Sadržaj

• koraci
• Savjet

Da biste mogli biti zadovoljni svojim životom, morate se prilagoditi promjenama. Prvi je korak uvijek najteži, ali odlučnošću i ispravnim razmišljanjem možete pobijediti bilo što. Ako vam je dosadilo kako sada stoje stvari, ono što tek treba doći može biti potpuno drugačije.

koraci

Dio 1 od 3: Definiranje problema

1. 

   Prepoznajte probleme. Bez obzira na to što se događa u vašem svijetu, vjerojatno znate zašto je puna loših vibracija. A tvoj posao? Prijatelji? Odnosi? Loše navike? Vaš pogled na svijet? Sve ove alternative i onda neke? Morate znati što nije u redu da biste mogli ispraviti problem.
   • Moguće je da je vaš odgovor „sve“. Prečesto, jedan aspekt vašeg života upada u drugi. Nemojte se tim plašiti. Na kraju dana, život je vaš, ako trebate ispraviti jedno ili sve u svom životu, to je sve moguće. To može biti malo posla i mentalno morate početi ispočetka, ali sve je to izvedivo.

2. 

   
   
   Identificirajte svoje mentalne blokove. Zaglaviti u poslu koji mrziš nije problem, već je simptom problema. Bojati se prijaviti se za novi posao ili biti naviknuti na laganu i ugodnu rutinu problemi su. Znate li frazu "jeste li vam najgori neprijatelj?", Ovo se primjenjuje ovdje. Potrebno je promijeniti način na koji mislite.
   • Promjena mišljenja mijenja vaše ponašanje. I promjena vašeg ponašanja mijenja ono što vam se događa. Ako želite prestati s problemom, tada ga trebate ugristi u pupoljak. Morate se baviti vašim mentalnim blokovima prije nego što se bilo kakva promjena zaista dogodi.

3. 

   
   
   Upitajte u misli i uvjerenja zbog kojih ste nesretni. Pripremite se, jer će vam se um proširiti: živite u svijetu svojih misli. Razmisli o tome. Sjedi neko vrijeme i razmisli. Sve što vidite i opazite rezultat je vaših misli, načina na koji vaš um asimilira stvari. Ovo će nas dovesti do nekih zaključaka:
   • Imate snagu živjeti kako želite. Moglo bi vam se dodati u glavu da ste kraljica Engleske, koja je malo iznad vrha. Izvodljivije je vjerovati da ste sretni što zaista jeste. Ti si jedina osoba koja ima moć utjecati na svoj život.
   • Mnoge su stvari koje vas čine nesretnima imaginarne. Možda je nesporno da imate mračan posao. Možda vas doživljava kraj veze, nezaposlenost, teška ovisnost o drogama. Možda vam se čini da počinite samoubojstvo. Možda samo želite sve odbaciti. Međutim, način na koji opažate svoju situaciju može okrenuti plima u vašu korist, olakšavajući vam putovanje prema sreći. Ok, možda je to lako reći, ali teško je učiniti. Međutim, dobili ste pola bitke ako stavite glavu na pravo mjesto.

4. 

   
   
   Stavite svoj stav na posao. Da bi se dobre stvari dogodile, mentalno morate poželjeti uspjeh. Jeste li ikad došli do te prekrasne djevojke s uvjerenjem da nećete imati priliku? To je upravo to. Ili ne stignete tamo ili ste nervozni, uplašeni i vidljivo nesigurni. Sve se u životu ne razlikuje baš od toga, da biste uspjeli, morate vjerovati da ćete uspjeti. Dakle, ako imate negativan stav, to bi se trebalo promijeniti.
   • Počnite raditi na svojim pozitivnim mislima. Za početak samo uzmite 15 minuta dnevno. Kada se stvori negativna misao, treba vremena da je promijenite. To u početku neće doći prirodno, ali vremenom će postati bolje. Dakle, 15 minuta umjesto da razmišljate "Život mi je užasan", pomislite "trenutno nisam zadovoljan životom i učinit ću nešto po tom pitanju". Radite na tome sve dok ne možete potpuno suzbiti negativne misli. Mnogo je lakše ustati iz kreveta i djelovati kada je vaš um spreman i željan posla.

5. 

   Osnažite se. Sreća se ne pojavljuje kad problemi prestanu. Kao što se čini novim, ali problemi će se uvijek pojaviti i ako mislite da ćete biti sretni tek kad uspijete riješiti sve svoje probleme, vaša potraga nikada neće prestati. Na svijetu postoje ljudi koji su gladni, koji nemaju gdje živjeti, ali mnogi od njih uvijek imaju osmijeh na licu. Preuzmite kontrolu nad svojim životom i dopustite sebi da budete sretni.
   • Samo zato što se nalazite na ovoj stranici znači da u srži postoji malo motivacije. Samo ti treba! Odlučite nešto učiniti. Kad djelujete, stvari će se promijeniti. Oni se trebaju promijeniti. Neosporno je. Pridržavajte se te motivacije i dopustite da vas u potpunosti preuzme. Pustite da raste sve dok ne eksplodira. Biti gladan vlasti. Sve se sprema na bolje.

6. 

   Pokušajte ići u potragu za nečim. Teško je promijeniti svoj život ako ne znate kojim smjerom krenuti. Imati strast, cilj ili san daje vam put koji trebate slijediti. Pa, što je tvoje? Gdje želite biti za šest mjeseci? Jedna godina?
   • Vidite li da živite u istom gradu? Možda u drugom poslu? Studiranje? Tanja? Ovdje nema pogrešnog odgovora. A vi možda želite više od jedne stvari!

Dio 2 od 3: Sjetva sjemena

1. 

   Sastaviti akcijski plan. Jednom kada krenete na jasniji put, vrijeme je da napravite akcijski plan. Odaberite nekoliko stvari koje želite raditi u budućnosti. Ne morate ih raditi danas ili sutra, ali morate imati plan gdje idete i što ćete raditi.
   • Odlučili smo se za svoj cilj (vratiti se u školu, smršati, prestati pušiti); sada, kako to postići? Tu dolazi akcijski plan. Koji koraci (veliki, mali, koji god) pomažu da se stvari postave na tragu? Kada dođe vrijeme za djelovanje, spremni ste i znate što vam donosi budućnost.

2. 

   Uklonite mrtvu težinu. Bilo da se radi o odvikavanju od pušenja, raskidu s dečkom ili o izlasku iz stana koji dijelite s nekim lošim, to treba učiniti. Te stvari vas suzdrže. Oni ublažavaju svoj negativni način razmišljanja i pretvaraju prepreku u planinu. Možda vam je u početku dosadno, ali stvari će se na kraju popraviti i, to vjerojatno znate.
   • Napuštanje poduzetnika je složenije. U današnjem svijetu vam je potreban novac da biste preživjeli. Ali u stvarnosti, ako je potrebno, možete podnijeti ostavku i useliti se s nekim privremeno. Ili možete provesti vikende tražeći novi. Nitko nije rekao da će biti lako. Ponekad se stvari moraju pogoršati prije nego što postanu bolje.

3. 

   Pronađite mentora. Jer? Jer svi trebamo nekoga tko će nas savjetovati u teškim vremenima. Dio ljudskog bića je znati kako se boriti u vlastitim bitkama, sve što morate učiniti je pitati.
   • Međutim, najvjerojatnije, kad ste pročitali frazu „pronađite mentora“, već ste pomislili na jednu ili dvije osobe koje bi vam mogle pomoći. To je obično najprirodniji proces od svih. Tu bi ulogu trebao imati netko tko je to prošao kako bi se mogao otvoriti i zatražiti savjet.

4. 

   Prestani biti lažna. Nemojte se vrijeđati, ali svi jesmo. Tko nikada nije rekao "da" pozivnicama koje zapravo nisu bile raspoložene za odlazak? Ili ste se osmjehnuli i mahnuli nekome kad ste zapravo željeli čovjekovu štetu? Svi rade stvari za koje društvo kaže da su uljudne i da se nitko nikada nije složio s tim. Ali to se treba promijeniti, recite "ne hvala" kad niste raspoloženi za odlazak. Ovo je vrijeme da budete sebični i da se poboljšate.
   • To ne znači da morate biti nepristojni, već da morate učiniti što vas želim učiniti. Odbijanje prijedloga sa "Ne, hvala. Ne osjećam se tako" nije uvredljivo. Ljudi čak mogu postaviti više pitanja, ali ne trebaju im objašnjenje ako ne želite ulaziti u detalje. Baš ste iskreni i iskreni. Ako bilo tko ima problema s tim, to je njegov problem.

5. 

   Vježbajte, spavajte dobro i pravilno jedite. Vaše tijelo i um međusobno su povezani, jer kad se vaše tijelo osjeća dobro, osjeća se i vaš um. Tri principa za tijelo koje je spremno suočiti se sa svijetom? Vježbajte, dovoljno se naspavajte i jedite zdravo. Ako nemate vremena za to, uzmite vremena. Duguješ sebi.
   • Pokušajte vježbati tri do četiri puta tjedno. Bilo da se radi o satovima kickboxinga ili šetanju vašeg psa, izvrsno je. Prema istraživanjima, vježbanje vas može učiniti sretnijom osobom.
   • Naspavaj se dovoljno. Vaša odluka ovisi o tome. Kad su vam tijelo i um umorni, nemate snage razmišljati što je dobro za sebe. Dakle, ako nedostatak sna više utječe na vaš život nego što želite priznati, spavajte sedam do devet sati svake večeri.
   • Vaša prehrana također utječe na vaše raspoloženje. Jedenje cjelovitih žitarica, voća i povrća, nemasno meso i mliječni proizvodi s malo masti mogu vam dati tu energiju koja vam je nedostajala.

6. 

   Motivirajte se. Male stvari mogu napraviti najveću razliku. Skakanje iz kreveta ujutro, umjesto da pritisnete gumb alarma i legnete, može vas ojačati, iako se čini da je logika suprotna. Slušajte veselu glazbu, ostavite pozitivne poruke za sebe i nagradite sebe za svoj napredak - a sve vas to može pratiti.
   • Promijenite melodiju zvona vašeg alarma u nešto nevjerojatno. Da biste izbjegli negativne misli kada se probudite, baš kao i svi ostali, promijenite prsten budilice u nešto veselo. To će vam dati motivaciju za sjajan dan.

Dio 3 od 3: Kultiviranje najbolje verzije

1. 

   Razvijte rutinu. Studije pokazuju da uspješni i sretni ljudi obično slijede rutinu. Rutina koju se pridržavaju vjerojatno nije da ostanu u krevetu cijeli dan i konzumiraju puno hrane, ali ono što je najvažnije je da im rutina omogućuje uštedu energije. Kad imate dnevnu rutinu, živite automatski i to povećava mentalni fokus i rješava se problema koji mogu nastati.
   • Vaša rutina bi trebala uključivati ​​gore spomenute tri stvari (hrana, vježbanje i dobro spavanje) i sve što vas čini sretnima, poput meditacije, bavljenja jogom, učenjem itd.

2. 

   Odlučite donijeti najvažnije odluke ujutro. Jer? Jer ćete biti manje emocionalno i fizički iscrpljeni. Donošenje zamorne odluke definitivno je loše. Noću, nakon napornog rada tijekom dana, možete baciti oprez na vjetar i donositi loše odluke bez razmišljanja o budućnosti. Nemoj to učiniti!
   • Dakle, ako se dogodi nešto veliko, odmarajte se prije donošenja odluke. Potrebno je imati što više energije da bi se odlučilo koji je najbolji način akcije koji treba slijediti!

3. 

   Vježbajte nasumične činove dobrote. Jedan od najlakših načina za poboljšanje pogleda na život jest usredotočiti se na pomoć drugima. Osim što se osjećate dobro, svijet činite boljim mjestom. I na trenutak možete zaboraviti na vlastite probleme
   • Pomoći drugima je dobro za dušu. Dakle, pokušajte donirati neke stvari u štedljivoj trgovini ili ponuditi svoje vrijeme skloništu. Ovo će privući dobru karmu!

4. 

   Stavite se na crtu. Nitko ne može prijeći od 0 do 60 za 3,5 sekunde i ne biste trebali očekivati ​​da će se to dogoditi. Svatko treba pomoć i guranje u pravom smjeru. Nijedan trkač ne započinje utrku, zar ne? Dakle, sve što trebate učiniti, učinite to.
   • Dakle, prijavite se za taj tečaj, pronađite terapeuta, shvatite ozbiljno traženje posla ili potražite djevojku na mreži. Prvi je korak uvijek najteži, ali sve će se poboljšati.

5. 

   Radite ono što ste oduvijek željeli. Učinite to ono čega ste se oduvijek previše plašili. Iskoristite priliku, stavljajući jednu po jednu nogu, bez obzira koliko vam treba vremena da promijenite svoj život.
   • Razredi koje ste upisali? Čestite ih. Terapeut? Zakazati sastanak. Širite svoj životopis okolo. Idite na zakazane sastanke. Sudjelujte na sastancima. Pozovite obitelj na ručak. Sredi se na prostirku. Divite se sebi i stvarima koje radite donijet će vam toliko sreće da vas neće obeshrabriti.

6. 

   Povremeno se ocjenjujte. Smatrajte ovo dijetom za dušu. Svaka dijeta koja ne djeluje treba odbaciti, pa je potrebno i preispitivanje života. Počinjete li se osjećati bolje? Polako se stvari vraćaju na trag? Možete li povećati napore koje ulažete? Baš kao što biste trebali povećati intenzitet svojih vježbi, tako morate i dalje pritiskati svoj um.
   • Ono što vam sada djeluje, možda s vremenom neće biti dovoljno. Jednom kada imate pregled svojih napora, pojačajte ih još više. U životu postoji vrlo malo stvari kojih se možete bojati, ali to nije jedna od njih.
   • Možda je obrnuto, ono što ste mislili da će uspjeti, nije uspjelo. Ako je tako, razgovarajte sa svojim mentorom i pitajte za savjet što učiniti.

7. 

   Ne odustaj. Trenutno ste u vrlo nesigurnom položaju, pa je važno ostati motiviran. Usredotočite se na pozitivne misli. Usredotočite se na disanje. Ako odbijete odustati, nećete odustati !.
   • Prepreke se događaju. Pojavljuju se bez upozorenja i, ponekad, bez lakoće predavanja. Automobil se pokvari, odnos slabi, žudnja za hranom se pogoršava. Znajući da će se te stvari dogoditi je važno jer ćete na taj način biti loše pripremljeni i nećete kriviti sebe. Događaju se svima i dio su života. Samo trebate znati kako se nositi sa stvarima koje vam život baca.

Savjet

• Provedite vrijeme uživajući u prirodi. Važno je usporiti svakodnevni život, opustiti se i usredotočiti se na nešto veće od vas. List je lijep i funkcionalan. Pogledajte kako odražava svjetlost ili kako se ljulja na vjetru. Ako je znanost vaša strast, razmislite o principima koji vas fasciniraju, poput kemijskih reakcija, zvijezda ili ljepote u brojevima. Samo smirenje tjelesno i mentalno će vam pomoći.