Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice

Ostali odjeljci

Gubitak sluha zbog buke jedna je od najčešćih ozljeda na radu u SAD-u. Zbog toga je odabir odgovarajuće zaštite sluha važan, jer su vaše uši sastavljene od vrlo osjetljivih struktura koje mogu oštetiti velika glasnoća. Obično se izloženost 85 decibela (dB) ili više tijekom razdoblja od osam sati smatra pretjeranom izloženošću buci i treba je ublažiti uređajem za zaštitu sluha. Bez obzira hoćete li motornom pilom izrezati malo drva, uputiti se prema nišu pušaka na neko vježbanje cilja ili grogi, jer vaš partner neće prestati hrkati, zaštita za uši može vam zaštititi sluh od neželjenih ili štetnih buka.

Koraci

Metoda 1 od 3: Razumijevanje ocjena i uporabe

1. 

   
   
   Upoznajte se s ocjenama smanjenja buke (NRR). NRR je standardni sustav ocjenjivanja na svim uređajima za zaštitu sluha. Prema NRR, slušni uređaji klasificirani su prema njihovoj mogućnosti ograničavanja decibela (dB) u profesionalnom i profesionalnom okruženju. NRR utvrđuju američki nacionalni standardi (ANSI) i Uprava za zaštitu na radu (OSHA). Razumijevanje ovog sustava ocjenjivanja omogućit će vam da bolje razumijete buku kojoj ste izloženi kao i vrstu zaštite koja će vam trebati.
   • NRR bi trebao biti lako čitljiv na poleđini kutije u kojoj je kupljena zaštita za sluh.
   • Da biste odredili razinu decibela kojoj ste izloženi, oduzmite NRR od decibela u vašem okruženju. Na primjer, ako ste na rock koncertu s izloženošću buci od 100 dB i nosite čepiće za uši s NRR ocjenom 27 dB, bit ćete izloženi 73 dB.
   • Opće je pravilo da što je veći NRR to će zaštita biti bolja.

2. 

   
   
   Razmislite koliko dugo će vam trebati zaštita za sluh. Odluka i odabir zaštite za sluh često se svodi na izbor korisnika.Razumijevanje posla kojim ćete se baviti, izvor buke i trajanje zaštite sluha pružit će vam informacije potrebne za odabir vrste zaštite.
   • Na primjer, ako satima upotrebljavate bušnu bušilicu ili udarni čekić, možda biste voljeli čepove za uši. Međutim, ako ćete povremeno biti izloženi buci, možda biste radije voljeli naušnike jer ih je lakše ukloniti i vratiti na svoje mjesto.

3. 

   
   
   Posavjetujte se s poslodavcem. Vaš poslodavac trebao bi vam moći pružiti potrebne informacije o vrsti buke kojoj ćete biti izloženi i koliko dugo ćete joj biti izloženi. Ako nije politika vašeg poslodavca da vam pruža zaštitu za sluh, zatražite od njih preporuke gdje kupiti odgovarajuću zaštitu.
   • Regulatorna tijela kao što je OSHA često navode da poslodavci zaposlenicima moraju pružiti sigurne alate i opremu, a također upozoravaju zaposlenike na opasne materijale ili okoliš.
   • Zamolite svog poslodavca da vam pruži informacije o sigurnoj izloženosti razini buke ili se posavjetujte s mrežnim resursima, poput OSHA.
   • Uređaje za zaštitu sluha možete potražiti i na mreži. Mnogi proizvođači imaju opsežne informativne izvore koji vam mogu pomoći u odabiru odgovarajuće zaštite za vaš posao.

4. 

   Posavjetujte se sa stručnjakom za sluh. Specijalisti za sluh, poznati i kao audiolozi, mogu vam pružiti korisne informacije o tome koje se preventivne mjere mogu poduzeti kako bi se očuvao vaš sluh. Obratite se stručnjaku, posebno ako već imate oštećenja sluha jer izlaganje velikoj količini buke i dalje može oštetiti vaše uši.
   • Pitajte svog liječnika za preporuke o stručnjacima za sluh.

Metoda 2 od 3: Odabir prave vrste zaštite

1. 

   Isprobajte jednokratne čepiće za uši. Čepići za uši za jednokratnu uporabu izrađeni su od tvari slične pjeni i namijenjeni su za jednokratnu upotrebu. Stisnite čep za uši, umetnite ga u uho i pustite da se širi dok se ne formira na vašem unutarnjem uhu.
   • Koristite jednokratne čepiće za uši kada će vam izloženost zvuku biti ograničena i planirate ih baciti nakon jedne upotrebe.

2. 

   Za bolje brtvljenje koristite prethodno oblikovane čepiće za uši za višekratnu uporabu. Preformirani čepići za uši često su izrađeni od plastike, gume ili silikona i dolaze u prilagođenim veličinama ili "jedna veličina najviše odgovara".
   • Prednosti prethodno oblikovanih čepića za uši su u tome što su jeftine, mogu se ponovno koristiti, prikladne su za nošenje i ugodnije su za upotrebu u vrućim danima ili kompaktnim prostorima.
   • Prethodno oblikovani čepići za uši dolaze u malim, srednjim i velikim veličinama.
   • Imajte na umu da vaše uši nisu identične i da će vam možda trebati čep različite veličine za svako uho.

3. 

   Za praktičnost upotrijebite kapice za kanale ili gumene trake. Kapice za kanale ili trake za sluh mogu biti prethodno oblikovane ili oblikovane čepiće za uši povezane fleksibilnom metalnom ili plastičnom trakom. Glavna prednost čepova za kanale je njihova praktičnost: osiguravaju brtvljenje čepa za uši, a istovremeno zadržavaju praktičnost naušnica. Možete ih objesiti oko vrata kad ih ne upotrebljavate.
   • Neki smatraju da je pritisak benda neugodan. Držite par čepića za uši pri ruci kada prvi put koristite kapice za slučaj da osjetite nelagodu.

4. 

   Isprobajte naušnice za ujednačenije korištenje. Naušnice dolaze u mnogim modelima koji su dizajnirani da odgovaraju većini pojedinaca. Naušnice se mogu naći u raznim veličinama, od malih kapica do većih školjki, i pristaju oko vašeg uha. Naušnice se također isporučuju u tri glavna dizajna: preko glave, na kapici i iza vrata.
   • Općenito pravilo za naušnice je što je NRR veći to će naušnici biti veći.
   • Naušnice će vam možda biti neugodne ako imate veliku bradu, zaliske ili nosite naočale. Ako osjetite nelagodu, prebacite se na čepiće za uši.

5. 

   Za dodatnu zaštitu pokušajte nositi čepiće za uši i naušnice. Ako ste u posebno glasnom okruženju, pokušajte upotrijebiti i čepove i naušnice za dodatnu zaštitu sluha. Da biste zajedno odredili NRR čepića za uši i naušnica, jednostavno dodajte 5 dB zaštitnom uređaju s višim NRR. Na primjer, ako nosite naušnike s ocjenom do 35 dB i čepiće za uši s ocjenom 30 dB, vaš ukupni NRR bio bi 40 dB.

Metoda 3 od 3: Odabir zaštite za određene aktivnosti

1. 

   Koristite čepiće za uši kad ste na koncertu. Rock koncerti na vrhuncu mogu biti u bolnom opsegu dB, dok drugi koncerti, poput jazza ili klasične glazbe, rijetko dosežu bolne glasnoće. Iako će vam minđuše također pružiti odgovarajuću zaštitu za sluh, čepići za uši vjerojatno će vam biti najbolja opcija jer su mali i mogu se prikriti. Obavezno ponesite par čepića za uši za jednokratno prisustvovanje koncertu u slučaju da glasnoća dosegne bolnu razinu.
   • Rock koncerti mogu doseći razinu dB od 150 na vrhuncu, što je daleko izvan bolnog registra. Za usporedbu, polijetanja mlaznog aviona iznose oko 120 dB. Potražite čepiće za uši s visokim NRR ocjenama kako biste smanjili razinu izloženosti, idealno na oko 80 dB.
   • Ako redovito prisustvujete koncertima ili izvodite koncerte, razmislite o kupnji prilagođenog kompleta preformiranih čepića za uši koji pružaju zaštitu od razine buke kojoj ste izloženi.

2. 

   Pokušajte s naušnicima ili čepovima za kanale kada rukujete strojevima ili alatima. Strojevi i alati, bilo industrijski ili kućni, mogu izložiti visokoj razini buke. Ako planirate da izloženost bude dosljedna, poput dva sata udaranja betona ili upotrebe kosilice, pokušajte koristiti naušnike. Ako planirate da izloženost bude nedosljedna, poput piljenja drva na dijelove ili povremeno bušenja, pokušajte upotrijebiti poklopce kanala kako biste lako uklonili i ponovo umetnuli zaštitu za sluh između točaka izlaganja.
   • Jack čekići proizvode buku koja može biti bolna (130 dB), dok drugi alati poput bušilica i pila (100 dB) proizvode buku koja nije bolna, ali još uvijek može naštetiti vašem sluhu.

3. 

   Razmislite o korištenju čepića za uši kada ste u glasnom javnom okruženju. Pokušajte nositi par čepova za jednokratnu upotrebu ako se nađete u glasnom javnom okruženju, poput sportskih igara, vlakova ili velike gužve u gradskom središtu. Iako vam zaštita neće trebati dosljedno, ako imate par čepića za uši, zaštitit ćete se kad vaša okolina počne dosezati razinu buke koja bi mogla naštetiti vašem sluhu.
   • Gužva i vlakovi proizvode buku u rasponu od 80 dB do 90 dB.

Pitanja i odgovori zajednice

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to hoće li vas održavati sigurnijim, zdravijim ili poboljšati vašu dobrobit. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli pouzdani brand poučenih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.