Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Potrebni materijali

Da biste odabrali odjeću za šetnju, prvo morate saznati vrijeme. Za vrućeg dana u jeku ljetne šetnje, brza šetnja zahtijeva mnogo manje zaštite od prelaska velike udaljenosti hladnog zimskog dana. Prije svega, nosite odjeću čija tkanina upija znoj i zaustavlja vlagu vani, a kožu ostavlja suhom. To ćete postići pomoću osnovnih, izolacijskih i zaštitnih slojeva.

Koraci

Dio 1 od 4: Osnovni sloj

1. 

   Izbjegavajte nošenje guste odjeće ako hodate po vrućem danu. U hladnim danima dobro je nositi dugo donje rublje, poput međunožja. Međutim, ovo se ne odnosi na planinarenje po vrućem danu.

2. 

   
   
   Nosite termo donje rublje na hladnom. Ova vrsta odjeće ima različite težine, počevši od 100 - što je veća težina, to je odjeća vruća. Dakle, ako planirate otići na vrlo hladno mjesto i biti dugo izloženi, kupite komade veće težine.

3. 

   Izbjegavajte koristiti komade pamuka. Pamuk se smoči od znoja, odjeća će vam biti neugodna, a možete se i prehladiti ako se počnete znojiti na hladnijim mjestima. Ova tkanina također nije pogodna za šetnju po kišnim danima.

4. 

   
   
   Potražite odjeću od tkanina koja upija znoj. Merino vuna i svila dobre su opcije, ali idealno je potražiti odjeću izrađenu od specifičnih sintetičkih tkanina za to. Atletski predmeti s karakteristikom fitilj su najbolji za upijanje vlage.

5. 

   Odaberite prave čarape u skladu s vremenom. Oni također moraju biti sintetički ili vuneni, da upijaju vlagu i sprečavaju pojavu mjehurića. Debljina čarape ovisit će o vašoj želji i klimi s kojom ćete se suočiti. Primjerice, danima u gluho doba zime najbolje je odabrati debele vunene čarape. S druge strane, u vrućem danu najbolje je nositi lagane čarape.
   • Neki ljudi koriste tanku čarapu ispod debele čarape kako bi izbjegli strašne mjehuriće.

Dio 2 od 4: Izolacijski sloj

1. 

   
   
   Odjenite se slojevito. To je još važnije u hladnoj klimi. Kako osjećate da se zagrijava, počnite ih vaditi da vam ne pozli; ako vam počne biti hladno, odjenite se ponovno.

2. 

   Izaberite šorc i lagane košulje za šetnju po vrućini. Koža treba disati, a pretjerana vrućina može uzrokovati nekoliko zdravstvenih problema; neki radije nose suknju ili kilt imati još više ventilacije. Da biste se zaštitili od sunca i uboda insekata, nosite duge košulje i hlače od najlakše tkanine koju možete pronaći.

3. 

   Potražite toplu odjeću da se zaštitite od hladnoće. Nošenje bluza s dugim rukavima i dugih hlača je osnova, ali trebat će vam i prsluci, sakoi i tajice kako biste se ugrijali.

4. 

   Dajte prednost tkaninama koje ne zadržavaju vlagu, ali održavaju tjelesnu temperaturu. THE runo najčešća je opcija jer je lagana i omogućuje koži da diše, ali tu su i merino vuna i kaputi od gusjeg puha. Ne zaboravite držati perjanice suhima kako bi se pravilno ponašale.
   • Na tržištu postoje vodootporne donje jakne.

Dio 3 od 4: Zaštitni sloj

1. 

   Kupite jaknu s vodonepropusnom vanjskom i runo uklonjiv za veću svestranost. To će vam omogućiti da ostanete suhi na područjima od slabe do srednje kiše, bez obzira na temperaturu. THE runo uklonjivi će vas ugrijati na nižim temperaturama, ali jakna se po potrebi može prilagoditi i toplijoj klimi.

2. 

   Za toplijih ili umjerenih dana nosite jednostavan kaput koji zaustavlja vjetar. Ove jakne pomažu zadržati hladnoću u vjetrovitim danima, ali nisu prikladne za vrlo hladne temperature jer nemaju premaz.

3. 

   Za vrlo nepovoljne vremenske uvjete kupite vodonepropusnu jaknu koja omogućuje koži da diše. Najbolji su dizajnirani za prenošenje znoja iznutra prema van, a istovremeno sprječavaju ulazak vanjske vlage u odjeću. Iako su potrebne, ove su jakne prilično skupe.

4. 

   Odlučite se za vodootpornu jaknu. Teški predmeti od vune blokiraju vjetar i kišu, ali se obično mokre u ekstremnim vremenskim uvjetima, poput oluja. Međutim, jeftiniji su od onih koji su potpuno vodootporni.

5. 

   Ne zaboravite koristiti izolacijski sloj za šetnju po vrlo hladnim danima. Čak i ako već nosite drugu kožu i termalnu odjeću, zaštitni sloj također treba imati ovu značajku ako stvarno želite sačuvati toplinu.

6. 

   Izbjegavajte jakne koje ne dopuštaju koži da diše. Iako su otporne, dugotrajne i vodootporne, ove jakne zadržavaju toplinu u sebi i ne dopuštaju vašoj koži da normalno diše. Zbog toga ćete se smrznuti zbog znoja ili prevrućeg po vrlo hladnom danu.

7. 

   Kupite jaknu s nekoliko karakteristika. Potražite onaj s kapuljačom, nekoliko džepova i ventilacijskim otvorima. Unatoč svojoj korisnosti, ove karakteristike povećavaju vrijednost jakne, ali ostaju najbolja opcija za one koji žele raditi teške staze.

Dio 4 od 4: Ostali dijelovi i pribor

1. 

   Nosite planinarske cipele za veću udobnost. Prikladni su za jednostavna pješačenja i za složenije avanture. Ove čizme pružaju dobru potporu stopalima i štite ih od stvari poput oštrih ostataka i ugriza zmija; visina cijevi ovisit će o vašoj želji. Idealan je vodonepropusni par koji će vam održavati stopala suhima na vlažnim ili mokrim mjestima, iako ne dopuštaju nogama da udišu vrućinu.

2. 

   Za veću fleksibilnost odaberite par cipela za hodanje. Ove tenisice daju veliku potporu stopalima, kako na ujednačenom terenu, tako i na stazama u šumi. Potražite par koji ima čvrst i čvrst potplat.

3. 

   Ne zaboravite šešir. Baš kao što je važno koristiti izolacijsku kapuljaču za zadržavanje topline u hladnim danima, šešir je neophodan za šetnju po sunčanim danima. Koristite onaj koji ima dovoljno velike jezičke da zaštite vaše lice i vrat od sunčeve svjetlosti.

4. 

   Uključite zimske rukavice. Najbolji su vodootporni i imaju unutarnju oblogu. Uz to, možda će biti potrebno koristiti balaclavu kako biste ostali topli.

5. 

   Uzmi ruksak ili torbicu. Ruksaci su najbolji za hladne dane jer imaju više prostora za uključivanje više slojeva odjeće i hrane. S druge strane, pakiranja su idealna za vruće dane, jer ćete vodu i grickalice morati nositi na isti način, ali nećete morati previše brinuti o slojevima odjeće.

Savjeti

• Uzmite puno vode na putovanju. Koliko god vaša odjeća bila znojna, u svakom slučaju ćete se znojiti, što znači da će vaše tijelo izgubiti vodu. Obavezno napunite ovu vodu, budite hidratizirani i izbjegavajte toplinske bolesti i bolesti.
• Počnite polako ako ste novi. Hodajte jednostavnijim mjestima i prijeđite kratke udaljenosti prije nego što krenete na teški teren i duge staze.
• Osim vode, važno je piti i izotonike koji nadomještaju elektrolite izgubljene u znoju. Ponesite slane grickalice ili sportska pića kako biste bili uravnoteženi.

Potrebni materijali

• Donje rublje
• majica
• Kratke hlače
• Hlače
• Prsluk
• Najlonke
• Jakna
• Teški kaput
• Šešir
• Rukavice
• Planinarske cipele ili tenisice
• Ruksak ili torbica