Sadržaj

• faze
• 1. metoda Pazite na sebe
• 2. metoda Izlječenje lijekovima
• Metoda 3 Koristite med za ublažavanje suhog kašlja
• Metoda 4 Koristite bilje za borbu protiv kašlja

U ovom članku: Pazite na sebe liječite lijekovimaKoristite med za ublažavanje suhog kašljaKoristite biljke za borbu protiv kašlja7 Reference

Ako kašljete, važno je zapamtiti da je kašalj normalan refleks: prirodna je zaštita tijela, omogućava izbacivanje iritansa i sluzi. Međutim, kašalj može ukazivati ​​na respiratornu infekciju ili plućni poremećaj, a ako ne nestane spontano u roku od nekoliko dana, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se uvjerilo da nije ozbiljna bolest. Ako postane kroničan, postojan dovoljno da vam onemogući spavanje ili ako ga prati bol, možda biste htjeli smanjiti nelagodu. U tu svrhu postoje različiti lijekovi za uklanjanje suhog kašlja, u rasponu od prirodnih rješenja do tretmana lijekovima.

faze

1. metoda Pazite na sebe

1. 
   

   
   Opustite se. Mnogi se ljudi trude nastaviti svakodnevne aktivnosti kada su bolesni, ali da biste brže dobili suhi kašalj, morate se dovoljno odmoriti. Ako nastavite živjeti aktivni stil života, riskirate kontaminirati svoje prijatelje, rođake i kolege i pogoršati svoje stanje slabeći svoj imunološki sustav.
   • To može biti teško, ali ako je moguće, uzmite slobodan dan. Ako vaše dijete kašlje, najbolje je da ostane kod kuće. Njegovi učitelji i roditelji njegovih razreda će vam zahvaliti!
   • Kad kašljemo, virusi se često prenose kapljicama suspendiranim u zraku. Vi ili vaše dijete uvijek biste trebali pokriti usta dok kašljete. Pokušajte kašalj u pregibu lakta i odmah nakon toga operite ruke.

2. 
   

   
   
   
   Ovlažite zrak koji udišete. Upotrijebite ovlaživač zraka ili se dobro vrućim tušem stvorite puno isparavanja. Možete imati i zdjelu s vodom u kući, posebno u blizini izvora topline kako bi voda mogla isparavati u zraku.

3. 
   

   
   Pijte puno vruće tekućine. Povećajte potrošnju vode. Jednostavno zagrijte s vodom i dodajte med i limun (ili neko drugo voće koje sadrži više vitamina C). Također možete piti sokove, čaj i pileće juhe i povrće. Dobro je osigurati da vam u tijelu ne ostane tekućina, a to je posebno važno kada imate prehladu. Ako imate suhi kašalj, morate se dovoljno hidratizirati.
   • Pokušajte piti najmanje 8 do 10 čaša (2 do 2,5 litre) vode dnevno.
   • Pokušajte piti zeleni čaj: sadrži antioksidante.

4. 
   

   
   Jedite zdravo i u malim obrocima. Pokušajte jesti malu količinu hrane koju lako možete probaviti. Izbjegavajte masnu i tešku hranu. Morate osigurati svom imunološkom sustavu dovoljno energije za borbu protiv bolesti, pa pokušajte češće jesti. Konzumirajte složene ugljikohidrate i kvalitetne bjelančevine, poput riba bez kože i peradi. Kad ste bolesni, uzmite sljedeću hranu:
   • vruće žitarice, poput zobene kaše: dodavanje prstohvat kajenske paprike može pomoći u razrjeđivanju sluzi i olakšati njegovo izbacivanje;
   • jogurt: sadrži aktivne bakterije koje poboljšavaju crijevnu mikrofloru i istodobno jačaju imunološki sustav;
   • hrana bogata antioksidansima i vitaminom C uključuje čili, naranče, bobice (kupine, jagode i maline) i zeleno lisnato povrće;
   • izvori beta karotena i vitamina A: oni uključuju bilo koju žutu ili narančastu hranu (poput mrkve, bundeve i slatkog krumpira);
   • pileća juha: skuhajte laganu pileću juhu s smeđom rižom i malom količinom povrća koje je lako probavljivo poput špinata, mrkve, graška, ljetne tikvice ili celera.

5. 
   

   
   
   
   U slučaju grlobolje grgljajte fiziološkom otopinom. Ako kašljete, slana voda neće biti učinkovita, ali može pomoći u smirivanju grlobolje koja prati kašalj. U oko 180 ml mlake vode dodajte žlicu soli (morsku ili stolnu sol). Miješajte dok se sol ne rastopi i pospite ovom otopinom.
   • Ne perite! Samo ga isperite usta i ispljunite otopinu.
   • Slana voda igra dvije uloge: prvo, sol može smanjiti bilo kakvo oticanje u grlu, smanjujući vjerojatnost kašljanja. Zatim, morska sol sadrži razne elemente u tragovima (cink, selen, magnezij), koji jača imunološki sustav.

6. 
   

   
   Neka kašalj krene svojim putem. Kašalj je prirodni način na koji tijelo doslovno izbacuje viruse ili druge patogene. Uz to, pomaže se riješiti ispljuvka (sluzi), koji se nakuplja u dišnim putovima zbog infekcije ili iritacije. Stoga je u mnogim slučajevima najbolje ne suzbiti kašalj, kako biste omogućili vašem tijelu da se riješi virusa i tekućine.
   • S druge strane, istina je da kašalj može negativno utjecati na naše dobrobit. Ponekad kašalj sprječava san i uzrokuje bol tijekom disanja. U takvim slučajevima možete koristiti sredstvo za suzbijanje kašlja (lijek koji suzbija kašalj).

2. metoda Izlječenje lijekovima

1. 
   

   
   Uzmi antitusiv bez recepta. Antitusi su dostupni u obliku kapi, pastila ili sprejeva. Ovi proizvodi su obično vrlo učinkoviti za umjereni kašalj i mogu se naći u bilo kojoj ljekarni.

2. 
   

   
   Utvrdite uzrok kako biste ograničili izbor tretmana. Suhi kašalj najčešće je povezan s iritacijom grla. Općenito, ovo je blaga iritacija, ali može uzrokovati i puno nelagode. Evo glavnih uzroka suhog kašlja.
   • Izloženost iritacijama okoliša.
   • Konzumiranje određenih lijekova, posebno beta blokatora i inhibitora angiotenzinskog pretvarača (ACE). Ovi lijekovi propisani su za liječenje visokog krvnog tlaka i određenih srčanih bolesti.
   • Neki poremećaji kao što su gastroezofagealni refluks, virusne infekcije, kongestivno zatajenje srca, tuberkuloza.
   • Pušenje.
   • Kap na nos, što izaziva iritaciju i refleks kašlja.
   • Alergije.
   • Lasthma, posebno kod djece.
   • Kronični bronhitis.

3. 
   

   
   Razmislite o promjeni lijekova. Ako uzimate ACE inhibitore ili druge lijekove koji mogu uzrokovati kašalj, razgovarajte s liječnikom kako biste mogli propisati drugi tretman ili prilagoditi doziranje. To može biti dovoljno za uklanjanje kašlja.
   • Iz bilo kojeg drugog razloga, pokušajte postaviti točnu dijagnozu i liječiti bilo koji osnovni problem. Ako kašalj ne nestane, možda će vam trebati drugo mišljenje kako biste utvrdili konkretan uzrok vašeg problema.

4. 
   

   
   U slučaju težih simptoma potražite hitnu medicinsku pomoć. Ako se vaše stanje ne poboljša nakon nekoliko tjedana ili imate neke vrlo zabrinjavajuće znakove upozorenja, zakažite sastanak s liječnikom. Simptomi koji zahtijevaju hitnu medicinsku njegu su sljedeći.
   • Sputum gust ili zelenkasto žut.
   • Cihanje ili piskanje na početku ili na kraju disanja.
   • Svaka čudna buka kad kašalj i otežano disanje nakon kašljanja.
   • Tjelesna temperatura iznad 38 ° C.
   • Svaka kratkoća daha
   • Kašalj. Slučajevi pertusise neprestano se povećavaju, vjerojatno zbog nižih stopa cijepljenja i širenja novih sojeva bakterija. Ovu bolest karakteriziraju nekontrolirane i nasilne epizode kašljanja koje otežavaju disanje. Duboki udisaji nakon epizode kašlja često zvuče bučno. Pertusis je visoko zarazna bolest koja se može spriječiti i liječiti. Izuzetno je važno započeti liječenje što je prije moguće.

Metoda 3 Koristite med za ublažavanje suhog kašlja

1. 
   

   
   Uzmi malo meda za smirivanje kašlja. Med ima antibakterijska i antivirusna svojstva. U stvari, on je učinkovitiji u ublažavanju kašlja od dekstrometorfana, sredstva za suzbijanje kašlja, koji se prodaje u ljekarnama.
   • Nemojte davati med djetetu mlađoj od jedne godine. Postoji rizik, čak i minimalan, obolijevanja od novorođenčadi botulizma zbog prisutnosti bakterijskih toksina koje med može sadržavati. Imuni sustav dojenčadi još nije zreo, što znači da izlaganje botulizmu može imati fatalne posljedice.
   • Preporučuje se medicinski med (Manuka med, novozelandski med), ali bilo koji organski med ima antivirusna i antibakterijska svojstva.

2. 
   

   
   Pripremite mješavinu meda i limuna. Za liječenje kašlja poželjno je dodati limun u med. Limunov sok bogat je vitaminom C. Sok jednog limuna sadrži 51% dnevnih potreba za vitaminom C. Osim toga, ima antivirusna i antibakterijska svojstva.
   • Da biste napravili mješavinu meda i limuna, ulijte čašu meda u malu tavu i malo zagrijte. Dodajte 3 ili 4 žličice limunovog soka svježe iscijeđenog (4 ili 5, ukoliko se odlučite za sok iz boce) ili cijelog limuna sitno narezanog. Pustite pirjati desetak minuta i neprestano miješajte dok se kriške limuna (ako ne koristite sok, već limun) ne reduciraju na kašu. Dodajte 60 do 80 ml vode i promiješajte. Ako je potrebno, uzmite 1 do 2 žlice svog pripravka, a ostatak čuvajte u hladnjaku.

3. 
   

   
   Pripremite mješavinu meda, limunovog soka i češnjaka. Ovaj lijek je možda prikladniji onima koji ga vole. Liša ima antivirusna, antibakterijska, antifungalna i antiparazitska svojstva.
   • U tavi pomiješajte 250 ml meda i sitno narezani limun. Ogulite 2 do 3 češnja češnjaka, sitno ih nasjeckajte i dodajte u smjesu od meda i limuna. Pustite pirjati 10 minuta, a zatim sipati 60 do 80 ml vode, bez isključivanja topline nekoliko minuta. Uzmite jednu ili dvije žlice svog pripravka, a ostatak čuvajte u hladnjaku.

4. 
   

   
   Pripremite mješavinu limunovog soka, meda i đumbira. Đumbir vam može olakšati probavu i liječiti mučninu i povraćanje, ali možete ga koristiti i kao ekspektorans. Pomaže razrjeđivanju sluzi i iscjedaka te opušta bronhijalne mišiće. Kao rezultat toga, đumbir smanjuje potrebu za kašljem.

5. 
   

   
   Pomiješajte 250 ml meda i sitno sjeckani limun. Izrežite komad svježeg đumbira oko 4 cm i ogulite ga. Sitno ga naribajte i dodajte u smjesu meda i limuna. Zagrijte smjesu na laganoj vatri oko deset minuta. Nakon toga dodajte 60 do 80 ml vode, dobro promiješajte i ostavite pirjati nekoliko minuta. Uzmite jednu ili dvije žlice svog pripravka, a ostatak čuvajte u hladnjaku.
   • Ostavite da se ohladi kako ne biste izgorjeli usta.

6. 
   

   
   Med zamijenite glicerinom. Ako iz bilo kojeg razloga više ne želite koristiti med, zamijenite ga prirodnim glicerinom (ne sintetičkim glicerinom). Umjesto šalice meda, koristite ½ šalice (ili 125 ml) glicerina.
   • Glicerin je općenito prepoznat kao siguran proizvod. Hrana Glicerin je biljna bezbojna i pomalo slatka biljna tvar koja se koristi u proizvodnji raznih namirnica i proizvoda za osobnu njegu. Budući da glicerin apsorbira vlagu u malim količinama, pomaže u smanjenju bilo kojeg oticanja u grlu.
   • Imajte na umu da se glicerin koristi i za liječenje opstipacije, pa ako imate proljev, smanjite količinu glicerina.
   • Produljena i prekomjerna konzumacija glicerina može povećati stopu masti i šećera u krvi.

Metoda 4 Koristite bilje za borbu protiv kašlja

1. 
   

   
   Pokušajte s paprom. Smatra se da je paprena metvica bezopasna i za odrasle i za djecu. Možete ga koristiti za pripremu biljnog čaja. Ulijte 1 ili 2 žlice osušenih listova u 250 ml kipuće vode 2 do 4 minute. Paprena metvica može se koristiti i za parne kupelji.
   • Da biste to učinili, dodajte u zdjelu jednu ili dvije žlice osušenih listova i 500 ml kipuće vode. Da ne biste izgorjeli lice, nagnite se nad zdjelu (pri tome pazeći da ne bude udaljenost 30 cm od površine). Pokrijte glavu ručnikom i udišite paru kroz nos i usta.
   • Treba imati na umu da većina biljaka može izazvati alergijsku reakciju. Za početak popijte malu količinu ovog čaja ili pokušajte pari nekoliko minuta, a zatim pričekajte 30 minuta. Ako ne primijetite nikakvu reakciju, možete nastaviti liječenje.

2. 
   

   
   Isprobajte korijen močvare. Korijen marshmallowa nema nikakve veze sa slastičarstvom koje okusite, ali smatra se sigurnim i za djecu i za odrasle. Njegovo znanstveno ime je Althaea officinalis a stoljećima se koristi kao antitusiv. U biljnoj medicini korijen marshmallow koristi se kao ublaživač koji pomaže u ublažavanju upale.
   • Poput metvice, i ova se biljka može koristiti u obliku čaja ili dodavati u parne kupelji.
   • Za pripremu biljnog čaja stavite jednu ili dvije žličice suhog bilja u šalicu kipuće vode. Pustite da se ukuha nekoliko minuta, a zatim procijedite. Ako želite, dodajte med za pojačavanje okusa. Budući da postoji minimalan rizik od alergije, kao i kod svih biljaka, prvo popijte malu količinu ovog biljnog čaja i pričekajte 30 minuta. Ako ne primijetite nikakvu reakciju, možete nastaviti liječenje.

3. 
   

   
   Dodajte timijan u čaj. Ova se biljka tradicionalno koristi za ublažavanje kašlja i grlobolje. Smatra se sigurnim za odrasle i djecu, a može se dodati i u parne kupelji.

4. 
   

   
   Pokušajte jesti korijen đumbira. Korijen đumbira stoljećima se koristi kao lijek protiv kašlja i za poticanje salivacije, što može pomoći u liječenju suhog grla. Možete jednostavno izrezati komad korijena đumbira u male kocke i žvakati ih. Ako ne možete podnijeti okus đumbira, pokušajte napraviti biljni čaj ili ga dodati u parnu kupelj.
   • Upotreba korijena đumbira smatra se sigurnom za odrasle i djecu.

5. 
   

   
   Pijte kurkumo mlijeko. Kurkuma mlijeko je napitak koji se tradicionalno koristi za liječenje kašlja. U čašu toplog kravljeg mlijeka dodajte pola žlice kurkume u prahu. Ako ne volite kravlje mlijeko, možete ga zamijeniti sojinim ili bademovim mlijekom.

6. 
   

   
   Uzmite mješavinu ribljeg ulja i soka citrusa. Pomiješajte oko pola žlice ribljeg ulja s sokom od naranče ili limuna. Vjerojatno nećete dobiti homogenu smjesu. Riblje ulje bogato je vitaminima A, D i E, agrumi sadrže vitamin C: svi ti vitamini mogu biti učinkoviti u ublažavanju kašlja. Osim toga, sok od citrusa može maskirati prilično neugodan okus ribljeg ulja.
   • Zatvorite nos dok pijete smjesu. Percepcija okusa uključuje mnoštvo osjetila i ako ne osjetite smjesu, bit će manje neugodan za okus.