Sadržaj

• koraci
• Savjet
• Upozorenja

Svi znaju da se nasilje mora izbjeći pod svaku cijenu, ali postoje određeni sukobi koji se mogu prevladati samo dobrim udarcima. Ako vam se to dogodi, neke tehnike mogu vam pomoći da povećate svoje šanse za pobjedu. Poboljšajte svoje ofenzivne vještine ovladavanjem različitim vrstama udaraca i naučite blokirati udar protivnika rukama. S malo znanja i treninga imat ćete puno bolje šanse da izađete iz pobjedničke borbe.

koraci

Metoda 1 od 2: Napada

1. 

   Zauzmite agresivan stav kako biste imali više pokretljivosti. Poboljšajte agilnost podržavajući većinu svoje težine na prednjem dijelu stopala i ostavite koljena lagano savijenima. Namjestite svoje tijelo tako da vam je dominantna strana dalje od protivnika. Podignite šake do visine obraza kako biste brže isporučili udarce i zaštitili glavu.
   • Sve dok nema razmjene udaraca, nije važno jesu li vaše ruke otvorene ili zatvorene.
   • Nemojte ukočiti tijelo kako biste se brže kretali.
   • Također je moguće dominantnu stranu približiti protivniku, ali njegova sposobnost izvođenja udara može biti narušena.

2. 

   
   
   Čvrsto zatvorite šake i držite laktove u skladu s njima prilikom udaranja. Ispružite prste prema sredini dlana, čineći prednje lice šake što je moguće ravnije kako se ne biste ozlijedili prilikom udaranja protivnika. Zamotajte i pritisnite palcem četiri prsta da ih dodatno stisnete. Kako biste spriječili da se šaka pomiče prilikom kontakta s protivnikovim tijelom, poravnajte stražnji dio ruke s podlakticom.
   • Ne zatvarajte četiri prsta oko palca, ili se palac može udariti ili modriti od udara udara.
   • Nemojte savijati ili popustiti zglob kako ga ne biste uvrnuli i povećali utjecaj udara.

3. 

   
   
   Centrirajte u ranjivim područjima kako biste dodatno ozlijedili protivnika. Na glavi su ta područja oči, nos i uši - udari ih kako bi umanjila njegovu sposobnost reakcije i skratila svađu. Ako nije moguće udariti u lice, usmjerite prema grlu i vratu.
   • U redu je igrati prljavo ako imate ozbiljnu opasnost da se ne ozlijedite.
   • Udarajte genitalije i koljena osobe tako da ona padnu i imate priliku za bijeg.

4. 

   
   
   Otkažite a ubod s rukom koja je najudaljenija od protivnika. Kao što je prethodno rečeno, zglobovi bi trebali biti u visini vaših jagodica. Prilikom primjene udaranja brzo ispružite dominantnu ruku i zakrenite ruku tako da dlan bude okrenut prema dolje. Kad udarac ispuni svoju putanju, gurajte rame prema naprijed da biste dali više snage za udarac, koji bi po mogućnosti trebao pogoditi neprijateljev nos, oči ili čeljust da ga omame.
   • Izmjenjujte ubodom obje ruke kako biste postigli više udaraca.
   • Upotrijebite praznu ruku kako biste zaštitili svoje lice u slučaju da dobijete protunapad.

   Savjet: izdahnite brzo kad udarite u udarac kako biste mu dali veću brzinu i oslobodili tijelo.
   

5. 

   Naučite se udari kako vaš protivnik ne bi vidio udarce. Kuka je snažan udarac koji se baca na protivnikovu stranu kako bi ga uhvatili izvan straže. Usmjerite ih na jagodicu ili čeljust. Zategnite zglob čvrsto tako da ruka ostane poravnana s laktom i daje više snage za udarac.
   • Otvorite ruke i pokažite dlanovima da izgledaju kao da ste se predali, a zatim iznenadite drugog borca ​​kukom s rukom koja mu je najbliža kako bi ga omamio.

6. 

   Zapanjite protivnika zaglavljem. Ako ste mu vrlo bliski, iskoristite priliku da ga glavom udarite po glavi: brzo nagnite glavu unatrag i neprekidno bacajte vrh čela (što je najteže područje glave i najbolje je podržati udar) u čelo ili korijen protivnikovog nosa.
   • Headbutt je zabranjen u mješovitim borbama i u većini borilačkih vještina.
   • Dobro upućen zaglavlje može protivnika onesvijestiti.

Druga metoda 2: Obraniti sebe

1. 

   Dobro promatrajte neprijatelja i predvidite njegove pokrete. Ne skidajte pogled s njega, obraćajući posebnu pozornost na izgled i ruke. Promatrajući njegova kretanja, moći ćete predvidjeti gdje planira nanijeti sljedeći udarac. Ako trebate odvratiti pogled, samo brzo pogledajte gdje trebate pogledati i ponovo popraviti pogled na protivnika.
   • Važno je gledati neprijatelja i biti svjestan svoje okoline, tako da ne posrnete i ne budete zarobljeni.

2. 

   Postavite se u odnosu na protivnika na takav način da vam ne-dominantno rame i ruka budu blizu njega, a vaša prsa i trbuh okrenuti u stranu. To vam otežava napad na ranjiva područja. Podržite svoju težinu na prednjem dijelu stopala za veću okretnost i kako biste mogli polijetati ako je potrebno.
   • Ne suočite se s neprijateljem jer bi mu to olakšalo udaranje u trbuh ili prsa.
   • Ostanite blago savijeni da biste imali manje vjerojatnosti da ćete biti pogođeni. Treba, međutim, imati na umu da će vas protivnik, kad ste se prikradati, lakše udarati ili vam kleknuti u lice.

3. 

   Zaštitite lice rukama i rukama kako biste blokirali udarce. Držanje ruku uz jagodice omogućit će vam da brže reagirate kada protivnik započne udarac. Čim shvatite da će vam se udariti po licu, pokrijte ga podlakticom. Zategnite ruke kako biste upili udarce i bolje se zaštitili.
   • Ali nemojte ograničavati vidno polje ili vam neprijatelj može udariti a da ga ne vidite.
   • Spustite glavu uz signal da ćete biti pogođeni kako biste zaštitili osjetljive dijelove poput očiju i nosa.

4. 

   Pritisnite drugu osobu da stvorite udaljenost. Kad patite ili pružate udarac, iskoristite protivničku dezorijentaciju da raširite ruke i gurnete ga što je više moguće, što će vam dati vremena da se stavite u bolji položaj dok on pokušava vratiti ravnotežu.
   • Gurnite ga za ramena ili prsa kako biste ga izbalansirali.
   • Iskoristite priliku da povežete još jedan udarac dok se on pokušava oporaviti.

5. 

   Zakrenite tijelo od udarca da biste izbjegli. Blokirati sve udarce gotovo je nemoguće, a vi ćete morati izdržati nekoliko udaraca. Kad god se to dogodi, smanjite udarac pretrpljen tijelom u istom smjeru u kojem je udarac usmjeren - nikad ne idite protiv njega, ili će udarac biti pojačan.
   • Ako nije moguće rotirati tijelo, nagnite se i pređite s jedne na drugu stranu kako biste dezorijentirali protivnika.

   Savjet: ako će vam se udariti u glavu i nema vremena za odstupanje, zakopajte bradu u prsa tako da vas udarac pogodi u tvrdi dio čela - što je bolno, ali ne toliko kao da vam je udario u lice.

6. 

   Izbjegnite borbu što prije možete. Nema razloga da ostanete u borbi koja se može okončati ili pobjeći. Kad je druga osoba omamljena ili se oporavlja od udarca, iskoristite priliku i trčite koliko možete kako biste izbjegli rizik od daljnjih ozljeda.
   • Ne stidite se vikati ili moliti za pomoć ako trebate i nazovite policiju ako se bojite za svoju sigurnost nakon svađe.

Savjet

• Izbjegavajte prebrzo trčanje i kretanje ili ćete možda ostati bez daha i zbog toga se ne možete boriti.
• Učinite sve što je u vašoj moći da ostanete uspravni tijekom cijele borbe. Ako padnete, zaštitite glavu rukama što je bolje moguće.

Upozorenja

• Ne započinjte svađu ako to nije apsolutno neophodno. Izmjene fizičkih napada mogu stvoriti probleme policiji, pogotovo kada se oni ne događaju samoodbranom. Pokušajte zatražiti pomoć ili bježite prije nego što pribjegnete.