Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Refleksna je primjena pritiska na određene točke na tijelu kako bi se koristilo unutarnjim organima ili drugim dijelovima tijela. Princip koji stoji iza toga je da će tijelo zacijeliti kad se riješi nepotrebne napetosti. Obično se prakticira na stopalima, ušima ili rukama i ne koristi se za dijagnozu ili liječenje, već kao dopunska terapija drugim sustavima iscjeljivanja. U tablici ručne refleksologije možete saznati više o mogućim blagodatima za organe i unutarnje sustave.

Koraci

Metoda 1 od 2: Čitanje različitih refleksoloških karata

1. 

   Promatrajte refleksološku kartu zapadnih ruku. Prikazuje vezu između vrhova prstiju i vrha glave, poput sinusa, očiju, mozga i ušiju. Dlan ruke sadrži najveće unutarnje organe.
   • Reproduktivni organi, poput testisa, jajnika i jajovoda, pričvršćuju se na unutarnji zglob, odmah ispod šake.
   • Palac i prva dva prsta sadrže složenije veze s unutarnjim organima od druga dva.

2. 

   
   
   Saznajte više o indijskoj ili ayurvedskoj karti ruku. Ovo, također nazvano akupresurna karta, sadrži nekoliko ključnih razlika od zapadnjačke sheme. Pritisne točke indijske karte uglavnom su na dlanu, dok se vrhovi prstiju pridružuju sinusnoj regiji. Palac je povezan s mozgom i hipofizom.
   • Ayurvedska shema povezuje unutarnji svijet s radijalnim (strana palca), a vanjski svijet s ulnarom (strana malog prsta).
   • Zadržavajući razliku između unutarnjeg i vanjskog, veza s očima je na radijalnoj strani dlana, ispod prva dva prsta (indeks i sredina). Spoj s ušima nalazi se ispod zadnja dva prsta (prstenasti i ružičasti).

3. 

   
   
   Pogledajte korejsku kartu. Neobično je po tome što ne uključuje nijedno područje zgloba. Reproduktivni organi povezuju se s unutarnjom stranom dlana. Korejska shema, ili Koryo, prikazuje se pronatiranom i supiniranom rukom i ne pravi razliku između lijeve i desne ruke.
   • Okosnica je u korejskom sustavu povezana sa središnjom osi šake, duž linije srednjeg prsta i proteže se izvan ruke.
   • Svaki se prst povezuje s različitim dijelom tijela na ovom grafikonu.

4. 

   
   
   Razmislite o davanju lokalnih masaža za određene probleme. Na primjer, štipanje područja između srednjeg i prstenjaka može pomoći kod problema s očima poput konjunktivitisa ili umora. Ako imate alergije, one se mogu poboljšati laganim stiskanjem područja nadbubrežne žlijezde, pronađene u regiji koja je ponekad poznata i kao "stidni nasip".
   • Lopticu za golf također možete držati i kotrljati je po područjima ruke kako biste izvršili pritisak.
   • Ako patite od napetosti ili tjeskobe, pokušajte stisnuti područje kože između palca i kažiprsta.

Metoda 2 od 2: Učenje više o refleksoterapiji

1. 

   Zamislite tijelo podijeljeno u deset zona. Refleksolog po imenu William H. Fitzgerald prvi je podijelio tijelo u deset zona, po pet sa svake strane. Prostiru se od vrhova prstiju do prstiju i sprijeda prema straga, tako da je uključen cijeli organizam. Svako područje ima odgovarajuće područje na stopalima ili rukama.
   • Refleksna terapija omogućuje specifičan odnos između unutarnjeg organa i pritiska na ruku.
   • Njegov grafikon otkriva vezu između područja ruku i unutarnjih organa tijela.
   • Može postojati mnogo varijacija između shema refleksne terapije ruku u usporedbi s dosljednijim shemama refleksne masaže stopala.

2. 

   Razmotrimo tjelesne meridijane. Podjela tijela između 12 meridijana drevna je kineska praksa koja jako podsjeća na Fitzgeraldovu podjelu na zone. U ovom sustavu tjelesna energija (ili "chi") prolazi kroz meridijane i hrani tijelo i duh. Ako je put zaprečen ili oslabljen, pojavit će se zdravstveni problemi.
   • Čitanje ručne refleksološke karte može vam pomoći razumjeti odnos između područja ruku i zahvaćenog dijela tijela.
   • Pritisak na refleksna područja može pomoći u ublažavanju stresa i napetosti, uravnotežujući tijelo i omogućujući svim organima da rade zajedno.

3. 

   Razumjeti luk automatskog refleksa. Postoje dvije vrste refleksnih luka u ljudskom tijelu: somatski lukovi koji utječu na mišiće i automatski lukovi koji utječu na unutarnje organe. Refleksoterapija ruku temelji se na drugom luku. Omogućuje tijelu da reagira na bolest bez korištenja mozga. Umjesto toga, to je funkcija središnjeg živčanog sustava.
   • Jedan od načina za razumijevanje automatskog refleksnog luka je zamišljanje reakcije tijela na dodir u vrućoj pećnici. Kad ruka dodirne vruću pećnicu, ona se odmiče brže od vremena potrebnog mozgu da obradi bol, reagirajući automatskim refleksom.
   • Refleksna masaža ruku radi refleksnim principom u rješavanju problema s unutarnjim organima.

4. 

   Znajte razliku između refleksne masaže i masaže. A izravno rješava fizičke probleme. Odnosno, kada je tijelo ozlijeđeno, to se može učiniti na ozlijeđenom mjestu kao metoda zacjeljivanja. Refleksologija se oslanja na živčani sustav koji prenosi ozdraviteljski dodir na ozlijeđeno područje.
   • Za područja koja se ne mogu dodirnuti, kao što su unutarnji organi, žlijezde i probavni i izlučujući organi, refleksologija može pomoći u liječenju.
   • Kod bolova u mišićima, grčeva i napetosti koristite masažu.

Savjeti

• Pij puno vode. Održavanje dobre hidratacije pomoći će osloboditi tijelo toksina koji će se refleksoterapijom osloboditi.

Upozorenja

• Uvijek slijedite savjet liječnika u vezi s praksom. Dijabetičari će možda trebati biti oprezni kada koriste refleksoterapiju.
• Trudnice bi trebale izbjegavati refleksologiju, jer ona može slučajno potaknuti prijevremeni porod.
• Ako imate trenutnu trombozu ili emboliju, izbjegavajte refleksologiju jer ona može popustiti krvni ugrušak i premjestiti ga prema srcu ili mozgu.