Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Natečene vene su bolne i nije ih ugodno vidjeti. Oni mogu nateći iz nekoliko razloga, iako se problem obično javlja kada nešto blokira ili sprečava pravilnu cirkulaciju krvi. Dva uobičajena stanja koja mogu dovesti do oticanja su proširene vene i tromboflebitis (krvni ugrušak u venama). Najvjerojatnije će osoba primijetiti da se povećava u blizini površine kože i uzrokuje bol. U većini slučajeva moguće je smanjiti oticanje kod kuće, ali liječenje treba biti brzo; kašnjenje može prouzročiti pogoršanje stanja vena.

Koraci

Metoda 1 od 4: Brzo postizanje olakšanja

1. 

   Stavite kompresijske čarape. Jedan od načina za ublažavanje simptoma otečenih vena je oblačenje kompresijskih čarapa. Pritiskom koji vrše na noge pomažu u cirkulaciji krvi i uzrokuju pomicanje krvi smanjenjem promjera vena. Postoje dvije vrste kompresijskih čarapa koje se izdaju bez recepta, ali učinkovitiju je moguće dobiti savjetovanjem sa specijaliziranim stručnjakom.
   • Slijedite preporuke proizvođača da biste saznali kada i koliko dugo ih treba koristiti. Obratite pažnju i na stanje kože ispod čarapa, provjeravajući ih nekoliko puta dnevno. Napredna dob, dijabetes, oštećenje živaca i druga stanja mogu dovesti do toga da osoba bude uključena u skupinu s povećanim rizikom od kožnih lezija povezanih s dermatološkim infekcijama i produljenim pritiskom. Čarape bi trebale biti odgovarajuće veličine za osobu koja ih nosi i nikada ne bi trebale biti preuske.
   • Najlonke s potporom. U osnovi su to uske čarape, ali pružaju najmanji mogući pritisak na cijelu nogu, a ne samo na područje. Ipak, mogu biti korisni ako oteklina nije prejaka.
   • Gradijentne kompresijske čarape (bez recepta). Prodaju se u medicinskim trgovinama i ljekarnama, pružaju koncentriraniji pritisak u jednom dijelu noge. Potražite čarape "gradijentne" ili "graduirane".
   • U razgovoru s liječnikom moguće je dobiti čarape po vašoj mjeri. Ovaj tip najbolje pruža pritisak na noge, koncentrirajući ga na određene točke kako bi se osiguralo da se učinak dogodi na mjestima kojima je najpotrebniji. Važno je koristiti ih prema preporuci liječnika i ne prestati ih nositi bez njegovog odobrenja.

2. 

   
   
   Podignite noge. Da bi krv cirkulirala, izađite iz nogu i natrag prema srcu, lezite i podignite noge iznad razine srca najmanje 15 minuta i tri do četiri puta dnevno.:
   • Neke dobre tehnike za podizanje nogu su: stavljanje jastuka ispod nogu dok ležite na krevetu, ležanje na kauču dizanje nogu s jastucima smještenim na stolici ispred vas ili sjedenjem u ležećem stolcu, zbog čega će vam noge biti iznad razine srca.
   • Ne podižite noge više od šest puta dnevno, jer to stvara velik pritisak na venske zidove.

3. 

   
   
   Konzumirajte NSAID (nesteroidne protuupalne lijekove) kako biste smanjili oticanje. NSAIL mogu pomoći u suzbijanju oteklina u venama pružajući olakšanje blokirajući oslobađanje prostaglandina, što dovodi do otoka i boli. Važno je uzimati NSAID na puni želudac kako bi se izbjegle bolovi u želucu i hiperacidnost.
   • Prije početka primjene takvih lijekova važno je konzultirati se s liječnikom. Odredit će odgovarajuću dozu za vaš slučaj. Uz to, uporaba NSAID-a dulje od dva tjedna može dovesti do nuspojava, poput čira ili crijevne nelagode.
   • Neki od najčešćih NSAR su: aspirin, ibuprofen (Advil), naproksen, (Flanax) i ketoprofen (Profenid).

4. 

   
   
   Provjerite mogu li se uzimati drugi lijekovi. Kada bolujete od tromboflebitisa, možda ćete morati uzimati druge lijekove za razrjeđivanje krvi ili otapanje ugrušaka. Oni se prodaju samo na recept, pa razgovarajte s liječnikom kako biste saznali koje su najbolje mogućnosti za tu situaciju.
   • Lijekovi za razrjeđivanje krvi sprječavaju prorjeđivanje krvi, stvarajući bolju krvotok krvi kroz vene. Neki od lijekova ove vrste su: heparin ili fondaparinuks (Arixtra), varfarin (Coumadin) ili rivaroksaban.
   • Lijekovi koji otapaju ugrušak napasti će one koji već postoje i rezervirani su za teže slučajeve s većom prisutnošću ugrušaka. Alteplaza je jedan od najčešće korištenih, brzo otapajući ugrušaka u venama.

5. 

   Upotrijebite prirodne lijekove za borbu protiv oteklina. Kada vam je neugodno ili ne možete uzimati NSAID, razmislite o uzimanju prirodnih lijekova za smanjenje oteklina. Kao i uvijek, prethodno se treba obratiti liječniku kako bi se utvrdilo točno doziranje, izbjegavajući interakcije s drugim lijekovima.
   • Ekstrakt korijena sladića može se koristiti interno ili eksterno. Međutim, uvijek ga treba razrijediti, izbjegavajući ga ako imate srčane bolesti, rak osjetljiv na hormone (prostatu, maternicu, jajnike ili dojke), povišeni krvni tlak, dijabetes, bolesti jetre ili bubrega, malu količinu kalija, erektilnu disfunkciju ili trudnice ili dojilje.
   • Prije nanošenja kompresije nanesite bilje nevena na zahvaćeno područje bilo krpom ili čarapama.
   • Kupke s Epsomovim solima također se bore protiv oteklina. U vodu za kupanje ulijte 1 do 2 šalice soli, dopuštajući im da se otope prije ulaska. Nema potrebe za uzimanjem, samo uđite i opustite se u vodi. Napravite barem jednu takvu kupku tjedno ili potopite noge u toploj vodi s Epsom solima.

Metoda 2 od 4: Istezanje za promicanje cirkulacije

1. 

   Radite li istezanje nogu nakon dugog sjedenja. Kad god imate duža razdoblja za radnim stolom na poslu, u automobilu, avionu ili čak kod kuće, važno je napraviti nekoliko istezanja dnevno. Dugotrajno sjedenje dovodi do oticanja vena zbog smanjene cirkulacije krvi. Postoji nekoliko vježbi koje se mogu raditi sjedeći.
   • Sjednite uspravnih nogu ispred sebe i ispod stola, dopuštajući da vam samo pete dodiruju pod.
   • Usmjerite nožne prste prema sebi i zadržite položaj 30 sekundi. Trebali biste osjetiti mišiće potkoljenice ako su istegnuti; ne pretjerujte s istezanjem kako ne biste osjećali previše boli.
   • Usmjerite nožne prste od sebe i zadržite položaj 30 sekundi. Mišići prednjih nogu će se istegnuti, ali nemojte se naprezati dok ne osjetite bol.

2. 

   Ispružite prsa nekoliko puta dnevno. Noge nisu jedini dijelovi tijela koje treba istegnuti. Vježbanjem prsa jačaju se mišići prsa i leđa, boreći se protiv lošeg držanja. Dobro držanje tijela pomaže boljoj cirkulaciji krvi u tijelu.
   • Sjednite uspravnih leđa. Zamislite da na stropu postoje žice koje vas vuku u prsa. Isprepletite prste i okrenite dlanove prema stropu, podignite bradu, nagnite glavu unatrag i pogledajte gore. Udahnite duboko u položaju, izdahnite i otpustite.

3. 

   Iskoristite pauze tijekom dana. Neovisno o tome sjedite li za svojim radnim stolom ili u automobilu dok putujete na duga putovanja, iskoristite šanse koje se pojave da biste ustali. Ako se ništa ne pojavi, odvojite nekoliko minuta da napravite pauzu i učinite to.
   • U automobilu iskoristite stajališta da napunite gorivo automobilom, idite u kupaonicu, pojedite nešto ili čak da vidite pogled na mjesto, ustajanje i malo istezanje. To su korisne prilike čak i kad ne morate raditi ništa drugo; samo zaustavljanje i ne sjedenje toliko može spriječiti oticanje vena na nogama.
   • Na poslu se dogovorite za ustajanje tijekom dana. Umjesto slanja e-pošte kolegi, na primjer, idite na šefov stol ili ured kako biste osobno razgovarali s tom osobom. Za ručak siđite i idite u restoran, umjesto da jedete za svojim stolom.
   • Iako je to složenije učiniti tijekom putovanja zrakoplovom, važno je ustati i otići na stražnji dio aviona, na primjer, da ispružite noge. Odlazak u kupaonicu također je još jedan dobar "izgovor" za njihovo istezanje.

Metoda 3 od 4: Promjena načina života

1. 

   Poznavati simptome otečenih vena. Kad pate od takvih simptoma, moguće je da će biti potrebna neposredna potraga za liječnikom i odgovarajuće liječenje. Što prije pokušate riješiti problem, to će se brže riješiti. Manifestacije bubrežnog oticanja javljaju se lokalizirano u krvnoj žili.
   • Uobičajeni simptomi su: osjećaj sitosti, težine, nelagode i bolova u nogama, lagano oticanje stopala ili gležnja i svrbež. Uz to, bit će vidljive natečene vene, posebno na nogama.
   • Oticanje noge, bolovi u teletu ili nozi nakon dugog sjedenja ili stajanja, promjena boje kože na nogama ili petama, ljuskava, suha, nadražena i lomljiva koža, lezije kože kojima treba vremena za poboljšanje, a dermisi teže i teže debele noge i gležnjevi najozbiljnija su manifestacija.

2. 

   Ako je moguće, nemojte dugo stajati. To stvara velik pritisak na noge, što dovodi do bolova i loše cirkulacije krvi. Pronađite način da napravite više pauza i neko vrijeme sjedite kako ne biste ustali toliko dugo.
   • Kada sjedite, nemojte prekrižiti noge. Držite ih kad god je to moguće, puštajući krvi da cirkulira i izlazi iz njih. Ako je moguće, podignite noge iznad razine srca kako biste dodatno smanjili cirkulaciju krvi u nogama; to je najbolje učiniti ležeći.

3. 

   Pokušajte ne sjediti prekriženih nogu u koljenima. Ovaj položaj prekida cirkulaciju krvi, šireći donje vene, jer je oslabljen protok do srca.

4. 

   Vježbati. Aktivnosti koje stimuliraju mišiće nogu su najbolje opcije; kontrakcija koštanih mišića udova omogućuje cirkulaciju krvi natrag do srca i ostatka tijela, smanjujući pritisak u venama nogu. Čak i dok sjedite ili ležite, savijanje stopala gore-dolje pomoći će krvi da putuje kroz žile na nogama.
   • Neke od vježbi koje se preporučuju osobama koje pate od ovog stanja su: hodanje, trčanje i plivanje. Potonje je sjajno jer održava tijelo vodoravnim, smanjujući mogućnost nakupljanja krvi u nogama i dovodi do oticanja vena.

5. 

   Smršaviti. Osobe s prekomjernom težinom trebaju dati sve od sebe da sagorijevaju kalorije, što pomaže u borbi protiv oticanja krvnih žila. Prekomjerna težina povećava pritisak na donji dio tijela, uključujući noge i stopala, uzrokujući da više krvi doseže te udove, oteknuvši vene.
   • Da biste povećali gubitak kilograma, pronađite načine za kontrolu prehrane. Dijelovi obroka ne bi trebali biti tako veliki, osim što bi trebali biti uravnoteženi u odnosu na hranjive sastojke, koji sadrže nemasne mliječne proizvode, nemasne proteine, žitarice i vlakna od cjelovitih žitarica, zdrava ulja i svježe voće i povrće. Bježite od slatkiša, pržene hrane, prerađene ili bogate trans ili hidrogeniziranim mastima.
   • Posavjetujte se s liječnikom za bolje smjernice o ciljevima mršavljenja. Moći će izraditi lakši ili realističniji plan, uz davanje preporuka i pomoći u njihovom postizanju, uzimajući u obzir sve lijekove koje konzumirate.

6. 

   Prestani pušiti. Osim što šteti zdravlju, pušenje povećava i pritisak na vene. Neke tvari u cigaretnom dimu imaju vrlo negativan utjecaj na krvne žile, uključujući venske zidove. Kad prestanete pušiti, vene se neće toliko proširiti, a vjerojatnost pojave otekline je manja.

Metoda 4 od 4: Liječenje

1. 

   Posavjetujte se s liječnikom i pitajte o skleroterapiji. U ovom postupku, koji je relativno bezbolan, tekuća kemijska ili fiziološka otopina ubrizgava se u vene, zatvarajući i uzrokujući njihovo nestajanje. Dobra je tehnika za liječenje malih proširenih vena ili otečenih krvnih žila. Možda će biti potrebno nekoliko prijava koje će se podnositi svaka četiri do šest tjedana. Nakon tretmana na noge će se staviti elastični zavoj kako bi se smanjila oteklina.
   • Postoji i drugi oblik liječenja, nazvan mikroskleroterapija, koji se odnosi samo na male otečene krvne žile. Kroz vrlo finu iglu kemijska tekućina ubrizgava se u vene.

2. 

   Laserska terapija je još jedna alternativa. Postupak se obično koristi za male proširene vene, a sastoji se od nanošenja lasera na kožu, blizu mjesta natečenih vena, stvaranja topline nad venskim tkivom i uništavanja krvnih elemenata u blizini. Zatim se natečena vena začepi, zatvori i nakon određenog vremena tijelo ponovno apsorbira.

3. 

   Saznajte više o ablaciji. Kod venske ablacije intenzivna toplina koristi se za liječenje vena, što se može učiniti i radio frekvencijom i energijom laserske tehnologije. Liječnik će izvesti punkciju u venu, prolazeći kateter kroz njega do područja prepona i šaljući toplinu kroz krvnu žilu. Toplina zatvara i uništava venu, uzrokujući da nakon nekog vremena nestane.

4. 

   Razgovarajte o ambulantnoj flebektomiji s liječnikom. U ovom kirurškom postupku liječnik će napraviti minimalne rezove na koži kako bi uklonio male vene. Kukama se vena uklanja s noge. Idealna je intervencija za vene i male žile.
   • U normalnim slučajevima pacijent se pušta istog dana kad i operacija. Liječnik samo anestezira područje oko vene, ostavljajući vas budnima tijekom postupka. Mogu se pojaviti male modrice.
   • Postupci flebektomije mogu se izvoditi i s drugima, poput ablacije. Liječnik će utvrditi postoji li potreba za oboje.

5. 

   Razgovarajte sa svojim liječnikom o uklanjanju vena. Ovim invazivnim postupkom liječe se krvne žile koje imaju problema, ali su rezervirane samo za teške slučajeve varikoznih vena. Liječnik čini male rezove na koži, vežući i uklanjajući vene na nozi. Operacija se izvodi u anesteziji, a pacijent se obično oporavi u roku od jednog do četiri tjedna.
   • Čak i prilikom uklanjanja vena, operacija ne utječe na cirkulaciju krvi. Najdublje krvne žile u nozi pobrinut će se za protok krvi, ne ometajući tamo cirkulaciju.

Savjeti

• Neka vam ne bude neugodno ispružiti se u javnosti, na primjer u uredu ili u avionu. Istezanje će vam dugoročno pomoći; takve vježbe vrijedi raditi kad možete.
• Ne protežu se dok ne osjetite bol. Istezanje se obično sastoji od lagane nelagode koja je podnošljiva, pa čak i ugodna kad se naviknete.

Upozorenja

• Ako se pojave ugrušci, oni mogu doći do pluća, uzrokujući plućnu emboliju, koja je u nekim slučajevima fatalna. Rijetko je, ali o tome treba razgovarati s liječnikom. Neki znakovi plućne embolije su: otežano disanje, ljepljiva ili plavkasta koža, nepravilan rad srca, nemir, vrtoglavica, iskašljavanje krvi i slab rad srca.
• Varikozne vene su uobičajeni oblik oteklina i neki su ljudi uključeni u rizičnu skupinu koja im je najosjetljivija. Budući da ste žensko, starije, rođene s oštećenim zaliscima, pretile i trudne, uz to što ste imali povijest krvnih ugrušaka ili ste imali obitelj s članovima koji su već patili od varikoznih vena, svrstali ste u skupinu s povećanim rizikom.