Sadržaj

• faze
• 1. dio Suočavanje s osobom
• Drugi dio pruža socijalnu potporu tijekom liječenja
• Treći dio Razumijevanje heroinske ovisnosti

U ovom članku: Suočavanje s osobom Donošenje socijalne podrške tijekom liječenjaKako razumjeti ovisnost o heroinu32 Reference

Heroin je ilegalna droga obitelji opijata koja izuzetno izaziva ovisnost. Ljudi brzo razvijaju toleranciju na heroin, zbog čega je vrlo lako pasti u predoziranje što može imati fatalne posljedice. Naglo povlačenje heroina vjerojatno će imati i smrtonosne nuspojave. Može biti nevjerojatno teško pomoći nekome da prevlada svoju ovisnost o heroinu. Budući da je socijalna podrška ključni parametar u procesu ozdravljenja, možete je donijeti svojoj voljenoj osobi. Kada je prijatelj, član obitelji ili kolega s ovisnom osobom, važno je razumjeti različite aspekte ovisnosti o heroinu kako bi razumjeli što ih očekuje. Tek tada možete donijeti empatiju i podržati osobu koja treba da ostane na putu liječenja.

faze

1. dio Suočavanje s osobom

1. Ponovno definirajte svoj jezik. Nažalost, iako je ovisnost o supstanci medicinska i mentalna bolest, ona je još uvijek podložna socijalnoj stigmi. Mnogi ljudi koriste jezik koji dehumanizira ovisne ljude, na primjer, nazivajući ih "ovisnicima o drogama", "ovisnicima" ili drugim pogrdnim imenima. Ova vrsta jezika povećava stigmu oko ovisnosti i neće pomoći vašoj voljenoj osobi da je prevlada. Laddiction je vrlo složen fenomen koji nije u potpunosti pod kontrolom osobe. Ne definirajte osobu u odnosu na njegovu bolest.
   • Uvijek koristite jezik poput "ovisnika o drogama", a ne koristi izraz "ovisnik o drogama".
   • Kada razgovarate s osobom, uvijek ovisnost definirajte kao nešto što "ima", a ne kao nešto što "jeste". Na primjer, mogli biste reći: „Baš me briga što vam droga nanosi štetu“, radije „briga me što ste ovisnik o drogama. "
   • Izbjegavajte korištenje riječi poput "čisto" da biste opisali nekoga tko nije ovisnik i "prljav" da biste opisali nekoga tko koristi drogu. Dalje ćete stigmatizirati i vaša se voljena osoba može sramiti svoje ovisnosti, što bi je moglo dodatno ugurati u zamah konzumacije.

2. 
   

   
   
   
   Tražite vanjsku podršku Kvalificirani savjetnik za ovisnost može pomoći vama i vašim voljenima da razmotre mogućnosti koje su vam na raspolaganju za zbrinjavanje ovisnika. Savjetnici su objektivne treće strane koje imaju malo osobnih potreba i mogu vam pružiti vanjsko i racionalno gledište. Osim toga, savjetnici se obučavaju da pokažu empatiju, podršku i ohrabrenje, što je teško dobiti od drugih uključenih ljudi koji su previše uključeni u situaciju i imati jasnu viziju ( što može biti i vaš slučaj). Pokušajte pronaći savjetnika u vašoj blizini ili potražite savjet svog liječnika koji će vam preporučiti.
   • Ako terapija nije dobra opcija za vas, možete prisustvovati i anonimnim sastancima o narkoticima, namijenjenim obitelji i prijateljima ovisnika o drogama.
   • Stručnjak za ovisnost o drogama također može objasniti kako pomoći toj osobi. Pripremite se za dijeljenje detalja poput učestalosti s kojom osoba konzumira heroin, korištene količine, potencijalne uporabe drugih droga, trajanja ovisnosti, simptoma i povezanog ponašanja.
   • Za više informacija o ovisnosti o drogama općenito, posjetite internetsku interministarsku misiju za borbu protiv droge i ovisničkog ponašanja.

3. 
   

   
   
   
   Idite izravno osobi. Pokušajte mu reći o vašoj zabrinutosti zbog njegove uporabe droga. Pazite da ga ne konzumirate dok držite ovaj razgovor. Ako je trenutno pod heroinom, pokušajte kasnije. Izbjegavajte kriviti, predavati ili predavati i pokušajte podijeliti svoje brige.
   • Pripremite se za razgovor o konkretnim primjerima u kojima su vas ta pitanja ponašanja zaokupila. Umjesto da kažete "nikad ne održavate svoja obećanja", spominjte prošle incidente, poput "kada ste morali otkazati planove prošli tjedan ..." Upotrijebite izraze koji počinju s "ja", poput "primijetio sam" ili " Zabrinut sam, "jer oni manje krive osobu i manje je vjerojatno da će je staviti na obranu.
   • Usredotočite se na učinke heroina vaše voljene osobe na stvari koje najviše voli, poput posla, djece, prijatelja, roditelja i tako dalje. Možda će vam pomoći da shvatite da njegovi postupci ne utječu samo na njega.
   • Možda ćete također htjeti učiniti profesionalnu intervenciju, gdje će se ovisnik o heroinu sastati s prijateljima, obitelji, šefom i tako dalje. Takva intervencija mogla bi biti korisna jer omogućuje osobi da svoj problem s drogom poveže sa problemima svog života. 90% intervencija provedenih uz profesionalnu pratnju rezultira obećanjem osobe kojoj će biti pružena pomoć. Da biste saznali više, obratite se centru za ovisne ljude.

4. 
   

   
   Izbjegavajte sve emocionalne ispade. Kada otkrijete ovisnost osobe, vaša prva reakcija može biti uvjeriti ga da prestane prijetiti, lamentirati ili moliti. Neće uspjeti jer je heroina previše moćna da bi se osoba mogla zaustaviti samo zato što to želite. Ovisnici o drogama zaustavit će se tek kad budu spremni. Iako može biti primamljivo pokretati prijetnje, to nije nešto što će uspjeti i neće vam pomoći poraziti ponašanja koja su voljenu osobu navela da konzumira heroin.
   • Imajte na umu da bi emocionalni izljevi mogli imati suprotan učinak, jer bi se osoba mogla osjećati krivom i postati još ovisnija.
   • Pojedinac s dugoročnom ovisnošću ponekad će se morati "dotaknuti dna" (trenutka kada je osoba na najnižoj razini u svom životu, na primjer, u visini očaja) prije nego što se odluči ukloniti. Međutim, većina ljudi ne treba dodirivati ​​dno da bi željeli malo pomoći.

5. 
   

   
   Prilagodite kako ćete uvesti razgovor. Način na koji razgovarate s osobom ovisi o vrsti veze koju oboje imate. Je li dobro za nekoga u vašoj obitelji, dobrog prijatelja, kolegu? Razmislite o pisanju načina na koji otvorite razgovor kako biste se mentalno pripremili. Evo nekoliko potencijalnih otvora koji će vam omogućiti da na odgovarajući način pristupite osobi.
   • Pomozite članu obitelji : "Mama, znaš koliko te volim i zato ću ti reći ono što ti moram reći. U posljednje vrijeme ste vrlo odsutni, nekoliko dana i znamo da ste koristili drogu. Prošli ste tjedan moje mature. Nedostaješ mi, nedostaješ mom ocu i mi te ubijamo. Želite li sjesti s nama kako bismo razgovarali o tome? "
   • Pomozite dobrom prijatelju : "Znate, Jennifer, prijatelji smo od djetinjstva i vidim vas kao moju sestru. Znam da vam se puno toga događa i primijetio sam da ste otkazali puno stvari, da kasno stižete i u stanju koje nije normalno. Čini se da niste toliko često sa svojom obitelji kao prije. Hobujem za tebe. Mnogo mi brojite i volio bih da o tome razgovaraju oboje. "
   • Pomozite kolegi "Mark, jedan si od najvećih mozgova na ovom odjelu, ali u posljednje vrijeme si propustio puno zadataka. I ovaj tjedan nisam mogao podnijeti svoje izvješće, jer sam propustio vaš dio. U posljednje vrijeme izgleda da niste vi i znam da ste koristili drogu. Ako imate problema, želio bih da znate da bih vam rado pružio pomoć koja vam je potrebna. Vi ste važno sredstvo ove tvrtke i ne želim da vaši problemi ugrožavaju sigurnost vašeg posla. "

6. 
   

   
   Ponudite trenutno liječenje. Nakon što ste objasnili zašto ste zabrinuti, uvedite traženje pomoći i liječenja za tu osobu. Obećanje od njega da će prestati nije dovoljno. Za prevladavanje ovisnosti potrebno je pronaći liječenje, podršku i povećati nečiju sposobnost da se izbori. Objasnite kakav tretman imate na umu. Kao i kod drugih kroničnih bolesti, što se prije liječi ovisnost, to je bolje.
   • Prije preporuke liječenja ili centra napravite svoje istraživanje. Postoji nekoliko vrsta tretmana i njihova cijena nije uvijek reprezentativna za njihovu učinkovitost. Liječenje obično ovisi o težini kazne. Morate, naravno, uzeti u obzir troškove, kao i druge čimbenike poput vrste predložene terapije (grupne, pojedinačne, obje, itd.), Vrste strukture (vanjske, stambene itd.) I dinamike terapija. žanrovi (miješani ili ne), između ostalog.
   • U većini slučajeva potreban je program dnevne klinike ili rehabilitacijskog centra za prevladavanje ovisnosti o heroinu. Da bi osoba sigurno odbila, često će biti potrebni lijekovi na recept. Istraživači su također pokazali da su programi u 12 koraka jeftin i učinkovit način za održavanje apstinencije nakon ovisnosti o alkoholu ili drogama.
   • Imajte na umu da većina ovisnika o drogama, posebno skupim drogama poput heroina, ne može priuštiti da plati svoje liječenje i možda ćete im trebati financijski pomoći. Postoje javno financirani domovi zdravlja.

7. 
   

   
   Ponudite svoju ljubav, pomoć i podršku. Bez obzira na reakciju vaše voljene osobe na vaše suočavanje, recite mu da ćete biti tu zbog njega kad bude spreman primiti pomoć.
   • Ako je vaš prijatelj pristao slijediti tretman, pripremite se. Nazovite centar u vašoj blizini kako biste ugovorili sastanak. Možete i upoznati nekoga tko radi u centru tako da već imaju ime centra i kontakt osobu. Recite svojoj voljenoj osobi da ćete biti uz njega u toj ustanovi, na ovom sastanku ili da upoznate određenu osobu koju ste preporučili.
   • Vaš prijatelj može reagirati ljutnjom, bijesom ili ravnodušnošću. Poricanje je posebno simptom ovisnosti o drogama. Ne shvaćajte to osobno i izbjegavajte previše emocionalno reagirati. Dajte mu do znanja da mu pokušavate pomoći.

8. 
   

   
   Pripremite se za mogućnost da osoba odbije liječenje. Ona možda ne zna za što joj treba pomoć. Ne poričite da niste uspjeli, jer ste barem posadili sjeme koje će klijati u glavi osobe. Međutim, ako ona odbije liječenje, trebali biste pripremiti drugi plan za budućnost.
   • Znate li hoće li osoba to odbiti? Možete joj rezati resurse i novac (tako da više ne može dobiti tvari o kojima ovisi) ili čak tražiti da napusti vašu kuću (posebno ako imate druge ljude pod krovom koji zlostavljaju od ovisnika). riskirati).
   • Nije lako pustiti rođaka ovisnika o drogama. Međutim, važno je da budete u kontaktu i da mu jasno stavite do znanja da su mu od trenutka kada je spreman razmotriti liječenje, otvorena. Zapamtite da pomažete osobi da ozdravi. Ponekad morate trpjeti kako biste pružili svom ružnom voljenom čovjeku kojeg on treba da postane bolji. Zato kažemo „tko voli, dobro kažnjava“: to nije lak način da pomognete nekome, ali mogli biste spasiti život.

9. 
   

   
   Ponašajte se prema onome što kažete. Trebali biste obratiti pozornost na vlastito ponašanje i stav prema ovisnoj osobi. Budite iskreni i mislite na ono što kažete bez davanja praznih obećanja ili izgovaranja prijetnji. Na primjer, kazivanje da biste mogli učiniti "sve što možete da pomognete" može se tumačiti na više načina. Znači li to da ćete toj osobi pomoći da pronađe grupu anonimnih narkotika ili da ćete mu dati novac (s kojim prijeti droga)? Budite vrlo jasni u svojim namjerama da izbjegnete zbrku. Isto vrijedi i za posljedice. Ako kažete osobi da je sljedeći put kad je uzmete s drogom, izbacite je, morate biti spremni na to.
   • Uvijek se držite onoga što kažete. To je najvažnije pravilo, jer ono drugoj osobi pokazuje da ste netko od riječi i povjerenja. Ako kažete da ćete učiniti nešto jedno za drugo u zamjenu za ono što radi, zadržite riječ. Ako ne učini ono što ste ga pitali, nemojte ništa učiniti za njega. Ako mu date upozorenje, a on još uvijek ne sluša, to sprovedite u praksu.
   • Važno je da stvorite i održavate okruženje povjerenja. Izbjegavajte ponašanja koja narušavaju povjerenje, poput krikova, histerije, propovijedi, obećanja i prijetnje.

Drugi dio pruža socijalnu potporu tijekom liječenja

1. 
   

   
   Nemojte promovirati takvo ponašanje. Prekini krug ovisnosti tamo gdje ovisna osoba ima povjerenja u tebe i gdje se tvoja pomoć pretvori u izgovor da ustraješ u svojoj ovisnosti. Govorimo o negativnom utjecaju. Naučite reći „ne“ i pridržavajte se onoga što kažete: ovo je možda najvažnije za promjenu ponašanja ovisne osobe. Važno je također napomenuti da osoba možda ne reagira dobro na vašu obvezu da kažete "ne" jer se može naviknuti na ono što žele kad žele.
   • Ako je riječ o članu vaše obitelji ili prijatelju, morate razmišljati o novčanom pitanju. Odlučite jeste li spremni posuditi novac voljenoj osobi ili ne. Mnogi ljudi ne žele zaraditi novac ako postoji rizik da će ga potrošiti na droge, dok drugi smatraju da je način na koji će svojoj voljenoj osobi onemogućiti zločin i imati problema ako ih uhvate. Izradite svoje mišljenje i držite se toga. Ako mu ne želite posuditi novac, recite mu razloge koji vas motiviraju i nemojte se kolebati na svom položaju. Ako ste spremni da mu posudite novac, nazovite ga da potpiše pismo dužniku i recite mu da ste spremni tužiti ga ako vam ne vrati. Ako vas osoba razočara, prestanite pozajmljivati ​​novac.
   • Isto tako, nemojte promovirati loše ponašanje tako što ćete koristiti i droge. Prije svega morate se zaštititi od svake ovisnosti.

2. 
   

   
   Ne dajte mu izgovore. Izbjegavajte pokrivanje ili ispričavanje bilo kakvog ponašanja (bilo na poslu, u obitelji ili drugom). Radeći to, igrate štit protiv negativnih posljedica njegovog ponašanja. Mora naučiti da ta činjenica ima negativne posljedice.

3. 
   

   
   Pripremite se za ponovni povratak. Vrlo mali broj ovisnika o heroinu uspije se potpuno odbiti i ostati trijezan od prvog pokušaja odvikavanja. Ako se vaša voljena osoba ponovila, ne gubite vjeru i učinite nešto drastično, poput poricanja ili izbacivanja. Zapamtite, većina ljudi se ponovi nekoliko puta prije izlaska. Čak i ako je osoba prošla fazu odvikavanja, izlječenje nije sigurno jer u to ne postoji samo fizička ovisnost o heroinu.
   • Ovisnost o heroinu nije samo fizička. Kad se netko pokuša odbiti od heroine, on se također mora suočiti s mentalnim aspektima njegove ovisnosti i na prvom mjestu sa tim ovisničkim ponašanjem. Čak i ako simptomi više nisu prisutni, mentalna ovisnost je i dalje prisutna, spremna za bijes iznova. Prema tome, liječenje će se također morati usredotočiti na osnovne probleme kako bi se potpuno uklonili relapsi.
   • Ako se (ili kada) osoba vratila, nemojte to shvatiti kao osobnu uvredu i pružite svoju podršku sljedeći put kad se pokuša odbiti.

4. 
   

   
   Pokažite empatiju i strpljenje. Podržite svog voljenog i nastojte da ne budete sumnjičavi prema njemu cijelo vrijeme. Izmjerite poteškoće u prevladavanju ovisnosti o heroinu i pokažite suosjećanje s činjenicom da se trudi. Umjesto da budete histerični kada vam voljena osoba iznevjeri ili pokuša kontrolirati svaki od vaših postupaka, ponudite svoje razumijevanje i empatiju. Već ohrabrujuća činjenica da osoba želi pokušati ići nabolje i boriti se protiv ovisnosti.
   • Zapamtite da iscjeljivanje nije linearan proces, već samo ići od točke A do točke B. Mnogo je uspona i padova. Ne pitajte osobu uvijek da li je čista i ne upućujte propovijedi o činjenici da ne bi trebali ponovno početi koristiti drogu. Ako ste neprestano histerični zbog nje, ona će početi gubiti samopouzdanje i postat će neugodno dovoljno da vam se povjeri.

5. 
   

   
   Uključite se u pozitivno pojačanje. Kad osoba učini nešto za promicanje izlječenja, dajte im ohrabrenje da označe svoj napredak prema ozdravljenju (na primjer nakon tjedan ili mjesec dana bez upotrebe lijekova). Govori se i o promicanju pozitivnog ponašanja, odnosno ona koja potiču promjene u ovisnoj osobi.
   • Potaknite osobu da nastavi putem ozdravljenja i promjena, podsjećajući ih da im pomažete i da ste također uključeni u poboljšanje njihovog stanja.

6. 
   

   
   Ostanite prisutni tijekom cijelog procesa ozdravljenja. Jednom kada osoba dobije svoje liječenje, bilo putem rehabilitacijskog centra, terapija ili anonimnih sastanaka o narkoticima, ostat će aktivan dio njihovog procesa ozdravljenja. Pronalaženje pomoći ili liječenja samo je prvi korak u izlječenju. Vaša će voljena osoba trebati vašu podršku kako bi pratila cjelokupno liječenje i uspjela se boriti protiv svoje ovisnosti. Pokažite mu da ulažete u njega i njegov dugoročni oporavak.
   • Jedan od načina da ostanete uključeni jest pokušati prisustvovati terapijskim sjednicama ili sastancima gdje je gostima dozvoljeno. Također vam može pomoći steći razumijevanje i empatiju jer ćete naučiti kako ovisnost o heroinu utječe na ljude.
   • Saznajte o procesu ozdravljenja osobe. Izbjegavajte da je tražite da popunjava upitnik i odgovorite na upitnik koji izgleda kao intervju ili je pitajte je li danas išla na terapiju. Razmislite da joj postavite otvorena pitanja koja će joj pomoći da odluči što vam želi reći (na primjer, "kako prolaze vaši sastanci?" I "jeste li tijekom ovoga postupka naučili nešto novo o sebi?" ? ").

Treći dio Razumijevanje heroinske ovisnosti

1. 
   

   
   Shvatite što je heroin. To je opojni lijek iz obitelji opijata, klasa lijekova protiv bolova (analgetici) koji potječu iz opijumskog maka (opijati mak). Ova biljka je najmoćniji analgetik poznat već 7000 godina. Uobičajeno se prodaje u obliku bijelog ili smeđeg praha, rezanog šećerom, škrobom, mlijekom ili kininom u prahu. Heroin se može koristiti na više načina, poput intravenske injekcije, ali može se pušiti ili nanjušiti.
   • Pušenje heroina postalo je osobito popularno od 1990-ih, zbog rizika od infekcije AIDS-om dijeljenjem IV štrcaljki. To je ujedno i glavna metoda konzumacije heroina u Aziji i Africi.

2. 
   

   
   Otkrijte ovisne učinke heroina. Heroin ima primarni ovisnički učinak aktiviranjem muscio-optičkih receptora (sličnih receptorima za dendorfin i serotonin koji su odgovorni za stanje radosti) u mozgu. Područja mozga i neurotransmiteri pogođeni heroinom odgovorni su za stvaranje ugodnog osjećaja 'nagrade', olakšavanja boli i fizičke ovisnosti. Zajedno, ove akcije doprinose gubitku potrošačke kontrole i ovisnosti o drogama. Osim što je snažan lijek protiv bolova, heroin snižava aktivnost središnjeg živčanog sustava usporavanjem otkucaja srca i disanjem i suzbijanjem kašlja.
   • Ubrzo nakon konzumacije, heroina prelazi krvno-moždanu barijeru. U mozgu se pretvara u morfij i zatim se veže na opioidne receptore. Potrošači osjećaju niz užitka. Njegov intenzitet ovisi o količini apsorbiranog lijeka, kao i brzini kojom lijek ulazi u mozak i veže se za receptore. Heroin je posebno ovisan jer vrlo brzo ulazi u mozak. Učinci su gotovo trenutni i potrošač bi se u početku mogao osjećati loše. Tada se osjećaj smirenosti i topline širi po cijelom tijelu, a svi ti bolovi i bolovi djeluju udaljeni i uzaludni.
   • Ovo se stanje nastavlja sve dok učinci ne nestanu, obično 6 do 8 sati kasnije. Tada će osoba početi razmišljati o tome kako dobiti novac za svoju sljedeću dozu.
   • Budite svjesni da korisnici heroina mogu normalno razgovarati i razmišljati. Čak i ako je doza dovoljno visoka da izazove stanje euforije, mali je učinak na sposobnosti koordinacije, osjećaje i inteligenciju. Veće doze mogle bi osobu odvesti u stanje budnog sna gdje ne spava ni budno, već negdje između. Zjenice mu se sužavaju (Ukosnica) a oči mu se otkotrljaju. Govorimo o pospanosti.

3. 
   

   
   Imajte na umu da se ovisnost može brzo pojaviti. Osoba može razviti fizičku ovisnost nakon samo nekoliko tjedana upotrebe heroina. Iako se neki korisnici mogu ponekad pojaviti, heroina većini ljudi nudi paralelni način razmišljanja, a jednom kada je pojedu, teško da će se vratiti.
   • Pokazano je da su potrebna samo tri dana uzastopna korištenja heroina da biste postali ovisni, znajući da postoji nekoliko razina ovisnosti i povlačenja. Većina ljudi neće primijetiti suptilne simptome odvikavanja nakon ovog kratkog vremenskog razdoblja i staviti ih na rub prehlade, pada dijeta i slično.
   • Dva problema ovisnosti su trajanje upotrebe i prosječni sadržaj morfija u tijelu.Općenito, ljudi primjećuju da su postali ovisni nakon jednog ili dva tjedna neprestanog pijenja. Nakon tog razdoblja, ukidanje heroina dovest će do simptoma povlačenja.
   • Jednom kada netko postane ovisnik, pronalazak i upotreba heroina postaje njihov glavni cilj.

4. 
   

   
   Shvatite kako djeluje povlačenje heroina Kada pomažete nekome tko je ovisan o heroinu da se sam oduzme, važno je da znate pridružene parametre i simptome. Odvajanje se događa nekoliko sati nakon uzimanja droge, nakon što učinci počnu nestajati i tijelo je ugradilo heroin u krv. Simptomi povlačenja heroina i drugih opijata izuzetno su problematični, vjerojatno neće dovesti do smrti ili nepovratnih ozljeda, ali mogu rezultirati smrću fetusa trudnice. Ti simptomi uključuju nedostatak odmora, bolove u mišićima i kostima, teško spavanje, proljev, povraćanje, zimicu i nemirne noge.
   • Za kratkotrajne korisnike: nakon posljednje doze, počinju osjećati umjerene simptome povlačenja nakon 4 do 8 sati. Simptomi se pogoršavaju sve dok drugog dana ne dostignu vrhunac bez daljnjeg djelovanja. Ovo je najgori dan, stvari se polako popravljaju od trećeg dana. Ovi akutni simptomi se uglavnom poboljšavaju od 5. dana i odlaze nakon 7 do 10 dana.
   • Za dugoročne potrošače: akutno povlačenje (prvih 12 sati bez heroina) prati „sindrom produženog oduzimanja“ ili „sindrom akutnog povlačenja“ koji bi mogao trajati 32 tjedna. Simptomi koji se mogu zadržati za to vrijeme su: nedostatak odmora, poremećaji načina spavanja, nenormalni krvni tlak i broj otkucaja srca, proširene zjenice, osjećaj hladnoće, razdražljivost, promjene ličnosti ili osjećaji i intenzivan nedostatak lijekova.
   • Najteži dio ovog postupka nije nužno sam oduzimanje, već potpuno zaustavljanje uzimanja droge. Da biste prestali uzimati drogu, morate u potpunosti promijeniti svoj životni stil. Neke stvari koje morate promijeniti ako želite ostati čisti su sklapanje novih prijatelja, držite se podalje od mjesta gdje kupujete i pronađite nove stvari koje će zamijeniti dosadu i vrijeme koje provedete droga.

5. 
   

   
   Znajte da se nije lako boriti protiv ovisnosti. To je problem koji može trajati cijeli život. Potrebna je spremnost i izdržljivost za unošenje potrebnih promjena. Čak i ako postane trijezna, osoba će se uvijek morati suočiti sa iskušenjima. Teško je u potpunosti promijeniti svoj život, a borba protiv ovisnosti znači i promjenu drugih navika koje su dio života, kao što su ljudi i mjesta koja često budete. Čak su i "normalne" aktivnosti poput gledanja televizije potpuno različite kada je čovjek trijezan. Zbog toga toliko oduzetih ljudi ponovno pada u zamah ovisnosti.
   • Dobro je zapamtiti da mnogi ljudi koriste heroin kako bi pobjegli ili se suočili sa svojim osobnim problemima, kao što su silovanje ili napad, samopoštovanje, depresija ili druge stvari. Osoba ovisna o heroinu mora se boriti s lagunom odvikavanja, a potom se suočava s istim problemima kojima je pokušavala pobjeći. Samo je dodala teret nedostatka heroina.

savjet

• Imajte na umu da mnogi ovisnici o heroinu mogu s vremenom prestati koristiti drogu i da ne postoji vremensko ograničenje koje diktira duljinu ovisnosti.
• Ljudi će prestati koristiti kad budu spremni, bez obzira na to što govorite ili što radite. Morat će sami donijeti dvije odluke da se zaustave. Osoba će morati dostići stanje u kojem je ima dovoljno.
• Razmislite o tome da pomognete sebi kao nekome bliskom nekome tko je ovisnik o heroinu. Anonimni ili anonimni alkoholni alkoholi namijenjeni su prijateljima i obitelji ovisnika. Ove organizacije uspostavljaju sastanke koji će vam pomoći održati i pružiti vam podršku potrebnu za upravljanje ovisnosti vaše voljene osobe.