Kako se putovati u odbojci

Autor: Alice Brown
Datum Stvaranja: 24 Svibanj 2021
Datum Ažuriranja: 15 Svibanj 2024
Anonim
Još malo odbojke, skokova i spavanje na stijenama   /    Fratarski VLOG ep.4
Video: Još malo odbojke, skokova i spavanje na stijenama / Fratarski VLOG ep.4

Sadržaj

Putni servis je kada se lopta baci u zrak i igrač skoči da je udari u najvišu moguću točku. Ovaj je servis vrlo čest među profesionalnim i školskim timovima.

Koraci

  1. Postavite se. Ostanite iza krajnje linije terena, jer kad servirate, pokušajte mu se približiti.

  2. Započnite desnom nogom ispred, ako ste dešnjak, ili lijevom nogom ako ste ljevoruki. Pokret u tri koraka napravit ćete kao da ćete rezati loptu. Lijevo, desno, lijevo.
  3. Pogledajte pozicije igrača u suprotnom timu. Pokušajte usmjeriti plijen u prazna mjesta.

  4. Baci loptu u zrak. Učinite to lijevom, desnom ili objema rukama. Bacite loptu visoko ispred sebe. Ne zaboravite da ćete napraviti nekoliko koraka prije nego što skočite i udarite loptu, pa je pokušajte baciti dovoljno daleko.
  5. Poduzmi korake. Da biste povukli putovanje, trebat ćete poduzeti tri koraka. Prvi kratki korak lijevom nogom, zatim veliki korak desnom nogom i na kraju lijevu nogu stavite na bok desne noge.

  6. Preskoči. Skočite na vrijeme kako biste izbjegli gubitak lopte. Koristite ruke rotirajućim pokretima da skočite više.
  7. Udari loptu. Dotaknite sredinu dna dna. Pokušajte malo spustiti dolje kao da pokušavate rezati.

Savjeti

  • Naučite dosljedno igrati loptu i izračunajte vrijeme kontakta s loptom. Udaranje lopte na vrhuncu skoka je presudno.
  • Uravnotežite se nakon završetka skoka. Trebat ćete požuriti da dođete na svoje mjesto na terenu.
  • Pravo vrijeme je važno prilikom putovanja.
  • Naučite crtati "na svoj način".Svatko radi stvari na različite načine, na primjer, neki ljudi bacaju loptu jednom rukom, dok drugi koriste obje. Isprobajte različite vrste isplate da biste kreirali vlastite.
  • Praksa vodi ka savršenstvu! Iako je teško svladati vještinu, itekako će se isplatiti.
  • Pokušajte lansirati loptu okretanjem.
  • Ako više ne želite servirati previsoko, igrajte loptu niže. Ako više volite skočiti i servirati visoko, bacite loptu više.
  • Isplata putovanja slična je rezovima. Kad putujete, zamislite da se porežete.
  • Držite se najmanje 2 metra od donje crte tako da dobijete zamah i brzinu dovoljnu da putovanje posluži. Ako više volite veću udaljenost, možete je koristiti, jer što je veća udaljenost, veća su vaša brzina i zamah kada povlačite.

Upozorenja

  • Kada bacate loptu u zrak, pokušajte imati kontrolu nad njom.
  • Izbjegavajte bacanje lopte previše na jednu stranu. Bacite ga nekoliko centimetara od sredine vašeg smjera do smjera vaše omiljene ruke.
  • Kada kontaktirate loptu, izbjegavajte upotrebu zgloba.

wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napialo više autora. Da bi tvorili ovaj članak, volonterki autori udjelovali u u uređivanju i poboljšanju. tavka podcat je medijka datoteka, obično zvučn...

Kako prirodno uravnotežiti pH kose

Peter Berry

Svibanj 2024

wikiKako je wiki, što znači da je mnoge članke napialo više autora. Za tvaranje ovog članka 12 ljudi, neki anonimni, udjelovalo je u njegovom izdanju i njegovom poboljšanju tijekom vremena. Potencijal...

Preporučujemo Nas