Sadržaj

• Koraci
• Pitanja i odgovori zajednice
• Savjeti
• Upozorenja

Ostali odjeljci

Jeste li se kratko ošišali i sad se kajete? Srećom po vas, postoji mnogo načina da ga potaknete da raste brzo, zdravo i snažno. Masiranje vlasišta ili primjena posebnih tretmana kose dobra su oklada. Zdrava, uravnotežena prehrana također vam može pomoći da potaknete rast kose. Međutim, najvažnije je da dobro pazite na kosu kako biste spriječili nastanak oštećenja. Oštećena, nezdrava kosa ima tendenciju pucanja, što uopće neće pomoći ako je pokušavate uzgojiti!

Koraci

Dio 1 od 3: Isprobavanje tretmana vlasišta i kose

1. 

   Masirajte vlasište. Masiranjem bilo kojeg dijela tijela poboljšavate cirkulaciju povećavajući protok krvi u tom području, a vaše vlasište nije iznimka. Kada masirate vlasište, povećani protok krvi potiče rast folikula vaše kose. Masaža vlasišta jednostavna je i laka tehnika koja pomaže vašoj kosi da raste zdravo i brzo.
   • Pokušajte masirati vlasište svaki put kad se istuširate. Vrhovima prstiju kružnim pokretima nježno trljajte vlasište. Obavezno pokrijte prednju, stražnju i bočne strane glave.
   • Ponavljajte postupak koliko želite. Dodatna je prednost smanjenja napetosti i pomoći vam da se osjećate smireno.

2. 

   
   
   Trljajte vlasište esencijalnim uljima. Pokazalo se da određena esencijalna ulja pomažu u poticanju rasta nove kose. Povećajte blagodati masaže vlasišta radeći u maloj količini esencijalnog ulja. Vrhove prstiju ulijte pet do deset kapi ulja i umasirajte ulje po cijelom vlasištu. Isprobajte jedno od ovih esencijalnih ulja:
   • Menta koja poboljšava cirkulaciju.
   • Ulje čajevca, koje umiruje vlasište i pomaže u poboljšanju peruti.
   • Ulje limuna, koje potiče zdrav rast kose.

3. 

   
   
   Napravite kondicioniranje ulja. Ovo služi dvostrukoj svrsi da pomogne u promicanju rasta dlake i održavanju vaše kose jakom i mekom. Smatra se da kokosovo ulje, maslinovo ulje, bademovo ulje i ricinusovo ulje pomažu kosi u gustom i jakom rastu. Da biste napravili kondicijski tretman, slijedite ove korake:
   • Za maslinovo ulje imajte vlažnu kosu i rasporedite je po cijeloj kosi. Zatim preokrenite glavu naopako i masirajte vlasište 2-3 minute.
   • Namočite kosu i pet minuta umasirajte jednu do dvije žlice ulja u vlasište.
   • Prođite prstima kroz kosu da rasporedite ulje od korijena do vrhova kose. Možete koristiti i češalj sa širokim zubima.
   • Pokrijte kosu kapom za tuširanje i pustite da se ulje upije jedan do dva sata.
   • Kosu šamponirajte kao i obično. Možda ćete ga morati oprati dva puta kako biste uklonili višak ulja.

4. 

   
   
   Napravite obnavljajuću masku za kosu. Ako je vaša kosa suha ili tanka, tretiranje hranjivom maskom može joj pomoći vratiti sjaj. Obnavljajuća maska ​​za kosu možda neće pomoći vašoj kosi da brzo raste, ali štiteći kosu koju imate spriječit će vam da podrežete podijeljene vrhove i napravite korak unatrag na putovanju do dulje kose. Evo kako napraviti masku za kosu:
   • Jedno jaje ispucajte u posudu i lagano ga istucite.
   • Pomiješajte dvije žlice običnog jogurta i jednu žlicu meda.
   • Nanesite na mokru kosu i pustite da odstoji 20 minuta.
   • Šamponirajte kosu kao i obično kako biste isprali masku.

5. 

   Upotrijebite četkicu od nerastovih čekinja. Ovo je posebna vrsta četkica izrađena od prirodnih vlakana koja jako podsjećaju na teksturu ljudske kose. Koristi se za povlačenje sebuma, prirodnog ulja koje luči vaše vlasište, sve do vrhova kose. To štiti kosu od korijena do vrhova i održava je zdravom i snažnom. Evo kako ga koristiti:
   • Stavite četkicu na tjeme i trljajte je naprijed-natrag kako biste masirali glavu i pokupili svoje prirodno ulje.
   • Jednim dugim potezom povucite četkicu od korijena do vrhova kose. Mazite po istom dijelu kose dok ne izgleda sjajno i glatko.
   • Nastavite s ovim postupkom odjeljak po odjeljak dok ne izmasirate cijelo vlasište i ne očistite svu kosu.
   • Obavezno nabavite četkicu od nerastovih čekinja. To ne funkcionira s plastičnim ili metalnim četkama.

6. 

   Znajte što ne smijete koristiti na kosi. Kada vam je cilj brzo narasti kosu, važno je obratiti pažnju na proizvode koje koristite. Mnogi proizvodi sadrže kemikalije koje mogu oštetiti vašu kosu i učiniti je suhom i lomljivom. Cilj je koristiti proizvode koji se sastoje uglavnom od prirodnih sastojaka. Izbjegavajte proizvode koji sadrže sljedeće:
   • Sulfati: pronađeni u šamponu, to su oštra sredstva za čišćenje koja kosu oduzimaju od prirodnih ulja i isušuju.
   • Parabeni: koji se nalaze u šamponima i regeneratorima, nadražuju kožu, uzrokuju otekline i oponašaju estrogen u tijelu, zajedno s drugim čimbenicima poput izazivanja pretilosti, narušavanja endokrinog sustava i povećanja šansi za rak dojke.
   • Silikoni: koji se nalaze u regeneratoru, oni se nakupljaju u vašoj kosi i čine je izgledajućom i mutnom.
   • Alkoholi: pronađeni u laku za kosu, gelu i drugim proizvodima za oblikovanje, isušuju kosu i čine je osjetljivom.
   • Ftalati (sintetički mirisi): Pronađeni u većini proizvoda za njegu kose, čine da miris dulje traje. Poput parabena, oni su endokrini poremećaji i oponašaju estrogen. Smanjuju pucanje omogućujući im stvaranje fleksibilnog filma.
   • Propilen glikol: nalazi se u šamponu i regeneratoru, uzrokuje dehidraciju kose.
   • Sintetičke boje: nalaze se u većini šampona i regeneratora, a mnoge su povezane s raznim bolestima, uključujući rak.

Dio 2 od 3: Biti zdrav iznutra

1. 

   Jedite puno proteina. Kosa se uglavnom sastoji od proteina, što je čini najvažnijom komponentom zdrave prehrane za kosu. Ispitajte svoju prehranu i pazite da svakodnevno unosite puno proteina. Kad vaša prehrana nedostaje proteina, vaše tijelo ne proizvodi toliko kose.
   • Jedite nemasno meso, ribu, jaja i mliječne proizvode bogate proteinima.
   • Grah, lisnato zelje i tofu dobri su izvori proteina za vegetarijance.

2. 

   Jedite biotin. Ovo je vitamin B neophodan za rast kose. Budući da se uglavnom nalazi u životinjskim proizvodima, vegetarijanci i vegani često utvrde da imaju nedostatak vitamina b. Kako biste bili sigurni da u prehranu unosite puno vitamina b, jedite sljedeću hranu:
   • Jaja, orašasti plodovi, losos, avokado, mesni proizvodi i pšenične mekinje.
   • Ako osjećate da niste u mogućnosti zadovoljiti potrebe za vitaminima b samo hranom, razmislite o uzimanju dodatka biotina.

3. 

   Jedite vitamine A i C. Ovi vitamini pomažu kosi da ostane sjajna i zdrava. Kad ne unosite dovoljno vitamina A ili C, kosa vam može postati slaba i bez sjaja. Obavezno jedite sljedeće:
   • Batat, mrkva, kelj, tikva i bundeva, bogati vitaminom A.
   • Brokula, lisnato zelje, paprika i agrumi, koji sadrže velike količine vitamina C.

4. 

   Jedite omega 3 masne kiseline. Te "dobre" masnoće podržavaju zdravlje vašeg vlasišta i promiču zdrav rast stanica kose i kože. Omega 3 masna kiselina nalazi se u lososu, srdelama, skušama, sjemenkama lana i orasima. Možete uzimati dodatke ulju od ribe ili lanenog sjemena ako ne uživate jesti hranu bogatu omega 3s.

5. 

   Ostanite hidratizirani. Kad je vaše tijelo dehidrirano, to se vidi na vašoj kosi. Vaša kosa može postati suha, lomljiva i sklonija lomljenju. Kad vam se kosa pukne i pohaba, teže ju je uzgojiti u duži stil koji želite. Obavezno ostanite hidratizirani pijući puno vode svaki dan.
   • Pokušajte kavu, sodu i alkoholna pića zamijeniti vodom kad god je to moguće.
   • Nosite bocu vode sa sobom tijekom cijelog dana, tako da nikada nećete morati ožednjeti.

6. 

   Obratite se liječniku ako vam opada kosa. Ponekad je osnovni uzrok gubitak kose ili izuzetno spor rast koji se ne može popraviti kućnim metodama. Ako vjerujete da je gubitak kose možda simptom ozbiljnije bolesti, odmah se dogovorite s liječnikom. Jednom kad se riješite osnovnog problema, kosa bi trebala rasti brže. Evo nekoliko stanja koja uzrokuju gubitak kose:
   • Infekcije vlasišta ili poremećaji kože
   • Alopecia areata, poremećaj koji uzrokuje neujednačen gubitak kose
   • Trichotillomania, poremećaj koji vas dovodi do čupanja kose
   • Određeni lijekovi uzrokuju gubitak kose
   • Hormonske promjene mogu uzrokovati gubitak kose

Dio 3 od 3: Promjena navika njege kose

1. 

   Rjeđe šamponirajte kosu. Svakodnevno pranje kose može dovesti do toga da postane suha i lomljiva. Svaki put kad šamponirate kosu, ispirete zaštitno ulje koje je održava zdravom i snažnom. Kada pokušavate brzo rasti kosu, najbolje je prati kosu ne više od jednom ili dva puta tjedno.
   • Između pranja koristite suhi šampon kako korijeni ne bi izgledali masno.
   • Kad perete kosu, nježno rukujte s njom. Nemojte ga ribati ili istiskivati. Isperite mlakom ili hladnom vodom umjesto vrućom.

2. 

   Nemojte koristiti alate za oblikovanje toplinom. Sušenje na zraku zaista je najzdraviji izbor za izrastanje kose. Sušenje kose sušilom za kosu na kraju slabi osovinu kose i dovodi do oštećenja. Isto vrijedi i za ostale alate za oblikovanje topline poput uvijača, ravnih glačala i vrućih valjaka.
   • Nakon tuširanja, osušite kosu ručnikom. Nemojte je grubo ručnikom osušiti.
   • Isčešljajte ga širokim zubnim češljem. Nanesite proizvod, poput regeneratora koji se ne ispire, a zatim ga pustite da se potpuno osuši na zraku.

3. 

   Nikad ne četkajte kosu kad je mokra. Kad je vaša kosa mokra, puno se lakše rasteže i lomi nego kad je suha. Zato je četkanje kose kad je mokra toliko štetno. Dovodi do loma, kovrčanja i cijepanja vrhova. Umjesto toga, upotrijebite široki češalj za zube kako biste nježno razmrsili kosu. Započnite blizu savjeta i krenite do korijena, umjesto da češalj vučete kroz kosu da biste izvukli klupke. STRUČNI SAVJET

   

   Patrick Evan

   Profesionalni frizer Patrick Evan vlasnik je salona Patrick Evan, frizerskog salona u San Franciscu u Kaliforniji. Frizer je više od 25 godina i stručnjak je za toplinsku obnovu, posvećen pretvaranju teških kovrča i valova u glatku, ravnu kosu. Patrick Evan Salon ocijenjen je najboljim frizerskim salonom u San Franciscu od strane časopisa Allure, a Patrickovo djelo predstavljeno je u Danima žena, Ispitivač i 7x7.

   

   Patrick Evan
   Profesionalni frizer

   Izbjegavajte oštećenja kose kada četkate. Patrick Evan, vlasnik salona Patrick Evan, kaže nam: "Oštećenje kose kod kuće može nastati ako grubo isušite kosu ručnikom i agresivno četkate mokru kosu. Umjesto toga, nježno stisnite kosu ručnikom, nanesite sredstvo za uklanjanje kose poput Oribe Run- Kroz raspršivač za raspršivanje upotrijebite mokru četkicu - dostupnu na Amazonu - ili široki češalj za zube, počevši od vaših krajeva, a zatim odvrnite odozdo prema gore. "

4. 

   Izbjegavajte oštre tretmane i stilove kose. Bojenje, izbjeljivanje i kemijsko ravnanje kose mogu nanijeti veliku štetu. Bolje je ostaviti kosu u prirodnom stanju dok je pokušavate izrasti. Također biste trebali izbjegavati frizure koje mogu izvući kosu, poput uskih tkanja ili pletenica.
   • Ako ste odlučni posvijetliti ili obojiti kosu, upotrijebite prirodnu metodu koja ne uzrokuje štetu. Pokušajte posvijetliti kosu medom ili je obojiti kanom.
   • Naučite voljeti svoj prirodni izgled. Ako vam je kosa kovrčava ili kinky, nema prirodne metode koja će izgledati savršeno ravno. Brzo rastuća, slobodno tekuća kosa je lijepa.

5. 

   Zaštitite ga od elemenata. Sunce, onečišćenje zraka i klor u bazenu među su elementima okoliša koji mogu oštetiti vašu kosu. Ako je vaša kosa posebno krhka, dobro ju je zaštititi, baš kao što biste zaštitili i svoju kožu.
   • Kad izlazite na jako sunce, nosite kapu kako biste pokrili kosu.
   • Ako živite na mjestu s velikim zagađenjem zraka, pokrijte kosu šalom ili kapom dok ste na gradskim ulicama.
   • Kad plivate u bazenima, nosite kapu za plivanje kako biste zaštitili kosu od klora.

Pitanja i odgovori zajednice

Djeluje li mi masiranje jaja na vlasište?

Da, jaje je puno proteina koji su vitalni za vašu kosu, pa bi trebalo pomoći.

Kokosovo ulje koristila sam tri puta u tjednu, ali još uvijek nema rasta na kosi. Što da napravim?

Noću masirajte kosu kokosovim uljem, vrhovima prstiju. Ništa vam ne može natjerati kosu da brže raste, a rast vjerojatno nećete primijetiti odmah.

Koja je najučinkovitija maska?

Aloe vera, bademovo ulje, maslinovo ulje, kokosov maslac, kakao maslac, trivitaminol vrlo su učinkoviti.

Što je perut?

Perut su mrtve stanice kože u kosi koje se pojavljuju kao bijele pahuljice.

Zar vam ulje ne bi kosu učinilo grubom i masnom?

Ne, osim ako ga dobro ne isperete. Ulje je vrlo njegujuće za kosu, slično regeneratoru, ali intenzivnije. Jednostavno ga ostavite neko vrijeme u kosi kako bi kosa i vlasište mogli upiti hranjive sastojke, a zatim ga isperete.

Mogu li koristiti kokosovo ulje, ili je ono štetno?

Kokosovo ulje nije štetno, ali nekima može masti kosu, pa ga isprobajte tjedan dana, a ako vam kosu učini masnom ili grubom ili slično, prestanite ga koristiti.

Da li bi mi brijanje glave učinilo da mi kosa ponovno naraste?

Ideja da će brijanje uzrokovati da kosa naraste ponovno je totalni mit. Kosa će vam rasti iste gustoće kao i prije. Međutim, na tržištu postoje tone sredstava za oblikovanje i tretmani koji mogu pomoći stvoriti iluziju gušće kose i poboljšati zdravlje vaše kose.

Ako stavim jaja u kosu, bi li to pomoglo?

Maska ili sredstvo za pranje jaja može vam pomoći ojačati kosu i učiniti je zdravijom, ali neće pomoći u rastu.

Koja su najučinkovitija ulja?

Kokosovo ulje, ulje ružmarina i bademovo ulje su najbolji.

Kakav šampon trebam koristiti?

Trebali biste potražiti specifične šampone koji se usredotočuju na rast kose.

Savjeti

• Svakako dobro operite maske za kosu.
• Neki misle da će često rezanje kose brže rasti, ali neće. Obrežite slijepe ulice, ali nemojte puno više rezati.
• Nježno četkajte kosu umjesto da grubo prođete četkom kroz kosu.
• Ne zaboravite jesti puno vitamina i minerala. Također ostanite hidratizirani.
• Primjena gela aloe vere na kosu također može povećati rast kose. Jednom ako ga ostavite uključenim potrebno vrijeme, više ga neće koristiti.
• Vježbajte kako biste povećali cjelokupni wellness, a pomaže vašoj kosi da brže raste.
• Nakon što nosite masku za kosu, možete je preko noći napariti tako što ćete odjenuti kapu za tuširanje ili zamotati ručnikom.
• Ako želite podšišati ili ošišati kosu, podšišajte je ili ošišajte svakih 4-5 mjeseci.
• Upotrijebite jaja, kokosovo ulje i maslinovo ulje da vaša kosa raste duže.

Upozorenja

• Nikada ne izbjeljujte niti radite trajni tretman kose poput ravnanja, uvijanja itd., Jer oštećuje kosu i vlasište.
• Nemojte četkati mokru kosu, jer ona uzrokuje pucanje kose. To će rezultirati slabom, lomljivom kosom, osim toga, na cijepanim vrhovima.
• Pokušajte kosu ne sušiti fenom vrlo često, jer zrak i temperatura utječu na zdravlje kose. Pustite da se sam osuši.