Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Ako ste pretrpjeli ozljedu ili se oporavljate od operativnog zahvata, liječnik će vam možda trebati određeno vrijeme nositi meku ili tvrdu stezaljku za vrat. Narukvica ili ovratnik dizajnirani su da minimaliziraju pokrete vašeg vrata kako bi pospješili zacjeljivanje. Da biste pravilno nosili steznik za vrat, dobro pazite na upute liječnika za svakodnevnu uporabu i njegu. Uklonite i ponovno postavite aparatić u ležećem položaju, osim ako liječnik nije drugačije savjetovao. Svakodnevno čistite aparatić i budite posebno pažljivi kada se bavite redovitim aktivnostima.

Koraci

Metoda 1 od 3: Uklanjanje aparatića za vrat

1. 

   Vježbajte kako ukloniti aparatić prije nego što ga ispraznite. Nakon što ste postavljeni za svoj aparatić i pokažete mu kako se brinuti, dobit ćete priliku vježbati ga stavljati i uklanjati. Prođite kroz ovaj postupak onoliko puta koliko vam je potrebno da ga svladate. Dok manipulirate aparatićem, slobodno potražite savjete od svoje medicinske sestre, liječnika ili fizioterapeuta.
   • Ponekad pomaže vježbati rukovanje aparatićem dok se nalazi ispred ogledala. Ili vas druga osoba može video snimiti, tako da možete vidjeti što radite ispravno ili loše.

2. 

   
   
   Lezi ravno na svoj krevet. Sjednite na rub kreveta i zamahnite nogama tako da se odmaraju na vrhu kreveta. Pripremite se rukama za krevet i polako se spustite, držeći vrat i glavu nepomičnim. Kad završite, trebali biste ležati potpuno ravno na krevetu.
   • Stavite glavu ravno na krevet bez upotrebe jastuka ispod njega.
   • Dok se krećete, ne savijajte vrat u bilo kojem smjeru. Pazite da se ne naginjete prema naprijed.

3. 

   
   
   Osjetite naramenice aparatića prstima. Kada ste na položaju, odvojite trenutak da se upoznate s točno određenim mjestom na kojem se nalazi svaki remen. Kliznite prstima po rubu čička da biste vidjeli koliko su osigurani remeni. To će vas spriječiti da ih prekomjerno stegnete kada ponovno pričvrstite aparatić.

4. 

   
   
   Otkopčajte naramenice na čičak. Uhvatite po jedan remen i primjenjujte laganu silu povlačenja dok se ne oslobodi. Ponavljajte ovaj postupak dok se sve vrpce ne otkače. Neka vaši pokreti budu mirni i kontrolirani, jer ćete riskirati guranje vrata.

5. 

   Povucite prednji dio ovratnika od vrata. Kad se naramenice otkače, stavite po jednu ruku na svaku stranu aparatića i lagano povucite prema gore. To će odvojiti aparatić od kontakta s vratom, pa je važno držati se mirno. Zatim izvucite preostalu stražnju ploču ispod vrata.

6. 

   Skinite nosač s vrata dok sjedite ako to dozvoli liječnik. Sjednite na čvrstu stolicu postavljenu ispred zrcala pune dužine. Držite vrat ravno i polako odvrnite čičak trake koje pričvršćuju steznik. Držite bočni dio aparatića i odmaknite ga od vrata.
   • Vrlo je primamljivo kretati se dok ste u ovom sjedećem položaju. Ali, mogao bi ozlijediti vrat. Održavanje razine brade pomoći će vam da umanjite pokrete.

Metoda 2 od 3: Vraćanje aparatića natrag

1. 

   Stavite stražnju ploču ispod vrata. Jednom kada ležite ravno na krevetu, držite vrat vrlo mirno. Gurnite tanku, stražnju ploču aparatića ispod vrata u izvornom položaju. Trebao bi biti usredotočen na sredinu prostora ispod vrata.

2. 

   Gurnite gornji dio aparatića uz prsa. Otkopčajte bočne remene ovratnika. Pomaknite aparatić uz prsa tako da ostane ravan. Nastavite dok vam gornji dio aparatića ne dodirne bradu i ne obuhvati je.
   • Postavljanje vrha aparatića na temelju brade pomaže vam da uređaj bude centriran i da ne bude nakošen u stranu.
   • Ako vam se nosač ne pridržava na vratu i bradi, povucite ga i pokušajte ponovo.

3. 

   Učvrstite čičak trake aparatića. Kada su 2 dijela aparatića na položaju, vrijeme je da ih spojite. Uhvatite jednu traku i pričvrstite je na istoj razini napetosti kao i prije. Nastavite sa svakom vrpcom dok vam aparatić ne bude potpuno spojen.
   • Ako se ne sjećate točno kako je čvrsto povučen svaki remen, najbolje pogodite. Uvijek možete leći i ponovno prilagoditi zagradu ako je potrebno.

4. 

   Zamijenite aparatić dok sjedite ako vaš liječnik kaže da je to u redu. Sjednite na čvrstu stolicu. Postavite stražnji dio aparatića u sredinu vrata. Spojite stražnje remene tek malo na prednji dio podupirača. Pritegnite po jedan remen dok se aparatić ne vrati u ispravan položaj i bude ugodan uz vaš vrat.

Metoda 3 od 3: Živjeti sa svojim aparatićem

1. 

   Nosite aparatić tijekom vremenskog okvira koji vam je predložio liječnik. Kao dio dobivanja aparatića, liječnik ili fizioterapeut reći će vam točno koliko dana trebate da biste ga koristili. Također će vam reći koliko sati dnevno treba nositi nosač i treba li ga nositi noću ili za vrijeme tuširanja / kupke.
   • Nošenje aparatića duže nego što je predloženo zapravo može dovesti do ukrućenja i atrofije vaših mišića vrata.
   • Nedovoljno nošenje aparatića može dodatno iritirati ozljede i usporiti proces oporavka.

2. 

   Koristite jastuk ili naslonjač za podupiranje vrata tijekom spavanja. U nekim vam slučajevima liječnik može dopustiti da spavate bez ovratnika ili noću koristiti meki aparatić. Čak je i u tim situacijama važno koristiti specijalni jastuk kako biste noću ograničili kretanje vrata. Neki ljudi čak spavaju u naslonjačima ili naslonjačima kako bi osigurali veću stabilnost vrata.
   • Posebni jastuci za potporu vratu dostupni su u trgovinama medicinske opreme ili u spavanju.
   • Možda ćete trebati eksperimentirati s raznim položajima za spavanje i opcijama jastuka prije nego što pronađete ono što vam odgovara.

3. 

   Izmijenite svoje postupke jedenja i pijenja kako biste spriječili izlijevanje. Budući da nećete moći nagnuti glavu prema dolje kako biste gledali u tanjur ili pili, važno je napraviti nekoliko promjena radi udobnosti i čistoće. Piće koristite slamkom za pomoć u gutanju. Sjednite na nižu stolicu ili pomoću TV ladice podignite tanjur. Stavite veliku salvetu ispod brade i oko aparatića kako biste uhvatili bilo kakvo pogrešno prolijevanje.
   • Budite strpljivi prema sebi kada savladavate jelo i piće pomoću aparatića. U početku ćete možda imati nekoliko nesreća, ali shvatit ćete s vremenom.

4. 

   Vježbajte brijanje dok ležite. Vjerojatno ste se navikli naginjati glavu i vrat da biste obrijali vrat, ali to ne možete učiniti u podupiraču za vrat. Legnite na pod i obrijte se držeći glavu uspravno.
   • Neka vam prijatelj pomogne u brijanju. Moći će bolje manevrirati oko vašeg vrata i pomoći vam da mirno držite glavu.

5. 

   Svaki dan očistite i zamijenite jastučiće aparatića. Izvucite zaprljane jastučiće iz aparatića. Pričvrstite novi set jastučića na aparatić i postavite ga oko vrata. Isperite zaprljane jastučiće blagim sapunom za suđe i toplom vodom. Položite ih na suho na zraku. Ponavljajte ovaj postupak svaki dan.
   • Zbog toga je važno imati najmanje 2 kompleta jastučića za aparatić.
   • Ako trebate očistiti vanjski dio aparatića, jednostavno ga obrišite lagano vlažnom pamučnom krpom. Prilično brzo će se osušiti na zraku.

Pitanja i odgovori zajednice

Savjeti

• Normalno je da vas vrat malo boli aparatić. Upotrijebite lijekove protiv bolova koje vam je predložio liječnik, obloge s ledom i jastučiće za grijanje kako biste umanjili nelagodu.
• Imajte pomoćnika koji će vam pomoći u ulasku i izlasku iz aparatića i svakodnevnim aktivnostima

Upozorenja

• Odmah se obratite svom liječniku ako vam se pojave rane ispod aparatića ili ako osjetite utrnulost ruku ili ruku. To su znakovi da vaš aparatić treba prilagodbu.