Sadržaj

• faze
• 1. metoda Operite i vlažite kožu
• 2. metoda Smanjite ostale čimbenike koji uzrokuju kvrgavost
• Treća metoda Potražite pomoć u liječenju kroničnih akni

U ovom članku: Operite i navlažite nečiju kožu Smanjujući druge čimbenike koji uzrokuju razdraženost Dobivanje pomoći za liječenje kroničnih akni

Tjelesni ton može imati toliko utjecaja na vaš život kao i gubitak kose na licu. Da biste izbjegli razderanje na tijelu, možda ćete trebati promijeniti neke aspekte svog načina života i zatražiti pomoć svog liječnika. Slabost tijela možete spriječiti pranjem i vlaženjem kože mekim proizvodima, nošenjem labave pamučne odjeće i brigom o sebi.

faze

1. metoda Operite i vlažite kožu

1. 
   

   
   Nježno operite kožu. Kad se tuširate ili kupate, koristite blagi sapun. Odaberite proizvod za osjetljivu kožu. Agresivna sredstva za čišćenje mogu nadražiti i nadražiti kožu i pogoršati je. Izbjegavajte intenzivno trljanje ili korištenje pilinga ili toniranja na dijelovima tijela gdje imate najviše vremena.
   • Tuširajte se nakon znojenja kako biste spriječili začepljenje pora. Čipka se vjerojatnije razvija ako imate višak ulja na koži duže vrijeme. Tuširajte se svaki put kada se bavite fizičkom aktivnošću ili se znojite puno.
   • Operite tijelo rukama. Možda mislite da je dobra ideja da teže trljate tijelo ako ste legli, ali to vam može pogoršati stanje. Tuš cvijeće i krpe također mogu iritirati vaše akne, pa ako ste podložni tjelesnoj slabosti, bolje je oprati tijelo samo rukama.
   • Pokušajte koristiti gel za tuširanje bez recepta, posebno formuliran za kožu s aknama. Možete isprobati proizvod poput Neutrogena, Oxy ili Avène. Većina ove vrste proizvoda sadrži glavni sastojak, poput benzoil peroksida ili salicilne kiseline.

2. 
   

   
   
   
   Operite kosu svaki dan. Ako imate masnu kosu, moguće je da se na glavi pojave prištići kada se nakuplja previše ulja. Ako je vaša kosa masna, perite je svaki dan. Koristite blagi šampon kako svakodnevno pranje ne iritira vaše vlasište.
   • Izbjegavajte proizvode za kosu koji sadrže ulje. Proizvodi poput masti, gelova i moususa mogu uzrokovati pojavu lakta na vlasištu.

3. 
   

   
   Odaberite proizvode koji nisu komedogeni. Važno je hidratizirati kožu, ali neki hidratantni proizvodi mogu je pojačati. Potražite hidratantne losione i ostale proizvode za tijelo s oznakom "nekomedogeni". Potražite i proizvode bez ulja i ne-aknegene. Manje je vjerojatno da će nadražiti vašu kožu i pogoršati akne.

4. 
   

   
   Nanesite kremu za sunčanje bez ulja prije izlaganja suncu. Važno je zaštititi svoju kožu kada provodite vrijeme na suncu, ali neke kreme za sunčanje na bazi ulja mogu začepiti pore. Odaberite kremu za sunčanje bez ulja kako biste spriječili napade od akni, istovremeno štiteći svoju kožu od sunca.
   • Ne zaboravite nanositi između 30 i 60 g solarnog zaslona najmanje trideset minuta prije izlaganja suncu i ponovno se primjenjivati ​​svaka dva sata.

5. 
   

   
   
   
   Isprobajte ulje čajevca. Neki prirodni lijekovi mogu biti učinkoviti u borbi protiv tjelesnih ozljeda. Najefikasnije je eterično ulje čajevca jer ima antibakterijska svojstva. Proizvode koji sadrže ulje čajevca možete izravno nanijeti na kožu kao aktualne tretmane.

2. metoda Smanjite ostale čimbenike koji uzrokuju kvrgavost

1. 
   

   
   Nosite labavu odjeću. Odjeća uska na koži i uski šeširi mogu povećati rizik od bolova u tijelu, posebno kada se znojite. Nosite odjeću koja omogućuje koži da diše i uklonite odjeću u kojoj ste se nakon znojenja brzo znojili kako biste spriječili tjelesne napade.
   • Nosite pamučnu odjeću što je više moguće. Čini se da je pamuk najmanje iritantno tkivo za ljude s tjelesnim aknama.

2. 
   

   
   Ne dirajte gumbe koje već imate. Iako ih može biti primamljivo probušiti ili ogrebati, najbolje je ne dirati ih. Ako probijete prištić, može se raspaliti, sintetizirati ili stvoriti ožiljak. Ako imate prištić, nastavite brinuti o svojoj koži kao i obično, ali izbjegavajte dodirivanje ili probijanje prištića.
   • Ako želite pokušati aktivno liječiti prištić, nemojte ga probušiti, već nanesite 1% hidrokortizon kremu bez recepta.

3. 
   

   
   Imajte zdravu prehranu. Studije su pokazale da neka hrana može povećati napade protiv akni. Čini se da šećer i jednostavni ugljikohidrati čine ljude podložnijima umora. Izbjegavajte slatke sode, čips, slatkiše i drugu takvu hranu koja bi mogla pridonijeti napadima akni. Slijedite dijetu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i mršavim proteinima kako biste smanjili šansu za napad akni.
   • Pokušajte izbjegavati mliječne proizvode. Kod nekih ljudi vezanje je povezano s konzumacijom mliječnih proizvoda. Dijeta bez mliječnih proizvoda (uključujući mliječne bjelančevine) mogla bi vam pomoći u povratku iznutra.

4. 
   

   
   Dovoljno spavaj. Manjak sna može pogoršati stanje pa je važno svake večeri spavati prilično dugo. Odrasli trebaju sedam do devet sati sna, no tinejdžeri moraju spavati između osam i trideset do devet i trideset po noći da bi se osjećali dobro. Međutim, svi su različiti i moguće je da vam treba više ili manje sna nego što je preporučeno za vaš dobni raspon.

5. 
   

   
   Opustite se svaki dan. Nikada nije dokazano da je stres uzrok akni, ali studije su pokazale da može pogoršati već postojeći stres. Da biste spriječili da vam stres pogorša akne, svaki dan odvojite vrijeme za opuštanje. Možete isprobati vježbe sporog disanja, jogu ili meditaciju.

Treća metoda Potražite pomoć u liječenju kroničnih akni

1. 
   

   
   Razgovarajte s liječnikom. Ako se vaše tjelesne akne pogoršaju, ne poboljšaju se s vremenom ili vam onemogućava da budete sretni, razgovarajte s liječnikom. On će vam moći pronaći uzrok akni i pomoći vam u liječenju. Ako imate jake akne, liječnik vas može uputiti dermatologu koji će vam pomoći u liječenju akni i izbjeći buduće napadaje.

2. 
   

   
   Saznajte više o nuspojavama lijekova koje uzimate. Neki lijekovi na recept mogu prouzročiti razderenje pa biste o liječenju mogli razgovarati sa svojim liječnikom. Ako uzimate lijek koji uzrokuje vaše akne na tijelu, pitajte svog liječnika koje alternativne proizvode možete uzimati. Ako ne misli da postoji dobra alternativa, pitajte ga možete li uzeti dodatni lijek kako biste se pokušali boriti protiv tjelesnih napada akni.
   • Nikada ne prestanite uzimati lijekove na recept bez razgovora sa liječnikom.

3. 
   

   
   Saznajte više o lijekovima koji mogu spriječiti razvoj akni na tijelu. Postoji nekoliko vrsta lijekova za liječenje i sprečavanje nastanka lijekova. Pitajte svog liječnika ako možete uzeti jedan koji će vam pomoći u izbjegavanju ostalih napada akni. Proizvodi protiv akni mogu biti u obliku gela za tuširanje, kreme ili oralnog lijeka. Među onima koji se savjetuju, nalazimo sljedeće:
   • benzoil peroksid
   • salicilna kiselina
   • antibiotici (lokalni ili oralni)
   • retinoidne kreme
   • azelaična kiselina
   • lisotrétinoïne
   • kontracepcijske pilule (za žene)
   • antiandrogeni

4. 
   

   
   Razgovarajte o drugim mogućim uzrocima vašeg akni. Neki uvjeti mogu povećati rizik od čestih tjelesnih napada. Ako imate druge simptome bolesti, razgovarajte s liječnikom o tome može li vaša akna biti uzrokovana osnovnim stanjem. Neki uobičajeni problemi koji uzrokuju začepljenje su:
   • Cushingov sindrom
   • policistični jajnik
   • hormonalni poremećaji