Autor:
Mike Robinson
Datum Stvaranja:
14 Rujan 2021
Datum Ažuriranja:
1 Svibanj 2024
Sadržaj
- Odaberite boju koja je samo nekoliko nijansi tamnija od vašeg normalnog tona kože. Ako u jednom danu iz snježnobijele pređete u narančastu, prijelaz neće nužno biti pozitivan. Cilj je imati malo tamniju kožu, kao da ste upravo proveli tjedan dana na toploj plaži.
- Razmislite hoćete li kupiti sprej ili losion. Ako imate suhu kožu, možda je bolje odabrati losion za vlaženje. Nekima je lakše ravnomjerno raspodijeliti otopinu za sunčanje pomoću spreja - odaberite što želite.
- Započnite četkanjem tijela kako biste uklonili sve mrtve stanice i poboljšali cirkulaciju. I četka i tijelo moraju biti suhi. Brzim pokretima prema unutra dodajte ga rukama i nogama. Ne zaboravite na trup, leđa i druga područja koja želite preplanuti.
- Napravite toplu kupku i upotrijebite losion za piling. Trljajte područja kao što su koljena, laktovi i druga mjesta koja se često suše ili peru.
Hidratizirajte tijelo. Sljedeći je korak spriječiti da tijelo ponovno postane suho primjenom dobre hidratantne kreme. Nakon kupanja upotrijebite dječje ulje, losion ili omiljenu hidratantnu kremu od glave do pete. Pričekajte vrijeme upijanja prije nego što prijeđete na korak sunčanja.
Nanesite otopinu za sunčanje. Stanite u kupaonicu i nanesite otopinu spreja na tijelo ili rukama namažite losion. Ne zaboravite ići do kraja. Najbolje je ostati na vrhu starog ručnika kako ne biste zaprljali pod.
- Počnite s jednom nogom i nanesite od prstiju do bedara. Zatim učinite isto s drugom nogom. Slijedite upute za proizvod i pazite da bočicu s raspršivačem držite na ispravnoj udaljenosti od kože. Ako koristite losion, lagano ga rasporedite, umjesto da ga pretjerano trljate na jednom mjestu.
- Zatim stavite proizvod na prtljažnik, leđa i vrat. Možete zamoliti prijatelja za pomoć u dosezanju teško dostupnih mjesta ili upotrijebiti "lopaticu" za leđa (dostupna u ljekarnama). Oblikovan je poput četke za tijelo, ali s mekanom spužvom umjesto čekinja na kraju.
- Zamotajte ga u ruke i završite rukama, uklanjajući rukavice i pažljivo nanoseći otopinu vatom.
- Budite oprezni na licu. Moguće je upotrijebiti malo vazelina u regiji u kojoj kosa počinje sprječavati nakupljanje otopine na tom području.
Obrišite tijelo krpom. Kad završite, uzmite meku krpu i kružnim pokretima obrišite je tijelom. Dakle, preplanulost je jednolična.
Metoda 2 od 2: Sunčanje u dvorištu
Obucite najmanji bikini koji imate. Što je manja, veća je površina za preplanulost.
- Ako je dvorište izolirano, pokušajte dobiti golu broncu. Ništa nije seksi nego biti bez bikini oznaka!
Uzmi nešto da si odvratiš pažnju. Ponesite ručnik, glazbu, časopis, sunčane naočale, kapu, bocu vode i prijatelja. Što više budete zauzeti, duže ćete željeti ostati tamo. Vrlo je važno ostati hidratiziran, jer ćete znojem izgubiti tekućinu.
Okružite se SPF 15 uljem za sunčanje. Pruža sigurnu i zdravu preplanulost te vam omogućava da više vremena provodite na suncu, a da se ne opečete.
- Ne koristite losion za sunčanje s faktorom zaštite od sunca ispod 15. Dugo izlaganje suncu bez zaštite vrlo je loše, jer je glavni uzrok raka kože.
- Prolijte ulje 20 minuta prije izlaganja suncu i nanesite ga svaki sat ili kad ulazite u vodu. Učinite to čak i ako je zaštitnik vodootporan.
Koristite vrlo udobnu stolicu. Ležanje na podu izuzetno je neugodno i nimalo opuštajuće.
- Odaberite stolicu koja omogućuje koži da diše i koja upija vlagu (znoj) kako bi bila ugodnija.
- Ponesite ručnik da pokrije dijelove tijela koje ne želite preplanuti.
Odaberite pravo doba dana. Da biste izbjegli opekline (koje ne pomažu ujednačenoj preplanulosti), izbjegavajte biti na suncu tijekom vršnih sati - od 10 do 16 sati. Što manje odjeće nosite, to više morate poštivati ovo pravilo. Zadnje što želite je opeklina!
- Preplanite dva do četiri sata, nanoseći zaštitnik na sat. Ako vam postane vruće, skočite u bazen ili se istuširajte.
- Zapamtite da što duže ostanete na suncu, veća je šansa da oštetite kožu. Budite pametni i uđite unutra ako mislite da počinjete gorjeti.
Ponavljajte redovito. Tu broncu ne možete dobiti u jednom danu, ali boraveći svakodnevno na suncu, dobit ćete zlatnu kožu za otprilike tjedan dana.
Zadrži svoju broncu. Kad ste već s tom "bojom grijeha", održavajte kožu hidratiziranom kako biste produžili trajanje senzacionalne preplanulosti.
- Krema na bazi aloe vere (aloe vera), osim što pomaže u održavanju bronce, čini kožu hidratiziranom i mekom.
Savjeti
- Lezite na isto vrijeme na prednjoj i stražnjoj strani; ne želite biti neravni!
- Najbolje je ležati u blizini bazena ili nekog izvora vode. Sunce se odražava na vodi i uzrokuje da je dolazi više zraka. Ipak, budite oprezni, jer će brže gorjeti, pa obratite pažnju na vrijeme izlaganja.
- I prskanje vode sprejom po tijelu izvrsno djeluje! Ako ste mokri, lakše ćete se sunčati.
- Ako osjećate da vam koža gori, to bi vjerojatno trebalo biti stvarno! Napravite petominutnu pauzu ili ponovo nanesite zaštitnik.
- Vaša se koža mora naviknuti na izlaganje suncu nakon duge zime u zatvorenom. Započnite s pet minuta na suncu i postupno povećavajte.
- Preplanite ravnomjerno, ne samo na jednom mjestu.
- Ne zaboravite namazati noge.
- Krema za sunčanje sprečava opekline, a ne preplanulost. Koristite ga, čak i kada pokušavate odabrati boju.
Upozorenja
- Ne postoji 100% siguran način sunčanja: ni prirodni ni umjetni. Kada se izlažu suncu, povećava se rizik od raka kože.
- Znajte da su osjetljiva područja kože, poput lica, ušiju ili područja koja gotovo nikada nisu izložena suncu (odnosno područja koja su obično prekrivena donjim rubljem ili bikinijima), puno osjetljivija. Ako znate da će ta područja biti izložena, zaštitite ih kremom za sunčanje s zaštitnim faktorom većim od onog koji se koristi na ostatku tijela. Moguće je i lice i uši prekriti šeširom širokog oboda ako nemate kremu za sunčanje.
- Preplanjivanje više puta i pretjerano uzrokuje prerano starenje i, čak i ako nikada nemate rak kože, na kraju će izgledati poput marakuje u ladici, a ne filmska zvijezda.
