Sadržaj

• faze
• 1. dio Poboljšajte svakodnevnu komunikaciju sa svojim djetetom
• Drugi dio Dajte upute i dodijelite zadatke
• Dio 3 Kažnjavanje djeteta s ADHD-om

U ovom članku: Poboljšanje svakodnevne komunikacije s djetetomDavanje uputa i dodjela zadatakaPunjava djeteta s ADHD37 referencama

Prema nekim istraživanjima, 11% djece školske dobi pati od poremećaja pažnje sa ili bez hiperaktivnosti (ADHD). Ta se djeca teško koncentriraju, lako se odvlače i imaju kratku pažnju. Pored toga, imaju poteškoća u zadržavanju više informacija istovremeno. Mnogi roditelji i učitelji vjeruju da djeca s ovim poremećajem jednostavno ne slušaju što im se kaže ili ne čine nikakav napor, što često nije slučaj. Život može biti vrlo stresan za djecu s ADHD-om, ali možete im pomoći tako što ćete komunicirati s njima tako da lakše shvate njihovo stanje. Tako biste mogli poštedjeti ove djece kao i sebe osjećaja stresa i frustracije.

faze

1. dio Poboljšajte svakodnevnu komunikaciju sa svojim djetetom

1. Smanjite ometanja koliko god je to moguće. Djeca s ADHD-om imaju problema s koncentracijom. Možete poboljšati komunikaciju tako što ćete odbaciti što je više moguće sve što bi ih moglo odvratiti.
   • Kada razgovarate s djetetom s ADHD-om, provjerite je li TV isključen. Stavite telefon u tihi način i ne upuštajte se u razgovor s drugom osobom istovremeno.
   • Osobe s ADHD-om mogu se čak i odvratiti od jakih mirisa. Izbjegavajte korištenje jakih parfema i dezodoransa.
   • Svjetlosne emisije također mogu uzrokovati probleme. Obavezno zamijenite sva trepereća svjetla i ulična svjetla koja stvaraju sjene ili neobične svijetle uzorke.

2. 
   

   
   Pričekajte dok ne budete imali pažnju na dijete. Nemojte početi razgovarati dok dijete ne bude pažljivo. Ako nemate svu njegovu pažnju, vjerojatno ćete se morati ponoviti.
   • Prije početka razgovora pričekajte trenutak ili je zamolite da vas pogleda.

3. 
   

   
   
   
   Neka bude jednostavno Često pokušajte manje govoriti i sastavljajte kratke rečenice. Dijete koje živi s ADHD-om može vas pratiti samo kratko vrijeme. Trebao bi se izraziti sažeto i izravno.

4. 
   

   
   Potaknite ga da se bavi sportom i kreće. Pojedinci s ADHD-om imaju tendenciju da se osjećaju bolje kad vježbaju puno. Ako ih muče, pomicanje s njima može im omogućiti usredotočenje i smanjenje problema.
   • Neki oboljeli smatraju korisnim istisnuti antistresnu kuglu u situacijama kada moraju ostati sjedeći.
   • Ako znate da će dijete morati neko vrijeme sjediti, bilo bi dobro da se vozi s njim ili da ga prethodno vježba.

5. 
   

   
   Budite uvjerljivi. Mnoga djeca s poremećajem deficita pažnje sa ili bez hiperaktivnosti imaju samopouzdanje. Možda će imati poteškoće u prevladavanju jednostavnih izazova s ​​drugom djecom. To bi moglo učiniti da se osjećaju glupo ili nekompetentno. Možete im pomoći tako što ćete ih uvjeriti.
   • Osobe s ADHD-om teško se smatraju inteligentnim ako druga djeca ili njihova braća dobro rade u školi i to bi moglo dovesti do niskog samopoštovanja.
   • Roditelji bi trebali poticati svoju djecu sa posebnim potrebama da postavljaju ciljeve i naučiti ih kako ih dostići.

Drugi dio Dajte upute i dodijelite zadatke

1. 
   

   
   
   
   Organizirajte zadatke u fazama. Djeca s ovim poremećajem često se osjećaju preplavljena naizgled jednostavnim zadacima. Zadatak možete olakšati izvršavanjem ako ga podijelite na manje korake.
   • Nastavnici ne traže od svojih učenika da ih pretraže u roku od mjesec dana tako što će im dati dokument od 10 stranica, a istovremeno se povlače i nadaju se uspjehu. Umjesto toga, oni daju pismene upute i dijele rad na nekoliko koraka koji treba obaviti u određenom vremenu. Studenti imaju preporuke u svakom koraku postupka. Roditelji mogu primijeniti isti postupak s kućnim poslovima i uspostaviti rutine koje odgovaraju dosljednim uputama.
   • Na primjer, ako je vaše dijete odgovorno za punjenje perilice posuđa, taj zadatak možete podijeliti tako da mu kažete da prvo stavi posuđe, a zatim čaše pri vrhu. Zatim pribor za jelo i tako dalje.

2. 
   

   
   Zamolite dijete da ponovi ono što ste mu rekli. Da biste bili sigurni da razumije upute, zamolite ga da ponovi ono što je čuo.
   • Dakle, mogli biste provjeriti jeste li dobro razumjeli da biste mogli pojasniti ako je potrebno. Također može pomoći u zadatku na umu.

3. 
   

   
   Podsjetite ga na zadatke. Mnogo je načina da podsjetite dijete s ovim poremećajem kako biste mu pomogli da ostane usredotočeno.
   • Za kućanske poslove možete stvoriti uređaj s ladicama ili ladicama poredanim po boji. Natpisi i slike također mogu pomoći djetetu da se sjeti gdje sve može smjestiti u domaćinstvu.
   • Kontrolni popis, kalendar ili kalendar mogu biti korisni i djeci koja imaju probleme s koncentracijom.
   • Pokušajte pronaći nekoga u školi koji će djeci podsjetiti na koncepte koje su naučili.

4. 
   

   
   Pomozite mu da riješi svoje vremenske probleme. Općenito, mladi ljudi nemaju vrlo jasan pojam o vremenu. Djeca koja pate od ADHD-a imaju još veće poteškoće s tim. Da biste pomogli djetetu u ovom stanju da izvrši upute na vrijeme, ključno je riješiti ovaj koncept problema vremena.
   • Na primjer, možete koristiti kuhinjski tajmer. Recite svom djetetu da biste željeli da zadatak bude dovršen prije nego čujete zvučni signal. Možete svirati i glazbu koju on dobro poznaje i recite mu da želite da on završi svoj posao prije kraja pjesme.

5. 
   

   
   Pohvalite ga nakon svakog koraka. Morate djetetu čestitati svaki put kad završi fazu zadatka koji treba obaviti. To će pomoći povećati njezino samopoštovanje i osjećaj postignuća.
   • Čestitanje nakon svakog koraka također će povećati šanse za uspjeh u budućnosti.

6. 
   

   
   Neka poslovi budu zabavni. Provjerite jesu li zadaci zabavni kako biste smanjili stres koji dijete koje živi s ADHD-om može osjećati kada obavi novi posao. Evo nekoliko ideja.
   • Dajte upute smiješnim glasom.
   • Igrajte uloge. Prikažite se likom u knjizi, filmu ili TV emisiji ili neka dijete to učini. Na primjer, mogao bi se odjenuti poput Supermana onog dana kad ga želite očistiti dok igrate film.
   • Ako se počne osjećati stresno, napravite sljedeći zadatak smiješnim ili ga zamolite da čini smiješne geste ili ispušta smiješno buku dok izvršava zadatak. Ako situacija postane gruba, ne ustručavajte se uzeti grickalicu.

Dio 3 Kažnjavanje djeteta s ADHD-om

1. 
   

   
   Pripremite se za svaku situaciju. Dijete s ADHD-om treba biti kažnjeno kao što je krivo bilo koje drugo dijete. Ideja je pronaći odgovarajuću kaznu, uzimajući u obzir disfunkciju pacijentovog mozga. Dobro polazište bilo bi predviđanje teških situacija.
   • Ako znate da ćete se naći u situaciji koja bi mogla biti teška (na primjer, u slučaju da će to morati biti mirno i dugo u tišini), o tome prethodno trebate razgovarati. Recite im koja bi pravila i nagrade mogli dobiti ako ih se pridržavaju, kao i kazne za ostale slučajeve.
   • Ako mu postane teško ponašati se dobro, zamolite ga da vas podsjeti na pravila i unaprijed utvrđene posljedice. To bi obično moglo biti dovoljno da se izbjegne ili zaustavi svako neželjeno ponašanje.

2. 
   

   
   Ostanite pozitivni. Ako je moguće, nagradite ga, a ne kaznite. To će pomoći djetetu da ojača svoje samopoštovanje i moglo bi biti učinkovito u poticanju na dobro ponašanje.
   • Pokušajte iznenaditi svoje dijete kad se dobro ponaša da biste ga nagradili, umjesto da to čini kada se loše ponaša kako biste ga kaznili.
   • Pripremite kantu ili kutiju u kojoj ćete donositi male nagrade, poput malih igračaka, naljepnica itd. Ova vrsta materijalnih nagrada može biti od velike koristi u poticanju dobrog ponašanja. Nakon nekog vremena možete smanjiti te nagrade i zamijeniti ih jednostavnim pozdravima i zagrljajima.
   • Sustav ocjenjivanja drugi je pristup koji prihvaćaju drugi roditelji. Djeca dobivaju bodove za dobro ponašanje koje bi se moglo koristiti za ostvarivanje određenih privilegija ili drugih posebnih aktivnosti. Bodovi se mogu koristiti za razmjenu za odlazak u kino, za ostanak još 30 minuta nakon uobičajenog vremena za spavanje itd. Pokušajte svaki dan davati bodove. To može ojačati svakodnevno dobro ponašanje i izgraditi samopoštovanje nakon nekoliko uspjeha.
   • Ako je moguće, pokušajte uspostaviti pozitivna, a ne negativna pravila. Pravila bi trebala služiti kao uzor dobrog ponašanja, a ne djeci diktirati tabue. To im omogućuje da imaju model da znaju što bi trebali učiniti, umjesto da im dozvoljavaju da osjećaju krivicu zbog onoga što ne bi smjeli raditi.

3. 
   

   
   Budite jasni u svojim riječima. Ako je potrebna kazna, budite što više dosljedni u pogledu posljedica koje biste mogli imati po loše ponašanje. Djeca moraju znati ta pravila. Isto tako, moraju znati posljedice nedoličnog ponašanja, koje se uvijek moraju nametnuti na isti način.
   • Oba roditelja trebaju se složiti i kazniti na isti način.
   • Kazne bi se trebale primjenjivati ​​nakon lošeg ponašanja, i kod kuće i na javnim mjestima. Dosljednost je nužna, inače dijete može biti zbunjeno ili neposlušno.
   • Nikada se ne smiju pregovarati o kaznama, napuštati ih nakon bilo kakve molbe ili odbijanja djeteta. Ako se predate jednom, mogao bi kazne smatrati pregovaračkim i ponoviti loše navike.
   • Isto tako, ograničite svoje reakcije nakon sankcija. Ne nagrađujte svoje dijete za loše postupanje, na primjer, pridajući im više pažnje. Morat ćete to učiniti nakon dobrog ponašanja.

4. 
   

   
   Budite brzi. Djeca s ADHD-om duže vrijeme imaju problema s pažnjom i imaju poteškoće u razumijevanju odnosa uzroka i posljedica. Stoga je ključno osigurati da sankcije budu izrečene odmah nakon ukidanja.
   • Sankcije koje su nakon toga izrečene ne mogu imati nikakvo značenje za dijete. Naprotiv, oni će se činiti proizvoljnim, nepoštenim i mogli bi povrijediti osjećaje i uzrokovati ponavljanje ovih vrsta ponašanja.

5. 
   

   
   Budite strogi. Kazne moraju biti znatne na koje imaju učinka. Ako je to mala kazna, ona bi mogla trivijalizirati i nastaviti loše ponašati.
   • Na primjer, ako nakon neposlušnosti kazna izvrši neki zadatak kasnije, to ne bi moglo biti značajnog incidenta. No, zabrana njegova igranja video igara noću može imati značajan utjecaj.

6. 
   

   
   Ostanite mirni. Nemojte se zaokupljati svojim emocijama kada reagirate na loše ponašanje djeteta. Izrežite sankcije smirenim tonom.
   • Ljutnja ili previše emocija mogu uzrokovati nepotreban stres ili anksioznost pojedincu s ADHD-om. Ne pomaže da se ljutiš.
   • Na isti način, dijete bi moglo koristiti vaš bijes da manipulira vama. To može potaknuti porast loših djela, pogotovo ako se loše ponaša kako bi privukli vašu pažnju.

7. 
   

   
   Koristite učinkovito kaznu „kuta“ (izolacije). Jedna od najčešće korištenih kazni za ukor zbog lošeg ponašanja je "kazna udarca". Ako ispravno koristite ovu strategiju, ona može biti učinkovita ukoriti dijete s ovim poremećajem. Evo nekoliko uputa koje morate slijediti.
   • Ne prakticirajte izolaciju kao što se to radi u zatvoru. Umjesto toga, iskoristite to kao priliku da djetetu omogućite da se smiri i razmisli o situaciji. Zamolite ih da razmisle o tome što je pokrenulo situaciju i kako je riješiti. Recite mu da također razmisli o akcijama koje treba poduzeti kako bi se izbjegle takve situacije i kakve bi se posljedice mogle suočiti ako se ponove. Raspravite o ovoj temi nakon kazne.
   • Odredite određeno mjesto u kući gdje vaše dijete može stajati ili sjediti u tišini. Ne bi trebao imati pristup televiziji niti biti ometan na ovom mjestu.
   • Odredite mu dobro razdoblje tijekom kojeg može ostati na licu mjesta dok ne smiri (obično ne više od jedne minute godišnje u godini).
   • Ako se navikne na sustav, mogao bi ostati na pravom mjestu dok se ne smiri. U ovom je trenutku mogao zatražiti dopuštenje da dođe s vama razgovarati. Ključ ove metode je dati joj vremena da se smiri. Ako je ova tehnika urodila produktivnošću, čestitajte mu posao koji je dobro obavio.
   • Nemojte o sebi razmišljati kao o "kazni", već o novom početku.

savjet

• Budite spremni ponoviti djeci s ovim poremećajem. To je obično potrebno zbog njihovog problema koji će se usredotočiti na duže vrijeme.
• Ako je situacija za vas komplicirana, znajte da i dijete ima poteškoća. U većini slučajeva frustrirajuće ponašanje koje može predstavljati možda nije zlonamjerno.