Sadržaj

• koraci
• Savjet

Kad se osoba osjeća inferiorno ili prezreno, često završava izražavajući svoje osjećaje u obliku mržnje ili ljubomore. Ti osjećaji mogu uzrokovati neugodne situacije i natjerati vas da osjećate krivicu zbog svog uspjeha. Izravno suočavanje sa zavidnim i ogorčenim ljudima i korištenje različitih strategija koje će im pomoći da prebrode ovu zavist pomoći će vam da njegujete više pozitivnih odnosa.

koraci

Dio 1 od 4: Suočavanje sa zavidnim i uglednim ljudima

1. 

   
   

   

   Nicolette Tura, mr
   Wellness stručnjak

   Pokušajte biti suosjećajni s drugom osobom. Ako se suočite s nekim negativnim, duboko udahnite i sjetite se da možda ta osoba ima samo loš dan. Naravno, to ne znači da biste trebali prihvatiti maltretiranje, ali moguće je pokušati naći mirno rješenje bez ugrožavanja vlastite razumnosti.

   
   

2. 

   Povežite se s njom naglašavajući vaše osobne poteškoće. Neki pojedinci osjećaju da su jedini koji imaju negativna iskustva. Iskrenost prema vlastitim osobnim poteškoćama može pomoći ovoj osobi da shvati da nije sama i poboljša odnos među vama.
   • Razgovarajte o nekim trenucima kada niste uspjeli.
   • Raspravite o teškim zadacima.
   • Zamolite zavidnika da vam pomogne u nečemu; to će vas učiniti samopouzdanijima.

3. 

   
   
   Pomozite mu da se poboljša. Možda se osjeća ljubomorno jer se osjeća inferiorno. Ponudite da ga podučavate ili trenirate na području na koje je ljubomoran na vas, kako bi usavršio vlastite vještine i bio sposoban ublažiti negativne osjećaje. Podržavajte napore te osobe da ne napravi sramežljiv dojam, podrazumijevajući da ste bolji od njih.

4. 

   
   
   Ponudite alternative. Ako je netko ljubomoran na to što imate ili radite, pokažite druge mogućnosti kao alternative. Nije uvijek moguće pružiti ono što svi žele. Budite kreativni u osmišljavanju alternativnih opcija koje ćete predstaviti osobi koja je ljubomorna na vas. Pokušajte ponuditi više mogućnosti kako bi ona mogla odlučiti.

5. 

   Izbjegavajte objavljivanje provokativnih slika ili komentara na društvenim mrežama. Ne morate prestati koristiti društvene medije, ali vrlo je važno razmišljati o tome kako vas drugi vide kako poruke ne bi zvučale uvredljivo i izazvale zavist.

Dio 3 od 4: Razumijevanje podrijetla zavisti i negativnosti

1. 

   Shvatite što je zavist. Pojedinci su ljubomorni kad osjete da netko ima nešto što bi im trebalo pripadati. Uobičajeno je da zavidni ljudi krive druge umjesto da prepoznaju osjećaje koji ih povređuju.

2. 

   Pronađite konkretan izvor zavisti te osobe. Zavist obično dolazi iz nekog straha: strah od nepoštivanja ili nevoljenja može imati snažan utjecaj na nekoga. Otkrijte koji strah potiče zavist kako biste stekli veću perspektivu o tome kako se ta osoba osjeća. Zavist može imati nekoliko izvora:
   • Materijalna dobra.
   • Osobni odnosi.
   • Profesionalne pozicije.
   • Društveni status.

3. 

   Pitajte izravno što muči osobu. Uljudno pristupite nekome tko je ljubomoran na vaš uspjeh i pitajte zašto. Ne budite nepristojni, to će vam samo dati više razloga za uznemirenost, ali budite direktni i iskreni za postizanje boljih rezultata. Možete isprobati jednu od sljedećih opcija kako biste se nekome pomogli otvoriti:
   • "Primijetio sam da se sa mnom ponašaš drugačije. Jesam li učinio nešto što te muči?"
   • "Želim biti siguran da te nisam gnjavio, je li sve u redu?"
   • "Ti si nevjerojatna osoba i pitao sam se postoji li problem među nama."

4. dio 4. Razlikovanje zavisti od kritike

1. 

   Razmislite o izvoru takvog ponašanja i čini li da osoba koja daje takve komentare ima zavisti ili ogorčenja. Ako je ona nadređena ili trenerica, vjerojatno vam pokušava pomoći, a ne naštetiti vam.

2. 

   Primijetite kako komunicira s drugima. Neki imaju tendenciju prema zastrašujućoj zavisti, koju medicina prepoznaje kao poremećaj. Ti pojedinci stalno iskazuju zavist i možda nemaju namjeru reći ono što kažu.

3. 

   Budite spremni prihvatiti kritiku pozitivno. Čak i ako netko daje vrlo oštre ili nepristojne komentare, ipak možete vidjeti te komentare kao konstruktivne kritike. Prihvatite prijedloge i održavajte pozitivan način razmišljanja.

Savjet

• Shvatite da ako su ljudi ljubomorni, radite nešto ispravno. Neka vas to motivira.
• Ostanite snažni i ne dopustite nekome da drugi određuje tko ste ili koliko vrijedite.
• Ne dozvolite nikome da vam kaže da niste dovoljno jaki. Uvijek vjeruj u sebe. Sjetite se stare izreke: "Psi laju, ali karavana prolazi".