. Pristupite potrebnim datotekama (PDF-ovi s knjigama ili drugim tekstovima, stranicom učenika i slično) i stavite bilježnicu u utičnicu da ne bi ponestalo baterije.
   • Ako vas lako ometa, ali računalo treba za čitanje ili istraživanje, isprintajte materijal i isključite stroj.
   • Ako vam je računalo potrebno samo zbog Worda ili PDF čitača, isključite internet kako ne biste bili u iskušenju.
   • Ako za proučavanje ne morate koristiti računalo, isključite ga i držite podalje.

5. 

   Stavite telefon na prigušivač kako se ne bi ometali. Nitko se ne može koncentrirati na primanje mobilnih obavijesti svakih pet minuta. Ako je potrebno, recite ljudima da idete na studij i da vam treba neko vrijeme. Stavite uređaj u način "Ne uznemiravaj" (ili još bolje: isključite ga).
   • Držite telefon podalje kako ne biste preuzeli rizik.

6. 

   Hidrirajte se i pripremite lagani zalogaj. Popijte puno vode i ponesite malo boce kamo god otišli, da ne osjetite žeđ dok studirate. Također, pripremite neke žitarice od žitarica ili svježe voće za jelo kada vam trbuh počne hrkati.
   • Ne studirajte odmah nakon cjelovitog obroka. Bit ćete pospani i raspoloženi za opuštanje.
   • Ne koristite hranu kao nagradu. Ne možete se koncentrirati na prazan želudac.
   • Ne kupujte grickalice s automata, brze hrane i slično. Oni daju samo privremeni nalet energije.

7. 

   Slušajte opuštajuću glazbu kako biste stvorili raspoloženje. Možete slušati opuštajuću glazbu, sve dok nema vokala i nije s visokom glasnoćom. Stavite isti album ili popis za reprodukciju da se ponavlja i više ne brinite.
   • Prave pjesme pomažu opuštanju uma i povećanju koncentracije.
   • Slušajte moderne verzije klasičnih pjesama na klaviru, gitari, gitari i tako dalje.
   • Slušajte uzbudljiviji popis pjesama s elektroničkim otiskom.
   • Potražite gotove popise za reprodukciju na Spotifyju, poput "Music to Study".

Metoda 4 od 4: Suočavanje sa sadržajem

1. 

   Započnite s proučavanjem nekoliko minuta ranije nego inače da biste smanjili anksioznost. Kad god počnete paničariti o tome koliko trebate učiti, shvatite da je to puno bolje zaprljati ruke odjednom. Ne zaboravite da započnete s jednostavnijim zadacima, poput čitanja teksta pet minuta, ili upotrijebite tehniku ​​pomodoro (posvetite 25 minuta svakom zadatku). Vrijeme će proletjeti i učinci će biti uočljivi!
   • Nakon otprilike pet minuta, moždani receptori za bol koji se panično počinju smirivati.
   • Pomodoro tehnika uključuje blokove od po 25 minuta, ali možete dodati još pet minuta između svake sesije za odmor.
   • Ako mislite da je 25 minuta nedovoljno, proučite izvan tog vremena.

2. 

   Stvorite personalizirani vodič za svaki predmet. Možete stvoriti vlastiti vodič za učenje ako nastavnik ne preda dokument ili ako se ne podudara sa vašim stilom učenja. Razmislite o sustavu koji je na snazi ​​za vaš slučaj. Napravite konzultacijske kartice, popise tema o sadržaju, upitnike s pitanjima i pitanjima koja se mogu pojaviti na ispitu itd. Potražite ovaj udžbenik da biste pregledali ovo pitanje.
   • Na primjer, ako je naslov odjeljka udžbenika "Antropomorfija u bajkama", započnite s pitanjem "Mogu li opisati antropomorfiju u bajkama?"
   • Možete čak i s interneta skinuti predloške studijskih vodiča.

3. 

   Izradite vizualna pomagala za povezivanje pojmova i ideja. Ako imate vizualni stil učenja, izradite mapu uma ili Vennov dijagram da biste organizirali sve podteme. Koristite različite boje, strelice i ikone da biste vizualizirali te koncepte ili pridružili određene tonove određenim idejama.
   • Nije dovoljno skenirati PDF datoteku ili udžbenik. Bilo bi bolje da napišete definicije i koncepte vlastitim riječima da biste zadržali podatke.

4. 

   Upotrijebite mnemoničke uređaje za pamćenje činjenica. Memonski uređaji su jednostavne tehnike koje uključuju riječi i čine memorijske asocijacije. Na primjer, možete stvoriti akronim za pamćenje popisa riječi i ideja, sastaviti pjesmu za pamćenje povijesnih imena i datuma, i tako dalje. Na internetu potražite "kako zapamtiti" kako biste dobili još više ideja i prijedloga.
   • Također možete upotrijebiti mnemološke uređaje koji već postoje, poput "Crveno tamo ide ljubičasto" za pamćenje boja duge (l, a, v, a i ja predstavljaju narančastu, žutu, zelenu, plavu i indigo).
   • Napokon, čak možete stvoriti pjesme i rime.

5. 

   Slušajte podcaste i gledajte YouTube videozapise da biste saznali više o temi. Kad god imate poteškoće s određenim pojmovima ili predmetima, koristite Internet kako biste nadopunili svoj fizički nastavni materijal. Odvojite 20 minuta za gledanje informativnog videa koji detaljno objašnjava temu ili slušanja podcasta na vašem mobitelu. Svaka osoba ima različit način objašnjavanja tih pojmova; istražujte dok ne pronađete nešto cool.
   • Odredite vrijeme za istraživanje - da se ne izgubite i završite sa odugovlačenjem.

6. 

   Stvorite nagrade za vrijeme kada ispunite svoje ciljeve studija. Razmislite o jednostavnim načinima da nagradite svoj napredak. Na primjer: otiđite u laganu šetnju, jedite kašu od žitarica, slušajte svoju omiljenu glazbu itd. Ako vam treba dulji odmor, pogledajte YouTube video ili epizodu iz svoje omiljene serije (i proučite ponovo!). Kad završite, opustite se i igrajte videoigre, pristupite svojim društvenim medijima kako biste razgovarali s prijateljima ili čak napustili kuću.
   • Lijepo je koristiti hranu kao nagradu, ali nemojte jesti previše slatko. Imat ćete porast energije, ali uskoro će proći.
   • Ako želite odmori tijekom studija, sjetite se da ćete se prije ili kasnije morati vratiti. Dakle, postavite vremensko ograničenje i ne stvarajte vam pomisao "Samo još nekoliko minuta ..." u svojoj glavi.

Savjet

• Ne stidite se zamoliti svog učitelja za pomoć. Razgovarajte s njim na pauzi ili poslije nastave i vidite što on može učiniti. Uz to, uzmite u obzir sve svoje sumnje tijekom nastave kako biste pokazali koliko ste motivirani za učenje.
• Regulirajte spavanje kako biste bolje zadržali informacije. Idealno je spavati barem osam sati u noći.
• Naučite voditi bilješke tijekom nastave i organizirajte sve u bilježnici ili veznici kako biste konzultirali građu tijekom učenja.