Sadržaj

• faze
• 1. metoda Stvorite rutinu njege kože
• Metoda 2 Koristite terapijske proizvode protiv akni
• Treća metoda Pokušajte s prirodnim lijekovima

U ovom članku: Stvaranje rutinske njege kožeKorištenje terapijskih proizvoda protiv prirodnih lijekova protiv akniTe sažetak članka 15 Reference

Bijele glave su oblik blage akne koja izgleda poput malih bijelih izbočina na koži. Oni su slični miteserima po tome što nastaju zbog nakupljanja ulja, mrtvih stanica i bakterija u porama. Najčešće se očituju mrljama masne kože na nosu, čelu, bradi i obrazima. Bijele glave se mogu liječiti kod kuće kombinacijom dobre njege kože i terapijskih proizvoda.

faze

1. metoda Stvorite rutinu njege kože

1. 
   

   
   Operite lice dva puta dnevno blagim sredstvom za čišćenje. Bijele glave nastaju kada višak ulja, bakterija i mrtvih stanica ostane zarobljen u porama. Izbacite ove tvari ispiranjem lica dva puta dnevno, ujutro i navečer, blagim sapunom za lice bez ulja. Ne trljajte se prejako i ne koristite agresivne proizvode za njegu koji sadrže alkohol jer mogu isušiti i nadražiti vašu kožu.
   • Čišćenje lica više od 2 puta dnevno može isušiti vašu kožu, što može stvoriti više ulja za nadoknadu. To će uzrokovati samo više bijelih mrlja.
   • Nisu sva ulja loša. Licu je potrebna određena količina prirodnih ulja da bi ostala zdrava. 2 čišćenja dnevno jednostavno će vam pomoći ukloniti višak ulja.

2. 
   

   
   
   
   Perite kosu svaka 2 ili 3 dana. Masna kosa doprinosi nakupljanju ulja na površini kože. To povećava rizik od začepljenja pora i bjeloočnica. Pranje kose svaka 2 ili 3 dana većini ljudi bi trebalo biti dovoljno, osim ako nisu jako masne. U ovom slučaju perite kosu jednom svaka 2 dana.
   • Prečesto pranje kose može im oduzeti prirodnu vlagu i tijelo može proizvesti više ulja za nadoknadu.
   • Ako imate dugu kosu, vežite ih u konjski rep kad su prljavi, pogotovo kad idete u krevet noću. Nošenje trake za glavu također je dobra ideja ako radite vježbe.

3. 
   

   
   Zamijenite jastučnice 2 do 3 puta tjedno. Ulje, prljavština i bakterije na vašoj koži mogu se s vremenom nakupiti na jastučnicama. Čak i ako idete u krevet sa svježe opranim licem, nehotice se možete izlagati ulju i prljavštini dok spavate. Da biste to izbjegli, zamijenite svoje prljave jastuke novim nekoliko puta tjedno.
   • Ako imate osjetljivu kožu, koristite prirodne ili mirisne deterdžente.
   • Također može biti korisno mijenjati plahte svaki tjedan.

4. 
   

   
   
   
   Neka vaša koža bude hidrirana. Dehidrirana koža može proizvesti više ulja da nadoknadi nedostatak vlage, a to može uzrokovati nastanak akni. Ako vam koža izgleda suho ili su vam usne ispucale, možda ćete biti dehidrirani. Voda je idealna, ali mlijeko, čaj, sokovi i juhe dio su vašeg svakodnevnog unosa tekućine. Općenito, morate slijediti sljedeća pravila:
   • muškarci moraju piti 15,5 šalica (3,5 l) tekućine dnevno
   • žene bi trebale piti 11,5 šalica (2,5 l) tekućine dnevno

5. 
   

   
   Koristite šminku i hidratantna sredstva bez ulja. Proizvodi za šminku i njegu koji sadrže ulje glavni su krivci kada je riječ o začepljenim porama. Koristite šminku, krema za sunčanje i vlažiće koji na svojim etiketama imaju oznaku "nekomedogeni". To znači da nisu masne i neće začepiti vaše pore.
   • Izbjegavajte proizvode koji sadrže alkohol ako imate suhu ili osjetljivu kožu.
6. Skinite šminku svaki dan nježnim sredstvom za uklanjanje šminke. Ako nosite šminku, uklanjajte je svaki dan na kraju dana uklanjanjem šminke bez ulja i alkohola. Ovo će vašoj koži pružiti priliku da diše cijelu noć i smanjiti rizik od začepljenja pora.
   • Pokušajte s micelarnom vodom da uklonite šminku.
   • Svakodnevno perite četkice i spužve za šminkanje blagim dječjim šamponom. Ovi alati mogu smjestiti bakterije potencijalno odgovorne za crnokose, mitesere i prištiće.

7. 
   

   
   Pitajte dermatologa da vam izvadi bjeloočnice. U nekim slučajevima možete ići kod dermatologa kako biste mu izvadili bjeloočnice. Upotrijebit će sterilizirani instrument, poznat kao komedo ekstraktor, kako bi probio bijelu točku i izvadio sebum i mrtve stanice iznutra.
   • Ne pokušavajte sami izdvojiti svoje bijele točkice. To može uzrokovati infekciju kože i ožiljke.

Metoda 2 Koristite terapijske proizvode protiv akni

1. 
   

   
   Koristite proizvode koji sadrže benzoil peroksid. Benzoil peroksid može biti učinkovit tretman protiv akni protiv bjeloočnica, mitesera i cističnih akni. Djeluje uklanjanjem bakterija na površini kože i istjerivanjem pora i mrtvih stanica. Benzoil peroksid dostupan je na šalteru, ali neke moćnije varijante zahtijevaju recept.
   • Benzoil peroksid može biti agresivan na kožu. Uvijek započnite s najnižom dostupnom koncentracijom, posebno ako imate osjetljivu kožu i nanesite je samo na zahvaćena područja.
   • Pokušajte ne stavljati benzoil peroksid na odjeću, plahte ili kosu jer može imati gubitak boje.

2. 
   

   
   Isprobajte proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu. Poznato je da salicilna kiselina uništava crnokose i mitesere. Također može usporiti uklanjanje kamenca stanica kože u folikulima dlake, što sprečava začepljenje pora. Isprobajte sredstva za čišćenje lica i kreme koje sadrže ovaj sastojak.
   • Salicilna kiselina dostupna je na šalteru u različitim jakostima.
   • Ovaj tretman može biti iritantan na koži. Nanesite ga izravno na gumbe izbjegavajući okolnu kožu.

3. 
   

   
   Koristite retinoidne kreme. Retinoidne kreme i gelovi stvoreni su od derivata vitamina A. Oni mogu liječiti različite tipove problematične kože, uključujući kožu s aknama. Retinoidne kreme liječe bjeloočnice otvarajući pore i potičući regeneraciju stanica. Kreme s niskim dozama dostupne su bez recepta, ali za veće doze potreban je recept.
   • Retinoidne kreme mogu prilikom crvene kože nadražiti i nadražiti. Simptomi bi trebali nestati kako se vaše lice prilagođava.
   • Retinoidi se mogu uzimati i oralno. Obično se propisuju samo u slučajevima teških akni.
4. Koristite jedan tretman protiv akni u isto vrijeme. Benzoil peroksid, salicilna kiselina i retinoidne kreme mogu napasti kožu ako se koriste istovremeno. Nikada nemojte istodobno nanositi više od jednog proizvoda jer to može iritirati vašu kožu i pogoršati problem sa bijelom mrljom.

5. 
   

   
   Zatražite snažnije tretmane od dermatologa. Ako vaše bijele mrlje nisu nestale nakon 8 tjedana liječenja, idite dermatologu. On vam može preporučiti alternativna rješenja ili propisati topikalne kreme ili oralne antibiotike.
   • Oralni antibiotici općenito se propisuju za umjerene do teške slučajeve akni. Tretmani traju 4 do 6 tjedana i obično se koriste u kombinaciji s lokalnim tretmanom.
   • Ostale mogućnosti kao što su lasersko liječenje, kemijski piling i kontracepcijske pilule obično se preporučuju samo kad se bjeloočnice pojave istovremeno s jakim aknama.

Treća metoda Pokušajte s prirodnim lijekovima

1. 
   

   
   Nakapajte malo ulja čajevca na zahvaćeno područje. Ulje čajevca je prirodno esencijalno ulje koje može biti učinkovito u borbi protiv bjeloočnica i akni. Za uporabu ga razrijedite na oko 5% u uljnom ulju (bilo biljnom ulju), a zatim nanesite izravno na bijele mrlje pamučnim tamponom.
   • Pažljivo koristite ulje čajevca i uvijek vršite preliminarni test flastera jer može izazvati iritaciju ili alergijsku reakciju.
   • Ne dopustite da vas riječ "ulje" zaustavi. Ulje čajevca neće začepiti vaše pore kao i druga ulja.

2. 
   

   
   Nanesite med na bijele mrlje. Med je poznat po svojim antimikrobnim svojstvima koja učinkovito liječe bjeloočnice i akne. Nanesite malo meda izravno na bijele mrlje ili ga koristite kao masku za lice nanoseći ga po cijelom licu.
   • Većina ljudi smatra Manuka med ili sirov med kao najučinkovitije mogućnosti, mada to nije zajamčeno.

3. 
   

   
   Koristite toplinu samo kao krajnje sredstvo. Mnogi ljudi stave svoje lice iznad pare ili nanose vruće komprese kako bi otvorili pore i omogućili zarobljenim materijalima da pobjegnu. To može pomoći u slučajevima blagih akni. Međutim, toplina može nadražiti osjetljivu kožu i pogoršati problem. Tuševi za toplu vodu i sredstva za čišćenje lica uglavnom su učinkovitiji.

4. 
   

   
   Držite se dalje od limunovog soka, octa i drugih kiselina u kuhinji. Kisela hrana nije namijenjena nanošenju na lice. Oni mogu uzrokovati perutanje, ljuštenje ili čak teška oštećenja ako se predugo ostave na koži. Limunov sok i drugi sastojci na bazi citrusa vrlo su opasni jer mogu reagirati na sunce i izazvati jak svrbež.

5. 
   

   
   Izmijenite prehranu. Unatoč uvriježenom mišljenju, nema dokaza da masna hrana kod većine ljudi izaziva akne. Međutim, primijetite li moguću vezu između određene hrane i akni, ništa ne riskirate. Sjetite se samo da ne postoji "dijeta protiv akni" i da vam ekstremna promjena u prehrani može donijeti više štete nego koristi.
   • Na primjer, neki ljudi imaju pukotine od akni kada jedu mliječne proizvode.
   • Postoji minimalna i nesigurna veza između vitamina A i smanjenja akni. Visoke doze vitamina A mogu biti opasne i ne biste trebali uzimati dodatke prehrani bez savjetovanja s liječnikom.