Sadržaj

• koraci
• Upozorenja

Kašalj s gnojem naziva se produktivnim, s ispljuvak ili vlažan. Flegm je obično znak upale ili infekcije. Ako patite od mokrog kašlja, budite posebno svjesni da će biti potrebna procjena liječnika kako bi se isključila ozbiljna infekcija poput upale pluća.

koraci

Metoda 1 od 3: Korištenje uobičajenih pravnih sredstava

1. 

   Odmori se. Budući da vlažni kašalj obično ukazuje na infekciju ili upalu, važno je da se odmarate. Ovo će vam pomoći da poboljšate i smanjite rizik od širenja mikroba.
   • Uzmite slobodan dan od posla ili škole kako biste odmorili svoje tijelo, kao i spriječili širenje infekcije.

2. 

   
   
   Udahnite vlažan zrak. Upotrijebite isparivač ili ovlaživač da zrak u vašem domu postane vlažniji. Ako nemate te stvari, ponesite vrući tuš ili kuhajte vodu na štednjaku.
   • Ako ćete se vruće istuširati, zatvorite vrata kupaonice da u njih uđe para. To vam može pomoći disati bolje, jer smanjuje zagušenje.

3. 

   
   
   Pijte tekućinu. Pijenje puno tekućine pomaže kod kašlja, smanjuje zagušenja. Pokušajte piti vodu tijekom dana. Osim vode, iskušajte tople napitke poput čaja ili tople vode.
   • Također možete piti sok, pileći ili povrtni juhu ili pileću juhu s kladeom.

4. 

   Jedite hranljive obroke. Kad ste bolesni, jedite male obroke pune hrane koja je lako probavljiva. Hrana koju treba izbjegavati je ona s visokim sadržajem vlakana i masti. Također jesti često. To omogućava vašem tijelu neprekidnu opskrbu energijom, koja pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv infekcije.
   • Jedite kvalitetne bjelančevine, poput ribe i peradi, kao i jaja i složene ugljikohidrate.

5. 

   
   
   Koristite mentoliranu mast. Mast koja sadrži kamfor i mentol pruža olakšanje od kašlja. Djeluju kao ekspektoransi, što dovodi do smanjenja kašlja. Isprobajte Vick VapoRub, Mentholatum ili sličnu topičku mast.
   • Utrljajte malu količinu na prsa i oko nosa. Miris i izloženost mentolu pomoći će u oslobađanju kašlja.

6. 

   Idi doktoru. Ako prethodni tretmani ne pomognu u roku od pet do sedam dana, zakažite sastanak s liječnikom. Možda se bavite nekom složenijom situacijom.
   • Ako je sluz zelenkasto žute boje, šištate ili čujete šištanje, najbolje je konzultirati se s liječnikom. Ako osjetite ove simptome, zajedno s groznicom, trebat će vam odmah liječenje.
   • Ovi se tretmani mogu koristiti zajedno sa sredstvima za smanjenje bola, antibioticima i drugim tretmanima. Ako već vidite liječnika, nastavite s ovim tretmanima zajedno s parnim tretmanima.

Metoda 2 od 3: Uzimanje prirodnih ekspektoransa

1. 

   Odaberite ljekovito bilje. Iskašljavanje ljekovitog bilja pomaže olakšati kašalj protiv gnoja. Ovisno o načinu na koji ih koristite, možete koristiti eterična ulja ili sušeno bilje. Ova esencijalna ulja ili sušeno bilje imaju osim svojstva ekspektoransa antibakterijska, antifungalna ili antiseptička svojstva, što znači da mogu ubiti bakterije i druge mikroorganizme koji mogu zaraziti sinus. Iskašljavajuće bilje uključuje:
   • Eukaliptus;
   • Bellworm;
   • Američki brijest;
   • Sjeme koromača;
   • Kamfor;
   • Češnjak;
   • graciozan;
   • Lobelija;
   • Divizma;
   • Buhača;
   • Dlakav metvica i paprena metvica;
   • Đumbir;
   • Kajenska paprika i crni papar;
   • Sjeme gorušice

2. 

   Napravite malo čaja. Čaj je izvrstan način gutanja biljnih ekspektoransa za smanjenje kašlja. Odmjerite jednu žličicu suhe biljke po izboru ili tri žličice svježeg bilja. Stavite biljku u čašu s prokuhanom vodom. Ostavite pet do deset minuta.
   • Pijte četiri do šest šalica dnevno.
   • Dodajte med i limun po ukusu. Oboje imaju antivirusna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju kašlja. Nemojte davati med djeci mlađoj od jedne godine.
   • Kajenska paprika, crni papar, češnjak, luk i senf obično su snažni i mogu iritirati. Ako napravite čaj s tim biljem, pijte ga polako.
   • Ako djetetu dajete te čajeve, prepolovite količinu bilja na pola ili povećajte količinu vode na dvije šalice.

3. 

   Isprobajte parnu terapiju. Udisanje pare pomaže vam dobiti suho bilje na plućima. Također pomaže u otvaranju nosnih prolaza i prorjeđivanju sluzi. Možete koristiti sušeno bilje ili esencijalna ulja mnogih od tih biljaka. Oba mogu biti učinkovita. Sve će ovisiti o vašim preferencijama i onome što imate na raspolaganju.
   • U kipuću vodu dodajte jednu do dvije kapi esencijalnih ulja napravljenih od ljekovitog bilja ili jednu do dvije žličice osušene biljke. Počnite s kapljicom vode na četvrtinu. Nakon dodavanja začinskog bilja kuhajte još minutu, isključite vatru i odvedite lonac na ugodno mjesto.
   • Postavite pamučni ručnik preko glave i držite ga iznad lonca na pari. Držite lice najmanje 30 cm od vode kako se ne bi opekli. Zatvorite oči, udahnite kroz nos i puštajte kroz usta pet puta, a zatim dva puta udišite i ispustite kroz usta. Provedite postupak desetak minuta ili dok voda još uvijek puši.
   • To možete raditi svaka dva sata.
   • Za bilo koji tretman biljnom parom možete dodati malu prstohvat kajenskog ili crnog papra. Dodajte samo vrlo malu količinu, jer mogu jako iritirati vaš dišni sustav.

Metoda 3 od 3: Korištenje tretmana protiv kašlja

1. 

   Koristite kontroler protiv kašlja. Dobar način da se nakašljate kada imate mokri kašalj je kroz regulator kašlja. Započnite sjedeći na ugodnom mjestu s obje noge na podu. Prekrižite ruke preko trbuha, polako dišući kroz nos. Nagnite se naprijed i pritisnite ruke uz trbuh. Kašalj dva do tri puta u kratkim, oštrim rafalima. Drugi i treći kašalj trebali bi otpustiti sluz dovoljno da kašalj. Pljunuti.
   • Ponovo udahnite kroz nos kako se sluz ne bi odmaknula od grla.
   • Odmarajte se na trenutak, a zatim ponovite postupak ako još uvijek imate gnoj.

2. 

   Pokušajte izazvati jak kašalj. Započnite sjedeći s bradom malo gore. Udišite polako koristeći dijafragmu umjesto grudi. Zadržite dah dvije do tri sekunde, a zatim ga ispustite kroz snažnu eksploziju zraka kroz usta. Ponovite dva do tri puta, a zatim normalno udahnite nekoliko daha. Kašalj kada osjetite dovoljno sluzi nakupljene u stražnjem dijelu grla.
   • Za uklanjanje sluzi obično je potrebno tri do pet udisaja.
   • Što je jači vaš dah, to ćete istjerati više sluzi.
   • Nemojte se umoriti.

3. 

   Otpustite sluz s fizikalnom terapijom prsa. Fizikalna terapija prsnog koša korisna je metoda za sve, od djece do odraslih, koja otpušta sluz zarobljen u plućima. Ovo zahtijeva partnera, pa potražite nekoga da vam pomogne. Započnite s zagušenom osobom koja leži s grudima podignutim za oko 45 stupnjeva. Pomoću čašice nježno dodirnite područje između bradavice i vratne kosti na lijevoj strani prsnog koša. Nastavite tapkati po ruci, laganim, ali čvrstim pritiskom, dvije minute. Ponovite u istom području na desnoj strani prsa. Da biste lakše očistili ostatak pluća, ponovite dodir ruke:
   • Preko ramena, na lijevoj i desnoj strani leđa, nakon što ste prešli u sjedeći položaj naslonjen na jastuk u krilu.
   • S lijeve i desne strane, dok ležite na leđima.
   • Na stranama, dok naizmjenično ležite s obje strane s rukama iznad glave.
   • Na gornjem dijelu leđa, iznad ruba rebara s obje strane, dok leži na trbuhu.
   • Kašalj ćete tijekom i do dva sata nakon tretmana. To je uobičajeno i dajete vam do znanja da djeluje.
   • Ova se tehnika često koristi kod djece i odraslih s cističnom fibrozom.

Upozorenja

• Kašalj sputuma dovodi pacijenta u rizik od razvoja bakterijske infekcije. Pratite i tražite poteškoće s disanjem, kratkoću daha i nemogućnost oksigenacije, što može uzrokovati vrtoglavicu i zbunjenost. Primijetite li ove simptome, odmah potražite liječnika.
• Ako imate dvojbe, posavjetujte se s liječnikom radi procjene. Možda imate infekciju koju treba liječiti lijekovima i neće odgovarati na ljekovito bilje.